Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /3: nahahooldus
• Meetod 2/3: kreemid, ravimid ja ravi
• Meetod 3/3: rahvapärased abinõud
• Taimed ja maitsetaimed
• Külma ravi
• Hambapasta ja aspiriin
• Toote kasutamine
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Akne, pustulid, vistrikud (nimetage neid kuidas soovite) on nahaprobleem, millega enamik inimesi varem või hiljem silmitsi seisab. Õnneks on akne vastu võitlemiseks palju võimalusi, alates tavalisest nahahooldusest kuni ravimite ja kreemide ning uuenduslike koduste abinõudeni. Tõhusa abinõu leidmiseks võib kuluda katse ja viga, kuid ärge muretsege: selles artiklis on näpunäiteid kõigile!

Sammud

Meetod 1 /3: nahahooldus

1. 1 Pese oma nägu kaks korda päevas. Näo puhtana hoidmine on akne vältimiseks väga oluline. Näo pesemine eemaldab mustuse, mustuse pooridest ja liigse õli, mis koguneb naha pinnale. Parim on pesta oma nägu kaks korda päevas, hommikul ja õhtul, kasutades sooja vett ja pehmet puhastusvahendit. Pärast pesemist patsutage nägu puhta ja kuiva rätikuga.
   • Ärge hõõruge oma nägu jämeda pesulapi, käsna või luuaga. See ärritab nahka ja suurendab põletikku. Pesulapid võivad sisaldada baktereid, nii et ärge puudutage neid oma näol.
   • Isegi kui tunnete, et soovite oma nägu rohkem kui kaks korda päevas pesta, võib see akne vastu võitlemisel kasutu olla. Liiga sagedane näo pesemine võib nahka kuivatada ja ärritada.
2. 2 Kasutage niisutajaid, mis ei ummista teie poore. Pärast näo pesemist on oluline kasutada head niisutajat - see küllastab naha niiskusega ja kaitseb seda kuivamise ja põletiku eest.Aga kui teil on akne, peaksite kasutama oma nahale sobivat tüüpi niisutajat. Rasked ja õlised niisutajad võivad teie poorid ummistada ja põhjustada täiendavaid nahaprobleeme. Otsige niisutajaid, mis ei ummista poore (see võib olla pakendil märgitud) - need ei tohiks põhjustada muid nahaprobleeme.
   • Samuti on oluline valida toode, mis sobib teie nahatüübile. Näiteks kui teil on väga rasune nahk, peaksite kasutama heledaid geele ja kui teil on kuiv, ketendav nahk, vajate raskemat, õlist kreemi.
   • Enne kreemi pealekandmist peske käed, vastasel juhul satuvad teie käega bakterid ja mikroobid teie näole koos kreemiga.
3. 3 Vältige oma näo puudutamist või vistrike tekkimist. Käed puutuvad suurema tõenäosusega kokku mustuse ja bakteritega kui teised kehaosad, seega ärge puudutage oma nägu sõrmedega. Vistrike puudutamine või hüppamine võib mitte ainult levitada näole baktereid ja infektsioone, vaid võib ka põletikku suurendada, muutes vistrikud halvemaks ja paranemiseks kulub kauem aega.
   • Vistrike pigistamine, ükskõik kui õige see protsess teile tundub, on peaaegu halvim, mida saate oma naha heaks teha. Hüppav akne pikendab ainult raviaega ja võib isegi põhjustada infektsiooni ja arme. Aknejälgi võib olla väga raske eemaldada, seega ärge puudutage löövet.
   • On väga lihtne puudutada oma nägu seda märkamata. Laua või laua taga istudes ärge toetage käega põske ega lõugu ning ärge pange voodisse minnes kätt näo alla.
4. 4 Kasutage koorijaid ja maske üks kord nädalas. Koorijad ja maskid on nahale väga head, kuid sageli ei tohiks neid kasutada. Koorija eemaldab surnud nahaosakesed ja puhastab näo, kuid kui seda sageli kasutada, võib see põhjustada naha kuivust, eriti kui nahk on altid löövetele.
   • Maskid puhastavad ja rahustavad nahka sügavalt, nii et võite ette kujutada, et olete spaas. Kuid neid tuleks kasutada ka mitte rohkem kui üks kord nädalas, kuna maskide koostis sisaldab sageli agressiivseid aineid, mis ei sobi igapäevaseks kasutamiseks.
5. 5 Ärge kasutage liiga palju ilutooteid. Liigsed kreemid, vedelikud ja geelid võivad ummistada poorid ja põhjustada põletikku, seega kasutage neid tooteid väikestes kogustes ja mitte sagedamini kui näidatud. See kehtib ka dekoratiivkosmeetika kohta, mida ei tohiks samuti kuritarvitada. Pese meik igal õhtul enne magamaminekut spetsiaalse näopesuvahendiga maha.
   • Juuksetooted, mis on väga lõhnavad ja sisaldavad palju kemikaale, võivad ka teie näo poorid ummistada, seega proovige neid vältida. Osta mitte söövitav šampoon ja palsam, mis ei ärrita nahka.
   • Piirake naha kokkupuudet kogunenud rasva ja bakteritega. Vahetage padjapüür vähemalt kord nädalas ja peske oma meigipintsleid regulaarselt.
6. 6 Kaitske oma nahka päikese eest. Arvatakse, et aknega nahk tuleb päikese kätte jätta, et päikesekiired akne ära kuivaksid, kuid kaasaegsed kosmeetikud on teisel arvamusel. Ultraviolettkiired võivad suurendada punetust ja põletikku.
   • On väga oluline kanda mütsi ja kanda nahale vähemalt 30 SPF -ga kreem.
   • Pidage meeles, et päikesekaitsekreemid võivad olla rasvased ja ummistada teie poorid, seega otsige tooteid, mis teie nahka ei raskendaks.
7. 7 Hästi süüa. On tõestatud, et šokolaad ja muu rämpstoit ei põhjusta aknetkuid rasvaste ja rasvaste toitude vältimine toob teie nahale siiski kasu. Vistrikud on põhjustatud liigsest rasu pooride ummistumisest, seega on mõttekas vähendada kehasse siseneva rasva hulka. Lisaks, kui teie keha on seestpoolt terve, on see väljast näha.
   • Ärge sööge krõpse, šokolaadi, pitsat ja laaste.Need tooted sisaldavad palju rasva, suhkrut ja tärklist ning see kõik on kahjulik nii nahale kui ka kehale tervikuna. Kõike kahjulikku toidust täielikult välja jätta ei ole vaja, kuid siiski tasub piirata nende toodete tarbimist.
   • Sööge rohkem värskeid puu- ja köögivilju. Neis sisalduv vesi aitab nahka niisutada, samas kui vitamiinid ja mineraalid tugevdavad aknega võitlemiseks vajalikku immuunsüsteemi. Proovige süüa palju A -vitamiini sisaldavaid puu- ja köögivilju (spargelkapsas, spinat, porgand), sest see aitab organismil vabaneda aknet põhjustavatest valkudest, aga ka E- ja C -vitamiini rikkaid köögivilju (apelsinid, tomatid, paprika) , avokaadod). sest neil on antioksüdantsed omadused ja need aitavad nahka rahustada.
8. 8 Joo palju vett. Vesi on hea nahale ja üldisele tervisele. See küllastab keha niiskusega, muudab naha elastseks ja ilusaks. See loputab kahjulikke toksiine kehast välja ja takistab nende kogunemist ning nahaprobleemide tekkimist. Lisaks soodustab vesi korralikku ainevahetust ja võimaldab rakkudel taastuda. Maksimaalse efekti saavutamiseks joo 5-8 klaasi vett päevas.
   • Mitte üle pingutada veega - joomine pole üldse vajalik. Liigne vesi muudab vere vähem kontsentreerituks ja see seab keha ohtu krampide tekkimise tõenäosuse. Piisab juua 8 klaasi päevas.
   • Ärge jooge liiga palju alkoholi. Alkohol häirib hormoone ja hormoonide (testosterooni ja östrogeeni) vale tasakaal on üks peamisi akne põhjuseid. Lisaks kahjustab alkohol maksa (see organ vastutab naha ilu eest) ning maks reguleerib hormoonide ja veresuhkru taset ning filtreerib toksiine.

Meetod 2/3: kreemid, ravimid ja ravi

1. 1 Osta akne kreem. Kui teil tekib pidevalt akne, peate natuke rohkem pingutama ja mitte piirduma ainult näo pesemise ja õige söömisega. Õnneks on palju käsimüügikreeme, mis võivad aknet ravida ja vältida selle kordumist. Tavaliselt kantakse need kreemid otse aknele ja aitavad kõige sagedamini nägu puhastada 6-8 nädala jooksul. Tavaliselt sisaldavad need kreemid järgmist:
   • Bensoüülperoksiid... Bensoüülperoksiid tapab naha pinnal olevaid baktereid, aeglustades rasvade tootmist ja kogunemist pooridesse. Samuti koorib see nahka, aidates kaasa rakkude noorendamise protsessile. Bensoüülperoksiid võib olla kuivatav ja nahka ärritav, seega alustage kreemiga, mille bensoüülperoksiidi kontsentratsioon on madalaim.
   • Salitsüülhape... Salitsüülhape on veel üks koostisosa, mis võib tappa aknet põhjustavaid baktereid. Samuti aitab see purustada mustpeade ja valgepeade, mis võivad nakatumisel muutuda põletikulisteks vistrikeks. Lisaks aitab salitsüülhape nahal koorida vanu, surnud kihte, takistades pooride ummistumist ja soodustades uute naharakkude teket.
   • Väävel... Väävel on antibakteriaalsete omadustega ja aitab hävitada tedretähne ja valgepead, mis hoiab neid põletikul ja akneks muutumast.
   • Retin-A... Retin-A sisaldab A-vitamiini happelist vormi, mida nimetatakse retinoehappeks, mis toimib keemilise koorijana, et koorida nahka ja avada ummistunud poorid.
   • Aselaiinhape ... Aselaiinhape soodustab akne ravi, takistades rasva kogunemist ning vähendades põletikku ja bakterite kasvu. See sobib eriti tumedama nahaga inimestele.
2. 2 Paluge oma dermatoloogil välja kirjutada tugevam toode. Mõnikord ei piisa tavapäraste kreemide toimimisest ja siis peate kasutama tugevamaid vahendeid. Küsige arstilt sellise kreemi või salvi retsepti.
   • Tugevad kreemid ja salvid sisaldavad A -vitamiini derivaate. Selliste ainete näideteks on tretinoiin, adapaleen ja tazaroteen. Need ained kiirendavad rakkude uuenemise protsessi ja takistavad karvanääpsude ummistumist.
   • On mitmeid retsepti alusel välja kirjutatud antibakteriaalseid kreeme, mis tapavad naha pinnal olevaid baktereid.
3. 3 Kaaluge antibiootikumikuuri võtmist. Kui teil on mõõdukas kuni raske akne, võidakse teile määrata salvi või kreemi koos antibiootikumikuuriga kapslites või tablettides. See vähendab põletikku ja takistab bakterite kasvu. Antibiootikumikuur võib kesta 4-6 kuud, kuid tulemusi näete 6 nädala pärast.
   • Kahjuks muutuvad paljud inimesed tänapäevastes elutingimustes kiiresti antibiootikumide suhtes resistentseks, seega ei ole see ravi alati tõhus.
   • Teatud tüüpi antibiootikumid (näiteks tetratsükliin) vähendavad suukaudsete rasestumisvastaste vahendite tõhusust, seetõttu peaksid naised antibiootikumide võtmise ajal kasutama täiendavaid kaitsemeetmeid planeerimata raseduse eest.
4. 4 Kui teil on tugev lööve, proovige isotretinoiinravi. Kui muu ei aita, võib dermatoloog määrata isotretinoiinravi. Isotretinoiin on tihedalt seotud A -vitamiiniga. Selle toimimise põhimõte on vähendada rasu tootmist ja kitsendada rasunäärmeid. Ravi kestus on tavaliselt umbes 20 nädalat ja selle aja jooksul peaks patsient olema arsti järelevalve all, kuna ravimil on suur hulk võimalikke kõrvaltoimeid.
   • Isotretinoiini kasutamisel võib lööve esmalt süveneda ja seejärel taanduda. Ägenemine kestab tavaliselt mitu nädalat, kuid võib püsida kogu ravikuuri vältel.
   • Kõrvaltoimete hulka kuuluvad naha, silmade, huulte kuivus, suurenenud valgustundlikkus ja harvem peavalu, juuste väljalangemine, meeleolu kõikumine ja depressioon.
   • See abinõu võib põhjustada ka imikute kaasasündinud haigusi, seega on see rasedatele ja last planeerivatele naistele vastunäidustatud. Enne sellise ravimi määramist naisele peab arst veenduma, et rasedus puudub.
5. 5 Kui olete naine, proovige suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid. Kuna hormonaalne tasakaalutus on akne tavaline põhjus, võivad suukaudsed rasestumisvastased vahendid aidata teie hormoone tasakaalustada ja vähendada löövet, eriti kui see süveneb menstruatsiooniga. Kõige tõhusamad rasestumisvastased vahendid on need, mis sisaldavad sünteetilist progestageeni ja etinüülöstradiooli.
   • Harvadel juhtudel põhjustavad suukaudsed rasestumisvastased vahendid selliseid kõrvaltoimeid nagu tromboos, kõrge vererõhk ja südameataki oht, seega pidage enne nende võtmist nõu oma arstiga.
6. 6 Uurige kõiki võimalikke ravimeetodeid. Spaades ja erihaiglates on spetsiaalne ravi, mis kombineerituna ülalkirjeldatud raviga võib oluliselt parandada lööbele kalduva naha seisundit. Kahjuks võivad need olla kallid, kuid tulemus on pikem kui teiste raviviiside puhul. Lisaks võivad need ravimeetodid ennetada arme ja ravida olemasolevaid. Need protseduurid hõlmavad järgmist:
   • Laserteraapia. Kiired tungivad sügavale nahka ja kahjustavad rasunäärmeid, mis toodavad rasu, mis põhjustab aknet.
   • Valgusteraapia. Valgusteraapia võitleb naha pinnal olevate bakteritega, mis põhjustavad aknet, vähendades põletikku ja parandades naha tekstuuri.
   • Keemiline koorimine ... Keemiline koorik põletab vistrikud, põhjustades naha ülemiste kihtide koorumist, jättes pinnale uue noorusliku naha. See hooldus on eriti kasulik aknest jäänud jälgede või armide eemaldamiseks.
   • Mikrodermabrasioon. Mikrodermabrasioon kasutab pöörlevat metallharja naha ülemiste kihtide puhastamiseks ja selle all oleva sileda naha paljastamiseks. See protseduur võib olla mõnevõrra masendav. See põhjustab punetust ja valulikkust, mis püsib mitu päeva, kuni nahk paraneb.

Meetod 3/3: rahvapärased abinõud

Taimed ja maitsetaimed

1. 1 Kasutage teepuuõli. Teepuuõli on üks parimaid looduslikke abinõusid akne vastu. See õli saadakse Austraalia lehtedest melaleuks... Teepuuõlil on tugevad antibakteriaalsed, seene- ja viirusevastased omadused, mis võivad tõhusalt võidelda nahal aknet põhjustavate bakteritega. Asetage see õli vatitupsule ja ravige iga vistrikku. Kui teete seda kaks korda päevas, kaob akne kiiresti.
   • Teepuuõli on eeterlik õli, seega on see väga kontsentreeritud. Kui nahale satub liiga palju õli, see kuivab ja muutub punaseks, seega kasutage väikest kogust ja ainult vajadusel.
   • Uuringud on näidanud, et teepuuõli on akne vastu sama tõhus kui selle keemiline analoog bensoüülperoksiid. Teepuuõli hakkab toimima veidi hiljem, kuid sellel on ka vähem kõrvaltoimeid.
2. 2 Kandke nahale mett. Mesi on suurepärane ravim, mille omadused (antibakteriaalne, antiseptiline, niisutav) muudavad selle suurepäraseks akne raviks, eriti kui teil on tundlik nahk. Selleks sobib kõige paremini Manuka metsamesi, kuid võib kasutada ka tavalist mett.
   • Võite kanda mett suunaga või teha sellest maski, kandes seda ühtlaselt puhtale ja kergelt niiskele näonahale. Mesi ei ärrita, nii et seda võib pikka aega nahale jätta.
   • Pidage meeles, et mesi, nagu ka teised looduslikud abinõud, aitab vabaneda olemasolevast aknest (selle antibakteriaalse toime tõttu), kuid see ei suuda ära hoida uue lööbe teket (eriti kui lööve on põhjustatud hormonaalsest tasakaalustamatusest) .
3. 3 Kasutage lavendli eeterlikku õli. Lavendliõli, mis on tuntud oma rahustavate ja haavade paranemise omaduste poolest, võib kasutada ka akne raviks. Seda õli kasutatakse sageli põletuste korral, kuna see sisaldab aineid, mis aitavad haavu ravida, ja need on kasulikud lööbe korral. Lisaks sisaldab see õli võimsaid antibakteriaalseid koostisosi, mis aitavad eemaldada poorid ja vähendada lööbeid.
   • Kanna vatitupsuga väike kogus õli otse vistrikele. Vältige ümbritseva piirkonna hõõrumist, kuna õli on väga kontsentreeritud ja võib ärritada tervet nahka.
4. 4 Kasutage ära aloe verat. Võtke suur tükk aaloe lehte ja hõõruge see üle vistrike. Hõõru aloe mahl nahka, jäta pooleks tunniks, seejärel loputa sooja veega.

Külma ravi

1. 1 Proovige kasutada jääkuubikut. Vistrikud muutuvad sageli punaseks ja põletikuliseks ning jää võib aidata kahjustatud piirkonda jahtuda ja rahustada. Jää vähendab põletikku ja punetust ning parandab näo välimust. Mähi jää paberrätikuga või puhta lapiga ja vajuta vistrikele. Hoidke jääd oma nahal 1-2 minutit.
   • Selle ravi efektiivsemaks muutmiseks külmutage vee asemel roheline tee. Roheline tee ei ole kasulik mitte ainult selle põletikuvastaste ja antibakteriaalsete omaduste poolest, vaid võib vähendada ka rasu tootmist antioksüdantide kaudu, mida on tõestatud ka uuringutega.

Hambapasta ja aspiriin

1. 1 Kandke hambapastat. Aknega inimesed on aastaid püüdnud aknet pasta abil ravida ja kuigi see pole kõige tõhusam meetod, toimib see siiski. Pasta sisaldab söögisoodat ja vesinikperoksiidi, mis kuivatavad vistrikud ja kiirendavad nendest vabanemise protsessi.
   • Kui vähegi võimalik, valige valge fluoriidivaba pasta ja kandke seda täpselt vistrikele, puudutamata kõrvuti asuvat nahka, kuna pasta muud komponendid võivad põhjustada ärritust ja isegi põletusi.
2. 2 Kandke aspiriini. Aspiriin on atsetüülsalitsüülhape ja sarnane salitsüülhappega, mida kasutatakse sageli akne raviks. Aspiriin on põletikuvastane ja paikselt manustatuna aitab see vähendada aknet ja punetust. Hõõruge aspiriini tablett pulbriks, lisage 1 kuni 2 tilka vett ja kandke segu vistrikele.
   • Saate teha näomaski. Purusta 5-6 aspiriinitabletti, lisa vesi ja tee pasta.Seejärel kandke saadud segu näole, jätke 10-15 minutiks ja loputage veega.

Toote kasutamine

1. 1 Kasutage tomateid. Tomatid on lihtne rahvapärane vahend akne vastu ja tavaliselt on kõigil kodus 1-2 tomatit. Tomatid sisaldavad palju A- ja C -vitamiine ning need ained, nagu eespool mainitud, aitavad võidelda akne vastu. Tomatimahl on looduslik kokkutõmbav aine, mis põhjustab vistrike pinna kahanemist ja kahanemist.
   • Haki tomat ja hõõru iga kiilu mahl lööbeks. Kui teete seda kaks korda päevas, märkate mõne aja pärast, et teie nägu on selgemaks muutunud.
2. 2 Kandke sidrunimahla. Värskelt pressitud sidrunimahl on üks populaarsemaid koduseid abinõusid. Sidrun sisaldab palju C -vitamiini ja sidrunhapet, mis toimivad koorijatena ja kuivatavad aknet. Sidrunimahl sisaldab ka punetust vähendavat helendavat ainet. Võite õhtul kanda igale vistrikule väikese koguse mahla ja jätta see üleöö.
   • Ärge kasutage päeva jooksul sidrunimahla, kui te ei kavatse kogu päeva kodus olla. Seda seetõttu, et mahl muudab naha valguse suhtes tundlikuks, mis suurendab naha päikesekahjustuste ohtu.
   • Nagu ka teiste koduste abinõude puhul, peaksite vistrikele kandma ainult sidrunimahla, puudutamata lähedal asuvat nahka. Sidrunhape võib põletada tervet nahka.

Näpunäiteid

• Ole kannatlik. Pärast ravi või hoolduse alustamist võib naha seisundi paranemist märgata mitu nädalat või isegi kuud. Kui aga mitu kuud on möödas ja te ei näe endiselt paranemist, proovige muid võimalusi.
• Hoolitse ennetamise eest! See maksab raha, kuid te ei kahetse. Teil on võimalik vabaneda mustadest punktidest ja peened jooned tasandatakse, mis annab teie nahale terve välimuse.

Hoiatused

• Lõpetage nahka ärritavate toodete kasutamine.
• Enamik koduseid abinõusid ei ole teaduslikult tõestatud ja need ei pruugi kõigile sobida. Kui otsustate kasutada looduslikke aineid, pidage meeles, et peate tegutsema katse -eksituse meetodil.