Sisu

• Sammud
• Osa 1 /3: Kuidas suhtlust jätkata
• Osa 2 /3: Kuidas luua suhteid
• Osa 3: Mürgiste sõprussuhete äratundmine

Isegi lähimad sõbrad võivad tülitseda, kuid mõnikord pärast tüli tundub, nagu oleks suhe igaveseks hapuks läinud. Kui inimene on teile väga kallis, siis on mõttekas pingutada ja proovida probleeme lahendada. See pole lihtne, kuid kui kõik õnnestub, kasvab teie sõprus veelgi.

Sammud

Osa 1 /3: Kuidas suhtlust jätkata

1. 1 Alustage vestlust esimesena. Kui kaks inimest lõpetavad suhtlemise, peab üks neist tegema esimese sammu. Las see olla sina! Näidake, et soovite uuesti sõbraks saada ja olete väga tõsine. Mõtle välja sobiv vabandus ja meetod. Olenevalt inimesest ja võitluse põhjusest võib kasutada erinevaid lähenemisviise.
2. 2 Leidke viis rääkida. Kui sõber teie kõnedele ei vasta, jätke automaatvastajasse teade ja öelge, et soovite kõik parandada, ja kirjutage seejärel sõnum. Kui olete musta nimekirja kantud, kasutage e -posti. Jällegi ei saanud vastust? Proovige kirjutada sõnum sotsiaalvõrgustikus. Kui te ei saa vastust, külastage sõpra.
   • Pärast ühte katset peate natuke ootama. Pole vaja inimest pressida ja jälitada.
   • Kui sõber vastas sõnumile ja nõustus kohtuma, siis valige mugav rahvarohke koht, et keegi ei tunneks end ebamugavalt või sundimatult.
3. 3 Austage oma sõbra isiklikku ruumi. Kui ta ei taha kohtuda ega rääkida või kui teil pole võimalust näost näkku kohtumist korraldada, tehke väike paus. Teie sõber tahab olla üksi, nii et suhtuge sellesse otsusesse austusega. Mõtle olukorrale ja mõtle oma sõnadele.
   • Ärge suruge, kui teie sõber ei taha suhelda. Pole vaja inimest veelgi pahandada.
4. 4 Arutage probleemi ausalt ja avalikult. Olge oma olukorra suhtes aus ja kutsuge sõber teie eeskuju järgima. Peate välja ütlema. Kuulake tähelepanelikult ja ärge katkestage. See on ainus viis vältida alahinnangut ja mõista üksteist.
   • Väljendage oma tundeid ilma süüdistamise ja solvanguta. Näiteks fraasi: "Te tegite väga rumala otsuse" asemel on parem öelda: "Miks te seda tegite? Ma ei saa aru."
5. 5 Räägi esimeses isikus. Ärge heitke ette süüdistusi ja pidage vestlust rahumeelselt. Näiteks ütle fraasi "Sa käitusid nagu nartsissistlik pätt" asemel: "Sain su sõnadest väga haiget ja tundus, et see ei häiri sind üldse."
6. 6 Vabandage ja võtke vastu vabandused. Alustage vestlust vabandusega, isegi kui arvate, et pole midagi valesti teinud ja teie sõber on süüdi. Ütle: "Mul on väga kahju, et see nii juhtus. Tahaksin selle parandada."
   • Palun vabandage siiralt, kui olete oma sõpra solvanud.
   • Võtke vabandus viisakalt vastu, kui ka sõber otsustab teie ees vabandada.
7. 7 Ärge alustage uut võitlust. Vestluse ajal olge ettevaatlik, et mitte öelda midagi haiget. Uus tüli võib sõpruse täielikult hävitada. Käitu rahulikult. Kui asjad hakkavad eskaleeruma, proovige skandaali ära hoida.
   • Näiteks kui sõber ütleb: "Ma ei suuda uskuda, et sa minuga nii tegid! Ma ei saa sind enam usaldada!" - siis ütle: "Ma saan aru, et olen teinud midagi rumalat. Mul on väga kahju. Tahaksin kõik parandada. Ütle mulle, mida ma pean tegema."

Osa 2 /3: Kuidas luua suhteid

1. 1 Lase vihast ja pahameelest lahti. Kui soovite tõesti suhet jätkata, peate negatiivsetest tunnetest lahti laskma ja oma sõbrale täielikult andestama. Kutsuge sõber sama tegema. Jätke mineviku kaebused selja taha ja liikuge edasi.
2. 2 Tehke tegevuskava. Küsige sõbralt, milliseid vigu peate tulevikus vältima, et olukord ei korduks. Ütle: „Proovime tulevikus selliseid olukordi vältida. Mida ma saan selleks omalt poolt teha? ”.
   • Kui teil on sõbrasoove, siis palun rääkige neist kohe. Võite soovitada: "Tulevikus soovin, et austaksite minu tundeid, kui neist räägin. Ma vihkan seda, kui te ei hooli."
3. 3 Ära kiirusta. Kui teie vahel on olnud suur tüli, siis iga päev pärast kooli kohtumine nagu vanasti ei ole parim viis olukorra parandamiseks. Loobuge vanadest harjumustest ja alustage perioodiliste kohtumiste ja telefonikõnedega. Aeg parandab haavad, mis võivad takistada uusi suhteid.
4. 4 Ärge korrake mineviku vigu. Vabandusest pole kasu, kui käitumine jääb samaks. Tehke vajalikud kohandused. Pöörake tähelepanu sellele, mida ütlete ja teete. Kui kõik on endine ja olukord ei parane, siis proovige oma sõpruse väärtust ümber mõelda.

Osa 3: Mürgiste sõprussuhete äratundmine

1. 1 Mõelge oma suhtele. Sellega on raske leppida, kuid mõnikord ei tohiks te proovida sõprust luua. Kui sõber kohtleb sind pidevalt halvasti, alandab või solvab, siis miks sul sellist sõpra vaja on?
   • Head sõbrad alati aitavad ja toetavad, tunnevad kaasa ja austavad üksteist. Kui teie või teie sõber pole sellisteks toiminguteks võimelised, ei saa teie suhet sõbralikuks nimetada.
2. 2 Hinda, kui palju sa oma sõbraga koos oled. Mürgised sõprussuhted takistavad inimestel olemast ise. Kui peate kikivarvul käima või sõber kritiseerib sageli teie isiksuseomadusi, siis olete toksilises suhtes.
   • Hea sõber võib märkuse teha, aga ka empaatiat üles näidata.
3. 3 Suhe peaks olema kahepoolne. Terve ja vastastikune sõprus on alati kahe inimese pingutus. Kui sõber ei helista teile kunagi, ei kirjuta sõnumeid ega paku kohtumist, siis on see ühepoolne suhe.
   • Halb sõber võib sundida sind otsima tema soosingut, samas kui hea sõber võtab sind tingimusteta vastu ja suudab alati leida aega kohtumiseks.
   • Mürgised sõbrad sunnivad teid sageli loobuma oma soovidest ja vajadustest.
4. 4 Sõprus peaks olema tervislik ja vastastikku kasulik. Mõelge, kuidas tunnete end inimese ümber. Kas tunnete end rasketes olukordades toetavana ja sõbralikuna? Head sõbrad ei karda üksteist usaldada ja on toeks.
   • Sõbrad aitavad üksteisel areneda ja paremaks saada.
5. 5 Lõpetage mürgised sõprussuhted. Kui teie suhe pole pingutust väärt, lõpetage selle inimesega suhtlemine. Ole otsekohene ja rõhuv. Te ei pea pidevalt kohtumisi vältima ja oma telefoninumbrit musta nimekirja lisama. Väljendage oma kavatsusi valjusti, et teie suhe lõpetada.
   • Näiteks öelge järgmist: "Mõtlesin palju meie sõprusele ja jõudsin järeldusele, et parem on suhtlemine lõpetada. Mulle ei meeldi see, kuidas me üksteist mõjutame, nii et kõigepealt tahaksin lõõgastuda ja ennast mõista."