Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Keel elab rohkem baktereid kui ükski teine ​​suuosa. Kuid paljud inimesed ei võta aega oma keele puhastamiseks. Kui te ei puhasta keelt korralikult, kogete ka negatiivseid kõrvaltoimeid. Peaksite end kaitsma halva hingeõhu, inetu hammaste lagunemise ja keele eest. Veenduge, et puhastate keelt korralikult.

Sammud

1. osa 3-st: Keele tundmaõppimine

1. 

   Katseta keelt. Vaadake selle erinevaid osi. Keelel pole siledat pinda ning kogu karedus ja sooned on bakterite pelgupaik. Pool suus leiduvatest bakteritest elab teie keeles. Need bakterid võivad moodustada keelele naastu ja aidata kaasa terviseprobleemidele. Teie keel peaks olema roosa, kui teie keel pole värviline, peaksite seda tähelepanu pöörama ja ravima. Pöörduge hambaarsti poole, kui teil on mõni järgmistest:
   • Pange tähele selgelt keele välimuse muutumist.
   • Keeletahvel püsib peal rohkem kui kaks nädalat.
   • Kui teil on püsiv keelevalu.
   • Valged alad või surnud nahk keele pinnal.

2. 

   
   
   Keele puhastamise teadmine võib olla väga kasulik. Keelepuhastusvahendi kasutamisel ei peatanud sa lihtsalt halba hingeõhku. Samuti puhastate keele tahvlit, aidates vältida karvase keele tekkimist. Kõrvaldate ka bakterid, mis aitavad kaasa hammaste lagunemisele. Kehv suuhügieen, sealhulgas keelehügieen, on seotud paljude terviseprobleemidega.
   • Kontrollige soovimatuid baktereid, mis aitavad kaasa hammaste lagunemisele.
   • Vältida halba hingeõhku.
   • Parandage maitset.
   • Sul on parem naeratus.

3. 

   
   
   Regulaarselt külastage spetsialisti või hambaarsti. Nad saavad teie küsimustele täielikult vastata. Ärge istuge eksami ajal passiivselt ühes kohas. Esitage küsimusi, kui saate võimaluse. Miski ei asenda tööstuses töötavate inimeste erialaseid teadmisi. Hambaravispetsialist võib teile nõu anda konkreetsete küsimuste kohta teie tervise kohta. reklaam

2. osa 3-st: tööriistade valimine

1. 

   
   
   Valige puhastusvahendi tüüp. Keelepuhastusvahendeid on mitut tüüpi. Keelekaabits on kõige tavalisem. Keelepintslid, kuigi need on välja kerkivad, on samuti laialdaselt kasutusel. "Keele puhastusvahendid" on tavaliselt kasutatavad tööriistad, millel on palju pehmeid servi keele kaudu surumiseks.
   • Uuringud on näidanud, et nii keelekaabits kui ka keelehari on naastude vähendamisel võrdselt tõhusad.
   • Saadaval on ka mitut tüüpi keelte harjamise kombinatsioone, mis võimaldavad raseerimise ajal harjata.
   • Keelekaabitsa hambahari on sama tõhus kui eraldi keelepuhastusvahend.

2. 

   Määrake materjal. Keelepuhastusvahendites kasutatakse palju erinevaid materjale. Metall, plast ja räni on tavalised materjalid. Võib juhtuda, et eelistate ühte materjali teisele. Saate neid ka ükshaaval proovida.
   • Roostevaba teras ja vask on kaks levinumat metalli. Nendest metallidest valmistatud terade kraapimine on ka desinfitseerimiseks kuumas vees väga ohutu.
   • Plastkaabitsaterad on tavaliselt odavamad, kuid pole vastupidavad ja neid tuleb sageli vahetada.
   • Silikoonist tööriist tera mugavamaks raseerimiseks.

3. 

   Võrrelge kaubamärke. Kuna sarnaseid tooteid valmistavaid ettevõtteid on nii palju, peate arvestama nende väikeste erinevustega. Enne ostmise otsustamist võrrelge hindu, välimust ja kasutajate ülevaateid või leidke isegi kuponge. Küsige poemüüjalt, millised kaubamärgid on kõige populaarsemad.

4. 

   Osta keelepuhastusvahend veebis. On palju kaubamaju ja apteeke, kus müüakse mainekaid keelepuhastusvahendeid. Keele puhastusvahendi leiate India poest või saate selle hõlpsalt veebist tellida. Ühtlased kumerad tööriistad on lihtsad, väga tõhusad ja võivad kaua vastu pidada.Või võite küsida ettepanekuid oma hambaarstilt või ortopeedilt. reklaam

3. osa 3-st: Keele puhastamine

1. 

   Loll. See samm võimaldab teil jõuda kogu oma keeleni. Puhastage oma keelt nii laialt kui võimalik. Keel lõpuni välja pistes võite oksendamist vältida.

2. 

   Kraapige või harjake keelt tagant ette. Korrake seda. Paljud inimesed arvavad, et see on esimene asi, mida peaksite tegema igal hommikul enne söömist või joomist. Samuti peaksite seda tegema vähemalt kaks korda päevas tavalise harjaga.
   • Puhastusvahenditele koguneb tahvel. Peate selle maha loputama ja jätkama, kuni kogu keel on puhastatud.
   • Tehke seda õrnalt. Ärge rebige nahka.
   • Harja ainult tagant ette.
   • Pintselda aeglaselt.

3. 

   Suu pesemine. Kasutage järelejäänud naastude pesemiseks suuvett ja loputage hästi, aidates samal ajal värsket hingeõhku. Proovige suuvett edasi-tagasi lükata, veendumaks, et keel on täielikult maha pestud.
   • Alkoholipõhised suuveed võivad suu kuivada.
   • Proovige kasutada vesinikperoksiidi sisaldavat suuvett juhtudel, kui seda vajate.

4. 

   Säilitage rutiin. Nüüd, kui teil on keelekaabits ja teate, kuidas seda õigesti kasutada, peate pöörama tähelepanu igapäevasele keele puhastamisele. See on väga oluline. Kubemes peaks olema regulaarne keele puhastamine igapäevane rutiin. reklaam

Nõuanne

• Lusikas on ka suurepärane keelekaabits ja on hõlpsasti saadaval.
• Soovi korral võite kasutada hambaharja. Kuid olge ettevaatlik ainult tahvli suust välja löömiseks. Te ei taha mustust uuesti keelele hõõruda. Järgige lihtsalt samu samme. Veenduge, et teil oleks pehme hari, et te ei kahjustaks keelt. Kuid hambahari ei puhasta keelt tõhusalt, sest harjased on mõeldud hammaste kõva emaili, mitte keele pehmete lihaste puhastamiseks.
• Kasutatava suuvee suhtes ole ettevaatlik. Ehkki enamik suuvesi on tõhusad, võivad need teha rohkem kahju kui kasu, kuna võivad keelt / maitsemeeli põletada või ärritada ning põhjustada keele punast kuumust. Peaksite ostma ainult kerget suuvett.
• Ärge kasutage alkoholipõhist suuvett, kuna see võib mõne inimese jaoks keele sisemust ärritada.
• Kui hingate tavaliselt suu kaudu, siis oksendamise vältimiseks hingake keelt puhastades läbi nina.

Hoiatus

• Ärge kraapige oma keelt liiga tugevalt ja kahjustage seda. Keele paranemine võtab mitu päeva.