Sisu

• Sammud

Me kõik mõistame seda tunnet - armumise tunnet kellesse, kes meile ei peaks meeldima. Võite avastada, et see inimene pole teie vaste või et tal on juba oma partner. Või äkki teil on juba väljavalitu. Olenemata põhjusest, võite kellegile meeldimise lõpetada, piirates oma aega temaga või mõeldes neile.Olge hõivatud uute sõprade ja tegevustega. Pealegi peate kogu protsessile seadma realistlikud ootused. Enne kui teate, on see inimene ainult kauge mälestus!

Sammud

1. meetod 3-st: vähendage oma kiindumust

1. 

   Mõelge nende puudustele. Hea viis lõpetada kellegi tundmine on muuta seda, kuidas sa temast mõtled. Kõigil on puudusi. Võib-olla ei suuda te tema vigu ära tunda lihtsalt seetõttu, et te neid liiga palju iidolite. Kulutage mõnda aega nende halbadele külgedele mõeldes.
   • Näiteks võiksite lõpetada kellelegi meeldimise millegi jubeda pärast, mida ta tegi, või seetõttu, et teie sõbrad või perekond ei aktsepteerinud teda.
   • Samuti võite olla vastumeelne tundeid inimese vastu kas seetõttu, et teid ja neid pole palju ühist või neil on halbu jooni nagu suitsetamine või valetamine.

2. 

   
   
   Hoidke neist kaugust. Vanasõna "südamest silma alt ära" peab alati paika. Kui olete koos erinevate inimeste või asjadega, pole see inimene enam teie meelest number üks.
   • Kui kuulute sotsiaalsesse gruppi ja te ei suuda üksteisega kohtumist vältida, saate lühikese aja jooksul kokku teiste suurte gruppidega. Ära veeda nendega aega üksi.
   • Kui teate kindlat kindlat kohta, kus inimene sageli käib, vältige minekut, kui teate, et ta asub selles piirkonnas.

3. 

   
   
   Piirake nendega kontakti nii võrguühenduseta kui ka võrgus. Vähendage igasuguseid kontakte inimesega. Neid meenutades jääb nende unustamine ainult raskemaks. Kustutage kontaktidest telefoninumbrid, kustutage e-posti aadressid ja lõpetage nende jälgimine sotsiaalmeedias.
   • Kui olete Facebookis, saate inimese jälgimise tühistada, ilma et peaksite temaga tingimata sõbrustama. See takistab nende uudiskirja ilmumist teie uudisvoos ilma neid avastamata. See tegevus väldib ka ebamugavaid vestlusi, näiteks: "Kuule, miks sa mind äkki lahti ühendasid?"
   • Kui arvate siiski, et teil on endiselt tungiv soov nende profiililehte näha, tühistage nende linkimine. Hiljem saate nendega uuesti sõbraks saada.

4. 

   
   
   Lõpeta neist rääkimine. Et vähendada oma tundeid oma partneri vastu, peate lõpetama neist rääkimise nii palju kui varem. Pole enam midagi, mida tagasi hoida ja rääkida, kui hämmastavad nad on. Kasutage ära kohustuste täitmiseks lähedaste sõpradega kogunemist.
   • Näiteks võite paluda sõpradel muuta teemat või sisestada oma hääl iga kord, kui inimesest räägite.

5. 

   Viska meenutavad esemed minema. Kellegi unustamine muutub raskemaks, kui teid ümbritsevad objektid, mis panevad teda igatsema. Varustage pärastlõuna, et asjad kokku pakkida ja minema visata.
   • Kas olete nende nimed märkmikusse kirjutanud? Või hoiate neist vana kirja? Kas teie kaks nautisite kunagi Orange Crushi meloodiat koos? Viska ära kõik, mis nad sulle on andnud, ja hoia alles kõik, mis sulle neid meenutab.
   • Kui teil pole südant asju ära visata (näiteks koolimööbel või õpikud), proovige hoida neid võimalikult kaugel oma silmapiirist. Katke raamat uue kaanega või visake diivan, millel te kaks istusite.

6. 

   Eemale romantilistest filmidest või lauludest. Spetsiaalse loo kuulamine või esiletõstetud filmi vaatamine jätab suurema tõenäosuse, et teie armastus jääb ilma. Vältige laule või filme, mis teavad, et panete nende üle mõtlema. See võib olla romantiline armastuslaul või lihtsalt midagi, mis teile mõlemale koos meeldis.
   • Looge uus esitusloend, millel pole midagi pistmist romantilise armastusega. Valige uus telesaade või film, mis ei meenuta teile seda inimest.
   reklaam

2. meetod 3-st: hoidke ennast hõivatud

1. 

   Leidke uus sõber Või uuesti vanade sõpradega ühendust võtta. Kui teil on kellegi vastu arm, võite hakata oma suhtlusringkonda ignoreerima. Alustage oma vanade sõprussuhete taastamisest või uute sõprade leidmisest. Heade sõprade seltsis aja veetmine aitab teil end julgustada ja selle inimese meelt puhastada.
   • Helistage oma lähedaste poiste / tüdrukutega ja plaanite nädalavahetustel kohtuda või koos üleöö pidu pidada.
   • Liituge uue klubi või meeskonnaga.
   • Vabatahtlik kohalikus kliinikus, hooldekodus või loomade abikeskuses.
   • Hoidke, et te ei kulutaks liiga palju aega lihtsalt inimesest rääkimiseks, kui olete oma sõpradega. Nende kohta liiga palju meelde tuletamine võib olla kahjulik ja muuta teie sõbrad ebamugavaks.

2. 

   Leidke hobi. Kui armastate kedagi kirglikult, jätate oma kirgi sageli kõrvale. Alustage otsast ja tehke midagi, mis teile meeldib. Täitke oma aeg lõbusate tegevustega, mis aitavad teil oma unustuse unustada. Lisaks on teil võimalus nende jõupingutuste kaudu kohtuda paljude uute inimestega.
   • Kas olete alati unistanud kitarri õppimisest? Ärge kartke läheneda kitarri imelapsele koolis. Otsige Pinterestist isetegemise või käsitööna valminud teoseid. Või võite uue raamatu laenata, kui olete oma lugemiskirge liiga kaua unarusse jätnud.

3. 

   Muutke oma harjumusi. See võib olla väga igav, kui jätkate igapäevast rutiini. Rääkimata sellest, et kui ikka lähed tuttavatesse kohtadesse ja teed sama tööd, on seda inimest raske unustada. Elu värskendamiseks muutke vähehaaval mõnda asja.
   • Alustage uut treening- või treeningrežiimi, näiteks algaja 5k sörkjooksu programmi. Enne kooli või tööle minekut sööge iga päev hommikusööki uues restoranis. Võtke kokandustund või õppige uus keel.

4. 

   Proovige uuesti flirtida. Flirtimine või uue inimesega tutvumine võib olla viimane mõte, kuid otsast otsast alustamine aitab leevendada tundeid selle inimese vastu. Te ei saa kunagi teada, et järgmine inimene, kellega kohtute, on atraktiivsem ja huvitavam kui inimene, keda üritate unustada.
   • Hoidke kõik nii loomulik kui see oli. Keskenduge uute inimestega tutvumisele ja tavapärasele flirtimisele. Veeda palju aega nendega hängides. Püüdke lihtsalt täita oma sotsiaalkalender, nautida häid sõprussuhteid ja veeta mõnusalt aega.
   reklaam

3. meetod 3-st: seadke realistlikud ootused

1. 

   Valige üks asi, mille järgi kohe tegutseda. Mõelge võimalikule eesmärgile, mida soovite saavutada, seoses oma tundega selle inimese vastu. Võib-olla soovite visata suveniire, mis teie armastust tekitavad, või soovite lõpetada neile helistamise. Alustamiseks keskenduge sellele eesmärgile.
   • Kavandage plaan, mis aitab teil oma eesmärke saavutada. Näiteks kui soovite suveniire ära visata, määrake päev suveniiride korraldamiseks, üks päev nende kastidesse pakkimiseks ja päev viskamiseks või äraandmiseks.
   • Teine eesmärk võib olla pärastlõuna eraldamine inimese blokeerimiseks muus sotsiaalmeedias.

2. 

   Pane kirja oma enesetunne. Emotsioonide mahasurumine võib kõlada futuristlikult, kuid leiate, et nende tunnete kirjapanek aitab teil neist üle saada. Võtke iga päev hetk, et kirjutada üles, mida te oma armumisest tunnete. Öelge endale, et proovite neile mitte mõelda enne, kui algab aeg oma tunnete kirjutamiseks.
   • Võite avastada, et alguses teete palju märkmeid ja räägite ikkagi oma sügavatest tunnetest selle inimese vastu. Mõne aja pärast võite siiski leida, et mainite neid vähem või kirjutate täiesti erinevatest asjadest.
   • Vajadusel kasutage ainult emotsionaalset kirjutamisaega. Kui teil pole sel päeval selle inimese kohta mingeid mõtteid, ei pea te seda kirjutama.

3. 

   Palun ole kannatlik. Andke endale aega, et ületada oma sügav armastus selle inimese vastu. Emotsioonid ei saa üleöö kaduda. Ära ole enda vastu liiga karm, kui hakkad oma emotsioone üles ehitama või ei suuda neid lihtsalt endast välja viia. Aktsepteeri kõike, mis pähe tuleb.Pidage meeles, et teie emotsioonid kaovad aja jooksul.
4. Jälgige oma edusamme. Võtke igal nädalavahetusel veidi aega, et kirja panna, mitu korda endise peale mõtlete. Aja jooksul leiad, et mäletad neid üha vähem.
   • Kui nende mäletamise aeg jääb samaks või pikeneb aja jooksul, kaaluge terapeudi külastamist, et arutada, kuidas oma emotsioone juhtida.
   reklaam