Sisu

• Sammud
• Meetod 1/3: muutke oma dieeti ja võtke toidulisandeid
• Meetod 2/3: aneemia meditsiiniline ravi
• Meetod 3 /3: aneemia sümptomid
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Kui tunnete end sageli väsinuna või ebatavaliselt kurnatuna, võib teil olla aneemia. Aneemia tekib siis, kui kehas pole piisavalt punaseid vereliblesid. Selle seisundi põhjused võivad olla erinevad: võimalik, et teie keha toodab ebapiisavat arvu punaseid vereliblesid või hävitab punaseid vereliblesid või aneemia on tekkinud mõne muu haiguse tõttu. Igal juhul peate minema arsti juurde. Sõltuvalt diagnoosist soovitab arst konkreetset ravi. Lisaks ravimitele võite võtta ka toidulisandeid ja muuta oma dieeti.

Sammud

Meetod 1/3: muutke oma dieeti ja võtke toidulisandeid

1. 1 Söö rohkem rauarikkaid toite. Kui te võtate rauapreparaate vastavalt arsti juhistele, tõuseb hemoglobiin aja jooksul, aidates ravida rauapuudusest põhjustatud aneemiat. Kõrvaltoimed on nende ravimite puhul tavalised, sealhulgas maoärritus, väljaheite tumenemine, kõrvetised ja kõhukinnisus. Kui teil on kerge aneemia, soovitab arst tõenäoliselt tarbida rohkem rauarikkaid toite, sealhulgas:
   • punane liha (veiseliha ja maks);
   • linnuliha (kana ja kalkun);
   • mereannid;
   • teraviljad ja rauaga rikastatud leib;
   • kaunviljad (herned, läätsed, punased ja valged oad, sojaoad ja kikerherned);
   • tofu;
   • kuivatatud puuviljad (ploomid, rosinad ja kuivatatud aprikoosid);
   • spinat ja muud tumerohelised lehtköögiviljad
   • ploomimahl;
   • C -vitamiin aitab kehal rauda imenduda, nii et arst soovitab tõenäoliselt juua klaasi apelsinimahla või süüa koos C -vitamiini rikkaid toite koos rauapreparaatidega.
2. 2 Võtke B12 -vitamiini. Kui teie aneemia on põhjustatud vitamiinipuudusest, võtke B12 -vitamiini toidulisandina, kui arst seda soovitab. Arst määrab tõenäoliselt B12 -vitamiini süstid või tabletid üks kord kuus. See võimaldab arstil jälgida punaste vereliblede taset ja mõista ravikuuri kestust. B12 -vitamiini saab ka toidust. B12 -vitamiini rikkad toidud:
   • munad;
   • piim;
   • juust;
   • liha;
   • kala;
   • karbid;
   • linnuliha;
   • Toidud, mis on tehnoloogiliselt rikastatud vitamiiniga B12 (tavaliselt sojajoogid ja taimetoidud).
3. 3 Tarbi rohkem foolhapet. Foolhape on veel üks B -vitamiin, mis on rakkude õigeks kasvuks hädavajalik. Foolhappe puudus võib põhjustada aneemiat, seetõttu võib arst soovitada võtta foolhappe toidulisandeid. Kui aneemia sümptomid on mõõdukad või rasked, võib arst määrata foolhappe süste või tablette 2-3 kuuks.Foolhapet võib saada ka toidust, näiteks on seda rohkesti sellistes toitudes nagu:
   • foolhappega rikastatud leib, pasta ja riis;
   • spinat ja muud tumerohelised lehtköögiviljad
   • lehmaherned (cowpea) ja oad;
   • veiseliha maks;
   • munad;
   • banaanid, apelsinid, apelsinimahl ja mõned muud puuviljad ja mahlad.
4. 4 Piirake alkoholi tarbimist. Alkohol võib põhjustada keha punaste vereliblede tootmise lõpetamise ning alkohol hävitab ka rakke enneaegselt. Kui te tarbite alkoholi väikestes kogustes ja harva, siis tõenäoliselt ei põhjusta see teie kehale tõsist kahju, kuid süstemaatiline alkoholi kasutamine või selle suur joomine võib põhjustada aneemiat.
   • Kui teil on juba aneemia, piirake alkoholi tarbimist nii palju kui võimalik või vältige seda üldse, sest see võib teie seisundit tõsiselt halvendada.
   • Eksperdid soovitavad naistel juua mitte rohkem kui 350 ml madala alkoholisisaldusega (5%) või 150 ml keskmist alkoholi (12%) või 45 ml kanget alkoholi (40%). Meeste jaoks on soovitatav kogus mitte üle 700 ml madala alkoholisisaldusega (5%) või 300 ml keskmise alkoholisisaldusega (12%) või 90 ml kanget alkoholi (40%).

Meetod 2/3: aneemia meditsiiniline ravi

1. 1 Tehke vereülekanne. Kui teil on kroonilise haiguse tõttu raske aneemia, võib arst suunata teid vereülekandele. Vereülekande korral saate intravenoosselt tervislikku verd, mis sarnaneb teie rühma ja Rh -faktoriga. Tänu sellele saate kohe suure hulga punaseid vereliblesid. Vereülekanne kestab 1 tund kuni 4 tundi.
   • Sõltuvalt teie tervisliku seisundi tõsidusest võib arst soovitada regulaarset vereülekannet.
2. 2 Võtke raua alandavaid tablette. Kui teile tehakse sageli vereülekandeid, võib teie rauasisaldus veres tõusta. Kõrge rauasisaldus on südamele ja maksale ohtlik, seega määrab arst tõenäoliselt ravimeid (süstide või pillidena), mis vähendavad raua kogust teie kehas.
   • Kui arst määrab raua vähendamiseks pillid, peate pillid vees lahustama ja saadud lahuse ära jooma. Tavaliselt võetakse neid ravimeid üks kord päevas.
3. 3 Tehke luuüdi siirdamine. Luuüdi sisaldab luudes tüvirakke, mis vajadusel muundatakse punasteks verelibledeks. Kui teil on aneemia, mis on põhjustatud organismi võimetusest toota funktsionaalseid vererakke (aplastiline aneemia, talasseemia või sirprakuline haigus), suunab arst teid luuüdi siirdamisele. Selle operatsiooni käigus sisestatakse tüvirakud vereringesse ja sealt transporditakse need luuüdisse.
   • Kui tüvirakud jõuavad luuüdini ja hakkavad seal "elama", hakkavad nad looma uusi vererakke, mis võitlevad potentsiaalselt aneemiaga.

Meetod 3 /3: aneemia sümptomid

1. 1 Kerge aneemia sümptomid. Mõne inimese jaoks on kerge aneemia sümptomid nii kerged, et nad isegi ei mõista, et need ilmingud on aneemia tunnused. Isegi kui märkate ainult ühte aneemia sümptomit, leppige oma arstiga kokku. Kerge aneemia sümptomid on:
   • väsimus ja nõrkus, sest aneemia korral ei saa lihased piisavalt hapnikku;
   • õhupuudus, mis on märk sellest, et keha vajab rohkem hapnikku. See võib ilmneda ainult füüsilise tegevusega;
   • naha kahvatus, kuna veres ei ole piisavalt punaseid vereliblesid, et anda nahale roosa värv.
2. 2 Raske aneemia sümptomid. Raske aneemia sümptomid viitavad sellele, et rohkem elundeid kannatab vere hapnikuvaeguse all ja keha püüab kehas vereringet suurendada. See võib viidata ka ajukahjustusele. Kui märkate endas selliseid sümptomeid, peate kohe nõu pidama arstiga. Mõnel juhul võite pöörduda hädaabi poole, et kõik testid ja diagnostika teie jaoks võimalikult kiiresti läbi viia. Raske aneemia sümptomid on järgmised:
   • pearinglus;
   • peavalu;
   • kognitiivsete võimete vähenemine;
   • südamepekslemine.
3. 3 Tehke vereanalüüs. Täieliku vereanalüüsi tulemuste põhjal võib arst öelda, kas teil on aneemia või mitte, kui teie punaste vereliblede arv on liiga madal. Samuti saab arst kindlaks teha, kas aneemia on äge või krooniline. Krooniline aneemia tähendab, et protsess algas juba ammu ja ei kujuta endast otsest ohtu. Äge aneemia tähendab, et haigus on hiljuti välja kujunenud ja selle esinemise põhjused tuleb võimalikult kiiresti välja selgitada, et vältida selle progresseerumist ning ohtlikke tagajärgi tervisele ja elule. Kui ägeda aneemia põhjus on kindlaks tehtud, võib arst välja kirjutada õige ravi.
   • Arst võib suunata teid täiendavateks uuringuteks (nt CT või MRI) või täiendavateks vereanalüüsideks. Kui testi tulemused on ebapiisavad, võib arst küsida luuüdi biopsiat.

Näpunäiteid

• Raske aneemia korral võib kasutada katselisi ravimeid. Rääkige oma arstiga, et teada saada, millised on teie võimalused, ja veenduge kindlasti, et kliinilises uuringus osalemine oleks teile ohutu.
• Ärge võtke antatsiide koos rauapreparaatidega. Antatsiidid mõjutavad keha raua imendumisvõimet.
• Rasked menstruatsioonid võivad negatiivselt mõjutada rauapuuduse aneemiat. Sellistel juhtudel määravad arstid väljaheite hulga vähendamiseks hormonaalseid rasestumisvastaseid tablette.

Hoiatused

• Kui arst diagnoosis teil kroonilise haiguse (näiteks vähk, HIV või põletikuline haigus) või aplastilise aneemia (väga harv aneemia vorm) aneemia, peate rangelt järgima kõiki spetsialistide soovitusi. Paljudel juhtudel on aneemia edukas ravi seotud teiste seisundite eduka raviga.