Sisu

• Sammud
• Osa 1: Valmistage eelmisel õhtul ette
• 2. osa 2: Keskenduge kodutööle pärast ärkamist

Paljud inimesed arvavad, et parem on kodutööd teha kohe pärast koolist naasmist. Kahjuks pole see aga alati võimalik. Võimalik, et mõnel päeval tuled koju väga väsinuna, osaled muudes koolivälistes tegevustes või teed majapidamistöid. Kui te ei saa pärast kooli kodutöödega hakkama, võtke eelmisel õhtul paar minutit aega oma märkmete korrastamiseks ja tõuske siis järgmisel hommikul vara, et kodutööd ära teha.

Sammud

Osa 1: Valmistage eelmisel õhtul ette

1. 1 Valmistage õhtul kõik kodutööd ette, pannes lauale kõik vajaliku. Tehke seda eelmisel õhtul, et vältida hommikuse aja raiskamist. Pange kõik vajalik lauale ja eraldage 10-15 minutit ülesannete ülevaatamiseks ja veenduge, et saate aru, mida tuleb teha.
2. 2 Määrake, kui kaua läheb teil aega kodutööde tegemiseks. Vaadates iga aine ülesandeid, määrake, kui kaua kulub teil igaühe täitmiseks. Selle teadmine aitab teil otsustada, millal peaksite üles tõusma. Kindlasti varuge piisavalt aega hommikusöögiks ja kooliks valmistumiseks. SPETSIALISTI NÕUANNE

   

   Jennifer Kaifesh

   
   
   Juhendaja Jennifer Keifesh on Lõuna -Californias asuva juhendamis- ja konsultatsioonifirma Great Expectations College Prep asutaja. Tal on üle 15 -aastane kogemus kolledži vastuvõtu standardkatsete juhendamisel ja ettevalmistamisel. Lõpetanud Loodeülikooli.

   Jennifer Kaifesh
   Õpetaja

   Kui te pole kindel, kui kaua teil kodutööde tegemine aega võtab, proovige seda teha õhtul. Kui teil on vaja järgmisel päeval oma tööd sisse anda, on parem see lõpetada õhtul, isegi kui peate hilja magama minema, mitte ärkama varem, et seda enne tundi teha. Kui töö osutub oodatust suuremaks, on teil rohkem võimalusi selle lõpetamiseks, mis mõjutab kindlasti positiivselt selle kvaliteeti.

3. 3 Tehke hommikune rutiin. Ükskõik, kas teete kodutöid hommikul või kohe pärast kooli, aitab hommikune rutiin teie päeva hästi alustada. Kui võimalik, tehke eelmisel õhtul võimalikult palju ülesandeid. Näiteks õhtul saate kirjutada essee inglise keeles ja hommikul saate sõnastikku uusi sõnu kirja panna.
4. 4 Seadke äratus selleks ajaks, kui vajate ärkamist. Ärge lootke oma sisemisele kellale, et loota, et saate ise ärgata. Seadke äratus, et veenduda, et teil on piisavalt aega kodutööde tegemiseks. Kui teil on kombeks vajutada edasilükkamisnuppu, jätke telefon või äratuskell teise ruumi. Sel juhul peate selle väljalülitamiseks üles tõusma.
5. 5 Paluge oma lähedastel aidata teil hommikul ärgata. Kui teil on pereliige, kes ärkab varakult, paluge tal jälgida teie hommikust ärkamist. Kui ükski teie pereliikmetest ei tõuse varakult üles, paluge ühel sõbralt teile kohe pärast ärkamist helistada.
6. 6 Ära mine liiga hilja magama. Teismelised vajavad 8–10 tundi und, et end hästi tunda.Kui teete oma kodutööd hommikul ja peate vara tõusma, proovige piisavalt magama minna, et piisavalt magada. Seadke unetaimer, kui teie sõpradel on kombeks teile liiga hilja helistada või sõnumeid saata.

2. osa 2: Keskenduge kodutööle pärast ärkamist

1. 1 Ärge lükake kodutööde tegemist viimasele minutile. Vastasel juhul ei pruugi te ülesannet õigel ajal lõpetada ja kogete selle täitmisel suurt stressi. See kehtib eriti suurte projektide kohta, näiteks aruanne loetud raamatu või teadusprojekti kohta. Kasutage hommikust aega, et lõpetada lühikesed ülesanded või harjutused, mis ei kesta kaua.
2. 2 Enne mis tahes ülesannete alustamist tehke nii venitusharjutusi kui ka hingamisharjutusi. Venitusharjutused aitavad parandada vereringet ja turgutada keha. See aitab teil kodutööga tõhusamalt toime tulla. Sügav hingamine suurendab hapniku voolu ajju, mis soodustab kiiret ärkamist. Vahetult pärast ärkamist hingake aeglaselt sügavalt sisse ja välja. Korrake harjutust mitu korda ja tehke seejärel mõned lihtsad joogaharjutused või proovige oma varbaid puudutades ettepoole painutada.
3. 3 Joo klaas jääkülma vett. Klaas jääkülma vett soodustab adrenaliini tootmist kehas ja suurendab aju verevoolu. Aju verevoolu parandamine aitab teil kodutööd õigeaegselt ära teha.
4. 4 Tehke kodutööd laua taga istudes. Ärge kunagi tehke kodutööd voodis, kuna see vähendab töö tõhusust ja tulemuslikkust. See võib aja jooksul põhjustada ka uneprobleeme. Tehke kodutööd laua taga istudes. See võimaldab teil paremini keskenduda selle tegemisele.
5. 5 Tehke kõigepealt loogikaülesanded. Reeglina on hommikul lihtsam täita lihtsaid loogilisi ülesandeid, mida ei saa öelda abstraktset mõtlemist nõudvate ülesannete kohta, kuna neid lõpetades hõljuvad õpilased sageli oma mõtetes pilvedes. Matemaatika-, keemia-, füüsika- või sõnavaraharjutuste sooritamine aitab teil paremini keskenduda. Tehke töö lõpus loomingulisi ülesandeid, näiteks essee kirjutamine.
6. 6 Tõuse üles ja siruta veidi, kui tunned, et hakkad ülesandeid tehes magama. Kui hakkate hommikul kodutöid tehes uniseks, proovige mõnda harjutust. Vereringe parandamiseks proovige joosta või teha paar hüpet. Tänu sellele saate rõõmustada.
   • Kui vajate endiselt abi, et end erksamaks muuta, proovige kasutada tugeva lõhnaga eeterlikke õlisid, näiteks piparmündi või tsitruselist. Saate seda otse nahale kanda pulseerivatel kohtadel, näiteks randmetel või templitel, või kasutada töölaual aroomilampi. Eeterlikud õlid aitavad suurendada tähelepanelikkust.
7. 7 Lõpetage kooliks valmistumiseks õigeaegselt. Varuge pärast kodutööde tegemist piisavalt aega duši all käimiseks, hammaste pesemiseks, seljakoti pakkimiseks ja riietumiseks. Ärge unustage varuda aega hommikusöögiks. Tervislik hommikusöök on oluline, et keskenduda kogu päeva tegevustele.
   • Kui teil jääb kodutöö tegemata, peaksite ikkagi kooliks valmistuma. Teate, et järgmisel korral peate kas varem ärkama või hiljem magama minema, et õigel ajal kodutööd ära teha.