Sisu

• Sammud
• Nõuanne

Kui teil on urineerimisel probleeme põie tühjendamisega, võib teil olla uriinipeetus. Selle haiguse põhjuseks võivad olla lihasnõrkus, närvikahjustused, neerukivid, põiepõletik, eesnäärme suurenemine ja muud terviseprobleemid. Uriinipeetus võib olla äge (lühiajaline) ja krooniline (pikaajaline) ning sellega kaasneb täielik või osaline uriinierituse vähenemine kusepõies. Enamikul juhtudel võib see mõne koduse abinõuga paremaks saada, kuid mõnikord on vaja ka erakorralist sekkumist.

Sammud

1. osa 2-st: parandage oma põie tühjendamise võimet kodus

1. 

   Suurendage vaagna lihaste tugevust. Üks kõige populaarsemaid ja tõhusamaid meetodeid vaagnapõhjalihaste tugevdamiseks on Kegeli harjutuste harjutamine. See on lihtne harjutus, mida saate teha kusagil, et tugevdada põit, emakat, soolestikku ja pärasoolt kontrollivaid lihaseid. Vaagnapõhjalihaste tuvastamiseks lõpetage pooleldi urineerimine; Kokkutõmbumislihased on lihased, mida harjutatakse. Kegeli harjutusi saab teha igas asendis, nii et saate harjutada autos istumist maanteel, laua taga jne), kuigi lamamine on ikkagi lihtsam.
   • Kui olete oma vaagnapõhjalihased tuvastanud, pigistage ja hoidke 5 sekundit, seejärel lõdvestage 5 sekundit. Korrake seda protsessi 5-10 korda, mitu korda päevas erinevatel aegadel.
   • Mõne nädala jooksul proovige vaagnalihaseid pingutada korraga 10 sekundit, seejärel lõdvestage 10 sekundit. Tehke seda harjutust nii seistes kui ka istudes ning korrake 5-10 korda päevas, kuni põie kontroll paraneb.
   • Olge ettevaatlik ja ärge segage seda oma kõhulihaste, reite või tuharate venitamisega ning pidage meeles, et harjutuse ajal tuleb mugavalt hingata.
   • Vaagnapõhjalihaseid nõrgestavad paljud tegurid, näiteks rasedus, sünnitus, operatsioon, vananemine, rasvumine, krooniline köha ja kõhukinnisusest tingitud liigne pingutus.

2. 

   
   
   Kusepõie harjutused. Kusepõie treenimine on oluline käitumisteraapia, mis aitab ravida uriinipeetust ja uriinipidamatust. Selle teraapia eesmärk on pikendada urineerimiskatsete vahelist aega, suurendada kusepõie mahutatavat uriini, vähendada urineerimisvajadust. Kusepõie koolitus nõuab, et tühjendaksite põie kindlaksmääratud aegadel, hoolimata sellest, kas te urineerite või mitte. Kui soovite urineerida enne ettenähtud aega, kontrollige seda vaagnalihaste kokkutõmbumisega.
   • Proovige põis tühjendada kohe, kui ärkate, seejärel pissige iga 1-2 tunni järel, hoolimata sellest, kas tunnete end häirituna või mitte.
   • Kui saate oma põit kontrollida ja urineerida oma äranägemise järgi, pikendage pissimise vahelist intervalli 15–30 minuti võrra, kuni teil on mugav 3-4 tundi.
   • Iga kord, kui urineerite, kulub põie kontrolli taastamiseks ja põie tühjendamiseks 6–12 nädalat.

3. 

   
   
   Looge tualetis mugavus. Vannitoas käimise mugavus aitab teil tavaliselt põit tühjendada. Kui õhutemperatuur või põrand on liiga külm, võib teid eemalolevast ülesandest häirida. WC-istmel istumine võib olla nii meestele kui naistele kõige mugavam asend, kuna urineerimisel tunnevad paljud mehed selja-, kaela- või eesnäärmevalu. Privaatsus on ka oluline mugavustegur, seega ärge proovige avalikus tualetis urineerida ja ärge unustage kodus olles vannitoa uks sulgeda.
   • Suurendage sisetemperatuuri talvel. Ärge unustage, et tualettruumis oleks sooja hoidmiseks sussid ja hommikumantel.
   • Asetage vannitoas mõned lõhnaküünlad ja kaunistage vannituba, et see näeks välja nagu spaa tuba, et end urineerimisel proovida.
   • Kui olete "puhas friik", hoidke vannituba korras, et te ei häiriks ega häiriks.
   • Võta rahulikult. Urineerimine võtab keskmiselt 30–60 sekundit, nii et ärge kiirustage ja olge närvis.
   • Püüdke urineerimissoovi ergutamiseks kraanikausis vesi sisse lülitada.

4. 

   
   
   Väline surve või stimulatsioon. Kusepõie välimine surve avaldamine alakõhus võib ergutada urineerimist ja aidata põiel kogu uriini välja voolata - pidage seda omamoodi massaažiks või füsioteraapiaks. Minge veebi ja uurige kehakoostist, et teada põie asendit. Seejärel vajutage õrnalt (selgroo suunas) ja allapoole (jalgade suunas), et proovida kusepõie urineerimise ajal "pigistada". Seda tehnikat on lihtsam teha seistes, selle asemel, et WC-s istuda ja ettepoole kallutada.
   • Teine võimalus on põie naha / lihase / rasvapiirkonna otsene koputamine, et stimuleerida põit kokku tõmbuma ja uriini tühjendama.
   • Naine võib põie tühjenemise ergutamiseks tuppe panna puhta sõrme ja suruda selle vastu tupe siseseina.
   • Meeste jaoks võib alakõhu liigne stimulatsioon peenise püsti ajada ja urineerimise palju raskendada. Seetõttu peate põie tühjendamisel hoidma peenist pehmes olekus.
   • Kõhu ja suguelundite kaudu voolav soe vesi võib samuti ergutada urineerimistungi. Seetõttu proovige urineerida seistes soojas duši all.

5. 

   Siit saate teada, kuidas kateetrit ise sisestada. Kui peate tõesti urineerima ja kogete märkimisväärset valu põies ja neerudes, võib lahendus olla isekateeteriseerimise protseduur, kui ükski ülaltoodud näpunäidetest pole tõhus. See on protseduur, mille käigus sisestatakse kateeter (pikk, väike toru) kusepõie avasse lähedale kusitisse, et uriin välja voolata. Seda protseduuri peab juhtima teie perearst või uroloog, kuid mitte liiga ettevaatlikud või "häbelikud" inimesed.
   • Tavaliselt on parem, kui arst paneb kateetri pärast kohalikku tuimestust, kuid kui olete kindel ja oskate anesteetikumi asemel kasutada määrdeainet, proovige seda.
   • Määrdeained võivad küll vähendada anesteesia vajadust, kuid mõned ühendid (näiteks vaseliinikreem) võivad ärritada ureetra limaskesta ja põhjustada valu.
   • Enne kusejuhasse sisestamist on oluline kateeter põhjalikult desinfitseerida, kuna igasugune kokkupuude bakteritega võib põhjustada nakkuse.
   reklaam

2. osa 2-st: meditsiinilise abi saamine

1. 

   Konsulteerige oma arstiga. Kui teil on probleeme põie tühjendamisega rohkem kui paar päeva järjest, peate leppima kokku perearsti vastuvõtul. Arst uurib ja püüab leida probleemi põhjuse. Lisaks vaagnapõhjalihaste nõrkusele on uriinipeetuse muud põhjused järgmised: ureetra obstruktsioon, põie- / neerukivid, urogenitaaltrakti infektsioon, tugev kõhukinnisus, põie prolaps (naissoost), Eesnäärme suurenemine (mees), seljaaju kahjustus, antihistamiini kuritarvitamine ja anesteetikumide mõju pärast operatsiooni.
   • Kusepõie põhjuse väljaselgitamiseks võib arst võtta uriiniproovi, röntgenpildi, kompuutertomograafia (kompuutertomograafia), magnetresonantstomograafia (MRI) ja / või diagnostilise ultraheli. .
   • Hankige saatekiri uroloogilt-suguelunditelt lisauuringuteks, näiteks tsüstoskoopia (kusepõie / kusiti sisse vaatamise võimalus), kuseteede vooskeem (kusepõie võime uriini äravooluks mõõtmine) ja / või elektromüograafia (põie / vaagnapõhjalihase aktiivsuse mõõtmine).
   • Kusepeetuse levinumate sümptomite hulka kuuluvad: alakõhuvalu, puhitus, sage urineerimisvajadus, urineerimise alustamise / peatamise raskused, nõrk uriinivool ja uriinipidamatus.
   • Kui teil on äärmiselt ebamugav, sest põis on täis ja ei saa urineerida, võib arst teie põie kateetriga tühjendada - see on suhteliselt kiire ambulatoorne protseduur, mis viiakse läbi lokaalanesteetikumiga. Teile võidakse juhendada kateetri olemasolu kodus (vt eespool).

2. 

   Küsige ravimite kohta. Küsige oma arstilt, kas teie põieprobleeme ja võimetust uriini tühjendada saab ravida ravimiga. Mõned ravimid võivad lõõgastuda ja laiendada kusiti ja põie avanemist silelihaseid, kuigi pikaajalisel kasutamisel võib olla vastupidine mõju - kusepidamatus ja põie kontrolli kaotamine. Suurenenud eesnäärmega meestel (kusepõie / kuseprobleemide sagedane põhjus) töötavad tõkestamise vältimiseks sellised ravimid nagu dutasteriid (Avodart) ja finasteriid (Proscar). Eesnäärme healoomuline sünd, aitab isegi eesnääret vähendada.
   • Kusepõie / kusiti lihaseid lõdvestavad ja eesnäärme suurenemist ravivad ravimid on: alfusosiin (Uroxatral), doksasosiin (Cardura), silodosiin (Rapaflo), tadalafiil (Cialis), tamsulosiin (Flomax) ), terasosiin (Hytrin).
   • Ravimeid peetakse ainult lühiajaliseks lahenduseks, mitte pikaajaliseks uriinipeetuse raviks.

3. 

   Mõelge kusiti laienemisele ja ureetra stentimisele. Ureetra dilatatsioon aitab ureetra puhastada, sisestades suurenenud raadiusega torud ureetrasse ja laiendades ureetra. Stentimisprotseduuri kasutatakse ka kitsenenud ureetra laiendamiseks, kuid stenditoru võib vedruna laieneda ja ümbritsevate kudede järk-järgult tagasi lükata, selle asemel, et asendada neid suuremate torudega. Stenditorusid saab paigutada kas ajutiselt või alaliselt. Ureetriit ja stentimine on mõlemad ambulatoorsed protseduurid ja vajavad kohalikku tuimestust, mõnikord vajavad anesteesiat.
   • Teine meetod ureetra laiendamiseks on kateetri otsa kinnitatud väikese õhupalli täitmine.
   • Neid protseduure viib läbi uroloogia ja suguelundite spetsialist.
   • Erinevalt tavalisest kateteriseerimisest ei tehta kusiti kuse laiendamist ja stentimist kodus mitte mingil juhul.

4. 

   Kaaluge sakramentaalset närvi tingimist. Neuromodulatsioon, tuntud ka kui InterStim-ravi, on tehnika, mis kasutab kergeid elektrilisi impulsse närvidele, mis kontrollivad urineerimisega seotud põie- ja vaagnapõhjalihaseid. See teraapia aitab ajul, närvidel ja silelihastel paremini töötada, et põis saaks korralikult ja regulaarselt uriini välja voolata. Seade sisestatakse kirurgiliselt kehasse ja lülitatakse sisse, kuid see on meetod, mida saab igal ajal ümber pöörata ja peatada, lülitades seadme kehast välja või välja.
   • Seda teraapiat tuntakse ka ristluunärvi stimulatsioonina, ehkki ristluus ja selle ümbruses olevaid närve saab vibreeriva massaažiseadmega käsitsi stimuleerida. Võite seda proovida kodus ja vaadata, kas teie seisund paraneb.
   • Sakraalse närvi stimulatsioonravi ei ole näidustatud obstruktiivse uriinipeetuse korral.
   • Pange tähele, et kõiki obstruktiivse uriinipeetuse vorme ei saa sakraalse närvi stimulatsioonravi abil ravida, seega küsige oma uroloogilt, kas see teraapia sobib teile. ei ole.

5. 

   Pidage operatsiooni viimase abinõuna. Kui ükski ülaltoodud tehnikatest ja ravimeetoditest ei aita teie põie- / urineerimisprobleeme parandada, peetakse operatsiooni viimaseks abinõuks, kui teie arst arvab, et see võib olla kasulik. Operatsioone on mitut tüüpi, kuid milline neist sõltub probleemi tegelikust põhjusest. Teatud tüüpi operatsioonid uriinipeetuse parandamiseks hõlmavad järgmist: laparoskoopiline ureetra avamisprotseduur, naistel põie prolapsi või kolostoomia operatsioon ja meestel eesnäärmeoperatsioon.
   • Laparoskoopiline ureetra ava on protseduur, mis puhastab kusejuha, asetades toru otsa spetsiaalse kateetri laseriga.
   • Operatsioon prolapsi või rektaalse prolapsi korral hõlmab tsüstide eemaldamist, aukude parandamist, tupe ja ümbritsevate kudede tugevdamist, et viia põis normaalsesse asendisse.
   • Eesnäärme healoomulisest proliferatsioonist tingitud uriinipeetuse eemaldamiseks eemaldatakse eesnäärme osa või kogu see tavaliselt ureetra munandite eemaldamise teel (kasutades ureetra kaudu sisestatud kateetrit).
   • Kasvaja ja / või vähkkoe eemaldamiseks kusepõies või ureetras võib vajaduse korral teha muud tüüpi operatsioone.
   reklaam

Nõuanne

• Jooksva vee heli stimuleerib närvisüsteemi, mitte füüsilist. See töötab enamikul inimestel, kuid tavaliselt meestel paremini.
• Vältige kofeiini ja alkoholi. Need ained suurendavad urineerimisvajadust, kuid põhjustavad sageli põie täiendavat ärritust.
• Pissil vilistades. Vilistamine aitab teil põie kergelt suruda.
• Uriinipeetus on meestel sagedasem ja vanusega suureneb. Kusepeetuse esinemissagedus 40–83-aastastel meestel on 0,6%.
• Kusepõiest neerudesse tagasi voolav uriin võib põhjustada püsivaid kahjustusi ja funktsioonihäireid.