Autor:
Louise Ward
Loomise Kuupäev:
5 Veebruar 2021
Värskenduse Kuupäev:
1 Juuli 2024
Sisu
Päikesepõletus on tavaline nähtus, mis mõjutab igal aastal umbes 42 protsenti elanikkonnast. Ehkki see on populaarne, kaasneb sellega suurem nahavähi oht, kui sa päikesepõletuse kätte saad elu jooksul rohkem kui viis korda. Teie nahk põleb päikese käes viibimise eest UVA- ja UVB-kiirte eest, ilma et see oleks riietuse või päikesekaitsekreemiga kaitstud. Kuigi keha jaoks piisava D-vitamiini tootmiseks on vaja umbes kakskümmend minutit päikese käes viibimist, suurendab see rohkem päikesepõletuse ohtu. Peanahk on piirkond, kuhu unustatakse päikesekreemi määrida, enne kui mõnda aega päikese käes või rannas nautida. Piisab lihtsalt korgist või laia äärega mütsist, et hoida peanahka päikese käes.
Sammud
1. meetod 2-st: päikesepõletuste ravi kodus
Piserdage peanahale sooja või jahedat vett. Kuigi soe vesi võib olla ebamugav, on kuuma vee mõju teie kahjustatud peanahale palju häirivam. Juuste pesemisel jaheda veega ümberlülitamine muudab teie päikesepõletatud naha palju mugavamaks.- Ebamugavuse vähendamiseks võite dušši ajal pähe panna ka külmas vees leotatud pesukanga.
Vältige sulfaatšampoonide kasutamist. Päikesepõletatud rasvane nahk vajab paranemiseks palju niiskust. Sulfaat on sool, mida leidub paljudes šampoonides, kuivatades peanahka, põhjustades lisakahjustusi. Kontrollige oma šampooni sildil olevaid koostisosi ja vältige sulfaate, kui peanahk taastub.- Lisaks peaksite proovima ka šampooni ja palsamit, mis sisaldab 18-MEA-d, mis tagab kahjustatud peanahale niiskuse.
- Vältige palsamit, mis sisaldab dimetikooni - räni vormi, mis võib ummistada poore ja hoida peanahal soojust, põhjustades lisakahjustusi ja ebamugavusi.
Jätke kuivamis- ja sirgendusetapp vahele. Soojust kasutavad stiilivahendid nagu föönid või sirgendajad võivad teie rasuse naha põletamisel põhjustada tarbetut ebamugavust. Seadme soojus põhjustab ka peanaha kuivamist ja täiendavaid kahjustusi, seega peaksite hoiduma nende kasutamisest umbes nädala jooksul kuni päikesepõletuse paranemiseni.- Enamik stiilitooteid sisaldab kemikaale, mis võivad ärritada päikesepõletatud peanahka. Püüdke minimeerida juuksehooldustoodete kasutamist protsessis.
Kasutage jääkotti. Seda on raskem rakendada pikkade ja paksude juustega inimestele, kuid jääkoti asetamine peanahale aitab nahka jahutada ja vähendada ebamugavusi.
- Külma lõssi kasutamine kompressi leotamiseks on populaarne kodune ravi, mida mõned arstid pooldavad. Piimas sisalduv valk võib leevendada ebamugavust, samal ajal kui külm leevendab valu. Kuid pärast seda soovite tõenäoliselt juukseid kiiresti pesta.
Niisutage nahka põletuse ümber. Niisutajad aitavad ka teie haiget peanahka jahutada ja rahustada. Aloe vera geeli või sünteetilise kortisooliga niisutaja aitab valu leevendada. Kookosõli on ka ohutu niisutaja, mis aitab päikesepõletusi leevendada. Valige tooted, mis on rikastatud vitamiinidega E ja C - ainetega, mis aitavad vähendada peanaha päikesepõletuse kahjustusi.
- Teil võib olla lihtsam lasta kookosõlil juustest läbi peanaha imbuda, kuid kuna see on õline, muudab see teie juuksed läikivaks.
- Jätke vahele nahahooldustooted, mis sisaldavad lidokaiini või bensokaiini. Need on sageli allergeenid ja sarnaseid valu leevendavaid toimeid leiate teistelt niisutajatelt.
Hoidke niisutatud. Rohke vee joomine on üks viis naha niisutamiseks. Veenduge, et püsiksite päikesepõletuse taastumise ajal hüdreeritud, juues päevas vähemalt 8 klaasi vett.
- Uriini värv on lihtsaim viis kindlaks teha, kas teie keha on tõesti hüdreeritud. Uriin peaks olema selge või kahvatukollane.
Võtke retseptiravim. Retseptiravimid nagu ibuprofeen või atsetaminofeen aitavad leevendada ka päikesepõletusest tingitud valu. Võtke vastavalt juhistele ja ärge ületage soovitatud päevaannust.
- Kui teie lapsel on päikesepõletus, ei tohiks neile aspiriini sisaldavaid tooteid anda, kuna on potentsiaalselt eluohtlik haigus, mida nimetatakse Reye sündroomiks.
Vältige liigset päikese käes viibimist. Peaksite päikesepõletatud peanaha kaitsma päikese eest. Sel perioodil võite kanda mütsi, kuid valige midagi avarat, mis ei hoia teie peanahka kuumust ega survet päikesepõletusele.
Jätke blister rahule. Kui teie põletus on nii tugev, et sellest tekivad villid, ärge murda neid. Päikesepõletatud villide lõhkumine põhjustab tõenäolisemalt nahainfektsioone ja põhjustab armistumist. Hoidke peanahk kuivana ja laske villidel paraneda, kandmata neile otse niisutavaid tooteid. reklaam
2. meetod 2-st: saate aru, millal pöörduda arsti poole
Pange tähele, kui teil on uimasus või peapööritus. Kuigi see ei juhtu tõenäoliselt, kui teil tekib päikesepõletus ainult peanahale, võivad päikesepõletused põhjustada palju tüsistusi, eriti kui päikese käes viibimine põhjustab kuumuse kurnatust. Kui tunnete loidust või teil on peapöörituse nähud kohe pärast päikese käes viibimist, viibige jahedas ja varjulises kohas ning jälgige, kas pole märke arsti poole pöördumise vajadusest. Sümptomite hulka kuuluvad:
- Suurenenud pulss või hingamine
- Äärmiselt janu
- Ärge urineerige
- Silmad vajusid
- Nahk on külm ja märg
Kontrollige oma kehatemperatuuri. Kõrge palavik on veel üks märk soojuse kurnatusest ja vajab meditsiinilist abi. Kui teil on palavik kuni 40 ° C (104 ° F), pöörduge viivitamatult ravi.
Jälgige oma vedelikku. Iiveldust võib tunda ka kohe pärast karmi päikest. Kui iiveldus ja oksendamine muudavad hüdreeritud vedeliku püsimise võimatuks, pöörduge arsti poole, kes võib dehüdratsiooni vältimiseks läbi viia intravenoosseid vedelikke. reklaam
Nõuanne
- Esimestel päevadel juuste harjamisel tekib peavalu. Ole sellega leebem.
- Müts on alati hea valik, kui plaanite pikka aega päikese käes viibida.
- Turul on palju pihusid, mis aitavad kaitsta päikese eest peanahal, kuhu tavapärased päikesekaitsevahendid ei pääse.
- Kontrollige, kas mõni teie ravimitest on päikese suhtes tundlik. See võib suurendada päikesepõletuse ohtu.
- Ärge minge tipptundidel kella 10–16 ajal päikese kätte.
Hoiatus
- Kui teie päikesepõletus villib, siis on teil teise astme päikesepõletus ja soovite, et arst uuriks põletust.
