Autor:
John Stephens
Loomise Kuupäev:
1 Jaanuar 2021
Värskenduse Kuupäev:
1 Juuli 2024
Sisu
Kui tunnete oma eluga rahulolematust või rahulolu, peate võib-olla mõtlema oma elu eesmärgi üle. See saab olema keeruline enesekontroll ja selle tulemus võib panna teid uskuma, et olete siiani eksinud. Kuid ole julge ja optimistlik; pole kunagi hilja alustada elu, mis on täis mõtet ja rõõmu. Leidke oma elueesmärk ja asuge tegutsema, et elada elu, mida tegelikult soovite.
Sammud
1. osa 3-st: uurige oma muresid
Esitage endale küsimusi. Kui hakkate oma elu eesmärki hindama, on oluline läbi mõelda, mida teile meeldib teha, mida teete ja mida on vaja muuta, et saaksite elada sihipärasemat elu. Siin on mõned küsimused, mida kaaluda:
- Mis on teie elu kõige õnnelikumad hetked?
- Mis teid enda üle tõeliselt uhke teeb?
- Milliseid omadusi teistes kõige rohkem imetlete?
- Mis annab teile elujõu ja energia tunde?
- Kui õnnelikuna tunnete end oma igapäevaelus?
- Kui teil oleks veel vaid üks nädal elada, mida te sel nädalal teeksite?
- Millised "peaksid" asjad domineerivad asjades, mida "teha tahate"?
- Kui saaksite muuta ühte asja maailmas, mis see oleks?
- Mis muutus oleks võinud teie elu õnnelikumaks muuta?
Koostage nimekiri oma huvidest ja kirgedest. Pange kirja tegevused, mille tegemiseks olete nõus aega võtma. Need tegevused võivad olla seotud töö, isikliku elu või koduse eluga. Need on asjad, mis teevad teid õnnelikuks, asjad, mis teile tõesti meeldivad. Need on asjad, mis teile meeldivad, ei pea seda tegema, kuna teile makstakse palka, ja need peavad olema asjad, mis hoiavad teid kogu aeg purjus.
Pange kirja asjad, mis teile meeldivad. Armastatud asjadel ja inimestel on teie elus ja ajaveetmisviisil väga oluline roll. Teadmine, mida armastad, aitab sul keskenduda oma kirgedele ja eesmärkidele. Saate oma tõelistele kirgedele lähemale jõuda, keskendudes kogu südamest asjadele, mida armastate, ilma et peaksite oma meelt kaaluma.- Kui teie armastus on peamiselt teie pere vastu, ei tunne te tõenäoliselt rahulolu, kui teie elus domineerib töö, mis jätab suurema osa ajast kodust eemale.
Leidke oma rõõm. See sarnaneb huvipakkuvate ja kirglike asjade kindlakstegemisega, kuid keskendudes veidi rohkem. Rõõmu leidmiseks mõelge asjadele, mis teid õnnelikuks teevad. Tuletage meelde, mis oli viimane kord, kui te nii palju ringi veeresite või naeratasite, et teie lõug oli väsinud.- Lapsena võib olla kasulik mõelda oma lemmikmängule. Kas on mõni mäng (või sarnane tegevus), mis võib teid tagasi tuua lapsepõlve rõõmude juurde?
Kasutage ajas tagasi liikumiseks plaani. Kujutage ette, et olete 90ndates eluaastates. Kujutage ette, et vaatate oma elule tagasi ja olete täielikult rahul, et olete elanud sisukat ja põnevat elu. Kujutage ette selle elu jooni ja minge ajas tagasi, et otsustada, mida teha nüüd kümne aasta tagant kuni 90-aastaseks saamiseni täisväärtusliku elu elamiseks.
- Oletame näiteks, et kujutate ette, kui olete 90-aastane, naudite oma lapselapsi, olete rahul pensioni-eluga pärast edukat karjääri kogukonnas ja elate maas, kus on palju maad. suur ümberringi.
- See pilt näitab, et soovite saada perekonda, et teil on hea olla inimesi abistav töö ja teile meeldib iseseisvalt maal elada.
- Ajas tagasi planeerimine võib viia teie otsuseni saada lapsed 28-aastaselt, soovite 25-aastaselt leida sotsiaaltöötaja karjääri ja peate jätkama tervist, et saaksite jätkata. elada vanemas eas iseseisvalt.
2. osa 3-st: astu endast välja
Määratlege humanistlikud eesmärgid. See on suurepärane küsimus, mis nõuab aega ja järelemõtlemist, kuid kui olete kindlaks teinud, mis on teie inimlik eesmärk, saate oma ideede ulatust kitsendada ja neid oma elus rakendada.
- Näiteks võite määratleda, et inimlik eesmärk on aidata inimestel siin maailmas paremat elu elada. Teie isiklik eesmärk on siis oma kogukonna arengu toetamine ja saate kindlaks teha sammud, mida peate selle nimel püüdma.
Leidke inimesi, kes teid inspireerivad. Mõelge inimestele, kes tunnete end tõeliselt inspireerivatena. Need võivad olla maailma juhid, ajaloolised tegelased või teie elus viibivad inimesed. Mõelge, miks neil see võime on, ja uurige, milliseid erilisi tegevusi või isiksusi soovite õppida.
- Selle saate üles kirjutada oma eesmärkide päevikusse. Pidage meeles, et te ei pea imetlema ega järgima inimese kõiki aspekte - peate lihtsalt aktsepteerima nende ainulaadseid omadusi, mida soovite omada.
Lahkuge oma mugavustsoonist. Oma mugavustsoonist lahkumine tähendab ühtlasi laiemat vaadet maailmale ja seal olevatele inimestele. Tavaliselt oleme lihtsalt harjunud igapäevaelus ringi käima, kuid teil on võimalus näha ümbritsevat mulli, kui jätate end ümbritsevast mullist välja. Uue ettekujutuse abil saate objektiivsemalt näha oma kohta maailmas, et hinnata oma kirgi ja eesmärke.
- Kui saate rohkem teada ümbritsevate inimeste kohta, otsustage, kuidas te nendega suhtlete. Otsustage, kuidas soovite, et teised näeksid teid endaga seoses, ja püüdke siis olla see inimene.
Küsige sõpradelt oma tugevusi. Kui teil on raskusi enda hindamisega või kui soovite kuulda teistsugust arvamust, küsige mõnelt lähedaselt sõbralt, mis on teie arvates teie kasuks. Nad võivad teile öelda asju, mida teil võib olla raske märgata.
- Näiteks ei pruugi te aru saada, et teie tegevus inspireerib teie sõpru järgima. Sõber võib teile öelda: "Ma arvan, et teil on väga hea oma plaanidega tööd teha, ootamata kellegi teise alustamist." Selle eelise saate oma eesmärkideni tuua.
Lõpeta absoluutne mõtteviis. Paljud inimesed arvavad, et nende eesmärk (või karjäär, huvid) on seotud ainult ühe asjaga. Kuid mõnikord on meie kirg tasakaal paljude huvide vahel, et täita meie vajaduste ja soovide paljusid erinevaid aspekte. Määramine, et teie eesmärgid (kui piirdute ainult ühe eesmärgiga) võivad hõlmata paljusid erinevaid aspekte, annab teile eesmärkide seadmisel rohkem paindlikkust.
- Näiteks kui teie elu eesmärk on "tuua õnne endale ja teistele", võiksite seada väiksemad eesmärgid kui "tunda end tööl hästi, olla kannatlik oma pere suhtes. pere, tuues oma lastele naeru ja kuulates rohkem oma sõpru ”. Kõik need on suunatud teie suurema eesmärgi saavutamisele.
- Eesmärkide püstitamise eelis on mitmel viisil see, et kui mõni ala areneb aeglaselt või mitte sujuvalt, ei tunne te ikkagi, et oleksite täielikult eksinud. Näiteks kui teie tööelu ei lähe hästi, kuid teie pere- ja ühiskondlik elu on hea, tunnete ikkagi, et olete õnne suunas õigel teel.
Pange paika oma eesmärgid. Pärast enda hindamist ja silmaringi laiendamist ümbritsevasse maailma määratlege oma elu eesmärk. Pidage meeles, et kui see eesmärk tulevikus muutub, on see hea. Tähtis on, et teil oleks nüüd eesmärk ja suund, kas saate siis muutudes ja kasvades suunda muuta.
- Kui olete oma elu eesmärgi kindlaks määranud, kirjutage see üles. Postitage see kuhugi, mida saate iga päev lugeda, et meelde tuletada, mida te elus tahate. Iga päev võite endalt küsida, kas olete selle eesmärgi saavutamiseks ülesandeid täitnud.
3. osa 3-st: eesmärgi nimel tegutsemine
Kirjutage isiklik missioon. Teine võimalus elu eesmärgi üle mõelda on muuta see oma isikliku missiooni avalduseks. Saate muuta eesmärgi seadmise missiooni avalduseks, mis on oma olemuselt paremini teostatav.
Harjutage oma eesmärkide seadmiseks meditatsiooni. Mindfulnessi meditatsioon või jooga võivad olla kasulikud strateegiad, mis aitavad teil päeva, nädala, aasta või kogu elu eesmärke seada. Mõistuse puhastamine ja lubamine endale soovitud elu visualiseerida võib aidata teil samm-sammult soovitud elu poole.
Lõpeta teiste järeleandmine. Isegi kui teie eesmärkide hulka kuulub sotsiaalne element, takistab alati proovimine ümbritsevatele meeldida vaid teie üldine eesmärk, kuid ei toeta seda. Peate veenduma, et teie teod elus on teie valikud, mitte ümbritsevad.
- Inimesed ei tea sageli, mis neid tõeliselt õnnelikuks teeb, nii et kuigi teie eesmärk on ennast ja teisi õnnelikuks teha, vastake kõigi otsestele nõudmistele. inimesed ei aita teil oma elu korralikult elada.
Koostage nimekiri tegevustest, mis viivad teid eesmärgi saavutamiseni. Kirjutage loetelu tegevustest, mida saate teha, et liikuda otse oma elu eesmärkide poole. Isegi kui te ei saa praegu midagi ette võtta, aitab eesmärkide saavutamiseks vajalike sammude äratundmine teid õigel teel hoida.
- Näiteks kui teie praegune karjäär on mitterahuldav ja ei vasta teie elueesmärgile, võite nimekirja kirjutada „leia uus töö“. Kuid enne uue töökoha leidmist ei pruugi te praegusest töökohast loobuda, sest vastutate ka arvete tasumise ja oma pere toetamise eest.
- Jaotage oma loend lühi-, keskmise ja pikaajalise valiku vahel.
Tehke asju, mis aitavad teil oma elu eesmärke saavutada. Kui olete kindlaks määranud tegevused, mida peate oma elu eesmärkide saavutamiseks tegema, tehke need sammud. Mõnikord võib tegutsemiseni jõudmine üle mõtlemise asemel anda suuremat tarkust ja õnne.
Lugege ajakirja uuesti. Peate regulaarselt tagasi pöörduma oma ajakirja juurde, et lugeda ja vaadata läbi asjakohaseid loendeid muudatuste, täienduste või meeldetuletuste kohta oma eesmärgist. Mõne aja pärast võite sattuda igapäevaelu lohutavasse harjumusse. Kuigi see pole vale, tunnete end rohkem rahul, kui püüate püstitatud elu eesmärgi poole.
Vältige tegevusi, mis lähevad teie eesmärkide vastu või lähevad neist kõrvale. Kindlasti on raske vältida tegevusi, mis ei vii teie elu eesmärkideni. Teile ei pruugi meeldida riideid pesta, kuid mõnikord peate siiski seda tööd tegema, kui soovite õnne tuua endale ja teistele. Siiski saate vältida tegevusi, mis lähevad vastu teie eesmärkidele.
- Näiteks kui teie eesmärk on ennast ja teisi õnnelikuks teha, vältige ütlemast asju, mis teistele haiget teevad. Samuti peate vältima asju, mis teid häirivad, näiteks koosolemine inimestega, kes panevad teid end teie pärast õnnetuks tundma.
Nõuanne
- Pidage meeles, et sageli leiame oma teekonnal eesmärgi. Tavaliselt võime öelda, et kellegi elul on eesmärk alles pärast seda, kui ta on oma silmad ja käed sulgenud, tuginedes kogu elu faktidele ja valikutele.
- Kui kulutate rohkem aega oma eesmärkide täitmisele, on teil kergem teha eluotsuseid, kui küsite endalt: „Kas see võimalus on kooskõlas kirgede, tegude ja inspiratsiooniga? minu oma? " Aja jooksul on teil üha rohkem eesmärgipäraseid kogemusi ning olete õnnelikum ja tervislikum kui kunagi varem.
- Sageli vaatleme oma eesmärki kui vastust kõigele praegusel hetkel või kui midagi, mis on võimalik ainult tulevikus. Kuigi meie elu eesmärk võib olla saavutatud alles kaugemas tulevikus, leidke viis KOHE alustamiseks.
- Mõnikord on parem (ja lihtsam) mõista, mida sa ei taha, on täpselt teada, mida sa tahad. Vajadusel alustage kõigepealt asjadest, mida te ei soovi teha (või kelleks saada), seejärel leidke need, mida soovite.
