Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /3: täiusliku partneri leidmine
• Meetod 2/3: hinnake oma praegust romantilist suhet
• Meetod 3/3: ole teadlik sellest, kes sa oled ja ole sina ise

Mõistlik on valida oma elukaaslane aktiivselt, mitte lihtsalt klammerduda esimese võimaliku võimaluse külge. Teisest küljest on oluline mitte olla liiga valiv, kuna see võib potentsiaalsete partnerite ringi kitsendada. Et suurendada oma võimalusi hea partneri leidmiseks, seadke prioriteediks ja avage võimalused, mis teile ette tulevad. Samuti saate hinnata oma praegust suhet, et näha, kas see sobib teile hästi. Töötage ka isikliku arengu kallal, et luua tervislikud suhted teie jaoks õige inimesega.

Sammud

Meetod 1 /3: täiusliku partneri leidmine

1. 1 Tuvastage tõrjuvad tegurid. Küsige endalt, milliseid jooni, harjumusi või asjaolusid te partneris aktsepteerida ei saa. Olge valmis inimesega kohtumise lõpetama, kui leiate oma suhetest tõrjuvaid tegureid.
   • Eraldage eemaletõukavad tegurid omadustest, mis võivad teid häirida, kuid pole maailma lõpp.
   • Näiteks võib halb hügieen olla tõeliselt eemaletõukav tegur. Teisest küljest saate võib -olla hakkama partneriga, kellele meeldib hilja üleval olla, isegi kui olete ise harjunud varakult magama minema.
2. 2 Uurige, millised isiksuseomadused peaksid teie ideaalsel partneril olema. Teie partneri isiksus mõjutab suuresti teie suhte kulgu. Otsustage, millised isiksuseomadused teie ideaalsel partneril peaksid olema ja millisteta võite hakkama saada.
   • Näiteks võite otsustada, et teie tulevane partner peab olema usaldusväärne, lahke ja emotsionaalselt stabiilne.
   • Arvestage oma iseloomu ja oma väärtustega. Enamikul inimestel on lihtsam läbi saada partneriga, kes on nendega vähemalt mõnevõrra sarnane.
   SPETSIALISTI NÕUANNE

   

   Jessica Engle, MFT, MA

   
   
   Suhtekoolitaja Jessica Ingle on suhete treener ja psühhoterapeut, kes asub San Francisco lahe piirkonnas. Asutas Bay Area Dating Coachi 2009. aastal pärast nõustamispsühholoogia magistrikraadi omandamist. Ta on litsentseeritud pere- ja abielupsühhoterapeut ning registreeritud mänguterapeut, kellel on üle 10 -aastane kogemus.

   Jessica Engle, MFT, MA
   Suhte treener

   Otsige kedagi, kellega saate sõbruneda. Bay Area Dating Coachi direktor Jessica Ingle ütleb: „On tehtud tõesti häid uuringuid, mis näitavad, et terved ja õnnelikud suhted on seotud sõprusega. Samas on romantiliste suhete eripära see, et need erinevad kõigist teistest meie suhetest, seega soovitaksin otsida sõprust, mille tulemuseks on midagi enamat. ”

   
   
3. 3 Mõelge elustiilile, mida teie ideaalne partner peaks juhtima. Kujutage ette, kuidas veedaksite temaga oma tavalise päeva. Milliseid tegevusi teeksite koos hea meelega? Küsige endalt, kui valmis olete oma tulevase partneri jaoks oma praegust elustiili muutma.
   • Näiteks kui teile meeldib nädalavahetustel matkata ja telkida, on tõenäoline, et soovite leida kellegi, kellele meeldib ka õues tegutseda.
4. 4 Ärge tehke liiga üksikasjalikke omaduste loendeid. Muidugi, seda on lõbus teha, kuid kui te muutute liiga üksikasjalikuks, võite suurepärasest suhtest ilma jääda. Keskenduge sellele, kuidas te potentsiaalsete partneritega päriselus läbi saate, mitte sellele, kui hästi te paberil kokku sobite.
   • Kui teil on vaja nimekirja koostada, keskenduge vaid mõnele väärtusele või isiksuseomadusele, mis on teie jaoks kõige olulisemad.
5. 5 Minge kohtingutele inimestega, kes pole teie tüüpi. Mõnikord pole suurepärased vasted ilmsed, seega olge partneri otsimisel avatud. Kui jätkate kohtumist ainult nendega, kes näevad välja teatud viisil või on teatud ametikohal, võite jääda ilma teistest inimestest, kes võiksid teie jaoks suurepärase peo teha.
   • Suhtlusringi laiendamine annab teile võimaluse kohtuda paljude erinevate inimestega.

Meetod 2/3: hinnake oma praegust romantilist suhet

1. 1 Võtke aega inimeste paremaks tundmaõppimiseks. Algstaadiumis olge kannatlik ja laske suhetel loomulikult areneda. Te ei tohiks liiga kiiresti tõsisesse etappi minna ega inimest enneaegselt maha kanda. See võtab aega, et välja selgitada, kas olete temaga ühilduv või mitte.
   • Kui teie romantiline partner näitab punaseid lippe, pole tõenäoliselt põhjust temaga suhteid edasi arendada. Kui te pole aga kindel, kas teile meeldib inimene või mitte, võivad paar lisakuupäeva aidata teil oma tundeid korrastada.
2. 2 Usalda oma intuitsiooni. Kui teil on suhte kujunemisest halb tunne, võib olla hea aeg protsessi aeglustada või ühendus täielikult katkestada. Reeglina, mida rohkem aega inimesega veedame, seda selgemini ilmnevad tema puudused. Kui märkate oma partneris punaseid lippe või eemaletõukavaid tegureid, suure tõenäosusega need probleemid ainult süvenevad.
   • Kui olete mures areneva suhte teatud aspektide pärast, arutage neid oma partneriga.Võimalik, et jõuate kompromissile. Vastasel juhul säästate ka aega, mõistes, et suhe ei vii kuhugi.
3. 3 Võtke aega suhetesse hüppamiseks. Kui otsite suhet lihtsalt selleks, et mitte enam vallaline olla, on tõenäoline, et valmistate oma valitud partneriga pettumuse. Võtke aega ja mõelge oma tulevasele õnnele, mitte ainult sellele, kuidas te end praegu tunnete.
   • Mõelge sellele: ilma suhteta võite olla õnnelikum kui vale partneriga.
4. 4 Andke oma vajadustest teada. Õige partneri leidmiseks võite olla kindel, olles oma suhtevajaduste osas avatud ja otsekohene. Isiklike väärtuste, eesmärkide ja tulevaste prioriteetide varajane väljendamine aitab teil mõista, kas inimene on teie jaoks õige. Samuti olge valmis kuulama ja tunnistama oma partneri vajadusi.
   • Näiteks kui teil on oluline lõpetada ja saada kraad, peaksite sellest oma partnerit teavitama.
   • Suhted nõuavad kompromissi, nii et te ei tohiks kõike ultimaatumi vormis väljendada. Inimene peaks aga olema valmis teiega asja arutama, et saaksite saavutada eesmärke ja prioriteete, mis vastavad teie igaühe vajadustele.
5. 5 Tuvastage tervisliku partnerluse tunnused. Hea suhe kipub tekitama positiivseid emotsioone. Siiski on mitmeid olulisi aspekte, mis näitavad, et liigute õiges suunas. Tervetel suhetel on mõned ühised elemendid.
   • Teil ja teie partneril on ühised väärtused ja eesmärgid.
   • Teie ootused on realistlikud.
   • Mõlemad panustate suhtesse ja töötate selle nimel, et see õnnestuks.
   • Te usaldate üksteist.
   • Austate üksteise erinevusi.
   • Mõlemad säilitavad suhetes oma identiteedi.
   • Te julgustate ja toetate üksteise arengut.
   • Tunnete end oma vajadustest teatades turvaliselt.
   • Austate üksteise sõprust ja peresidemeid.
   • Veedate sageli koos kvaliteetaega.

Meetod 3/3: ole teadlik sellest, kes sa oled ja ole sina ise

1. 1 Tea, milline inimene sa oled. Olge oma iseloomu, vajaduste ja väärtuste osas enda vastu aus. Küsige endalt, kuhu elu peaks teid viima. Uurige, kes te olete, olles omaette, mitte siis, kui proovite potentsiaalsele partnerile muljet avaldada.
   • Selge enesetunne aitab teil ära tunda, kas olete selle inimesega ühilduv.
2. 2 Toida oma huve. Seadke eesmärgid ja pühendage osa oma ajast ja energiast oma lemmiktegevustele. Elage nii, et tunnete end tõeliselt sellena, kes te olete, olenemata sellest, mida potentsiaalsed partnerid arvavad.
   • Omakasu teeb sind õnnelikumaks, olenemata sellest, kas oled üksi või mitte. See muudab teid ka teiste jaoks atraktiivsemaks.
   • Ole aus selle kohta, kes sa oled. Siirus on üks parimaid viise sobiva partneri leidmiseks.
3. 3 Arendage välja need iseloomuomadused, mida soovite oma partneris näha. Hea suhte leidmiseks tehke tööd, et saada selliseks partneriks, nagu soovite. Mõelge, kuidas saate oma tulevase partneri elu rikastada.
   • Näiteks kui vajate heldet partnerit, tehke tööd, et olla ise helde.
4. 4 Veenduge, et teie partner hindab seda, kes te olete. Ideaalne romantiline partner peab suutma tasakaalu säilitada. Ta peaks hindama seda, kes sa praegu oled, koos kõigi oma vigadega. Teil ei tohiks olla tunnet, et peate tema kõrval olema keegi teine. Lisaks peaks see inimene toetama teie arengut ja julgustama teid muutuma endast parimaks versiooniks.
   • Küsige endalt, kas teie partner lubab teil oma arengut toetades olla see, kes te olete? Näiteks ei tohiks ta suruda sind kellekski teiseks saama ega takistada sind muutumast paremuse poole.