Sisu

• Meetod 2/3: teine ​​osa: elustiili näpunäited
• Meetod 3/3: kolmas osa: arstiabi
• Näpunäiteid

1 Pese oma käed. Higised peopesad ei kuivaks iseenesest, seega peate neid peopesade kuivana hoidmiseks sagedamini kui teisi inimesi pesema. Peske neid, kui higised peopesad hakkavad teid tüütama, ja kuivatage need rätikuga põhjalikult.

• Kui te ei pese nõusid ega pese käsi, piisab pärast tualeti kasutamist käte loputamisest ainult veega, ilma seebita. Nii väldite pideva seebi kasutamise tõttu naha kuivamist käe tagaküljel.

2 Kandke alkoholipõhist käte desinfitseerimisvahendit (mitte antibakteriaalset), kui teil pole käte pesemiseks valamu. Alkoholiosakesed kuivatavad mõneks ajaks higi.

3 Võtke taskurätik või salvrätikupakk kaasa, et vajadusel käsi kuivatada. Kasutage neid enne kellegagi kätlemist.

4 Jahutage peopesad. Paljude inimeste jaoks on peopesade higistamine tingitud keha ülekuumenemisest, seega võib jahutamine olla suurepärane lahendus. Hoidke oma käsi ventilaatori või fööni ees, et peopesadel niiskust kuivatada ja higi aeglustada.

• Väljaspool kodu kiiresti käte jahutamiseks leidke kraanikaussiga tualett ja asetage käed külma vee alla. Seejärel kuivatage paberrätikutega.
• Proovige võimaluse korral vältida ülekuumenemist. Ärge lülitage kütteseade sisse, kui see pole absoluutselt vajalik. Ja lülitage termostaat välja, kui teil on see kodus.

5 Piserdage kätele pulbrit või pulbrit. Kui olete kodus ja ei viitsi oma käsi veidi määrida, tolmuge peopesad pulbriga, et niiskust imada. See võib olla kasulik, kui teie higised peopesad takistavad selliseid asju nagu raskuste tõstmine, hüppenöör või mis tahes muu, mis nõuab kindlat haaret. Proovige järgmist tüüpi pulbrit / pulbrit:

• Beebipulber aroomiga või ilma.
• Soda või maisitärklis.

Meetod 2/3: teine ​​osa: elustiili näpunäited

1. 1 Vältige higistamist soodustavate esemete kandmist. Hoidke oma käed eemal asjadest, mis takistavad õhuvoolu kätele. Peopesad on pidevalt märjad ja neil pole võimalust kuivada. Kindad, labakindad ja muud käed varjavad esemed. Muidugi, kandke neid, kui väljas on külm, kuid ärge kandke kindaid siseruumides või olukordades, kus te neid ei vaja. Kindad aitavad peita peopesade higistamist, kuid neil on aega neid soojendada, nii et peopesad higistavad rohkem kui tavaliselt.
2. 2 Vaseliinipõhised losjoonid ja kehatooted. Vaseliini kasutatakse naha niisutamiseks, see säilitab niiskuse, kui nahk on üsna kuiv. Sellel on sama mõju higisele nahale. Vaseliin hoiab ära higi kuivamise ja käed muutuvad püsivalt rasvaseks. Kookosõli ja mis tahes muu õlipõhine kosmeetika naha niisutamiseks on sama efektiga.
3. 3 Alustage higistamisvastase aine kasutamist. Võib -olla poleksite arvanud, et kasutate peopesadel higistamisvastast ainet, kuna seda kasutatakse tavaliselt kaenlaaluste piirkonnas. Kuid samad ained, mis aitavad vältida liigset higistamist kaenlaalustes, aitavad ka peopesasid.
   • Valige lõhnatu higistamisvastane märgisega kliiniline tugevus, mis sisaldab alumiiniumi ja tsirkooniumi. Paljud inimesed leiavad, et need higistamisvastased ained on tõhusamad.
   • Samuti saate osta antiperspiranti, mis sisaldab alumiiniumkloriidheksahüdraati. See on tugev kemikaal, seega konsulteerige kõigepealt oma arstiga.
4. 4 Ole lõdvestunud. Liigne higistamine on sageli tingitud ärevusest ja stressist. Harjutage meditatsiooni, joogat või muud tegevust, mis aitab vähendada stressi ja takistab higinäärmete metsikustumist.
   • Kui higistad probleemiga, mis sind väga häirib, mõtle lahendusele ja saa probleemist aru. Kui vajate abi, proovige pöörduda spetsialisti poole.
   • Ärevusest tingitud higistamise kiireks leevendamiseks istuge, sulgege silmad ja hingake paar korda sügavalt sisse. Proovige enne päeva alustamist rahuneda.

Meetod 3/3: kolmas osa: arstiabi

1. 1 Mõelge iontoforeesile. See protseduur hõlmab ravimite sisseviimist naha alla, kasutades nõrka voolu. See aitab ajutiselt higistamist peatada.
   • Ionoforeesi ajal pannakse käed vette, samal ajal kui sellest veest juhitakse läbi elektrivool. Võib esineda kerge kipitustunne, kuid üldiselt on protseduur valutu.
   • Ionoforeesi komplekt on saadaval ka koduseks kasutamiseks. Rääkige oma arstiga sellise komplekti ostmisest ja tehke protseduur igal ajal kodus.
2. 2 Proovige suukaudseid ravimeid. Antikolinergikumidena tuntud ravimid aitavad kõrvaltoimena higistamist peatada. Arstid määravad neid mõnikord liigse higistamise raviks.
   • See võib olla hea valik, kui te pole sportlane. Aga kui teete pidevalt trenni, siis ei tohiks higistamise peatamisega segada loomulikke higi jahutamise protsesse.
   • Antikolinergilised ained põhjustavad ka suukuivust ja muid kõrvaltoimeid.
3. 3 R Uurige botuliintoksiini manustamist. Botoxi süste, mida kasutatakse sageli näokortsude silumiseks või huulte suurendamiseks, saab kasutada ka higi tekitavate närvide blokeerimiseks. Süstid võivad aga olla valusad ja peatavad vaid mõneks ajaks liigse higistamise.
4. 4 Kaaluge sümpaatektoomiat. See protseduur hõlmab rindkere sees oleva närvi kirurgilist eemaldamist, häirides keha higistamist kontrollivat närvisignaali.
   • Seda operatsiooni tuleks pidada ainult viimaseks abinõuks, sest pooltel juhtudel kompenseerib keha higi ületootmist teises piirkonnas. Peopesade higistamine võib kaduda, kuid teil võib tekkida suurenenud higistamine seljas või mujal.
   • Kui soovite seda protseduuri teha, otsige arst, kes on seda varem teinud. Ärge riskige, et usaldate sellise ohtliku protseduuri selle valdkonna algajale.

Näpunäiteid

• Kui teie higised peopesad ei sega teie igapäevast ja ühiskondlikku elu, proovige selle pärast mitte liiga palju muretseda. See on paljude inimeste probleem ja see ei tohiks olla häbi põhjus.