Sisu

• Sammud

Teie jalal on umbes 26 luud, millest paljud on haavatavad. Midagi löödes võite murda varba luud, võite murda kontsad ülalt hüpates ja jalgadega maale maandudes, võite ka teisi luid murda, kui olete keerdunud või nikastunud. jalg. Kuigi lastel on suurem luumurdude risk kui täiskasvanutel, on nende jalad tavaliselt paindlikumad ja taastuvad kiiremini.

Sammud

1. osa 3-st: tuvastage jala murdude sümptomid

1. 

   Pöörake tähelepanu, kui tunnete kõndides liiga palju valu. Jalaluu ​​murdumise peamine sümptom on äärmine valu, kui proovite jalale survet avaldada või kõndida.
   • Kui teil on murtud varvas, võite ikkagi kõndida ja mitte tunda palju valu. Murdunud jalg võib kõndides olla äärmiselt valus. Kõrged kontsad leevendavad sageli luumurdude valu, kuna need pakuvad teatud määral tuge; Jalatsite eemaldamine luumurru kahtluse korral on parim viis vigastuste kontrollimiseks.

2. 

   
   
   Proovige sokid ja kingad jalast võtta. See aitab teil teha kindlaks, kas jalg on katki, kuna saate oma jalgu kõrvuti võrrelda.
   • Kui te ei saa jalatseid ja sokke isegi kellegi teise abiga eemaldada, minge lähimasse hädaabiasutusse või helistage numbril 115. Tõenäoliselt murdub teie jalg ja vajate viivitamatut arstiabi. Lõika kingad ja sokid ära, enne kui turse jalgadele haiget teeb.

3. 

   
   
   Võrrelge oma jalgu ja jälgige verevalumite, turse ja vigastuste märke. Kontrollige vigastatud jala ja varvaste turset. Samuti saate võrrelda vigastatud jalga tervisliku jalaga, et näha, kas teie jalg on muutunud lillakaspunaseks ja paistes või täielikult verevalumid. Vigastatud jalalt leiate ka lahtisi haavu.

4. 

   
   
   Kontrollige, kas teie jalal on luumurrud või lihtsalt nikastused. Võimalik, et suudate tuvastada ka väänatud või murdunud jala. Nihestus tekib siis, kui venitate või rebenete sideme, see on kude, mis ühendab kahte luud kokku. Luumurd on luumurd või täielik luumurd.
   • Kontrollige luude olemasolu, mis on nahka pistnud või millel on jalgadel deformeerunud alad või ebaloomulikud nurgad. Kui on sissekasvanud luu või deformeerunud jalg, on tõenäoline, et jalaluu ​​on murdunud.

5. 

   Minge lähimasse kiirabisse. Kui vigastatud jalg näib olevat murtud, minge lähimasse kiirabisse. Kui olete üksi ja ilma abita, helistage numbril 115. Ärge sõitke end hädaabiasutusse, kui jalg murdub. Iga murdunud luu võib põhjustada šoki, muutes isejuhtimise väga ohtlikuks.
   • Kui keegi suudab teid kiirabisse viia, peate oma jalad liikumatult hoidma, et hoida neid paigal ja liikuda autos olles. Libistage padi jala alla. Kasutage kleeplinti või kinnitage padi jalaga nii, et see oleks püsti. Püüdke hoida jalad kõrgel, kuni sõiduk liigub; Kui võimalik, istuge tagaistmel ja hoidke jalad üleval.
   reklaam

2. osa 3-st: pöörduge ravi saamiseks arsti poole

1. 

   Las arst uurib teie jalgu. Arst surub paar kohta jalale, et näha, kas luumurd on. Te võite tunda valu, kui arst seda vajutab, mis on märk jalaluu ​​murdumisest.
   • Kui jalaluu ​​on katki, võite tunda valu, kui arst vajutab seda väikese sõrme alla või jala keskele. Samuti on keeruline minna üle nelja sammu ilma abita või kohutava valuga.

2. 

   Las arst teeb röntgenpildi jalast. Kui kahtlustate jalaluu ​​murdumist, määrab arst teie jalast röntgenpildi.
   • Kuid isegi röntgenpildi abil on ikkagi raske kindlaks teha, kas jalg on murdunud, kuna turse võib varjata jala väikseid luid. Röntgenikiirte abil saab arst kindlaks teha, kas jalg on katki ja kuidas seda ravida.

3. 

   Küsige oma arstilt teile sobivate ravivõimaluste kohta. Murdunud jala ravi sõltub sellest, milline luu on katki.
   • Kui teil on kanna murd, võite vajada operatsiooni. Samamoodi on pahkluu luu murdmisel see jalg ja sääre ühendav luu. Kuid kui teil on väikese varba või muude varvaste luumurrud, ei vaja te operatsiooni.
   reklaam

3. osa 3-st: jalahooldus kodus

1. 

   Puhka oma jalgu nii palju kui võimalik. Kui arst on teie murtud jalga ravinud, proovige võimalikult palju jalga puhata. Kasutage kõndimiseks karke ja pange kindlasti kogu oma kaal jalgadele, mitte kätele, kätele, õlgadele ja karkudele.
   • Kui teil on murtud varvas, võib murtud varba liikumise vältimiseks siduda selle kõrval oleva sõrmega. Ärge pange oma katkisele varbale raskust ja oodake selle paranemist kuus kuni kaheksa nädalat.

2. 

   Turse vähendamiseks tõstke jalad üles ja kandke jääd. Asetage jalad istudes voodipadjale või söögitoolile, nii et jalad oleksid ülejäänud kehast pikemad. See aitab vähendada turset.
   • Jääle kandmine jalale aitab ka turset vähendada, eriti kui jalg on kipsi asemel sidemega. Kandke jääd iga kord 10 minutit, esimese 10–12 tunni jooksul vigastage jääd iga tund.

3. 

   Võtke retseptiravim. Arst annab teile valuvaigisteid või määrab teil valu leevendamiseks osta käsimüügiravimeid. Võite seda võtta ainult vastavalt kasutusjuhistele või arsti ettekirjutustele.

4. 

   Uuesti kontrollimiseks leppige kokku oma arstiga. Enamiku jalgade murdude paranemine võtab aega kuus kuni kaheksa nädalat. Pärast seda, kui olete võimeline kõndima ja jalgadel seisma, peaksite oma arsti juurde aja kokku leppima. Teie arst võib soovitada teil kasutada kindlat ja tasast talda, mis aitab jalal korralikult taastuda. reklaam