Sisu

• Sammud
• Osa 1: Vaata tagasi minevikku
• Osa 2: Elage tulevikku

Igaühe jaoks on uus päev uus peatükk elus.Kas tunned, et oled tupikus? Kas soovite otsast alustada ja oma elu muuta? Kas tunnete end Groundhog Day'is Bill Murray kangelasena, kes pidi sama päeva uuesti ja uuesti läbi elama? Muutused on alati hirmutavad, kuid igaüks väärib elamist nii, nagu heaks arvab. Elu ümbermõtestamiseks ja nullist alustamiseks on mitmeid viise.

Sammud

Osa 1: Vaata tagasi minevikku

1. 1 Võtke oma minevik omaks. Te ei saa elu uuesti alustada, kui jätkuvalt klammerdute minevikku. Oluline on aktsepteerida seda, mis on teie suhetes, töös, perekonnas või mõnes muus eluvaldkonnas juba juhtunud.
   • Vastuvõtmine ei tähenda andestamist ja mõistmist. Piisab vaid aru saamisest, et sündmus toimus elus, ja nüüd on aeg edasi liikuda.
   • Õpi eristama valu ja kannatusi. Inimene kogeb valu, kui elu ei liigu soovitud suunas, kuid kannatused pole vajalikud. Kannatus on teadlik valik. Miski ei kesta igavesti, isegi mitte valu. Nõustuge, tundke oma valu ja liikuge edasi. Mineviku valudel ja vigadel pole mõtet peatuda. Vaadake tulevikku ja ärge olge dramaatiline (näiteks ärge öelge endale: "Ma ei saa enam kunagi armastada" või "Ma ei leia enam head tööd").
2. 2 Pidage meeles, et midagi lihtsalt ei juhtu. See ei tähenda, et inimene on jõuetu ja iga hetk on saatuse poolt ette määratud. Õigem oleks öelda, et igal olukorral on ainult see tähendus, mille me sellele omistame. Ainult meie taju muudab sündmuse või hetke meeliülendavaks või ülekaalukaks kogemuseks.
   • Õppetunnid ei ole üldse ilmsed. Inimene peab lahti mõtestama, mida elu temalt nõuab. Näiteks kui teil palutakse ametist lahkuda, kuna teie äriideed on liiga suured või ei vasta teie ettevõtte juhtkonna nägemusele? Kui arvate, et olete ebaõnnestunud, võtke aega järelduste tegemiseks. Võib -olla kinnitab see teie ja teie ülemuse olulist eriarvamust, kuid nüüd on aeg minna oma teed, et saada võimalus oma plaane ellu viia mujal.
3. 3 Analüüsige oma ebaõnnestumisi ja õnnestumisi. Te ei saa muuta seda, mis on juba juhtunud, nii et kui sündmused ei arene plaanipäraselt, ärge heitke meelt, vaid mõelge: "Mida ma selles olukorras või oludes õigesti tegin?"
   • Kirjutage üles kõik aspektid. Loetlege kõik oma õnnestumised, isegi väikesed. Õhtuti saad kirja panna kõik head asjad, mis sinuga päeva jooksul juhtusid. Keskenduge positiivsetele asjadele, et täita oma elu positiivsete asjadega!
   • Seejärel mõelge, kuidas saaksite oma igale edule tugineda. Näiteks võite avastada, et teate, kuidas klientidega läbi saada, kuid teie ettevõtte asukoht ei sobinud ja peate kolima jalakäijate alale. Analüüsige kõiki häid lahendusi ja mõelge, kuidas neist maksimaalselt kasu saada.
4. 4 Ärge kuulutage, et alustate otsast peale. Lihtsalt mine. Elu muutmiseks ei pea te oma otsuseid väljendama. Ärge rääkige teistele oma plaanidest ja ärge küsige, kuidas peaksite kõige paremini edasi minema. Sageli küsime kahtluste ajal nõu, et veenduda, kas oleme teinud õige otsuse, või muuta meelt. Sinu elu on ainult SINU elu. Liikuge edasi ja inimesed muutuvad koos teiega. Kui nad ei taha oma elus muudatusi vastu võtta, ei pruugi nad lihtsalt teiega koos olla.
   • Kõik järgnevad toimingud puudutavad ainult teid ja mitte kedagi teist. Ignoreeri teiste inimeste arvamusi. Väga sageli pole teiste vastupanu põhjustel teiega mingit pistmist: lihtsalt inimesed, vaadates teid, hakkavad mõtlema oma elu üle. Kõik teie valikud ja otsused peaksid sobima teile, mitte võõrastele.

Osa 2: Elage tulevikku

1. 1 Määrake oma eesmärk. Elu mõtte üle mõtisklemine on teie esimene oluline samm suurte muutuste poole.
   • Millised on teie võimed? Mida sulle meeldib teha? Mis on Sinu hobid? Mis paneb sind end olulisena tundma? Nendele küsimustele vastamine aitab teil kindlaks teha, mis pakub teile rõõmu ja rahulolu.
   • Näiteks naudid joogat ja oled käinud viis aastat kolm korda nädalas tundides. Ehk siis jooga on sinu kutsumus, mitte hobi? Võib -olla on käes aeg, mil õpilane saab õpetajaks. Mõelge, mis pakub teile rahulolu ja tekitab tunde, nagu teeksite midagi olulist, ja ehitage sellele uus elu.
   • Elu on täisväärtuslik ainult siis, kui elate päriselt. Kui olete alati tahtnud saada joogaõpetajaks, kas sada peatab teid? Meile antakse ainult üks elu, nii et elage nii, nagu peate õigeks. Ärge oodake muutusteks liiga palju põhjust.
2. 2 Seadke eesmärke, tehke otsuseid. Esiteks määrake oma elu eesmärk ja üldised eesmärgid ning seejärel otsustage, kuidas oma eesmärke saavutada ja milliseid muudatusi võib vaja minna. Kas soovite oma praeguse partneriga lahku minna? Kas kolida teise linna? Kas jätkata õpinguid?
   • Seadke isiklikud lühi-, kesk- ja pikaajalised eesmärgid. Kirjutage lahendused üles ja jätke need nähtavale kohale (külmkapi uksele või magamistoa peeglile).
   • Korraldage oma elu. Muutusi ei toimu, kui elus pole korda. Kui teate täpselt soovitud muudatusi ja eesmärke, saate koostada tegevuskava.
3. 3 Võtke uus tee. Üllata ennast ja tee midagi teisiti. Nii näete ennast ja oma võimeid uuelt küljelt.
   • Üks parimaid viise vanast elust loobumiseks, mis teile ei sobi, on teha midagi uut ja ootamatut. Tehke reis ja külastage kohti, mida te pole kunagi näinud. Alustage võõrkeele õppimist. Hakka tegelema uue spordialaga, nagu kickboxing, võimlemine või jalgrattasõit.
   • Proovige uusi asju, isegi kui kahtlete oma võimetes. Uue proovimine tähendab uue vaimse ja füüsilise kogemuse saamist, mõnikord end proovile panemist ja oma elumaitse taasavastamist, kui iga uus päev annab meile lõputult võimalusi.
   • Ebakindlus on alati hirmutav, kuid kas vähem hirmutav on jätkata tuttavate asjade tegemist ja tunda end pidevalt pettunud või rahulolematuna? Uue teekonna alguses on täiesti okei olla ärevil või närvis, kuid mõelge: kas te oleksite pigem rahulolematu oma eluga, nähes, et see on seiskunud ja olete rutiinis?
4. 4 Ela tänasele päevale. Ela hetkes ja saa aru, et ülejäänud pole oluline. Pöörake talle kogu tähelepanu. See on teie reaalsus. Kui see hetk on möödas, liikuge järgmise juurde. Sa oled elus? Jah. See tähendab, et hetk on edukalt elatud! Iga järgnev hetk viib teid sammu lähemale aktiivsele elule.
   • Kordamööda iga päev. See kõlab ebameeldivalt, kuid ei mõjuta avalduse õigsust mingil viisil. Tehke seda, mida on vaja teha TÄNA - mitte homme või järgmisel nädalal. See on ainus võimalus toime tulla ülesandega alustada kõike uuesti. 365 päeva eesmärgid võivad olla heidutavad, kuid ühepäevased eesmärgid on tavaliselt teostatavad!
5. 5 Hinnake ennast kainelt. Sa ei saa teada kõike maailmas. Teete vigu. Võimalus mootoriõli vahetada, gurmeeõhtusööki valmistada või makromajandusest aru saada ei tee teist head ega halba inimest. See tähendab ainult seda, et saate teatud probleemidest aru. Kas püüdlete teadmiste poole või soovite teistele midagi tõestada? Mõelge, miks see on teie jaoks oluline. Kas see teeb sind õnnelikuks? Eitava vastuse korral on parem sellest ametist lahkuda! Kõike teha on võimatu ja see pole vajalik.
   • Kui sind tõesti huvitab mingi oskus, siis ära jäta võimalust kasutamata! Aga kui teie eesmärk on ennast teiste silmis kehtestada või näidata, et te pole teistest halvem, siis lõpetage kohe. Olete täiesti isemajandav. Sa ei pea kellelegi midagi tõestama.
6. 6 Tuginege teistele ja paluge abi. Nõustuge mõttega, et maailmas pole vaja kõike teada, ja seejärel analüüsige kõiki asju, mida proovite teha, kuid mis samal ajal nõuavad kõrgemat kvalifikatsiooni või ei paku teile huvi. Tehnik saab hakkama paremini kui sina: lihtsalt maksa inimesele õli vahetamise või magamistoa parandamise eest. Planeerige oma aega targalt ja tehke seda, mida saate ise teha.
   • Ärge kartke abi küsida ega loota rohkem kogenud inimestele. Teie taotlused, vajadused või pöördumised spetsialistide poole ei ole nõrkuse ilming. Need on targa ja leidliku inimese otsused. Üks selles valdkonnas pole sõdalane, kuid igal inimesel on erinevad anded ja võimed.
7. 7 Ole valmis nõrkusehetkedeks. Mõnikord tunnete, et uus plaan ei tööta ja parem on naasta oma eelmise elu juurde. Valmistuge nendeks hetkedeks.
   • Näiteks eemaldage oma telefoniraamatust nende inimeste arv, kelleni depressiooni ajal püüate jõuda, et endasse uuesti uskuda (näiteks oma endine poiss-sõber või tüdruksõber). Ärge ostke rämpstoitu, kui tunnete soovi stressist kinni haarata.
   • Igaüks seisab silmitsi nõrkusehetkedega. Valime alati selle vahel, mis on meile TULEVIKUS parim ja mis on KOHE KOHE lihtsam teha. Püüdke sellele "praegu" vastu seista ja juhinduge selle asemel pikaajalistest nägemustest tulevasest elust.
8. 8 Nautige oma õnnestumisi. Pange tähele samme oma eesmärgi poole. Mõned vaatamisväärsused on ajaliselt väga kauged, nii et mõnikord pole üllatav oma sihtkohta silmist kaotada. Oluline on meeles pidada, et pikk marsruut on lühemate lõikude kogum. Iga edu üle on vaja rõõmustada. Iga samm uue elu teel peaks tooma kaasa positiivseid emotsioone, nagu mürgiste suhete lõpp, intervjuuks määramine või keraamikakursuse esimene tund. Väikesed õnnestumised ja hetked võimaldavad teil kujundada ja muuta reaalsuseks teie kirjeldatud uue elu.
9. 9 Edasi liikuma. Elu ei seisa paigal, nii et proovige sellega sammu pidada. Peatumine puhkamiseks ja hetke ilu nautimiseks on üks asi, kuid hirm astuda sammu ja liikumatult jõude seista on hoopis teine ​​asi. Täisväärtuslik elu on jõgi, mitte seisev veekogu. Liikuge uute inimeste, võimaluste ja sündmuste poole, mis teid ees ootavad!