Sisu

• Näpunäiteid
• Hoiatused
• Mida sul vaja on

1 Tehke oma esimene hambahari koos ortodondi / hambahügieenikuga. Võimalusel leppige temaga pärast klambrite paigaldamist kokku kohtumine. On võimalus, et peate loputama veega, kuna tehnikul on mõnikord raske breketite ümbruse hambaid puhastada. Igemehaigustega inimestel on parem asendada hambaork veega loputamisega. Küsige, kas teie arst saab selle asemel kasutada vesi-õhk hambapüstolit.

2 Pese hambaid pärast iga sööki. See võib teile tunduda tüütu, kuid see on äärmiselt oluline. Igemepõletik (igemepõletik) tekib 48 tunni jooksul ja selle põhjuseks võib olla ebapiisav või sobimatu harjamine või hambaniit. Kui te pärast söömist hambaid ei pese, võivad breketite eemaldamisel hambad määrduda. Järgmised sammud õpetavad teile parimaid viise hammaste pesemiseks. Tehke neid iga päev pärast sööki ja isegi pärast põletiku taandumist.

• Loputage suud. Enne alustamist loputage suud, sülitage välja ja korrake. See puhastab toidujäägid suust.
• Loputage hambahari. Vaevalt soovite oma igemepõletikku "toita". Loputage hambahari kuuma veega. Jookske sõrmedega üle harjaste, et viimasel korral pintslil olevatest toidujääkidest lahti saada. Seejärel loputage see külma veega maha, kui tunnete, et on liiga ebameeldiv tunda sooja vett suus.
• Jätkake otse hammaste harjamisega. Pigista hambapasta harjale. Alustage alumisest hammaste reast. Suunake harjased üles, kallutage neid veidi hammaste poole ja hakake hambaid väljastpoolt harjama. Liigutage harja küljelt küljele, liigutades seda järk -järgult üles. Nii eemaldate traksidest toidujäägid. Järgige seda protseduuri klambrite alumisest reast kuni lõpuni.Vajadusel sülita. Pöörake harja ümber, suunates harjased alla ja kallutades kergelt hammaste poole. Korrake protseduuri, liigutades harja järk -järgult allapoole. Jätkake ülemiste hammaste harjamist sel viisil, kuni olete lõpetanud. Vajadusel sülita.
• Tõmmake harjased alla ja puhastage ülemise hambarea trakside ülaosa, liigutades harja küljelt küljele. Pöörake harja ümber ja korrake alumise hambarea trakside põhjaga. See eemaldab hambakatu hambalt igemele kõige lähemalt. Samuti eemaldate klambrite peale jäänud toidutükid.
• Pöörake see protseduur ümber. Pöörake harjased üles ja harjake ülemise hambarida trakside alumist külge. Nii et erinevalt eelmistest sammudest, kus harjased olid suunatud igemetest eemale, harjate hammaste ülaosa harjastega, mis on suunatud igemete poole. Naastu eemaldamiseks liigutage harja küljelt küljele. Seejärel pöörake see ümber ja korrake seda mööda hammaste alumist rida trakside ülaosas.
• Pöörake harja ümber, suunates harjased otse hammaste pinnale. Harja ülemise ja alumise hambarea välisküljel vasakule ja paremale. Harjake iga rida eraldi. Parim on see, kui teil on selle sammu jaoks ortodontiline hari, kuna puhastate metalli, kuid ka tavaline pintsel sobib. Nüüd hammustage hambad kokku ja harjake terve rea üles ja alla. See aitab eemaldada hammaste ülaosast hambakatu, mille oleksite harja libisemise korral vahele jätnud. Samas asendis harjake hambaid õrnalt ringikujuliselt.
• Avage suu laialt ja alustage hammaste ülaosa (osa, kus teie molaarsed hambad toiduks hammustavad) harjamist. Kindlasti ulatuge kaugeimate hammaste juurde (tarkusehambad, kui need on olemas). On hea, kui harjate kaugeimate hammaste tagaseinu - kõri küljelt. Paljud inimesed unustavad seal koristamise ning selle tagajärjel tekib neil halb hingeõhk, hambakattu ja loomulikult igemehaigusi.
• Harja oma hammaste sisemust. Samal ajal liigutage harja küljelt küljele, üles ja alla ning tehke seda seejärel ringjate liigutustega. Hammaste sisekülge on kõige lihtsam puhastada, kuna sellel ei ole trakse (kuigi on ka breketid, mis sobivad ka siseküljele; sel juhul on soovitatav ülaltoodud samme korrata, suunates harja vastupidi) suund).
• Pöörake harja külili. See peaks asuma üle hammaste vahed. Harja mööda rida küljelt küljele, reguleerides harja liikumise ajal. See puhastab kergesti ligipääsetavad kohad hammaste vahel.
• Alustame suuõõne puhastamist. Ta täidetud mikroobid, mis ilmselgelt ei too kasu igemepõletiku ravile ja ennetamisele, kuna seda provotseerivad mikroorganismid, tahvel ja toidujäägid. Vajadusel sülitage see enne alustamist välja. Kasutage oma hambaharja abil õrnalt oma igemete harjamist hammaste kohal (või all). Seejärel pöörake harja harjastega 180 kraadi põse poole. Seda on raskem puhastada, kuid kui see on teie jaoks liiga raske, tõmmake see teise käega tagasi. Ütle välja. Pöörake pintsel tagurpidi ja puhastage keelealune ala, igemete alaosa ja suulagi. Seejärel ajage oma keel välja ja harjake see ära. Sel juhul hingake kindlasti välja, muidu tekib gag -refleks. Sülitage ja loputage suu ja hambahari.
• Kontrollige hambaid. Kas nad näevad puhtad välja? Kui näete igal pool hambakatu või toidujääke, pühkige see pestud harjaga maha. Kui soovite, peske kiiresti uuesti hambaid (kuidas soovite), et vabaneda kõigest, millest võite ilma jääda.
• Kui teil on monokiudpintsel, järgige seda sammu, kui ei, siis jätke see vahele. Loputage oma monoblokipintslit ja pintseldage see üle hambapastata üle trakside ülaosa. Enamikul traksidel on augud, mida on raske näha, nii et proovige igasse kronsteini harjata. Tehke sama klambrite põhjaga. Hõõruge iga hammast kergelt, kuid pöörake palju tähelepanu hammastevahelisele harjamisele.Loputage suud ja sülitage vajadusel välja.
• On aeg hambaniiti kasutada. Võtke pikk tükk hambaniiti, keerake see ümber sõrme ja puhastage hambavahed. Proovige hamba ümber harjata (hambaniiti painutada), mitte lihtsalt niiti otse alla visata. See eemaldab hammaste vahele jäänud hambakatu. Kui teie traksid hoitakse kaarega paigal, on selle alla või peale keeramine peaaegu võimatu, seega kasutage seda nii hästi kui võimalik. Aga kui teil on Ei kahekordse kaarega, on soovitatav kaare kohal või all olevad lüngad põhjalikult hambaniiti kasutada, kuna see on kõige tõhusam viis igemepõletikust vabanemiseks ja hammaste korralikuks puhastamiseks.
• Pärast hambaniidi kasutamist loputage suud 30 sekundi jooksul suuveega. Parem on, kui sellel on põletikuvastane toime. Seejärel sülitage ja loputage suud vähese veega.

3 Kaks korda päevas - hommikul ja õhtul - loputage suud soolase veega. Kui teil on kurguvalu või suu, võib see lahendus leevendada valu ja igemepõletikku.

4 Vähendage suhkru tarbimist või eemaldage see oma dieedist. Suhkrurikas toit ja karastusjoogid rikuvad hambaid, põhjustades hambakatu, mis omakorda põhjustab igemepõletikku. Vaadake teisi artikleid saidil wikiHow, kuidas kahjulikest harjumustest loobuda.

5 Sööge puuvilju ja kiudainerikkaid toite. Nendes toitudes sisalduvad vitamiinid ja mineraalid võivad aidata teil igemepõletiku vastu võidelda ja seda vältida. Need aitavad ka tervist säilitada.

6 Söögisooda. Lisage söögisoodale veidi vett, nii et saate pigem pasta kui vedela segu. Hõõruge sellega oma sõrme igemeid.

7 Kasutage neid näpunäiteid, et tulevikus igemepõletikust vabaneda ja seda vältida. Nüüd saate julgelt kinkida kõigile oma ilusa naeratuse.

8 Pange tähele, et suure tõenäosusega varustab teie ortodont hammastevahelist harja, peenikese otsaga võlukeppi kaaretoru ja hamba vaheliseks puhastamiseks. Vahetage pea sageli, vastasel juhul muutub see väga mahukaks. Kui teie ortodont seda ei pakkunud, leiate selle paljudest kauplustest. See on väga mugav.

Näpunäiteid

• Pärast trakside pingutamist kasutage valu leevendamiseks pehmet hambaharja.
• Harjake kõiki hambaid - te ei soovi, et harjatud hambad eristuksid teist värvi.
• Osta hambavahehari: see puhastab hästi raskesti ligipääsetavates kohtades. Küsige seda oma ortodontilt või küsige, kust seda leida (see on odav ja breketite vahel puhastamiseks väga kasulik).
• Te vajate palju kannatlikkust, kuna breketite kandmine ja heas seisukorras hoidmine pole lihtne, kuid peate õppima neid armastama ja nende eest hoolitsema. Te ei taha teada, kuidas inimeste hambad muutuvad, kui nad seadmeid valesti jälgivad.
• Ärge kunagi unustage puhastamist metallkaare all. Seda tehes kasutage õhukest harja (võib -olla saab hambaarst seda teile anda).
• Ärge suruge harjale tugevalt ja kasutage sooja (mitte liiga kuuma) vett.
• Ärge kasutage valgendavat hambapastat: kui eemaldate breketid, näete, kuidas märgid värvunud hammaste taustal silma paistavad.
• Nüüd leiate paljudest kauplustest Plackersi miniflossereid. Nad näevad välja nagu venitatud hambaniit väikesel alusel.
• Ärge kartke kanda trakse: paljud inimesed kasutavad neid.
• Peske hambaid leige veega, kuna see rahustab teie hambaid veidi ja pehmendab harja kaare vahetamisel.
• Väikesed ringid on trakside jaoks hea vorm. Igaüks tuleb puhastada 25-30 sekundit.

Hoiatused

• Peske hambaid iga kord, kui sööte väga magusaid või tumedaid toite.
• Puhastage ilma rõhuta, kuid tõhusalt. Traksid ja traadid võivad tunduda tugevad, kuid tegelikult on need habras.
• Olge hammaste pesemisel ettevaatlik, et mitte igemeid kahjustada. Kui nad veritsevad (peaaegu) iga kord, kui hambaid pesete, pöörduge oma hambaarsti poole.Teil võib olla igemepõletik.
• Klambreid puhastades proovige neid mitte vajutada, muidu need painduvad!

Mida sul vaja on

• Hambahari (või harjad)
• Mitme puhastava toimega hambapasta
• Hambaniit
• Soda
• Suuvesi
• Miniflosserid (valikuline)
• Hammaste vesi-õhk püstol (valikuline)
• Pange tähele, et kõiki neid esemeid saab osta hambaravitooteid müüvatest kauplustest. Me ei paku neid.