Sisu

• Sammud
• Osa 1: 3: aurusauna kasutamine
• Osa 2/3: looduslike koduste abinõude kasutamine
• Osa 3 /3: Kuidas oma nägu puhastada
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Kui kuuleme sõna "vistrik", esitatakse meile valge või musta angerja kujutis, samuti suur põletikuline pustul, mille õõnsus on täidetud mädaga. Kuid mõnikord peame tegelema nahaaluse aknega. Naha sügavates kihtides moodustub nahaalune vistrik, väljalaskeava on tihedalt ummistunud, täheldatakse põletiku tunnuseid, kuid vistriku pea puudub. Rasunäärmete ja surnud rakkude sekreteeritav sekretsioon koguneb nahaaluse akne folliikulisse. Näo sügavad nahaalused vistrikud esinevad tavaliselt ninas, põskedel, lõual, otsmikul, kaelal ja mõnikord isegi kõrvade taga. Põletikulise protsessi tagajärjel tekib valu. Kui soovite vabaneda nahaalusest aknest, hoolitsege oma naha eest korralikult. Puhastage naha pind sobivalt ja kasutage naha sügavpuhastamiseks aurusauna. Tänu sellele saate kiiresti vabaneda nahaalusest vistrikust.

Sammud

Osa 1: 3: aurusauna kasutamine

1. 1 Kuumutage vesi ja lisage sellele täiendavaid koostisosi. Valage 1-liitrisesse kastrulisse vett ja keetke minut. Lisage üks kuni kaks tilka eeterlikke õlisid (või kasutage 1/2 tl kuivatatud ürti ühe liitri vee kohta). Eeterlikud õlid aitavad vähendada põletikku ja aitavad vistrikul kiiremini küpseda. Mõned eeterlikud õlid võivad isegi vältida uusi aknepuhanguid. Pärast eeterliku õli lisamist keetke vesi veel minut. Valige üks järgmistest eeterlikest õlidest:
   • Piparmündi ja piparmündiõli. Mündi kõige väärtuslikum koostisosa on mentool, mis on antiseptiline ja parandab immuunsüsteemi toimimist. Kuna piparmünt on mõne inimese jaoks ärritav, lisage esimesteks protseduurideks vaid üks tilk piparmündi eeterlikku õli liitri vee kohta.
   • Saialilleõli. Saialill kiirendab paranemisprotsessi ja sellel on antimikroobsed omadused.
   • Lavendliõli. Lavendel on rahustav ja pehmendav toime. See on tõhus ärevuse ja depressiooni ravi. Sellel on ka antibakteriaalsed omadused.
2. 2 Testige oma naha tundlikkust eeterlike õlide suhtes. Enne mis tahes taimedest saadud eeterlike õlide kasutamist tuleb neid individuaalse tundlikkuse suhtes testida. Asetage üks tilk eeterlikku õli randmele ja oodake 10-15 minutit. Hinnake tulemust. Kui näete sügelusega kaasnevat väikest löövet, olete tõenäoliselt teie valitud õli suhtes allergiline. Kui ülaltoodud sümptomid puuduvad, võib protseduuri läbi viia. Kui teil on teatud õli suhtes tundlikkus, valige see, mis ei põhjusta teile allergilist reaktsiooni.
   • Pidage meeles, et teil võib tekkida tundlikkus eeterlike õlide suhtes, mida te pole varem kogenud. Sel põhjusel on alati oluline testida individuaalset tundlikkust eeterlike õlide suhtes.
3. 3 Aurutage oma nägu. Lülitage pliit välja ja eemaldage pann.Tõmmake juuksed tagasi ja kinnitage need kummipaela või juuksenõelaga. Katke oma pea suure puhta puuvillase rätikuga. Kummardage üle potti keeva veega. Kata pea rätikuga, et aur ei pääseks külgedelt välja. Sulgege silmad, hingake normaalselt ja laske 10 minutit lõõgastuda. Loputage sooja veega ja kuivatage puhta rätikuga.
   • Hoidke oma nägu vähemalt 30–40 cm kaugusel keeva veega potist, et mitte põletada.
   • Korda auruprotseduure kogu päeva jooksul. Selleks keetke vesi lihtsalt uuesti. Aurutamine puhastab naha poorid õlist ja lisanditest. Võib -olla aitab see protseduur teil nahaalusest vistrikust vabaneda.
4. 4 Kandke niisutajat. Pärast näo aurutamist kandke nahale niisutajat. Valige mittekomedogeenne niisutaja. Selline kreem ei ummista poore ega provotseeri aknet. Lisaks on niisutatud nahk pehme ja elastne.
   • Kui teil on tundlik nahk, valige lõhnavaba niisutaja.

Osa 2/3: looduslike koduste abinõude kasutamine

1. 1 Tehke soe kompress. Kuna naha sügavatesse kihtidesse moodustub nahaalune vistrik, kulub selle tekkimise hetkest kuni täieliku küpsemiseni ja pea ilmumiseni naha pinnale reeglina kaua. Selle protsessi kiirendamiseks tehke põletikulisele kohale soe kompress. Leota vatitups või riie kuumas vees ja kanna mõneks minutiks vistrikule. Korrake protseduuri kolm korda päevas, kuni vistriku pea ilmub naha pinnale.
   • Samuti võite vatitampooni leotada kuumas taimetees, mis on valmistatud mündist, lavendlist, saialillest või tüümianist.
2. 2 Kasutage jääd. Kui vistrik on valus, punane ja valulik, kandke sellele jääpakend mitte rohkem kui kümme minutit. See vähendab oluliselt turset ja hõlbustab vistriku maskeerimist peitekreemiga. Lisaks aitab see protseduur valu vähendada.
   • Pakkige jää kindlasti õhukese lapiga. Ärge kandke jääd otse nahale, vastasel juhul võite seda kahjustada.
3. 3 Kasutage rohelist teed. Akneprobleemide vähendamiseks kasutage kreemi, mis sisaldab 2% rohelise tee ekstrakti. Võite rohelise tee kotti ka sooja veega leotada ja mõne minuti jooksul vistrikule kanda. Teel on kokkutõmbavad omadused. Tänu sellele kiireneb vistriku küpsemise protsess ja pea eemaldamine naha pinnale. Antibakteriaalse toimega maitsetaimed tapavad põletikku põhjustavaid baktereid.
   • Uuringute kohaselt on roheline tee tõhus ravi erinevate nahahaiguste korral.
4. 4 Ravige vistrikku teepuuõliga. Leota vatitikku lahjendamata teepuuõlis. Kandke õli otse vistrikule. Ärge loputage õli maha. Teepuuõli vähendab põletikku ja kiirendab paranemisprotsessi. Uuringute kohaselt on teepuuõlil ka antimikroobne toime.
   • Siiski on vaja rohkem uuringuid, et teha kindlaks, kui tõhus on teepuuõli paikne kasutamine bakteriaalsete või viirusnakkuste ravis.
5. 5 Tehke taimne mask. Loodusliku ürdisegu jaoks, millel on antibakteriaalsed, kokkutõmbavad ja tervendavad omadused, segage 1 spl mett, 1 munavalge (sideainena) ja 1 tl sidrunimahla (valgendav). Sidrunimahla võib asendada nõiapuuga, mis on suurepärane põletikuvastane aine. Lisage pool tl mõnda järgmistest eeterlikest õlidest ja segage hästi:
   • piparmündiõli;
   • piparmündiõli;
   • lavendliõli;
   • saialilleõli;
   • tüümianiõli.
6. 6 Kandke mask näole. Kandke mask näole, kaelale või kehapiirkondadele, millel on nahaalune akne. Oodake, kuni mask kuivab, see võtab umbes 15 minutit.Loputage mask õrnalt sooja veega maha. Ärge hõõruge nahka. Patsutage nahk puhta rätikuga kuivaks. Kandke mittekomedogeenne niisutaja.
   • Kui te ei soovi maski kogu näole kanda, leotage segus vatitampooni ja ravige akne naha all.

Osa 3 /3: Kuidas oma nägu puhastada

1. 1 Valige õrn puhastusvahend. Valige kerge, mitteabrasiivne taimeõlipõhine toode, millel on silt „mitte-komedogeenne”. See tähendab, et teie valitud toode ei ummista teie naha poorid, mis on akne peamine põhjus. Paljud dermatoloogid soovitavad kasutada glütseriiniõli, päevalilleõli või viinamarjaseemneõli. Samuti ärge kasutage puhastusvahendit, mis sisaldab alkoholi. Alkohol kuivatab, ärritab ja kahjustab nahka, eemaldades seda kaitsvad looduslikud õlid.
   • Ärge kartke õli kasutada puhastusvahendina. Puhastamiseks kasutage mitte-komedogeenseid õlisid.
   • Loputage sooja veega ja hõõruge sõrmedega puhastusvahendit õrnalt nahale. Ärge kasutage selleks pesulappi ega harja. Ärge hõõruge oma nägu, kuivatage pehme rätikuga ja kandke niisutajat. Pese oma nägu mitte rohkem kui kaks korda päevas või pärast tugevat higistamist.
   • Setafil on näide õrnast puhastusvahendist, mida saab kasutada ilma naha tervise pärast muretsemata.
2. 2 Pese ennast. Kanna puhastusvahend näole sõrmeotstega. Ärge kasutage pesulappi ega käsna, sest see võib nahka ärritada ja põletikulist piirkonda süvendada. Kandke puhastusvahend õrnalt ringjate liigutustega nahapinnale. Ärge hõõruge nahka. Naha hõõrdumine ja koorimine võib põhjustada haavu ja arme. Pese oma nägu kaks korda päevas. Pärast näo pesemist patsutage nahk pehme puhta rätikuga kuivaks.
   • Ärge kunagi pigistage, lööge ega puudutage vistrikke. Vastasel juhul võivad sellised toimingud põhjustada tõsist põletikku, armistumist ja paranemisprotsessi aeglustumist.
3. 3 Vältige nahahooldustooteid, mis sisaldavad ohtlikke kemikaale. Saadaval on lai valik nahahooldustooteid. Kuid mitte kõik fondid ei mõjuta seda positiivselt. Vältige ärritust põhjustavate toodete kasutamist, nagu ahendajad, toonerid ja koorijad. Vältige salitsüül- või piimhapet sisaldavate toodete kasutamist, kuna need kuivatavad nahka. Olge näopuhastusprotseduuride (nt mikrodermabrasioon) vastuvõtmisel ettevaatlik. Neid protseduure saavad läbi viia ainult kvalifitseeritud dermatoloogid. Vastasel juhul võib see protseduur põhjustada nahale tõsiseid kahjustusi.
   • Meik võib teie plekke ja akneprobleeme halvendada. Kosmeetika võib ummistada või ärritada teie naha poorid, tõenäoliselt nende sisaldavate kemikaalide tõttu.
4. 4 Võtke iga päev dušš või vann. Harjuge iga päev vanni või dušši võtma. Kui higistate palju, käige duši all või vannis sagedamini. Dušige või loputage nahk pärast treeningut.
   • Liigne higistamine võib süvendada vistrike või muud tüüpi akne probleemi, eriti kui te ei loputa higi kohe maha. Suurenenud higistamisega ummistuvad nahapoorid kiiremini ja suureneb akne oht.

Näpunäiteid

• Kuigi akne põhjuseid ei mõisteta täielikult, võivad aknele kaasa aidata testosteroon, asendamatute rasvhapete puudus, põletik, bakteriaalsed infektsioonid, reaktsioonid kemikaalidele, suitsetamine ja toitumine.
• Veetke võimalikult vähe aega päikese käes ja vältige solaariume. Ultraviolettkiirgus kahjustab nahka.

Hoiatused

• Kui teie akne on tõsine, pidage enne koduste abinõude kasutamist nõu dermatoloogiga.
• Kui teil on kerge akne ja te ei näe mõne päeva jooksul paranemist, pöörduge dermatoloogi poole.
• Teatud ravimid võivad suurendada teie naha tundlikkust päikesevalguse suhtes (eriti akne korral). Nende ravimite hulka kuuluvad antibiootikumid, antihistamiinikumid, vähiravimid, südameravimid, mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d) ja akneravimid nagu isotretinoiin ja atsitretiin.