Sisu

• Sammud

Nina väljutamine (ninaverejooks) on selge värvusega lima, mis toimib filtrina, takistades soovimatute õhus olevate osakeste sisenemist nina kaudu kehasse. Nina väljutamine on keha loomulik kaitsemehhanism, kuid mõnikord toodab keha liiga palju ninavedelikku, mistõttu on sellega tegelemine tülikas ja näib lõputu. Parim viis selle probleemi lahendamiseks on tuvastada nohu põhjus ja keskenduda selle kõrvaldamisele.Nohu levinumad põhjused on allergiad, mitteallergiline riniit, põletik ja nina struktuursed kõrvalekalded.

Sammud

1. meetod 4st: pöörduge arsti poole

1. 

   Kui teil on nakkusnähte, pöörduge arsti poole. Kui teil on probleeme nohu või kinnise ninaga, põhjustavad seda kõige tõenäolisemalt bakterid, mis on kasvanud ja blokeerinud teie nina, põhjustades sinusiiti.
   • Sinusiidi tunnused hõlmavad siinusurvet, ninakinnisust, valu või peavalu, mis kestavad kauem kui 7 päeva.
   • Kui teil on palavik, võib teil olla juba sinusiit.

2. 

   
   
   Jälgige nina muutusi. Kui nohu muutub kahvatukollaseks või kahvatukollaseks või lõhnab, tähendab see, et ninakõrvalkoobastes on kasvanud bakterid, mis põhjustavad sinusiiti.
   • Kui ninakinnisus on blokeeritud, jäävad nohu ja bakterid sellesse kinni. Ilma siinusurve ja ninakinnisuse õigeaegse ravita põhjustavad bakterid sinusiiti.
   • Teil võivad olla olnud ka viiruslikud siinusinfektsioonid, kui ülekoormuse ja siinusurve põhjustas külm või gripp.
   • Antibiootikumid ei toimi, kui teil on viirusnakkus. Kui teil on külm või viirusgripp, võtke tsinki, C-vitamiini ja / või pseudoefedriini (PSE - toimeaine, mida leidub paljudes külma- ja gripiravimites).

3. 

   
   
   Võtke antibiootikume vastavalt arsti juhistele. Kui arst uurib ja järeldab, et teil on bakteriaalne siinusinfektsioon, võib arst teile antibiootikumi välja kirjutada. Ärge unustage ravimit võtta täpselt nii, nagu on ette nähtud annuse ja aja järgi.
   • Isegi kui tunnete ennast pärast 1-2 tabletti väga kiiresti, võtke kogu annus vastavalt arsti juhistele. Antibiootikumide täieliku annuse mittekasutamine võib põhjustada resistentsust. Lisaks on kogu annuse võtmine kasulik ka seetõttu, et bakterid on tõenäoliselt endiselt teie ninakõrvalkoobastes.
   • Olge ettevaatlik, sest enne nakkuse täpse põhjuse testimist on mitu arsti valmis teile antibiootikumi välja kirjutama. Peaksite oma arstiga kontrollima protseduuri, mida peate järgima, et veenduda, kas teie antibiootikumi väljakirjutamine on õige.
   • Kui sümptomid püsivad ka pärast ettenähtud ravimite täieliku annuse võtmist, teavitage sellest oma arsti. Võimalik, et peate võtma teise antibiootikumi annuse.
   • Kui teil on regulaarselt nohu, pidage nõu oma arstiga allergiatestide või muude ettevaatusabinõude osas.

4. 

   
   
   Kui nohu püsib, pöörduge arsti poole. Mõnel juhul võib hoolimata paljudest muudest ravimeetoditest püsiv nohu tekkida.
   • Kui teil on jätkuvalt riniit või püsiv nohu, pidage nõu oma arstiga.
   • Tõenäoliselt peate tegema mitmeid katseid, et teha kindlaks, kas olete kodus või tööl millegi suhtes allergiline.
   • Veelgi enam, teil võivad olla ninaõõnes polüübid (tükid) või muud struktuursed muutused, mis muudavad selle seisundi halvemaks.

5. 

   Küsige oma arstilt nina struktuuride kõrvalekallete kohta. Kõige tavalisem kõrvalekalle, mis põhjustab nohu, on nina polüübid.
   • Nina polüübid arenevad aja jooksul ja väikseid polüüpe on sageli raske tuvastada ega tekitada probleeme.
   • Suuremad polüübid võivad ummistada õhu läbipääsu teie nina kaudu, põhjustades ärritust, põhjustades rohkem nohu.
   • Muud kõrvalekalded võivad olla vaheseina deformatsioonid või nina-neeluõõnsused, kuid need ei põhjusta tavaliselt palju nohu.
   • Nina või selle ümbruse kahjustus võib põhjustada ka struktuurseid kõrvalekaldeid ja mõnikord kaasnevaid sümptomeid, näiteks palju nohu. Informeerige oma arsti, kui teil on hiljuti olnud näo- või ninakahjustusi.
   reklaam

2. meetod 4st: elustiili muutused

1. 

   Kasutage ninapesu. Nina pesemine on väike teekannu kujuline instrument. Õige kasutamise korral võib ninapesu aidata ninakäigud ja ärritajad ninast välja loputada ning nina siinuseid niiskusega täita.
   • Ninapuhastusvahendid töötavad siis, kui lasete pudelis oleval veel (soolalahus või destilleeritud vesi) voolata ühele ninale ja teisele välja, aidates eemaldada ärritajaid ja mikroobe.
   • Täitke kolb umbes 100 ml soolveega, kallutage pea kraanikaussi ja asetage pesupudeli tila ülemisse ninasõõrmesse.
   • Valage pudelist vesi ninasõõrmesse ja laske teisel ninasõõrmel vesi välja voolata. Korrake seda protsessi teise ninasõõrmega.
   • See on nina pesemise protsess, kuna kasutate nina puhastamiseks vedelikke, vabanedes nohust ja ärritavatest ainetest, mis panevad nina rohkem jooksma. Võite kasutada nina pesemist üks või kaks korda päevas.
   • Nina puhastusvahendid töötavad ka niiskuse suurendamise ja teie nina paremaks muutmise nimel. Apteekides saate pudeleid osta ilma retseptita odavalt. Ärge unustage purki pärast iga kasutamist loputada.

2. 

   Kodune soolalahus. Kui soovite ise ninapesu teha, kasutage destilleeritud või steriilset vett. Võite kasutada ka jahutatud keedetud vett, kuid ärge absoluutselt kasutage otse kraanist võetud vett, kuna see vesi võib sisaldada mustust ja ärritajaid.
   • Kasutage umbes 200 ml vett, 1/4 tl lauasoola ja 1/4 tl soodat. Pange tähele, ärge kasutage tavalist lauasoola. Segage soola lahustamiseks hästi ja valage lahus pesupudelisse.
   • Segatud soolvee lahust saate säilitada 5 päeva jooksul suletud pudelis / purgis ja külmkapis. Enne kasutamist eemaldage lahus külmkapist ja oodake, kuni lahus on jõudnud toatemperatuurini.

3. 

   Kandke näole kuum kompress. Kuumad kompressid võivad aidata leevendada siinusurvest põhjustatud valu, lahjendada ninaverejooksu ja hõlbustada selle nina väljavoolu.
   • Niisutage väike pesulapp või riie kuuma veega, seejärel pange rätik näole sinna, kus tunnete kõige suuremat survet.
   • Üldiselt võite rätiku asetada silmaümbrusele, kulmudele, ninale ja põskedele (näo ülemine pool).
   • Iga paari minuti järel soojendage rätikut uuesti ja kandke see näole, et valu ja survet leevendada.

4. 

   Magage kõrge padjaga. See aitab öösel ninaõõne puhastada ja takistab nohu ninasse kogunemast.
   • Puhka terveks kehaks piisavalt ja hoia ära sinusiiti, sest keha tekitab ninakõrvalkoobastes liiga palju ninavereid.

5. 

   Suurendage eluruumide niiskust. Kuiv õhk võib olla ärritav, põhjustades palju siinusprobleeme, nagu vesine ja kinnine nina.
   • Õhuniisutajaid on kahes põhikategoorias: külm udu ja soe aur, millel kõigil on erinevad variatsioonid. Kui teil on kuiv nina, mis põhjustab ärrituvust, ärritust ja nohu, kaaluge koduse niisutaja kasutamist.
   • Toataimed töötavad ka õhuniiskuse suurendamise nimel. Toataimi võite kasutada niisutaja alternatiivina või täiendusena.
   • Muud lihtsad viisid niiskuse ajutiseks suurendamiseks hõlmavad pliidil keeva vee aurutamist, vannitoa ukse avamist, kuuma vee tühjendamist või maja riiete kuivatamist.

6. 

   Kasutage auru. Aur vabastab rinna, nina ja kurgu lima, hõlbustades lima eemaldamist kehast.
   • Keetke veekeetja, viige nägu sooja suu lähedale ja hingake mõni minut auru.
   • Kasutage oma peale kandmiseks piisavalt suurt rätikut, võimaldades aurul keskenduda, et saaksite rohkem hingata.
   • Teise võimalusena võite nohu lahjendamiseks võtta kuuma vanni.

7. 

   Vältige ärritavaid aineid. Kokkupuude näiteks suitsuga, äkilised temperatuurimuutused ja tugev keemiline lõhn võivad põhjustada nina rohkem nohu. Mõnikord voolab nohu kurku tagasi (tuntud kui tagumise ninaverejooksu sündroom) ja ärritajad võivad põhjustada ka kopsude lima eritumist. Flegma kehast väljutamiseks võiksite köhida.
   • Suitsetamisest loobuge. Püüdke vältida nii otsest kui ka kaudset suitsetamist.
   • Kui olete kindel, et see on üks nohu põhjustajaid, vältige lõkke panemisel aiaprügi põletamist või vastu tuult seismist.
   • Teised saasteained, mida sisse hingame, võivad samuti põhjustada siinusprobleeme. Kodus ja tööl olge tolmu, lemmikloomade juuste, pärmide ja hallitusseenetega ettevaatlik. Siseruumides ärritavate ainete minimeerimiseks vahetage regulaarselt õhufiltrit (nt kliimaseadmeid).
   • Heitgaasid, tööl kasutatavad kemikaalid ja isegi sudu võivad stimuleerida nina sekretsiooni nagu allergeenid. Seda nimetatakse mitteallergiliseks riniidiks.

8. 

   Kaitske oma ninakõrvalkoobasi järskude temperatuurimuutuste eest. Kui töö nõuab töötamist külmas keskkonnas, koguneb teie ninakõrvalkoobastesse rohkem ninavedelikke, mis jõuavad soojemasse keskkonda jõudes.
   • Kui peate külma kätte minema, võtke meetmeid näo ja nina soojas hoidmiseks.
   • Pea soojas hoidmiseks kandke peapaela ja kaaluge näo soojas hoidmiseks maski või maski kasutamist (seda tüüpi kapuuts, mis näeb välja nagu suusamask).

9. 

   Puhuge nina korralikult ja õrnalt. Siiski on mõned eksperdid, kes usuvad, et nina puhumine teeb mõnikord rohkem kahju kui kasu.
   • Puhuge nina õrnalt, ükshaaval.
   • Liiga tugev nina puhumine võib sinusesse tekitada väikesi auke. Kui ninas on juba soovimatuid baktereid või ärritajaid, põhjustab nina puhumine bakterite või ainete sügavamale ninakõrvalkoobastesse.
   • Kasutage nina puhumiseks alati puhtaid tööriistu (rätikud või salvrätikud) ja peske pärast käsi hästi, et vältida haigusi põhjustavate mikroobide levikut.
   reklaam

Meetod 3/4: käsimüügitoodete kasutamine

1. 

   Võtke antihistamiinikum. Antihistamiinikumid on teie arsti käsimüügiravimid ja sobivad hästi allergeenide või allergilise nohuga seotud siinusprobleemide korral.
   • Antihistamiinikumid blokeerivad keha reaktsiooni allergeenidele. Seda tüüpi reaktsioonid põhjustavad organismis histamiini ja antihistamiini tootmist, mis vähendab keha reaktsiooni allergeenidele või ärritajatele.
   • Antihistamiinikumid toimivad kõige paremini hooajalise või aastaringselt allergiaga patsientidel.
   • Hooajalisi allergiaid põhjustavad tavaliselt ained, mida taimed teevad oma keskkonnas õitsemise ja õitsemise ajal kevadel ja sügisel. Kukkumisallergiat põhjustavad tavaliselt õietolm.
   • Aastaringselt allergiaid põhjustavad sageli allergiad muudele ainetele, mis on nende igapäevases keskkonnas vältimatud, olgu selleks siis tolm, lemmikloomade karvad, prussakad või putukad, kes elavad kodus / selle ümbruses.
   • Antihistamiinikumid toimivad. Tõsise aastaringse või hooajalise allergiaga inimeste jaoks on siiski vaja agressiivsemat allergiaravi. Sellisel juhul pöörduge täiendavate võimaluste saamiseks arsti poole.

2. 

   Kasutage dekongestanti vähendavaid ravimeid. Nina dekongestandid on kahes vormis, suukaudsed ja pihustatavad. Suukaudsed dekongestandid sisaldavad selliseid koostisosi nagu fenüülefriin ja pseudoefedriin. Nende toodete levinumad kõrvaltoimed on rahutus, pearinglus, südame löögisageduse tõus, väike vererõhu tõus ja uneprobleemid.
   • Suukaudsed dekongestandid vähendavad nina veresooni, põhjustades paistes koe kokkutõmbumist. See ravim muudab ninakinnisuse lühikeseks ajaks kuivaks, kuid vähendab siinusurvet ja puhastab nina, hõlbustades hingamist.
   • Pseudoefedriini (sageli turustatakse Sudafedina) sisaldavaid tooteid saate osta ilma arsti retseptita. Need tooted jäävad aga apteegi kassast maha, kuna on mure uimastite väärkasutuse pärast.
   • Enne suukaudsete dekongestantide võtmist pidage nõu oma arstiga, kui teil on olnud südamehaigus või kõrge vererõhk.

3. 

   Kasutage pihustit. Nina dekongestandid või tilgad on ka teie arsti käsimüügiravimid, kuid kasutage neid ettevaatusega. Kuigi need tooted aitavad ninakanaleid puhastada ja siinusurvet kiiresti vähendada, põhjustab ravimi liiga sageli (rohkem kui 3 korda päevas) kasutamine kõrvaltoime.
   • Reaktsioon tähendab, et teie keha kohaneb teie kasutatavate ravimitega ja teil tekib kas ninast ja ninakõrvalkoobastest survet või halvendate ravimi võtmise lõpetamist. Seetõttu kasutage seda ravimit kõrvaltoimete vältimiseks mitte rohkem kui 3 korda päevas.

4. 

   Kaaluge nasaalsete kortikosteroidide kasutamist. Nasaalsed kortikosteroidid on saadaval pihustite kujul, mis aitavad vähendada ninakõrvalkoobaste põletikku, vähendada allergeenide või ärritavate ainete tõttu ninaverejooksu ja liigset ninakinnisust. Nina kortikosteroide kasutatakse nina ja siinuse probleemide pikaajaliseks raviks.
   • Mõned ravimid ei vaja retsepti, teised aga vajavad arsti ostmiseks retsepti. Flutikasoon ja triamtsinoloon on kaks ainet, mida leidub ravimites, mida saate osta ilma retseptita.
   • Inimesed, kes kasutavad nasaalseid kortikosteroide, tunnevad end pärast mõnepäevast kasutamist tavaliselt paremini. Märkus: võtke ravimit vastavalt lisatud juhistele.

5. 

   Soolavee pihusti. Soolalahusega ninaspreid aitavad ummistuda ja annavad ninakäikudele niiskust. Pihusta soolavett vastavalt juhistele ja ole kannatlik. Tõenäoliselt näete efekti pärast esimest 1-2 pihustust, kuid parimate tulemuste saavutamiseks peate seda jätkama.
   • Soolalahusega viaal toimib peaaegu nagu nina pesemine, niisutades ärritunud ja kahjustatud siinuskoesid ning eemaldades soovimatud ärritajad ja allergeenid.
   • Soolalahuses olevad ninaspreid vähendavad tõhusalt ninakinnisust ja eritavad palju ninaverejooksu - ninakinnisuse ja ninaverejooksu sündroomi põhjustajat.
   reklaam

4. meetod 4-st: looduslike ravivahendite rakendamine

1. 

   Joo palju vett. Vee või muu vedeliku joomine aitab ninast välja voolata. Kui soovite oma ummikutest ja nohust kohe vabaneda, siis voolab ninavere vedeldamiseks palju vedelikke kiiresti välja. Vedelik aitab kehal nina välja loputada, et saaksite kiiresti normaliseerida.
   • Sooja vee joomine täidab nii keha vedelikke kui hoiab ninakäigud niiskena, kui hingate sisse sooja või kuuma vett.
   • Igasugune soe ja kuum vedelik sobib hästi, näiteks kohv, kuum tee või isegi supp kaussi.

2. 

   Joo tass kuuma väikelast. Kuuma väikelapse valmistamise retseptid vajavad kuuma vett, natuke viskit või muud alkoholi, värsket sidrunit ja teelusikatäit mett.
   • On teaduslikke tõendeid, mis kinnitavad, et tass kuuma väikelapse aitab tõhusalt ravida ülekoormust, vähendada ninakinnisust, vähendada siinusurvet, kurguvalu ja muid külmetusega seotud siinusümptomeid.
   • Kasutatava alkoholi koguse piiramiseks olge ettevaatlik, kuna liiga palju alkoholi võib põhjustada siinuskoe rohkem turset, ninakinnisus süveneb ja keha eraldab rohkem ninavedelikke. Lisaks peaksite vältima liigset alkoholi regulaarset tarbimist, kuna see pole teie tervisele kasulik.
   • Valmistage kuumast alkoholivabast väikelapsest kruus, asendades selle armastatud teega ja kasutades endiselt värsket sidrunit ja mett.

3. 

   Joo taimeteed. Lisaks niiskuse lisamisele siinustele on taimetee efektiivne ka siinuste probleemide leevendamisel.
   • Proovige oma kuumale teele lisada mõned piparmündilehed. Rahapaja basiilik sisaldab piparmündi ekstrakti, mis aitab leevendada siinusurvet, ülekoormust ja ninaverejooksu. Parimaid tulemusi näete, kui juua taimeteed koos piparmündi basiilikuga, hingates samal ajal teest tõusva auru sisse.
   • Mündibasiilikut kasutatakse sageli ravivahendina ninaverejooksu ülemäärase sekretsiooni või muude siinusega seotud haiguste korral. Mündi basiilikut ja piparmündi ekstrakti kasutatakse ka köha ja hingamisraskuste leevendamiseks.
   • Ärge jooge piparmündiõli otse. Ärge kasutage väikelastel basiiliku ega piparmündi essentsi.
   • On näidatud, et roheline tee ja rohelise tee tooted sisaldavad koostisosi, mis aitavad säilitada tervist ja võivad aidata ravida mõningaid siinusümptomeid, eriti neid, mis on seotud külmaga. . Suurendage aeglaselt tarbitava rohelise tee hulka, et vältida soovimatuid tagajärgi, nagu maoärritus või kõhukinnisus.
   • Roheline tee sisaldab kofeiini ja paljusid muid toimeaineid. Inimesed, kellel on haiguslugu või rasedad, peaksid enne tavalise rohelise tee kasutamist oma haiguste ravimiseks nõu pidama oma arstiga.
   • Roheline tee võib suhelda tavapäraste ravimitega. Näited hõlmavad antibiootikume, rasestumisvastaseid tablette, vähiravimeid, astmaravimeid ja stimulante.Seetõttu on enne ravirežiimi või dieedi muutmist oluline konsulteerida oma arstiga, eriti kui muutused on seotud taimsete toodetega.

4. 

   Kasutage muid taimseid tooteid. Taimsete toodete kasutamisel olge alati ettevaatlik ja enne taimseid tooteid kasutava raviskeemi alustamist pidage nõu oma arstiga.
   • On mõningaid tõendeid selle kohta, et see ürtide kombinatsioon võib olla kasulik siinusprobleemide ravimisel. Käsimüügis olevad sinusitooted sisaldavad sageli erinevaid ürte.
   • Otsige tooteid, mis sisaldavad nefriidipuud, gentianijuuri, leedripuu, korte ja tamarindi. Nende ürtide kombinatsioonil võivad olla sellised kõrvaltoimed nagu kõhuvalu või kõhulahtisus.

5. 

   Proovige ženšenni. Inimesed on Põhja-Ameerika ženšenni kohta uurinud, et teada saada selle taime omadusi paljude haiguste ravimisel. See uuring näitas palju tõendeid selle ženšenni mõju kohta nohuga seotud nina ja siinuse sümptomitele.
   • Ženšenni juur on tavaliste külmetusnähtude sageduse, raskuse ja kestuse vähendamisel täiskasvanute jaoks "võimalik tõhus". Ženšennijuure kasutamise kohta lastel puuduvad uurimistulemused.
   • Ženšenni juure teatatud kõrvaltoimete hulka kuuluvad: vererõhu muutused, hüpoglükeemia, seedeprobleemid, nagu kõhulahtisus, sügelus ja dermatiit, unehäired, peavalu, rahutus ja verejooks. tupp.
   • Ženšenn reageerib sageli paljudele ravimitele, näiteks skisofreenia, diabeedi, depressiooni ja verevedeldajate ravimitele nagu varfariin. Inimesed, kellele tehakse operatsioon või kes saavad keemiaravi, ei tohiks võtta ženšenni ega ženšenni juuri.

6. 

   Kasutage leedrimarja, eukalüpti ja lagritsat. Taimseid ravimeid kasutatakse sageli ninaverejooksu ja siinusprobleemide raviks. Need ravimtaimed võivad reageerida ülalmainitud ravimitega, seega pidage enne kasutamist nõu oma arstiga.
   • Haiged ei tohiks kasutada ülalnimetatud ürte. Konsulteerige oma arstiga, kui olete rase või imetate, kui teil on diabeet, kõrge vererõhk, autoimmuunhaigus, neeruhaigus, maksahaigus, madal kaaliumisisaldus, hormoonitundlik vähk või sellega seotud seisundid südamehaigus või seisundid, mis nõuavad aspiriini või verevedeldajate, näiteks varfariini regulaarset kasutamist.
   • Aurutatud riis sobib hästi paljude ninaverejooksu või siinusprobleemide korral. Põdrakõiekstrakti tooted sisaldavad C-vitamiini, samas kui teisi ravimtaimi kasutatakse ummikute leevendamiseks.
   • Eukalüptiõli on üsna kontsentreeritud ja võib allaneelamisel olla mürgine. Kuid eukalüpti leidub tavaliselt paljudes erinevates toodetes, eriti köha ravis. Eukalüpti sisaldavaid tooteid võib nahale kanda rinnakreemidena või võtta väikestes kogustes köha pärssivate ainetena. Samuti võite eukalüpti panna niisutaja sisse, nii et eukalüptiõli aurustub kergesti, aidates sellega vähendada ülekoormust.
   • Lagritsajuur on üsna populaarne ravimtaim. Siiski ei ole palju teaduslikke tõendeid lagritsa mõju kohta ülekoormuse ja ninakinnisuse ravimisel.

7. 

   Siit leiate teavet ehhinatsea (lillakrüsanteemi tüüp) kohta. Paljud inimesed kasutavad ehhinatsea tooteid ninakinnisuse, ninaverejooksu ja külmetushaiguste raviks.
   • Teaduslikud uuringud ei ole veel näidanud ehhinatsea olulist mõju ülekoormuse, kuivuse või külmetusnähtude ravimisel.
   • Echinaceat leidub paljudes erinevates toodetes, mida toodetakse taime erinevatest osadest. Praegune tootmisprotsess ei ole seaduse regulatsiooniga standardiseeritud. Samuti on ebakindel, milliseid taimeosi kasutada ja selle toote mõju ei pruugi teada olla.
   reklaam