Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /3: proovige säilitada oma meelerahu
• Meetod 2/3: ärge unustage oma kirgi
• Meetod 3/3: proovige hinnata suhte väljavaateid
• Hoiatused

Kas armute liiga kergesti ja poisid murravad teie südame sama kergesti? Kui teie ellu ilmub eriline inimene, on loomulik, et teie emotsioonid võtavad võimust. Kuid kui te ei soovi asjadega kiirustada, tehke endast kõik, et säilitada oma meelerahu, ärge lõpetage aja ja tähelepanu andmist teistele oma eluvaldkondadele ning proovige ka mõistlikult hinnata selle suhte väljavaateid.

Sammud

Meetod 1 /3: proovige säilitada oma meelerahu

1. 1 Kontrolli oma emotsioone. Tõenäoliselt ei saa te kontrollida asjaolu, et teie peas tekivad pidevalt mõtted selle inimese kohta, kuid olete oma tegude ja sõnade üle üsna võimeline. Esiteks ei tohiks te temast oma sõpradele ja sõbrannadele iga minut rääkida. Ärge ahistage teda sotsiaalmeedias. Need lihtsad näpunäited aitavad vältida jälitamiskäitumist, mis hoiab teid kaine, mõtleb mõistlikumalt ja kontrollib lõputut mõttevoogu. SPETSIALISTI NÕUANNE

   

   Jessica Engle, MFT, MA

   
   
   Suhtekoolitaja Jessica Ingle on suhete treener ja psühhoterapeut, kes asub San Francisco lahe piirkonnas. Asutas Bay Area Dating Coachi 2009. aastal pärast nõustamispsühholoogia magistrikraadi omandamist. Ta on litsentseeritud pere- ja abielupsühhoterapeut ning registreeritud mänguterapeut, kellel on üle 10 -aastane kogemus.

   Jessica Engle, MFT, MA
   Suhte treener

   Inimese kinnisidee vältimiseks proovige keskenduda praegusele hetkele. Jessica Ingle, Bay Area Dating Coachi direktor, soovitab: „Et atraktsioon ei muutuks kinnisideeks, proovige teha harjutusi, et parandada teadlikkus - need aitavad teil naasta praegusesse hetke. Keskenduge oma hingamisele, sellele, mida te praegu teete, kõigile oma viiele meelele. Samuti saate aega veeta sõbrad ja armastatud või pöörake tähelepanu oma isiklike eesmärkide saavutamisele. "

   
   
2. 2 Piirake oma suhtlemist oma poisiga veidi. Loomulikult on seda lihtsam öelda kui teha, sest romantiline suhtlus ja tähelepanu avaldumine köidavad meid kõiki ja meil on nii hea meel armastussõnu kuulda. Kuid teil on olukorda palju lihtsam kontrollida, kui te ei kipu terve päeva mehega ringi ega kirjuta talle aeg -ajalt sõnumeid. Tasakaalu säilitada ja oma emotsioone kontrollida on palju lihtsam, kui te ei kiirusta asjadega, lastes inimese liiga kiiresti oma igapäevaellu.
   • Proovige endale lubada, et kohtute selle mehega esialgu vaid kord nädalas.
   • Kui veedate aega pere või sõpradega, proovige jätta telefon rahakotti või teise tuppa - see aitab teil ennast kontrolli all hoida ja mitte saata talle iga 5 minuti tagant sõnumeid.
3. 3 Lõpetage oma tuleviku ühine planeerimine. Muidugi on armunud tüdruku jaoks täiesti loomulik mõelda, milline saab olema tema pulmakleit, kuidas ta ühel päeval oma lastele nime paneb, kuid uskuge mind, olete sündmustest ees, ühendades need pildid ja mõtted oma uuega poiss -sõber. Alati on võimalus, et teie suhtest kasvab kunagi tõesti midagi enamat ja just selle inimesega seostatakse neid õnnelikke hetki, kuid nüüd on veel vara sellele mõelda - lihtsalt nautige koos veedetud aega ja proovige üksteist paremini tundma.
   • Uurige tema lemmikfilme, muusikat ja sporti ning muid hobisid. Mõista, et see on aeg, mil kõik alles algab, see on vajalik just selleks, et üksteist paremini tundma õppida, lisaks aitab see teil kontrollida tüütuid mõtteid ühisest tulevikust.
   • Nautige kommikimpude perioodi, kui kõik on "esimest korda". Mõista, et esimene kohting ja esimene suudlus on, nagu öeldakse, „ühekordne edutamine”, mis ei kordu enam kunagi. Proovige oma mõtteid selle inimese kohta kontrollida ja keskenduge neile olulistele hetkedele, mis peagi toimuvad.

Meetod 2/3: ärge unustage oma kirgi

1. 1 Jätkake oma hobide jaoks aega. Näiteks jätkake aktiivselt tantsustuudios harjutamist või lugude kirjutamist, kui see tegevus tähendas teile enne oma poiss -sõbraga kohtumist palju. Võib -olla tunduvad need hobid teile mitte nii olulised ja olulised, kui teie kallim pead pöörab, kuid see pole nii. Püüdke säilitada oma isiklik ruum ja ärge unustage teatud asju, mida see isiklik ruum endast kujutab. Tulevikus oled iseendale tänulik, et sa ei loobunud oma hobidest.
2. 2 Töötage enda ja oma arengu kallal. Selleks, et mitte oma kallimale täielikult mõelda, seadke endale kindlad eesmärgid ja hakake nende elluviimisega tegelema. Uskuge mind, see aitab teil mõelda positiivselt, kainelt ja järk -järgult.
   • Kui sul hakkab kiiresti laisk ja väsimus, siis sea endale eesmärk vähemalt 3 korda nädalas jõusaalis käia ja trenni teha.
3. 3 Veeta aega lähedastega. Kui olete armunud, võib olla raske mõelda kellelegi teisele, kuid tegelikult on väga oluline pühendada aega ja tähelepanu neile, keda usaldate, kes teid toetavad ja armastavad. Kui teie ellu ilmub mees, on väga lihtne unustada sõbrad ja sugulased, kes on alati olemas. Tuletage endale meelde, et need olid inimesed, kes olid kohal teie elu kõige raskematel ja maagilisematel hetkedel, need on inimesed, kes on tõeliselt lähedased ja väärtuslikud. Ärge unustage aeg -ajalt kutsuda õhtusöögile või kinno neid inimesi, kes on oma armastust juba mitu korda tõestanud.

Meetod 3/3: proovige hinnata suhte väljavaateid

1. 1 Ärge kunagi pange seda meest pjedestaalile. Kõige sagedamini armume me sügavalt ja ilma mäluta inimestesse, sest vaatame teda roosade prillide kaudu ja ta tundub meile veatu. Tuletage endale meelde, et keegi pole täiuslik. Selle puuduste ignoreerimise asemel proovige neid mõista ja mõelge, kas saate neid aktsepteerida. Kui te ignoreerite seda nõu ja jätkate suhete loomist, saate aja jooksul aru, kui palju tegelik inimene erineb teie ettekujutatud ideaalsest kuvandist - ja see rikub teie suhte suuresti.
   • Proovige rääkida konfidentsiaalselt üksteise nõrkustest. Tõenäoliselt teab ta oma vigu ja nõrkusi palju paremini. See teave aitab teil oma mõtteid ja tundeid kontrollida. Ärge kartke rääkida oma nõrkustest, et inimene mõistaks, et ka teie olete ebatäiuslik.
2. 2 Ärge kartke endale meelde tuletada, kuidas teie eelmine suhe on halvenenud. Kohe kurameerimisperioodi alguses jääme hormoonide tõusu tõttu sageli pimedaks, kuidas see suhe tegelikkuses areneb. Vaadake uuesti läbi varasemate suhete kogemusi, mis ei kujunenud nii, nagu soovite. Mõelge, et teie uue poiss -sõbraga võivad mõned ebameeldivad hetked uuesti juhtuda. Küsige endalt, kas olete valmis uuesti valu ja vihaga silmitsi seisma. Kas olete valmis selleks, et mõni probleem võib teie ja teie uue partneri vahel uuesti tekkida.
3. 3 Kui soovite, et suhe jätkuks ja areneks, olge ise. Kui tunded hakkavad sind vallutama, võib olla raske jääda endale truuks. Mõnel juhul võite käituda väga erinevalt, püüdes oma poiss -sõbrale meeldida, sest tunnete, et nii saate suhteid säilitada ja tugevdada. Võimalik, et see trikk esialgu toimib, kuid pikemas perspektiivis takistab see harjumus suhte tervislikku arengut. Olge ise ja olge aus: ärge kartke vägistamist, isegi kui teate, et teie partner eelistab rokki või kantrit. Inimesel võib kuluda kauem aega, enne kui ta saab aru, kas olete tõeliselt ühilduv, kuid aeglaselt ja järk -järgult arenevat suhet peetakse loomulikumaks ja pikemas perspektiivis kasulikumaks. Kui teie jaoks kõik õnnestub, olete kindlasti kindel inimese tunnetes.

Hoiatused

• Ärge proovige ennast häirida, väljendades huvi teise mehe vastu. Lõppkokkuvõttes võivad need nipid kellegi tundeid haavata ja teil võib tekkida ka sümpaatia teise mehe vastu.
• Ärge püüdke kogu jõuga võimalikult lähedale jõuda. Selline käitumine võib suurendada teie tundeid ja vastupidi, teie partneri tunded muutuvad nõrgemaks.
• Kui mõistate, et see inimene pole huvitatud, jätkake lihtsalt. Ära püüa panna teda sind armastama või proovi end täielikult muuta, et see mees sobiks - see toob kaasa emotsionaalse pettumuse ja valu.