Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Valged teavad, et pargitud naha omamine on nende jaoks väga keeruline. Valge nahk on vastuvõtlik päikesevalguse ultraviolettkiirte mõjul tekkivatele kahjustustele, mille tõttu nahk põleb kiiremini kui tumedam nahk. See kahju pole mitte ainult valus ja esteetiliselt nauditav, vaid viib ka pikaajaliste terviseprobleemideni nagu nahavähk. Õnneks on heledanahalistel inimestel suveks pilkupüüdev pargitud nahk saavutamiseks veel palju võimalusi.

Sammud

1. meetod 3-st: kasutage nahavärvi

1. 

   Võtke arvesse võimalikke terviseriske. Ehkki arstid usuvad, et päikeseväline värvimine on UV-kiirguse ohutum alternatiiv, on parkimistoodetega mõned riskid. Enamiku nahavärvide toimeainet nimetatakse dihüdroksüatsetooniks (DHA). DHA reageerib naha väliskihis olevate aminohapetega, tekitades pruunistava efekti. Mõned teadlased on näidanud, et DHA põhjustab DNA kahjustusi, kui seda kasutatakse suures kontsentratsioonis. DHA-d on aga nahal ohutu kasutada, sest tavaliselt imendub see surnud rakukihis. Kuid võite riski vähendada, piirates nahavärvi pihustite kasutamist, et vältida liigse värvi sissehingamist ja käte pesemist. Pealegi on mõnedel inimestel selle kemikaali suhtes allergia, mis põhjustab nahapõletikku.

2. 

   
   
   Valige sobiv nahavärvimisvahend. Heleda naha saamiseks peaksite valima toodete hulgast, millist nahavärvimistoodet oleks kõige heledam. Tumedalt pargitud tooted sisaldavad kõrgemat DHA kontsentratsiooni. Ja väga tumedate värvidega tooted muudavad loodusliku valge nahaga inimesed oranžiks ja näivad võltsitud.

3. 

   
   
   Koorige surnud naharakud. Enne naha pealekandmist aitab naha koorimine värvi kauem hoida. Naha õrnaks hõõrumiseks võite kasutada pesemisriiet või loofa. Seejärel kasutage vee kuivatamiseks teist rätikut.

4. 

   
   
   Kandke nahale värvitud tooteid kehale. Vältige selle kasutamist silmade, nina ja suu lähedal. Lisaks on käenaha värvimuutuste vältimiseks kaks võimalust:
   • Toote pealekandmisel kandke meditsiinilisi kindaid.
   • Kandke värvainet igale alale (käed, jalad, ülakeha, nägu) ja peske käsi pärast iga kasutamist.

5. 

   Oodake toote kuivamist. Oodake enne riietumist vähemalt 10 minutit. Enne suplemist või ujumist peate ootama vähemalt 6 tundi. Jätkake värvi kasutamist iga päev, kuni nahk on saavutanud soovitud tan.

6. 

   Pärast DHA-ga toodete kasutamist piirake päikesekiirgust umbes 24 tundi. Kui peate minema päikese kätte, kandke päikesekreemi. Kuigi DHA võib pakkuda lühiajalist kaitset UV-kahjustuste eest, võib see ajutiselt kiirendada UV-indutseeritud reaktiivsete hapnikuliikide (UV-indutseeritud reaktiivsed hapnikuliigid) tootmist. Need molekulid on päikesekahjustuste peamine põhjus, mõjutades negatiivselt terve ja ilusa naha toitumist. reklaam

2. meetod 3-st: päikese käes viibimine

1. 

   Kandke päikesekaitsekreeme piirkondadele, mis on päikesevalguse käes 30 minutit enne õue minekut. Osta "laia spektriga" päikesekaitsekreem, mis kaitseb UVA- ja UVB-kiirte kahjulike mõjude eest. Dermatoloogid soovitavad päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 15, kuid heleda nahaga inimesed peavad kasutama suurema SPF-iga kreemi.

2. 

   Kandke rohkem päikesekaitset. Enamik päikesekaitsetoodete tootjaid soovitab 2–3 tunni pärast lisada rohkem kreemi. Kuid ikkagi on parem kreemi varem rakendada, eriti heleda nahaga inimestele. Pärast 15–30-minutilist tegevust, mis päikesekreemi nahalt ära peseb, näiteks higistamine, ujumine või rätikud, pange päikesekreem uuesti peale.

3. 

   Päikese käes viibimine mitu korda mitme päeva, nädala või kuu jooksul. Alustage päikese käes iga päev ainult umbes 15 minutit. Umbes nädala pärast pikendage aega järk-järgult maksimaalselt 30 minutini. Päikesepõletuse korral lõpetage päikese kuivamine plaanitust varem. Kuigi paljud inimesed usuvad, et pikem päikese käes viibimine on kiireim viis pargitud naha saamiseks, pole see päris õige, eriti heleda nahaga inimeste puhul. Parim päikese käes viibimise aeg melaniini tootmise stimuleerimiseks nahka kahjustamata on umbes 30 minutit.

4. 

   Vältige tugevat päikesevalgust. Kahjulik UV-kiirgus on vahemikus 10–16 äärmiselt kõrge. Seetõttu on kõige parem päevitada varahommikul või hilisel pärastlõunal. Kui peate tipptundidel olema päikese käes, peaksite kasutama kõrge SPF-iga päikesekreemi.

5. 

   Kandke mütsi ja päikeseprille. Laia äärega müts kaitseb teie tundlikku peanahka, kuid laske sisse pisut hajutatud päikesevalgust, muutes teie näo pargiks. Päikeseprillid kaitsevad silmi päikese eest, vältides katarakti ja muid nägemisprobleeme. Ärge unetage pärast mütsi ja päikeseprillide kandmist, et vältida triipe (või päikesepõletust), millel puudub esteetiline välimus.

6. 

   Kaitske huuli SPF huulepalsamiga. Teie huuled on päikesepõletusele altid nagu igas teises nahapiirkonnas. Päikesevalgus võib huuled kiiresti kuivada, põhjustades valu ja ketendust. SPF-iga huulepalsam kaitseb huuli nende kahe ohu eest. reklaam

3. meetod 3-st: püsige tervena

1. 

   Pidage meeles, et pargitud naha saamiseks pole absoluutselt ohutut viisi. Isegi kui teete päikese käes hoolikalt, on siiski mõned terviseprobleemid. Dermatoloog kinnitab, et UV-kiired, mis muudavad naha loomulikku värvi, on kahjulikud. Mõelge kosmeetilistele eelistele ja pikaajalistele terviseriskidele.

2. 

   Pange tähele ravimeid, mida te võtate. Teatud ravimid, näiteks retinoidid ja antibiootikumid, võivad muuta naha päikesevalguse suhtes vastuvõtlikumaks. Enne päevitamist peate hoolikalt lugema hoiatusi ja teavet ravimite, vitamiinide ja toidulisandite kohta. Kui teil on küsimusi, pidage nõu oma arsti või apteekriga.
   • Kui võtate ise toidulisandit või idamaist ravimit, on väga oluline ise uurida. USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) ei reguleeri seda tooterühma nii rangelt kui tavaliste ravimite puhul. Nendel toodetel ei ole tingimata hoiatavaid silte ja toidulisandid sisaldavad mõnikord koostisosasid, mille annused ja omadused erinevad reklaamitud omadest.

3. 

   Hoia solaariumidest eemal. Tugevaid UV-kiirte kasutavad solaariumid on sageli liiga tugevad, eriti heleda naha jaoks. Ehkki solaariumid on loodusliku päikesevalguse ohutu alternatiivina, kujutavad endast siiski mitmeid terviseriske:
   • Põhjustab naha enneaegset vananemist.
   • Põhjustab mitmeid haigusi, mis põhjustavad pimedaksjäämist.
   • Tekitab nakkusi nagu villid ja tüükad, kuna seadmeid ei puhastata korralikult.

4. 

   Ärge kasutage ravimeid, mis muudavad teie naha parkimiseks. See on ravim, mida FDA pole naha tumendamiseks heaks kiitnud. Pargitud pargivad ravimid sisaldavad sageli pigmenti kantaksantiini, mille import ja müük on USA-s keelatud. Selle ravimi võtmine suurtes annustes on sageli silmadele, nahale ja seedesüsteemile kahjulik. reklaam

Nõuanne

• Tervise kaitsmine on tähtsam kui naha parkimine.
• Kuigi pargitud nahk on trendikas trend, peaksite oma loomuliku nahatooniga rahule jääma. Teie nahk on tervislikum ja säästate palju aega ja vaeva.
• Meigi tegemisel on bronzeri pulbervärvide kasutamine ajutiseks alternatiiviks pikaajalisele nahavärvimismeetodile.

Hoiatus

• Allergilise ilmnemise korral lõpetage nahatoodete kasutamine
• Kui märkate päikesepõletust, peaksite kohe varju liikuma.
• Ärge uskuge levinud väärarusaama, et kergelt pargitud nahk võib kaitsta nahka päikesevalguse eest. Uuringud näitavad, et pargitud nahaga valgetel on SPF vahemikus 2 kuni 3. Pidage meeles, et teie keha vajab naha nõuetekohaseks kaitsmiseks vähemalt 15 SPF-i.