Sisu

• Sammud

Rasuse naha eest hoolitsemine on üks asi, aga mis siis, kui soovite sellest täielikult vabaneda? Siin on mõned head näpunäited, kuidas rasusest nahast lahti saada.

Sammud

1. 1 Stressi vähendama. Mõnikord ilmneb stressist tingitud akne. Ja nende välimus häirib teid veelgi, mis veelgi süvendab probleemi. Kirjutage üles nimekiri asjadest, mis teie jaoks stressi leevendavad, ja vaadake, kas saate asju teha.
2. 2 Kasutage akne ravimeid. Mõned tooted on mõeldud naha rasvasuse vähendamiseks nii seest kui väljast. Küsige dermatoloogilt.
3. 3 Ärge sööge liiga palju rasvast toitu.
4. 4 Pühkige nahka kuivatuslappidega. Neid võib leida ilupoodidest ja need aitavad teil iga päev õli nahale valada.
5. 5 Pese oma nägu! Rasune nahk võib olla põhjuseks, miks nägu põhjalikult ei pesta. Pese oma nägu kaks korda päevas, hommikul ja õhtul, et nahk oleks terve. Näo plekidest vabanemiseks kasutage aknepuhastusvahendeid.
   
   
6. 6 Sööge tervislikku toitu. Paljudel juhtudel võib teie toitumine põhjustada aknet. Pidage nädal või kauem toidupäevikut ja kirjutage üles kõik, mida sööte. Kirjutage üles ka siis, kui teil tekib akne. Kui teil tekib akne iga kord, kui sööte šokolaadi, eemaldage see oma dieedist. Ebatervislikud ja ebatervislikud toidud põhjustavad ka aknet ega ole teie jaoks kasulikud. Püüdke oma toidust välja jätta ebatervislik toit.
7. 7 Kasutage nahahooldustooteid, mis on loodud teie nahatüübile. Enamikul aknetoodete kaubamärkidel on erinevad lahendused erinevatele nahatüüpidele. Osta toode rasusele nahale ja kasuta seda igal hommikul ja igal õhtul. Ärge unustage kasutada.
8. 8 Ärge puudutage oma nägu! Teie sõrmedel on rasv, mis võib näo puudutamisel põhjustada aknet. Kui teil on vistrik, ärge proovige seda hüpata. Kui teil on tukk, võivad teie juuksed mängida sama rolli nagu sõrmed. Proovige oma juukseid võimaluse korral üles tõmmata või vabastage need ainult siis, kui teil on vaja kuhugi minna.
9. 9 Kasutage looduslikku koorijat. Mesi ja suhkur koorivad nahka meeldivalt niisutades. Proovige leida muid looduslike näokoorijate retsepte ja otsustage, milline teie nahale kõige paremini sobib. Ärge kasutage koorijaid liiga sageli, kuna need võivad nahka kuivada!