Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /3: kinnisidee lõksud
• Meetod 2/3: õige aja leidmine
• Meetod 3/3: kinnisideega tegelemine
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Kinnisidee võib suhte tappa. Soov olla inimesega koos 7 päeva nädalas, 24 tundi ööpäevas, mitte lasta teda silmist, mitte lõpetada tema peale mõtlemist - see kõik võib armastuse sädeme kustutada. Iroonia on selles, et selline käitumine annab tagasilöögi - kaotate suhte, millesse olete nii kinnisideeks. Õppige, kuidas vabaneda oma kompulsiivsetest kalduvustest ja leida tõeline armastus.

Sammud

Meetod 1 /3: kinnisidee lõksud

1. 1 Teadke teise inimese kinnisideeks olemise ohte. Kinnisidee takistab teil ennast arendamast ja teostamast. Võimatu on rahuldada oma vajadusi teise inimese kaudu - see lämmatab ta ning jätab end sõltuvaks ja abituks. See mõjutab negatiivselt nii teid kui ka inimest, kellega olete suhtes.
2. 2 Mõista, mis on tõeline armastus. Tõelises armastuses armastad sa kedagi selle põhjal, kes sa oled, mitte seda, kes ta on. See inimene ei saa täita teie puudumist - ainult teie saate seda teha.Armastus on vaba valik, mitte päästmine kõikidest probleemidest. Armastus ei ole vabandus, et hoiduda raskustest, millega elu silmitsi seisab. Armastus ei ole viis, kuidas pääseda rasketest ülesannetest, mis on suureks kasvamine, küpsemine ja elus oma tee leidmine.
3. 3 Pidage meeles, et kinnisidee sulgeb teie jaoks palju võimalusi. Kui olete oma partneriga kinnisideeks, jätate tähelepanuta oma suhte võimalikud piirangud ja ebaõnnestumised. Kui olete oma kinnisidee objekti süvenenud, võib mööda minna inimene, kellega teil on palju paremad õnne võimalused. Kui te ei lase endale armastust kinnisideeks muuta, annate endale vabaduse objektiivselt hinnata, kas suhe on teie jaoks õige, ja kui ei, siis otsige viis selle lõpetamiseks ja tervislikuma seose leidmiseks.

Meetod 2/3: õige aja leidmine

1. 1 Suhetes on aja jaotamise küsimus väga oluline punkt ja igaühe jaoks lahendatakse see erinevalt. Inimesel võivad olla elu prioriteedid, millest te lihtsalt aru ei saa. Kui inimene muutub oma partneri kinnisideeks ja loodab nagu hull, et tema eksistentsist piisab kellegi eluväärtuste ja prioriteetide muutmiseks, tekib suhetes arusaamatus ja kogu olukord viitab sellele, et ta vajab et kontrollida tema ettekujutust maailmast reaalsusega. Inimene, kes sunnib teisi oma plaane muutma, saab vastutasuks tagasilükkamise. See ei pruugi olla kohe märgatav, kuid aja jooksul tuleb see pinnale; väga sageli juhtub see siis, kui imendad inimest nii palju, et tema lahkumist sinust kogetakse kui osa enda kaotust. Parem on käituda targalt algusest peale, mitte fantaseerida, meeldida ja sundida inimest sind armastama.
2. 2 Lõdvestu. Isegi kui teile tundub, et see on teie jaoks õige inimene, ärge unustage, et saate temaga koos olla suhte erinevatel etappidel. Lõdvestu, ära kiirusta asju. Kohaneda tema tempoga. Mitte kogu armastus ei arene ühes tempos; Kui aeglustate pisut, tunnete end paremini ja teisel inimesel on võimalus teist puudust tunda ja soov teie suhet lähedasemaks muuta.

Meetod 3/3: kinnisideega tegelemine

1. 1 Kui olete oma partneriga kinnisideeks, tunnistage seda endale. Nii saate tuvastada probleemi, millega saate edasi töötada.
2. 2 Armasta ennast kõigepealt. Ärge ajage seda segi nartsissismi ja enesekesksusega, see on täiesti erinev. Enda armastamine tähendab enda austamist ja toetamist, enda annete äratundmist ja julgustamist ning vajaduste ja soovide eest hoolitsemist. Siinkohal on abiks ka mõistmine, kes sa oled; keegi saavutab selle varem, keegi hiljem.
3. 3 Hoiatage lähedasi, et töötate endiselt enda kallal. Mida tugevam on teie segadustunne selle suhtes, kes te olete, seda raskem peate olema võitlema kinnisideega teiste inimeste vastu ja tõmbama mis tahes suhtes selge piiri, näidates, et otsite endiselt iseennast. See ei tähenda vastutuse vältimist, vaid ka reaalsusest põgenemist. Siin räägime sellest: peate ütlema inimesele, et otsite endiselt oma teed ja proovite mõista, mida elult soovite, et mõnikord kaotate oma kanded ja hakkate piire hägustama, tuginedes liiga palju toetusele, selle inimese armastust ja tähelepanu, selle asemel, et kindlalt jalgadel seista. Ausus aitab teil mõlemal ebaõnnestumistega toime tulla, ilma et peaksite millelegi silma kinni pigistama.
4. 4 Pühenduge tegevustele, püüdlustele ja eesmärkidele, mis teile sobivad. Üks märk teise inimese kinnisideeks olemisest on loobumine oma püüdlustest ja hoiakutest. Inimene hakkab tegema ainult seda, mida tema kinnisidee objekt teeb, armastama ainult seda, mida ta armastab, keskenduma ainult sellele, millele ta on keskendunud.Teatud määral juhtub see siis, kui tunnete end esmakordselt uue inimesega armununa, kuid see ei tohiks minna nii kaugele, et teie huvid asendatakse täielikult teie partneri huvidega. Leidke hea tasakaal oma partneri huvide ja prioriteetide ning hobide vahel.
   • Ärge loobuge oma hobidest ja spordist. Mõnikord kutsuge oma partnerit vaatama, mida te teete, kuid ärge oodake, et partner pidevalt teie huvides elaks.
   • Otsige vanemaks saades uusi hobisid. Ärge suruge alla oma küpsemist ja küpsemist pelgalt kartuses, et partnerile ei meeldi muutus ega teie uued huvid. Kui teie partner reageerib sellele nii, siis on teil halb tema ümber olla; kõik inimesed kasvavad ja muutuvad, see on ootuspärane.
   • Ärge loobuge oma hobidest ja hobidest. Suhted on ainult teie üks kirg, see ei tohiks teie jaoks kõiki elurõõme asendada.
5. 5 Jätkake oma sõprade, pere ja kogu kogukonna nägemist. Teie partnerist ei tohiks saada kogu teie elu keskpunkt, te ei tohiks veeta kogu oma aega temaga teiste inimestega suhtlemise hinnaga. Kuigi suhte esimesed paar kuud sulanduvad armastajad praktiliselt üheks tervikuks, ei tohiks see kaua kesta. Tehke eesmärgipäraseid jõupingutusi, et naasta oma sõprade ja pere juurde ning saada oma sotsiaalne aktiivsus taas õigele teele. See on veelgi parem, kui te ei kaota sidet ühiskonnaga isegi suhte alguses; õige partner aktsepteerib teie sotsiaalseid kohustusi teie isiksuse osana ja austab seda.
   • Kui teie partner nõuab, et te ei suhtleks teistega ega teeks midagi muud peale koos hängimise, peaksite olema äärmiselt ettevaatlik. Need kõik on märgid kontrollivast, valitsevast inimesest, kes suudab sinuga manipuleerida nii, et jääd temaga kinnisideeks ega lase kedagi teist oma ellu. Seda kõike võib veelgi süvendada niivõrd, et teile tundub, et teete oma valiku, kuigi tegelikult olete manipuleerimise mõju all.
6. 6 Proovige oma suhet rohkem nautida. Kinnisidee partneriga röövib suhetelt kõik rõõmud, muutes kõik raskeks tööks - muretsed iga sõna ja teo pärast, tunned kadedust kõige ja kõigi pärast, kes su kaaslase tähelepanu sinult ära võtavad. Pidage meeles, et see inimene võib olla teie elu armastus või mitte. Samuti pidage meeles, et "armastus elu vastu" on ideaal, millest kinnipidamine muudab teid kinnisideeks kalduvamaks, sest proovite leida inimeses selle kehastust. Kui olete mõlemad suhtes kirglikud, siis sellepärast, et teile meeldib üksteisega aega veeta, koos on teil lihtne ja meeldiv ning suhe ei lagune lahus olles. Kui see pole nii, siis ei liimita ükski kinnisidee seda, mis pole üksteise jaoks loodud.
7. 7 Hoidke oma sotsiaalmeedia vestlused meeldivad ja lühikesed. Püüdke mitte raisata oma partneri aega, ärge raisake oma aega tema profiiliseina või värskenduste vaatamisele. Eelkõige ei tohiks jätta teravaid või väljakutsuvalt kurbi kommentaare selle kohta, kus ta on, kellega suhtleb, ja oma tunnete kohta toimuva ja suhete kohta üldiselt. Kõik, mida sisestate ja ei saada, tuleb teie suhtele kasuks ning mida rohkem te oma kinnisideed veebis vallandate, seda kiiremini saab kõigile (mitte ainult teie partnerile) selgeks, et teil on ebatervislikke piiriprobleeme. Selle asemel andke üksteisele rohkem vaba ruumi veebis, hoidke veebivestlused lühikesed ja lihtsad, jättes tõsised vestlused silmast silma vestlusteks.
   • Lõpeta tema jälgimine VK / Facebook / Twitteris. Kas peate tõesti oma partneri värskendustega kursis olema? Loe midagi muud, näiteks head raamatut!
8. 8 Ärge istuge ja oodake, kuni see inimene ühendust võtab, ja saate edasi liikuda. Kuidas sa end tunned, kui partner sulle ei helista ega kirjuta? Kui mäletate vastuseks viha või kurbust, kui tavaliselt loobute kõigist oma asjadest ja hakkate selle vaikuse jaoks vabandusi leidma, siis olete selle inimese suhtes kinnisideeks ja unustasite oma elu elada. Ärge kunagi lohutage ennast mõttega, et teie partner istub ja tüdineb teie peale mõeldes. Reaalsus on see, et isegi kui sa oled lihtsalt uskumatult ilus inimene, on su partner suure tõenäosusega oma eluga hõivatud. Kui ta on sinust huvitatud, võtab ta initsiatiivi ja võtab sinuga ühendust. Kui seda ei juhtu, on ta oma muredega hõivatud või talle tundub, et sa rääkisid eelmisel korral piisavalt või tal on asju, mis ei hõlma käest kinni hoidmist. Ükski ülaltoodust ei tähenda lahkuminekut - see kõik peegeldab ainult inimese normaalset eluviisi.
   • Kui teie partner ei võta ühendust, sest ta ei hooli sinust liiga palju, või teeb midagi, mis paneb teid petmist kahtlustama, pole see kinnisideeks saamise põhjus. See on vabandus teise partneri leidmiseks!
9. 9 Tegelege oma isiksuse puuduvate osadega. Kui teil puudub enesekindlus, eneseaustus, kardate tulevikku või olete endiselt hädas ebaõige kasvatuse tulemustega, otsige asjakohast abi. Kui sa ei leia olukorrast tervislikku väljapääsu ja mõtled välja, kuidas kogu selle jamaga oma peas toime tulla, on oht, et kasutad oma partnerit oma seisundi leevendamiseks ja siseprobleemide lahendamiseks. Töötage enesehinnangu kallal, õppige toime tulema üksindustundega ja hakake leidma sotsiaalseid sidemeid väljaspool romantilisi suhteid. Sellisel juhul arendate enesehinnangut, selle asemel, et püüda seda teiste inimeste käest püüda (mis muidugi ei tööta!).
   • Kui tunned, et vajad partnerit, siis võta seda kui hoiatussignaali ja vaata sissepoole. Keegi ei vaja partnerit; me kõik vajame tervislikke sotsiaalseid suhteid, tuge ja armastust, kuid partner on vaid üks paljudest viisidest selle saamiseks. Kindlasti soovivad paljud, et neil oleks kallim, kuid tungiv vajadus tema järele ei tohiks muutuda põhjuseks, mis sunnib teid kellegagi suhtlema. Armastus on valik, mitte kohustus. Pidage seda meeles ja valige targalt.
   • Iroonia on selles, et mida rohkem hoolite endast ja teistest, seda paremad on teie võimalused meelitada ligi kedagi, kes teid sügava ja ehtsa armastusega armastab. Püüdlemine olla hea inimene ja inimeste eest üldiselt hoolitsemine muudab kõik atraktiivsemaks.
10. 10 Lahku suhtest, kui sa ei tunne armastust. Ükski kinnisidee ja kinnisidee ei pane inimest sind armastama. Levinud klišee “Kui armastad, lase lahti; kui ta armastab, tuleb ta tagasi ”, nagu pole kusagil mujal sobivam olukorras, kus suhte saatus pole veel kindlaks määratud. Tee oma partnerile selgeks, et sa armastad teda, kuid siiski, ära salli armastust alandlikkuse, halva või ebaviisaka suhtumise ja enese kohtlemise tõttu. Öelge inimesele, et ta ei peaks ootama, et olete sellise käitumise suhtes salliv. Kui teie kinnisidee on tingitud partneri ebaõigest käitumisest või kohtlemisest, võib teil olla tõesti raske sellist ultimaatumit esitada ja seda järgida; sellises olukorras selgub, et hoiate kinni millestki, mis on teile lihtsalt kahjulik. Sa ei vääri alaväärset armastust ega vihjet armastusele - sa oled väärt tõelist pühendumist ja kaastunnet. Nii et lõdvestuge ja vaadake, mis juhtub. Kui tõelist armastust pole ette näha, pidage ennast vabaks inimeseks.

Näpunäiteid

• Tasub meeles pidada, et olenemata sellest, mida te teete, ei anna mõned inimesed teile soovitud tähelepanu.Võtke seda kui kindlat märki sellest, et teie suhtel pole tulevikku või et teie kahe vajadused on lihtsalt erinevad. Viimasel juhul on teil õigus kaaluda kõiki suhte säilitamise edasiste katsete asjaolusid ja nende jõupingutuste otstarbekust.
• "Mis siis, kui ..." on trikk, mis aeglustab teid. Lase lahti. Mõned asjad lihtsalt ei pruugi ideaalselt töötada, kui mitte üldse. Vähemalt proovisite; see on parem kui kahetseda, et isegi ei proovinud.
• Üksindus on sageli kinnisidee peamine põhjus. Vastuseks sellele peaksite oma elu täitma inimestega suhtlemisega - vabatahtlik tegevus aitab teid siin (kui teil tõesti pole tuttavaid ja sõpru).
• Töötage selle nimel, et luua sõpruskond, kes saaks teid vajaduse korral toetada. Teil peaks alati olema seltskond inimesi, kelle poole saate vajadusel abi saamiseks pöörduda.
• Hoidke märkmik käepärast. Kirjutage oma mõtted ja tunded üles. Mõne aja pärast pöörduge tagasi kirjutatu juurde ja lugege uuesti, et näha, millised käitumismustrid on teile omased. See aitab vältida ebatervislikke suhteharjumusi.
• Kas sul pole ühtegi sõpra? Minge kodust välja ja tehke midagi, mis annab teile võimaluse kohtuda uute inimestega, kellel pole ka sõpru. Te vajate üksteist ja saate üksteist toetada.
• Rääkige kellegagi, kui teie kinnisidee teeb teile haiget. Ainuüksi sellega tegelemine on raske ja mitte mingil juhul vajalik!
• Otsige kõigepealt sõprust. See võib tuua teile palju rohkem rõõmu ja põnevust kui halb suhe. Sõprus kestab tavaliselt kauem kui armumine!

Hoiatused

• Kui olete kinnisidee tõttu depressioonis ja igapäevaelust välja langenud, otsige professionaalset abi. Kui teil on enesetapumõtteid, helistage infotelefonile, valides numbri vastavalt linnaosale ja elukohajärgsele linnale - näiteks veebisaidil http://ratepp.ru/load/ või mõnes muus Interneti -ressursis.
• Kinnisidee võib olla halb harjumus - refleksne reaktsioon, mis paneb sind ennast unustama. Ettevaatust nende suundumustega.