Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Mõned inimesed tahavad oma rinnakorvi suurust suurendada mitmel põhjusel ja selleks on mitmeid viise. Järgmine wikiHow artikkel juhendab teid mitme meetodi abil rindade suuruse suurendamiseks.

Sammud

1. meetod 4st: Dieet ja füüsiline koormus

1. 

   Kas push up. Võite arvata, et kätekõverdused on mõeldud kätele, kuid need on suunatud ka rinnalihastele. Rinnapiirkonna treenimine aitab rindadel suureneda ja kinnituda, millest rindkere paistab täielikum ja suurem. Lisaks on ka teie käed puhtamad ja kindlamad. Alustuseks tehke 3 komplekti 15 tõuket, vähemalt 2 korda päevas. Kui teie käed ja rindkere muutuvad tugevamaks, saate igal seansil suurendada kätekõverduste arvu.
   • Lama kõhuli põrandal või käed mõlemal pool keha, peopesad vastu põrandat.
   • Lükake käsi, et tõsta keha ülemine pool ülespoole, põlved sirged, varbad puudutavad põrandat. Jätkake surumist, kuni käed on sirged. Soovi korral võite põlved põrandal puhata, et see algul vähem keeruline oleks.
   • Laske aeglaselt põrandale ja korrake seda. Keskenduge seda tehes oma rinnalihaste venitamisele.

2. 

   
   
   Tehke hantlitega rinnapresse. See on ka väga hea harjutus rinnale, töötab rindkere lihaste suuremaks ja tugevamaks muutmiseks ning aitab samal ajal arendada rinnakudet. Valige raskused, nii et saate hõlpsasti tõsta 3 korda, igaüks 8-10 korda. Harjutuse alguseks sobivad topeltkaalud kaaluga 4 kg, 5 kg ja 6 kg. Harjutage 2-3 korda nädalas, igaüks 3 korda, kasutades 10 tõukejõudu. Tugevamaks muutudes saate iga löögi korral suurendada raskuste arvu.
   • Lama selili järsul pingil. Hoidke mõlemas käes hantlit mõlemal küljel.
   • Tõstke kaks raskust üksteise vastu rinna kohale, käed sirutatud nii, et hantlite otsad puutuksid kokku.
   • Laske hantlid aeglaselt alla ja korrake.

3. 

   
   
   Tehke rindkere venitusi. Seda tüüpi harjutus, mis nõuab rinnalihaste pingutamist ilma venitamata, on eriti kasulik rinnalihaste suuruse suurendamiseks. Selle harjutuse jaoks on vaja ainult rätikut. Parimate tulemuste saavutamiseks tehke seda vähemalt 3 korda nädalas.
   • Seisa jalgadega õlgade laiuselt.
   • Hoidke rätikut rinna ees, sirutatud käed.
   • Tõmmake rätiku mõlemad otsad korraga, pingutage rindkere lihaseid kiiresti.
   • Hoidke rätik tihedalt ja jätkake venitamist 3 minutit.

4. 

   
   
   Saage rohkem östrogeeni. Naise rinnanäärmehormoon puberteedieas lakkab tootmast, kui olete 18–19-aastane. Pärast seda perioodi saate oma östrogeenivarusid täiendada, süües erinevaid sojatooteid, näiteks sojapiima, tofut, sojaube ja sojajuustu. Taimsete östrogeenidega suu kaudu manustatavad tabletid on sama tõhusad.

5. 

   Kehakaalu tõus. Kui te dieedite ja treenite, et end vormis hoida, siis mõjutab see dieet ja trenn ka teie rinda. Rohkemate kalorite söömine muudab ka rinnad suuremaks, kui te ei karda ka teiste osade suurenemist. Rasedus on veel üks võimalus rindade suuruse loomulikuks suurendamiseks.

2. meetod 4-st: meigilahus

1. 

   Rindade kontuurimine. Võib-olla kasutate meigi endiselt põsesarnade ja lõua kontuurimiseks, kuid te ei pruugi teada, et saate meigi kasutada ka dekoltee loomiseks. Ehkki see on ajutine, on see odav viis oma rinnakorvi suuremaks muuta ja ka ilma suurema harjutamiseta suhteliselt lihtne teha.
   • Kandke rinnahoidjat ja toppi, mida soovite kanda. See meetod töötab nägemise petmiseks, nii et rindkere ja dekoltee peaksid olema avatud - kandke sügava kaelusega särki.
   • Kui olete mures kosmeetikavahendite särgi sattumise pärast, kaitske seda tualettpaberi või teibiga. Kuid te ei pruugi seda meetodit kasutada valge kandmisel.
   • Loo rindkere pilu varjund, mille rindade vahel on tume vask. Pintsliga pühkige rinna keskosast ülespoole ja väljapoole, luues rindade vahele V-kuju.
   • Kandke rindade ülemisele poolele veidi heledat pulbrit. Kasutage meigikäsna, et ühtlaselt jaotada piirjoon vasekriidiga nii, et see oleks loomulik.

2. 

   Osta rinnahoidjad. Rinnahoidjatööstus on kasvanud sinnamaani, et saate ilusad ja looduslikud rinnad ilma söögiriistu või pingutavaid treeninguid kasutamata. Otsige rinnahoidjat, mis suurendab teie rindu ja tunneb end siiski mugavalt ning annab teile soovitud rindade kuvandi. Hea rinnahoidja ei tunne end kandmisel raskena, ei liigu liikumisel, ei muuda rindu teravaks ega välista ebaloomulikku välimust.
   • Rindade suurendamise rinnahoidjad koos lisapolstriga võivad teie rinnaosa suurendada mitme suuruse võrra. Saate osta ühe, kahe või kolme suurusega rinnahoidjaid.
   • Enne ostmist proovige särgi all rinnahoidjaid kanda. Teid üllatab, kui palju see võib teie rindkere suurust suurendada, ja pidage meeles, et veenduge, et see näeks välja loomulik ja mugav.
   • Loomuliku väljanägemise huvides pannakse sisse vahust, geelist või isegi veest valmistatud rindade suurendamise rinnahoidjad.

3. 

   Osta kanafilee. See silikoonist padi on loodusliku väljanägemise huvides vahtplastist rinnahoidja sees. Selle kaal, tekstuur ja kuju sarnanevad päris rindadega. Võite osta selgeid või nahast värvilisi padjaid.

Meetod 3/4: Rindade suurendamise tooted

1. 

   Kaaluge rindade suurendamise kreemi kasutamist. Turg on üle ujutatud östrogeeni ja kollageene sisaldavate kreemidega, mille eesmärk on suurendada rindu ja kindlat rinda. Arvatakse, et need kreemid stimuleerivad rinna rakke ja muudavad rindade suuremaks, millest mõned maksavad mitu miljonit dongi pudelit. Puuduvad tõestatud rindade suurendamise kreemid, mis tegelikult rindade suurendamiseks sobivad ja mõned allikad väidavad, et see kreem pole inimeste jaoks tegelikult ohutu. Kui soovite seda proovida, otsige kreeme, mis sisaldavad ainult looduslikke koostisosi nagu sheavõi ja aaloe. Halvim on see, et teie rinnad on niisutatud ja pehmed.

2. 

   Kaaluge Brava kasutamist. See on rindade suurendamiseks mõeldud vaakumseade, mis maksab umbes 900 dollarit, kuid uuringud on näidanud, et see aitab suurendada rinnanäärme suurust ja uueneda, mille tulemuseks on rinna suurenemine. 1-2 suurust. Seda seadet kantakse kehal nagu rinnahoidjat, seejärel imetakse rinna sisemust, toimides rinnakoes ja järk-järgult suurenedes. Erinevust võib märgata vähemalt 10 nädala pärast.

3. 

   Lisateave pumba trikkide täitmise kohta. Täiteained on hüaluroonhappe süstid rinnasse. Rinnad suurenevad pärast mitu süsti 1 või 2 suuruse võrra. Iga süst võtab aega 30 kuni 90 minutit ja kogu protseduur maksab paar tuhat dollarit.
   • Täiteainetel võivad olla äärmiselt ohtlikud kõrvaltoimed, seega peate enne protseduuri otsustamist hoolikalt uurima.
   • Mõnel juhul peate täiteaine loomuliku väljanägemise jaoks vajama "kalibreerimist".

4. 

   Kaaluge rindade tõstmist iserasvaga. Selle protseduuri käigus võetakse kõhust või tuharast rasv ja süstitakse rinda, et muuta rinnad täiuslikumaks. Osa rasvast imendub kehas, nii et enne tulemuste nägemist on vaja teha mitu süsti. Kasutage seda meetodit äärmise ettevaatusega, kuna on olemas võimalus, et rasv lubjastub ja põhjustab tõsiseid tervisekomplikatsioone.

5. 

   Kaaluge elektrilise nõelravi meetodi kasutamist. Selle protseduuri jaoks kasutatakse rinda sisestatud õhukesi nõelu, mis edastavad rakkude laienemist stimuleerivat elektrivoolu. See on teraapia, mida tuntud inimesed sageli kasutavad. Mõnel juhul ei nõua elektro-nõelravi meetod kaua aega, mistõttu peate võib-olla seda tegema mitu korda. Selle meetodi pikaajalise efektiivsuse kohta pole palju teaduslikku teavet, seega peate seda kasutama ettevaatusega.

Meetod 4/4: Rindade suurendamise operatsioon

1. 

   Lisateave rinnaimplantaatide tüüpide kohta. Võite valida kas silikoon- või soolalahusega implantaadid. Paljud naised ütlevad, et silikoon tunneb end rohkem "päris", kuid on ka ohtlikum, kui see rinnale lekib.Mõlemad tüübid maksavad umbes 5000 kuni 10 000 dollarit.
   • Silikoonist rinnaimplantaadi operatsioon võeti USA Toidu- ja Ravimiametist varem tõsiste terviseprobleemide tõttu ringlusse. Mõnel naisel "libisevad" silikoonkotid aja jooksul, põhjustades rindade ühele küljele kaldumist ja muid kosmeetilisi probleeme. Pärast teaduse arengut toodi silikoonkotid hiljuti turule tagasi.
   • Rindade suurendamise operatsiooni ei kata tavaliselt kindlustus.

2. 

   Kohtuge esteetikuga. Kui otsustate rinnaimplantaadi operatsiooni teha, kohtute kirurgiga, et arutada, milline implantaat sobib teile. Peate olema kindel soovitud rindade suuruse ja kuju osas. Arst toob teile mõned näited selle kohta, kuidas implantaadid muudavad teie rindade kuju ja juhatavad teid protseduuri läbima.
   • Leidke kogenud ilukirurg ja saate häid ülevaateid. Tõenäoliselt ei taha sa olla kogenematu arsti katsejänes.
   • Rääkige oma arstiga ravimitest, mida te kasutate, veendumaks, et te ei suhtle ravimitega, mida peate operatsiooni ajal ja pärast seda võtma.

3. 

   Tehke operatsioon ja taastumine. Teil on anesteesia, kui kirurg teeb kokkulepitud plaanist sisselõike teie rindade, kaenla alla või nibude ümber. Keskmine operatsioon kestab umbes 1-2 tundi. Teie rinnad kaetakse sidemega ja taastumise ajal võivad need tühjendada.
   • Igal operatsioonil on tõenäoliselt tüsistusi. Võib tekkida verejooks, armistumine ja tõsisemad probleemid.
   • Enamik naisi, kellel on rinnaimplantaadid, vajavad mõne aasta pärast asendamist, kuna rinnad muudavad aja jooksul loomulikult kuju.
   • Rindade siirdamise operatsioon võib põhjustada vähirakkude kiiremat kasvu ja segada ka rinnaga toitmist.

Nõuanne

• Rindade kasvu stimuleerimiseks proovige rindade massaaži.

Hoiatus

• Enne rindade suurendamiseks reklaamitud toodete kasutamist tehke põhjalikud uuringud. Turul on palju tooteid, mis petavad kasutajate käest ainult palju raha, kuid pole tegelikult tõhusad.