Sisu

• Sammud
• Meetod 1/3: lihtsad viisid
• Meetod 2/3: arstiabi
• Meetod 3/3: looduslikud abinõud

Kuigi higistamine on tavaline, on liigne higistamine haigus. Kahjustused on peopesad, jalatallad ja kaenlaalused. See pole kõige hullem haigus, kuid põhjustab nii füüsilist kui ka psühholoogilist ebamugavust. Õnneks on higistamise kontrollimiseks viise, mida me teile nüüd tutvustame.

Sammud

Meetod 1/3: lihtsad viisid

1. 1 Tugev higistamisvastane aine. Esimene samm on proovida kasutada tõhusat higistamisvastast ainet.Nüüd on kauplustes suur valik ilutooteid, nii et leiate kindlasti midagi, mis teile meeldib.
   • Deodorandil ja higistamisvastasel vahendil on suur erinevus. Deodorant maskeerib ainult lõhna, higistamisvastane aine aga mõjutab higinäärmeid ja hoiab ära tugeva higistamise.
   • Toimeaine tugeval valemil võib olla negatiivne külg - see võib ärritada tundlikku nahka.
2. 2 Enne magamaminekut kasutage higistamisvastast ainet. Arstid soovitavad toodet öösel peale kanda, sest tavaliselt kulub ainel 6-8 tundi, et poorid imenduda ja sulgeda.
   • Lisaks on öösel kehatemperatuur madalam ja higi eraldub vähem, mis võimaldab tal endiselt töötada ja mitte lihtsalt maha pesta.
   • Pärast hommikust dušši on soovitatav antiperspiranti uuesti kasutada, et saavutada optimaalne toime.
   • Toodet saab kasutada kaenlaalustel, peopesadel, jalataldadel, seljal - igal pool, kus vaja.
   • Ainus asi on püüda vältida näo ja kubeme piirkonda.
3. 3 Valige riided targalt. Higi vähendamiseks kandke kergeid ja hingavaid riideid.
   • Valige värv ja tekstuur, mis aitab varjata plekke, kui neid on. Sel juhul sobivad hästi tumedad toonid.
   • Kui jalad higistavad, kandke lahtisi ja hingavaid kingi. Jalutuskäikude mugavamaks muutmiseks võite kasutada ka higi imavaid sisetaldu.
   • Kandke T-särke, T-särke, särke-laske neil kanda.
4. 4 Peske vähemalt üks kord päevas. See aitab kõrvaldada ebameeldiva lõhna ja säilitada hea isikliku hügieeni.
   • Higi ise on lõhnatu. Ebameeldiv lõhn tekib siis, kui higi seguneb bakterite ja apokriinsete näärmete sekreteeritava ainega.
5. 5 Võtke lisariided kaasa. Juba puhtalt moraalselt olete rahulikum, teades riiete vahetamise võimalusest. See vähendab stressi ja sellest tulenevalt higistamist.
   • On teaduslikult tõestatud, et kui inimene muretseb higistamise pärast, higistab ta veelgi. Nii et riiete vahetamine ja meelerahu avaldavad positiivset mõju.
   • Kandke taskurätik kaasas. Kui teil on vaja kellegi kätt suruda, pühkige lihtsalt oma peopesa ja te ei jäta ebameeldivat muljet.
6. 6 Vältige vürtsikaid toite. Paprika või maitseained võivad suurendada higi tootmist.
   • Samuti proovige olla ettevaatlik sibulate ja küüslauguga - nende tugev lõhn võib koos higiga välja tulla, mis suurendab teie "maitset".
   • Sööge rohkem köögivilju ja puuvilju - need võivad parandada higilõhna.
7. 7 Jahedus öösel. Kui teil on öine higistamine, siis siin on mõned näpunäited une jahedaks hoidmiseks:
   • Kasutage kerget ja hingavat voodipesu. Kasutage puuvillast aluspesu, sest siid või flanell halvendavad olukorda.
   • Kasutage kerget tekki või tekki.
8. 8 Vähendage oma stressitaset. Stress, närvilisus ja ärevus on higistamise alustamise peamised käivitajad. Kontrollige oma seisundit - kontrollige oma higi.
   • Kasutage lõõgastavaid tehnikaid - meditatsiooni, sügavat hingamist.
   • Treeni, veeda aega pere ja sõpradega, et stressi maandada.
9. 9 Kuiv šampoon. Kui peanahk higistab, kasutage kuiva šampooni, mis imab niiskust. See võib olla kasulik teel või enne tähtsat kohtumist.
10. 10 Halvad harjumused. Alkoholi, suitsetamise või suure kofeiini tarbimise iha võib põhjustada ka suurenenud higistamist.
    • Ülekaal on veel üks põhjus.

Meetod 2/3: arstiabi

1. 1 Konsulteerige oma arstiga. Mõnikord võivad haigused põhjustada suurenenud higistamist: menopaus, südamepuudulikkus, kilpnäärme ületalitlus ja teatud tüüpi vähid.
   • Tervise kiireks ja tõhusaks taastamiseks on väga oluline probleemi allikas võimalikult kiiresti kindlaks teha.
   • Mõned ravimid võivad kõrvaltoimena põhjustada suurenenud higistamist.
2. 2 Proovige karvade eemaldamist laseriga. Karvade eemaldamine probleemsetest piirkondadest võib oluliselt vähendada nii higistamist kui ka ebameeldivat lõhna.
3. 3 Kasutage retseptiravimeid. Võimsad ravimid võivad blokeerida närvisignaale aju ja higinäärmete vahel. Kuid sellised ravimid põhjustavad sageli kõrvaltoimeid ja võivad tõepoolest põhjustada higistamisprotsessi rikkumisi, nii et peaksite kõigepealt oma arstiga nõu pidama.
4. 4 Iontoforees. Sarnast teraapiat kasutatakse peopesade ja jalgade rasunäärmete ajutiseks blokeerimiseks. Elekter ummistab poorid ja vähendab higistamist.
   • Väga tõhus protseduur, umbes 85% patsientidest on tulemusega rahul.
5. 5 Botoxi süstid. Lisaks plastilisele kirurgiale on sellised protseduurid ennast tõestanud võitluses hüperhidroosiga.
   • Tulemus kestab tavaliselt keskmiselt 4 kuud, võib esineda väiksemaid kõrvaltoimeid.
6. 6 Kirurgia. Äärmuslikel juhtudel võite kasutada operatsiooni.
   • Esimene võimalus hõlmab kaenlaaluste rasunäärmete eemaldamist.
   • Teine võimalus on töötada närviühendustega. See on ohtlik ja võib põhjustada kehale tõsiseid tagajärgi.

Meetod 3/3: looduslikud abinõud

1. 1 Joo palju vett. Higistamine toimub keha jahutamiseks. Kui võtate aega loomuliku termoregulatsiooni jaoks ja ei kuumene päeva jooksul üle, siis higistate vähem.
   • Rohke vee joomine aitab samuti kiirendada toksiinide väljutamist organismist uriiniga. Sel juhul eraldub koos higiga vähem toksiine, mis omakorda muudab higi vähem vastikuks.
   • 6-8 klaasi vett päevas on optimaalne annus keha stabiilse seisundi säilitamiseks.
2. 2 Koorijad. Proovige näokoorijaid probleemsetel aladel. See avab poorid ja eemaldab lõhna tekitavad toksiinid.
3. 3 Söögisooda. Teine võimalus on kasutada söögisoodat naha probleemsetele piirkondadele.
   • Soodal on antibakteriaalne ja põletikuvastane toime ning see imab hästi ka liigse higi.
4. 4 Naeris mahl. Mõned inimesed väidavad, et kaalika mahl (söödanaeris) on tõhus ka suurenenud higistamise vastu võitlemisel (väidetavalt vähendab rasvade näärmete aktiivsust).
5. 5 Salvei. Salvei tee on veel üks vahend higistamise vähendamiseks.
   • Valmis salvei teed saate osta kauplustest, kuid lehtedest keetmise saate ise kodus teha.
6. 6 Mõelge, mida sööte. Liiga palju rasvu, säilitusaineid, magusaineid ja muid kemikaale sisaldavate toitude tarbimine ei ole parim valik hüperhidroosi korral.
   • Eemaldage oma toidust kiirtoit. Teil on juba probleeme, miks lisada toksiinidega ekstra rasvu?
   • Selle asemel tarbige rohkem mahlaseid toite - arbuusid, tomatid, kurgid, puuviljad. Kasuks tulevad ka terad, lahja liha, kala, kaunviljad, munad.
7. 7 Sidrunimahl. Tänu sidrunhappele võib sidrunimahl neutraliseerida halbu lõhnu.
   • Kandke mahl nahale probleemsetes piirkondades. Kuid pidage meeles, et mahl võib ärritada tundlikku nahka.
8. 8 Võtke tsingilisandeid. Tsingil on ka võime kõrvaldada ebameeldivad lõhnad.
   • Kontrollige kõigepealt oma arstiga.
   • Tsink siseneb kehasse ka toiduga - austrid, krabiliha, veiseliha, terad, oad, mandlid.