Kuidas murtud kätt ravida (fotoga) - Vihjeid

Sisu

Sammud
Nõuanne

Luumurd on levinud vigastus nii väikelastel kui ka eakatel. Võite murda ühe kolmest käsivarre luust: õlavarreluu, küünarluu või radiaalne luu (raadius). Murdunud käe parandamiseks peate murru kiiresti ravima, pöörduma arsti poole ja paranema mõnda aega.

Sammud

1. osa 3-st: ravi saamine

Hinnake olukorda. Sõltuvalt luumurru raskusastmest võite kutsuda kiirabi või minna haiglasse. Enne ravi valimist olukorra hindamisele kulutatud minut aitab vältida edasisi vigastusi.
- Käte murdmine on tõenäolisem, kui kuulete klõpsu või mõra.
- Teised luumurru tunnused on tugev valu, valu, mis võib liikumisel suureneda, turse, verevalumid, käte moondumine või raskused käe hoidmisel või kallutamisel.
- Helistage 911 või minge esimesel võimalusel haiglasse, kui märkate mõnda järgmistest: ohver ei reageeri, ei hinga ega liigu; rohke verejooks; isegi väike surve või kerge liikumine võib põhjustada valu; jäseme murdunud jäseme otsa tuimus (nt sõrmed) või verevalumid sõrmeotstes; kahtlustate kaela, pea või selja murdunud luu; kui luu väljub nahast; või deformeerunud käsi.
- Kui te ei pääse hädaabiteenustele, vaadake wikiHow artiklit "Kuidas murtud luu korral esmaabi anda".
Lõpeta verejooks. Kui paus põhjustab verejooksu, on oluline verejooks võimalikult kiiresti peatada. Verejooksu õrnaks surumiseks kasutage marli, riide või puhtaid riideid.
- Verejooksu korral helistage kindlasti kiirabisse või minge haiglasse.
Vältige luude voltimist. Kui luu on läbi torgatud või deformeerunud, ei tohi luu mingil juhul voltida. Arsti poole pöördumine ja käe kinnitamine aitab vältida edasisi kahjustusi ja leevendada ebamugavust.
- Luude ümberkorraldamine võib põhjustada täiendavaid valusid ja kahjustusi ning võib põhjustada nakkust.
Fikseeritud murtud käsi. On äärmiselt oluline jälgida, et liikumine ei kahjustaks murtud kätt veelgi. Asetage traks murru kohale ja alla, et püsida paigal, kuni pöördute arsti poole.
- Lintide jaoks võite kasutada mitmesuguseid esemeid, näiteks ajalehti või rullitud rätikuid. Lahase kinnitamiseks kasutage kleeplinti või keerake traat ümber käe.
- Padja asetamine traksidele aitab leevendada ebamugavust.
Valu ja turse leevendamiseks kasutage jääkotti või jääkotti. Pange jää rätikusse või riidesse ja asetage see vaheajale. See võib aidata valu ja turset leevendada, kuni pöördute arsti poole.
- Ärge asetage jääkotti otse nahale, kuna see võib põhjustada külma põletushaavu. Külmade põletuste vältimiseks keerake jääkott rätikusse või riidesse.
- Kasutage jääpakke korraga 20 minutit, kuni saate pöörduda arsti või haigla poole.
Mine arsti juurde. Sõltuvalt murru raskusest võib teil olla vaja piirkonna immobiliseerimiseks kipsi, lahast või pehmendust. Teie arst võib otsustada teie murtud käe parima ravi.
- Teie arst esitab teie murtud käe uurimisel palju küsimusi, sealhulgas teie sümptomeid, sümptomite raskust ja kõike muud, mis põhjustab valu suurenemist.
- Parima ravi määramiseks võib arst tellida röntgen- või magnetresonantstomograafia (MRI).
Luude voltimise protseduur. Kui teie luu on katki ja asendist väljas, võib teie arst panna luu õigesse kohta. Luu asetamise protsess võib olla valus, kuid teie arstil on võimalus teid protseduuri läbiviimisel aidata.
- Teie arst võib teile ümberkujundamise protseduuri jaoks anda lihaseid lõdvestavaid või rahustavaid aineid.
- Paranemise ootel võib teil olla kips, lahas, padi või rihm.
reklaam

2. osa 3-st: liikumine igapäevastes tegevustes

Pidage meeles riisi põhimõtet. Igapäevases tegevuses on oluline meeles pidada riisi põhimõtet (puhkus - puhkus, jää - jää, kompressioon - kokkusurumine, tõus - tõstmine). RICE põhimõtete järgimine võib muuta selle haldamise lihtsamaks ja mugavamaks.
Puhka käsi. Andke oma kätele võimalus puhata. Päeval võib mitteaktiivne olemine aidata teie käsivarrel täielikult taastuda ning vältida ka valu või ebamugavusi.
Kandke jää. Jääkotti kandmine murtud käsivarrele aitab vähendada turset ja valu.
- Kandke jää vajadusel iga kord 20 minutit.
- Pakkige jääkott rätikusse, et pulber ei märjaks.
- Tõstke jääkotti, kui see tundub liiga külm või kui nahk on tuim.
Tehke vigastatud kohale survet. Pange oma käsi sidemega või elastse ribaga. See aitab vähendada turset ja võib ka valu leevendada.
- Turse võib põhjustada liikuvuse kaotuse ja kokkusurumine aitab seda vältida.
- Kasutage kompresse, kuni turse peatub või vastavalt arsti soovitusele.
- Kompressioonisideme saate osta mis tahes apteegist või meditsiinitehnika kauplusest.
Hoidke käsi südametasemest kõrgemal. Käte tõstmine südametasemest kõrgemale võib vähendada turset ja säilitada liikumist.
- Kui te ei saa oma kätt tõsta, võite selle asetada padjadele või esemete pinnale.
Ärge laske välisel pulbrikihil märjaks saada. Saate hõlpsasti vältida ujumist või kuumas vees leotamist, kuid duši või vanni võib olla veidi raske vältida, oodates käe paranemist. Dušši all või vannivanni minnes (võite proovida pesemisvanni) on oluline, et teie käsi katvat pulbrit ei saaks märjaks. See aitab käsivarrel paraneda ja tagab naha nakkuste ja ärrituse puudumise.
- Võite mähkida oma käe paksu kilekotti, näiteks prügikotti või isegi kilesse. Kindlasti katke kogu pulbrikiht kindlalt.
- Vee lekkimise vältimiseks võite pulbri peale keerata ka rätiku. See mitte ainult ei kaitse pulbrit, vaid aitab ka ära hoida nahaärritusi või nakkusi.
- Kui pulber on märg, võite selle kuivatamiseks kasutada fööni. Nii saab tainast puutumatuna hoida. Kui tainas leotub, helistage oma arstile ja küsige, mida teha.
Kandke sobivaid riideid. Riietumine, kui käsi on katki, võib olla väga keeruline. Peaksite valima sobiva riietuse, mis hõlpsasti kätele paneb, tekitamata ebamugavusi.
- Kandke laiade varrukatega lahtisi rõivaid. Lühikeste varrukatega või paagipealsetega võib olla kergem kanda.
- Kui on külm, võite haige käega kampsuni õlale panna. Kampsuni sisse peidetud käsi hoitakse soojas.
- Kui soovite kindaid kanda, kuid ei saa teie kätte, proovige kasutada sokke oma kätes.
Kasutage teist kätt ja kätt. Kui teie murtud käsi on domineeriv käsi, kasutage nii palju kui võimalik oma teist kätt. Harjumine võib võtta mõnda aega, kuid see vähendab teie sõltuvust.
- Võite õppida hambaid pesema, juukseid pesema või kööginõusid kasutama oma mitte domineeriva käega.
Täname kõiki abi eest. On mõningaid tegevusi, mida on raske murtud käega üksi teha. Kui käsi on liikumatu, võite paluda abi sõbralt või sugulaselt.
- Paluge sõbral dokumendid kopeerida või tippida. Samuti saate õpetajalt küsida, kas loeng on salvestatud.
- Leiate, et võõrad saavad pakkuda abi ka siis, kui käsi on murtud, alates toidukottide kandmisest kuni ukse hoidmiseni. Kasutage selliseid võimalusi, et oma kätele puhkust anda.
- Vältige keerulisi tegevusi. Mõni tegevus, näiteks sõitmine, võib murtud käega olla keeruline. Võite sõbra või sugulase või ühistranspordiga sõita.
reklaam

3. osa 3-st: kiirendage paranemisprotsessi

Piirake oma liikumist. Mida liikumatum on käsi, seda parem on see taastumiseks. Ükskõik, kas olete valatud või kasutate lihtsalt rihma, püüdke vältida palju liikumist või esemete löömist.
- See on eriti oluline, kui teil on murtud käsi ja arst ootab teie kätt turse vähendamiseks, et kipsi saaks rakendada.
- Võimalik, et peate tavapäraste tegevuste juurde naasmiseks paar nädalat ootama, kuni arst seda ütleb.
Valu ja ebamugavustunde leevendamiseks võtke ravimit. Luumurruga võib tekkida mõni valu või tugev valu. Valuvaigistid võivad aidata teil lõõgastuda ja käsi mitte liiga liigutada.
- Võite võtta käsimüügis olevaid valuvaigisteid, nagu aspiriin, ibuprofeen, naprokseennaatrium või atsetaminofeen. Ibuprofeen ja naprokseennaatrium võivad samuti aidata turset vähendada.
- Lapsed ja alla 18-aastased noorukid ei tohi aspiriini võtta, kui arst pole seda lubanud.
- Samuti peaksite vältima aspiriini ja muid ravimeid, mis võivad verd vedeldada, kui luumurd murrab nahka või veritseb.
- Kui teil on palju valu, võib teie arst mõneks päevaks välja kirjutada narkootilise valu.
Minge taastusravile või füsioteraapiasse. Paljudel juhtudel saab taastusravi alustada üsna varsti pärast esmast ravi. Jäikuse minimeerimiseks võite alustada lihtsate liigutustega ja harjutada järk-järgult füsioteraapiat, kui olete kipsi, trakside või rihma eemaldanud.
- Taastusravi saab harjutada ainult arsti loal ja juhendamisel.
- Varajane taastusravi võib hõlmata lihtsaid liigutusi, et soodustada vereringet ja aidata jäikust leevendada.
- Füsioteraapia aitab teil taigna eemaldamisel või operatsioonist taastudes taastada lihasjõudu, liigeste liikumist ja paindlikkust.
Operatsioon tõsise luumurru korral. Teil võib vaja minna operatsiooni, kui teie käsivarrel on keeruline luumurd või luumurd. Operatsioon võib aidata tagada, et teie käsi paraneb korralikult, ja vähendada luumurdude tagajärgede riski.
- Operatsiooni ajal võib arst luu stabiliseerimiseks paigutada immobilisaatorid. Luude kinnitamise seadmed hõlmavad naelu, kruvisid, metallfooliumi ja terastraati.Need seadmed aitavad luud taastumise ajal oma asendis hoida.
- Operatsiooni ajal saate kohaliku anesteesia, kui seade on arsti kinnitatud.
- Aeg, mis kulub taastumiseks, sõltub tavaliselt raskusest ja sellest, kuidas te murtud kätt hooldate.
- Pärast operatsiooni võite vajada füsioteraapiat, et taastada lihaste tugevus, paindlikkus ja liigeste liikumine.
Sööge toite, mis aitavad teie luud tugevana hoida. Kaltsiumi- ja D-vitamiinirikast toitu sisaldav dieet võib aidata luid tugevdada. See annab ka käsivarreluude taastamiseks ja luumurdude vältimiseks vajalikke toitaineid.
- Kaltsium ja D-vitamiin võivad koos luud tugevamaks muuta.
- Head kaltsiumiallikad on piim, spinat, sojaoad, lehtkapsas, juust ja jogurt.
- Võite võtta kaltsiumipreparaate, kui teie dieet ei anna piisavalt kaltsiumi, kuid siiski peaksite proovima saada võimalikult palju kaltsiumi kogu toidust.
- Head D-vitamiini allikad on lõhe, tuunikala, veise maks ja munakollased.
- Nagu kaltsiumi puhul, võite dieedile lisada D-vitamiini toidulisandeid.
- Mõelge kaltsiumi ja D-vitamiini rikastatud toitudele. Paljud mahlad, näiteks viinamarjad või apelsinid, võivad sisaldada kaltsiumi või D-vitamiini. Mõned piimatooted on rikastatud ka D-vitamiiniga.
Luude tugevuse säilitamiseks tehke vastupanuharjutusi. Kuigi enamik inimesi mõtleb treeningutel lihastest, reageerivad luud tegelikult treeningule. Sportivate inimeste luutihedus on tavaliselt suurem kui neil, kes seda ei tee, samuti aitab treenimine tasakaalu ja koordinatsiooni, mis aitab ära hoida kukkumisi ja õnnetusi.
- Luude säilitamiseks ja tugevdamiseks proovige jõutreeningut, kõndimist, matkamist, jooksmist, trepist üles ronimist, tennise mängimist ja tantsimist.
- Enne treeningprogrammi alustamist pidage kindlasti nõu oma arstiga, eriti kui teil on osteoporoos.
reklaam