Sisu

• Sammud

Sageli kurdame, et oleme õnnetud, üksildased ja heitunud. Kuid võite olla rohkem kui õnnelik, kui õpite oma seltskonda nautima. Nagu öeldakse: "Õnn ei ole kullas - õnn elab hinges."

Sammud

1. 1 Tehke nimekiri asjadest, mis teid õnnelikuks teevad. On palju asju, mis võivad sind õnnelikuna tunda. See võib olla ükskõik milline: oma lemmikmuusika kuulamine, muusikariista mängimine, muuseumide, näituste külastamine. Isegi lapse mängimist vaadates saab keegi lõbutseda. Tehke nimekiri kõigist neist asjadest. Proovige kõike selles loendis. Isegi kui sa oled natuke laisk, sundi ennast seda ikkagi tegema. Niipea kui hakkate midagi tegema, tunnete end kohe paremini.
2. 2 Proovige teha asju, mida te pole kunagi varem teinud. Meie elus on palju asju, mida me pole kunagi teinud, näiteks võtame ja valmistame reeglite järgi mõne roa või läheme kuhugi seda ette planeerimata. Uue õppimine tekitab alati rõõmu.
3. 3 Võta endale aega. Me kõik imetleme kedagi teist. Miks mitte öelda sama ka enda kohta. Proovige stiili muuta. Kes teab, võib teie uus välimus teile lõpuks rohkem meeldida.
4. 4 Tehke midagi oma lähedaste heaks. Keegi ütles: "Kellegi õnnelikuks tegemine on õnn." Kui saate oma lähedastelt üllatuse, kas see teeb teid õnnelikumaks? Miks mitte siis teistele meeldida. See teeb ka õnnelikumaks.
5. 5 Kurb olla või tunda end õnnetuna on vaid vaimne hoiak. Mõelge kõikidele headele asjadele, mida olete elus saavutanud, ja kui palju saate veel ära teha. Pidage meeles, et me kõik tulime siia maailma üksi, seega jätame selle maha, oluline on see, mida me teeme sellel ajaperioodil, mida nimetatakse eluks.
6. 6 Alati leidub keegi halvem ja parem kui sina. Ärge kunagi võrrelge ennast teistega. Olete individuaalne inimene, peale teie ei hooli keegi teie õnnest. Mäleta seda.
7. 7 Harjutus on parim viis olla õnnelik. Liikumine vabastab endorfiine, mis muudavad teid paremaks ja palju õnnelikumaks.
8. 8 Pidage meeles, et üksi olemine on okei! Teie naabri rohi pole alati rohelisem!