Sisu

• Sammud

Verevalum tekib siis, kui kahjustate pindmist kihti nahaalust kude nahka rebimata; Väikesed veresooned purunevad, kuid veri ei saa välja voolata, sest haav pole lahti, vaid voolab naha alla, tekitades sinika. Verevalum võib olla valus ja loomulikult soovite selle ära lõigata. Valude leevendamiseks ja verevalumite kiireks paranemiseks on selles artiklis mõned lihtsad asjad, mida saate järgida. Samuti teadke, millal pöörduda arsti poole ja kuidas vältida verevalumi ilmumist.

Sammud

1. meetod 4-st: valu käsitlemine

1. 

   Võtke ravimit koos atsetaminofeeni või ibuprofeeniga. Kiireim viis valu vastu võitlemiseks on võtta selliseid valuvaigisteid nagu atsetaminofeen või ibuprofeen. Kummalgi neist tüüpidest pole verd vedeldavaid koostisosi, nii et need on hea valik verevalumite korral ja ibuprofeen aitab põletikku vähendada. Vere vedeldajad, nagu aspiriin, suurendavad vereringet, muutes verevalumid halvemaks.
   • Kuid ärge lõpetage aspiriini võtmist, kui olete selle ravimiga ravil. Esmalt küsige oma arstilt.

2. 

   
   
   Pange sinikas jääle. Mässi jääkott või mõned jääkuubikud rätikusse (pane lukuga kilekotti). Seejärel asetage see verevalumile 10 minutiks. Jää vähendab põletikku ja turset, aidates leevendada valu, kuid tekitab tuimuse tunde.
   • Saate seda teha 3-4 korda päevas, kuid mõned eksperdid arvavad, et saate seda teha üks kord tunnis.
   • Lisaks jääkoti kasutamisele võite verevalumile kandmiseks kasutada ka külmutatud köögiviljade kotti, näiteks oakotti. Pange köögiviljakotid pärast pealekandmist sügavkülma, kuid ärge võtke neid pärast toiduks.

3. 

   
   
   Kasutage peterselli. Mõned inimesed väidavad, et petersell võib aidata leevendada valu ja vähendada verevalumist põhjustatud põletikku.
   • Selle meetodi jaoks kasutage värsket peterselli. Purustage koriandrilehed uhmris. Seejärel asetage verevalumile leht ja kasutage selle kinnitamiseks elastset sidet.
   reklaam

2. meetod 4-st: aidake verevalumil paraneda

1. 

   
   
   Tõstke sinikaga osa üles. Verevalumipiirkonna tõstmine põhjustab vere tagasivoolu, vähendades verevalumite piirkonda voolava vere hulka. Vereringe hulga vähendamine vähendab verevalumi turset.
   • Heade tulemuste saavutamiseks tõsta verevalumiga piirkond südame asendist kõrgemale.

2. 

   Puhanud. Ärge laske muljutud osal liiga palju töötada. Kudede iseenesest paranemine võtab aega, seega on vajalik puhkus. Kui lihased töötavad palju, saavad nad kahjustusi.

3. 

   Kasutage St. õliNaistepuna. Tõenäoliselt teate juba Püha õli. Naistepuna kasutatakse mõnikord stressi vastu võitlemiseks. Kuid mõned inimesed võtavad seda ka verevalumite korral, kuna see aitab vähendada turset ja vältida verejooksu.
   • Seda saate teha, määrides verevalumile õli 3 korda päevas.

4. 

   Vältige verevalumi masseerimist. Kuigi seisundi parandamiseks soovite seda sageli verevalumile hõõruda, põhjustab see lisakahjustusi.

5. 

   Võtke K-vitamiini. Nagu Püha õli puhul. Naistepuna, mõnedel inimestel on see efektiivne, kui kasutatakse verevalumite korral K-vitamiini, kuna see aitab vere hüübimisel. Kandke verevalumile kreemi 2 korda päevas.

6. 

   Kasutage kanepitooteid. Kosmeetikud soovitavad seda sageli verevalumite vähendamiseks. Põletiku vähendamiseks ja valu leevendamiseks määrige verevalumile kreeme ja salve. reklaam

3. meetod 4-st: teadke, millal pöörduda arsti poole

1. 

   Leidke põhjus. Kui teil on raskeid verevalumeid või palju verevalumeid, kuid te ei kuku ega haiget, peaksite pöörduma arsti poole. See on tõsise seisundi märk. See tähendab, et teil on vere hüübimisprobleem või mõni muu verehaigus.
   • Kui verevalum ei parane 2 nädala pärast, pöörduge arsti poole.

2. 

   Jälgige nakkuse märke. Esimesed nakkuse tunnused on punased sõrmejooned, mis ilmnevad verevalumi lähedal. Teine märk on vesine verevalum, mis sisaldab verd ja mäda. Samuti kontrollige, kas teil on palavik, mis on ka üks nakkuse tunnustest. Nendest sümptomitest ilmnemisel pöörduge oma arsti poole.
   • Teine nakkuse märk on suur, valulik või kuum verevalum.

3. 

   Tunneta survet. Kui tunnete verevalumile tugevat survet, peaksite pöörduma arsti poole. Need on vaheseina sümptomi tunnused, tõsine seisund, mis aeglustab vereringet selles piirkonnas. Verevalumite piirkond on raske ja valus. Pöörduge kohe arsti poole, kui verevalumi all olev ala on tuim, külm, kahvatu või sinine.

4. 

   Pange tähele kasvaja välimust. Verevalumil tekkivad kasvajad, mida nimetatakse hematoomiks, on väga tõsised. Hematoom näeb välja sarnane verevalumiga. Sest see moodustub veresoonte purunemisel. Kuid see on paisunud suurem ja ohtlikum. reklaam

4. meetod 4-st: vältige verevalumite ilmnemist

1. 

   Vaadake oma dieeti. Kui te ei saa piisavalt toitaineid, võite verevalumid kergemini tekkida. Söö kindlasti erinevaid puu- ja köögivilju, täisteratooteid, madala rasvasisaldusega valke ja piimatooteid.
   • Verevalumid ilmnevad sageli C-vitamiini, K- ja B12-vitamiini puuduse tõttu. Pealegi on foolhappe puudumine ka üks verevalumite põhjustajaid. Need toitained aitavad vere hüübimist.

2. 

   Liigutage takistusi siseruumides. Kui teie kodu pole korras, olete vigastuste suhtes haavatav. Näiteks lööte sageli lauda. Kokkupõrke vältimiseks proovige lauda eemale viia.

3. 

   Kaitske nahka riietega. Kandke lihtsalt pikki varrukaid ja pükse, saate vältida naha verevalumeid.

4. 

   Hoidke tasakaalu. Verevalumid tekivad sageli kukkumisest või kohmetusest, seega proovige verevalumite riski vähendamiseks ennast tasakaalus hoida.
   • Fookuse nihe. Seisa jalgadega õlgade laiuselt. Suunake fookus paremale jalale. Tõstke oma vasak jalg üles. Tasakaalustage selles asendis 30 sekundit. Seejärel lülitage teine ​​jalg ja hoidke seda 30 sekundit.
   • Trenni tegema. Isegi selline liikumine nagu kõndimine aitab teie tasakaalu parandada. Jalutage iga päev, et aidata tasakaalu paremini hoida.

5. 

   Spordi mängimisel kandke kaitsevarustust. Kaitske end spordi mängides, kandes sobivaid kaitsevahendeid, sealhulgas: kiivreid, kaitsvaid jäsemeid, ...

6. 

   Rääkige oma arstiga ravimitest, mida te võtate. Lihtsad verevalumid on teatud ravimite, eriti verevedeldajate ja kardiovaskulaarsete ravimite kõrvaltoime. Küsige oma arstilt ravimite vahetamise või selle kohta, mida peaksite tegema, et verevalumid ei tekiks, kui olete mures. Kuid ärge katkestage ravimi kasutamist ise ilma arsti soovituseta.

7. 

   
   
   Vältige verevalumeid suurendavate toidulisandite võtmist. Kalaõli, E-vitamiin, küüslauk, ingver ja hõlmikpuu on toidulisandid, mis võivad kergesti verevalumeid tekitada, eriti kui neid võtta koos vere vedeldajatega. Rääkige oma arstiga muudest alternatiividest. reklaam