Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Kasvanud varbaküüned (interstitsiaalsed varbaküüned) on tavaliselt põhjustatud varbaküünte kärpimisest liiga lühikese aja jooksul, kuid see võib olla ka geneetiline (nt liiga kumerate küünte voodid) või elustiil (sageli kõrgetel kontsadel kandmine). varba pingutamine). Sissekasvanud varbaküüned põhjustavad valu ja põletikku, sest küünte nurk või küljed kasvavad varba lihaks, eriti suureks. Sissekasvanud küüsi saate kontrollida ja ravida kodus osaliselt leotades jalgu soojas vees. Kuid mõnikord vajate meditsiinilist sekkumist, eriti kui küünte nakatub.

Sammud

1. osa 3-st: jalavann

1. 

   Valmista soojad jalavannid. Sooja veega jalavanni eesmärk on: vähendada ebamugavust ja küünte pehmendada, et saaksite küünte lõigata või asetada midagi küünte alla, et survet leevendada. Valmistage konteiner, mis on piisavalt suur, et leotada kogu jalg, ja täitke see sooja veega. Valu ja turse märkimisväärseks vähendamiseks võite lisada Epsomi soola. Soolas sisalduv magneesium aitab ka jalalihaseid lõdvestada.
   • Sool toimib loodusliku antimikroobse ainena, kuid nakkuse vältimiseks võite siiski kasutada muid koostisosi, näiteks valget äädikat, vesinikperoksiidi, pleegitajat ja joodilahust.
   • Mida soojem on jalavann, seda rohkem vedelikku see varvast välja tõmbab, vähendades seeläbi turset.
   • Kui leiate väikese mullivanni, saate seda osta või laenata, kasutage seda jalgade leotamiseks, kuna vanni mullivanniefekt aitab vett paremini ringlema ja pakub õrna jalamassaaži.
   • Võite kasutada lauasoola, kui teil pole kodus Epsomi soola.

2. 

   
   
   Leota jalgu ja varbaid sissekasvanud küüntega. Kui vesi on piisavalt soe ja olete lisanud Epsomi soola ja / või looduslikku desinfektsioonivahendit, leotage kogu jalga vees umbes 15–20 minutit. Sõltuvalt tulemustest võite korrata 3-5 korda päevas, nii et ärge tühjendage soolast vett. Kui kasutate Epsomi soola, märkate, et jalad "kahanevad" 20 minuti pärast, mis on märk vedeliku imemisest jalgadelt / varvastelt.
   • Varvaste pidev painutamine vees leotamise ajal aitab parandada vereringet.
   • Kui teie varvas on paistes, rakendage pärast leotamist külma ravi (mähitud õhukese rätikuga), kuni varvas tundub tundetu (umbes 10 minutit). Jää aitab leevendada ägedat põletikku ja valu.

3. 

   
   
   Masseerige varbaid, samal ajal jalgu leotades. Jalgade soojas vees leotamise ajal võite põletiku vähendamiseks põletikulist kude õrnalt masseerida. Massaaži ajal märkate varvastest mäda või verevoolu ja segunete veega. See on normaalne sümptom ja see aitab leevendada survet ja leevendada varba valu.
   • Kasutage pöidla ja nimetissõrme abil kõige põletikulise varba õrnalt massaaži, alustades kõige kaugemast osast ja surudes pahkluu poole.
   • Masseerige varbaid ainult jalga umbes 5 minutit leotades, kuna pikem masseerimine võib põhjustada ärritust.

4. 

   
   
   Kuivatage jalad põhjalikult. Kui olete soojas vees leotamise lõpetanud, kasutage jalgade vee kuivatamiseks puhast rätikut. Varbade kuivana hoidmine on samuti oluline, sest bakterid ja muud potentsiaalsed patogeenid (nagu seened), kellele meeldib soe ja niiske keskkond, võivad paljuneda ja kasvada.
   • Pärast varvaste / jalgade kuivatamist peaksite istudes jalad üles tõstma (padjad alla panema), et parandada jalgade verevoolu, mis omakorda aitab võidelda põletikega.
   • Võite kogu protsessi korrata iga kord, kui tunnete oma varbaküünte valu.
   reklaam

2. osa 3-st: sissekasvanud varbaküünte ravimine pärast jalavanne

1. 

   Kandke antibiootikumikreem. Antibiootilisi kreeme, losjoneid või salve tuleks sissekasvanud varvastele määrida vähemalt paar korda päevas, eriti enne öist magamaminekut. Pärast seda, kui kreem on põletikulise varba ümber pehmesse koesse imbunud, saate mähkida ümber steriilse sideme. Ärge unustage sidet vahetada iga kord, kui antibiootikumi uuesti kasutate.
   • Kasutage antibiootiliste omadustega majapidamises kasutatavaid koostisosi, näiteks kloroksifleksi, vesinikperoksiidi, valget äädikat, vees segatud söögisoodat, joodilahust ja värsket sidrunimahla.
   • Pange tähele, et enamik desinfektsioonivahenditena toimivaid koduseid ravimeetodeid on valus, kui nahka lõikab / lõikab sissekasvanud küüs.
   • Kolloidhõbe Kolloidhõbe on võimas antibiootikum, viirusevastane ja seenevastane aine, mis pealekandmisel ei põhjusta nahaärritust ega ärritust. Kolloidhõbedat leiate enamikust apteekidest või terviselisandite kauplustest.

2. 

   Pange puuvill või hambaniit varbaküünte alla. Pärast jalgade leotamist soojas vees muutub sissekasvanud varbaküüs pehmemaks ja võite küünte alla asetada puhta vati, marli või hambaniidi, et leevendada õrnaid pehmeid kudesid. Põletikulise naha tõmbamisel olge ettevaatlik ja valige küünte küüneviiliga vms. Seejärel pange vatipadi õrnalt küünte alla. Vaheta puuvilla iga päev.
   • Võimalik, et sissekasvanud varbaküüs taastub ja ei lähe tagasi nahka.
   • Absoluutselt mitte "iseoperatsioon", lõikades valu leevendamiseks varbaküüsi, sest see muudab seisundi halvemaks.

3. 

   Lõika varbaküüned korralikult läbi. Kui küüs on piisavalt kaua tagasi kasvanud, ärge laske samal veal end korrata. Selle asemel lõigake küüned sirgeks, korralikult ja ärge lõigake küünte serva ega küünenurka ümbritsevasse piirkonda. Lisaks ärge lõigake küüsi liiga lühikeseks, et vältida sissekasvanud küünte stimuleerimist.
   • Kui palute kellelgi teisel teie küüned lõigata, paluge tal hoida need sirged ja mitte naha lähedal. Ideaalis tuleks varbaküünt kärpida nii, et küüs mahuks varba küünte külgede ja otsa alla.
   • Kui kodused protseduurid ja küünte modifitseerimine ei aita ega hoia ära küünte sissekasvamist, peaksite nõu ja / või ravi saamiseks pöörduma jalgsi spetsialisti poole või pöörduma podiatristi poole.
   reklaam

3. osa 3-st: Hinnake küünte seisundit

1. 

   Määrake valu põhjus. Kui pöial (või muud sõrmed) muutuvad põletikuliseks ja valulikuks, võtke sokid või kingad jalast ja uurige hoolikalt, et põhjus kindlaks teha. Põletik, valu, mis areneb aeglaselt, süveneb mitme päeva jooksul või kui olete kunagi oma varbaküüsi liiga lühikeseks trimminud ja / või kandnud tihedaid kingi, võib see olla märk sissekasvanud varbaküüntest. Enamikul juhtudel on küünte voodi ümber pehmetesse kudedesse tunginud või sinna sukeldunud küünte hõlbus märgata.
   • Lisaks valule ja tursele peavad muud jälgitavad nähud hõlmama punetust ja hellust puudutamisel küünte ühel või mõlemal küljel.
   • Sissekasvanud varbaküüned on levinud teismeliste, sportlaste ja eriti meeste seas.

2. 

   Jälgige nakkuse märke. Kasvanud varbaküüne kõige tõsisem tagajärg on nakkus, mis pärineb küünte ümbritsevast nahast. Nakatunud sissekasvanud varbaküüs muutub tursemaks, valulikumaks, üsna jäigaks ja katsudes soojaks ning vabastab lõpuks ebameeldiva lõhnaga mäda. Soojuse ja turse tõttu hõõguvad mõned nahapiirkonnad ja näevad välja nagu villid.
   • Sissekasvanud varbaküünte nakkus on põhjustatud sellest, et immuunsüsteem saadab valged verelibled baktereid hävitama kahjustuskohas, kuid mõnikord paljunevad bakterid kiiremini kui neid sisaldavad immuunrakud.
   • Pöörduge arsti poole, kui nakkus ei kao 1 nädala pärast ja / või tundub olevat levinud. Teie arst võib sissekasvanud varbaküüne kirurgiliselt eemaldada.
   • Varbaküünte lõikamine nurga all põhjustab küünte varba kuju kõverdumist, mille tagajärjel kasvab varbaküüs mõlemal küljel naha sisse.

3. 

   Jätke välja muud jalavalu põhjused. On palju muid valuprobleeme, mis sarnanevad sissekasvanud varbaküüntega, millest peaksite teadlik olema.Näited hõlmavad podagra (teatud tüüpi artriit), suure varba deformatsiooni (krooniline kõõluse deformatsiooniga õhupall, deformeerunud või nihkunud varvas, reumatoidartriit, nekroos (koe surm allika puudumise tõttu) verevarustus), diabeediga seotud neuralgia, närvikasvajad (healoomulised kasvajad jalgade väikestes närvides), seeninfektsioon.
   • Podagra võib areneda kiiresti, tavaliselt mõne tunni jooksul, põhjustades suure varba põletikuga tugevat valu. Podagra võib põhjustada dieet, kus on palju puriinirikkaid toite nagu mereannid ja elundite liha.
   • Suure varba deformatsioon mõjutab suurt varba ja selle põhjuseks on peamiselt kitsaste kingade pikaajaline kandmine. Põhimõtteliselt on see krooniline liigese nihestus. Märguandemärk on see, et varvas on painutatud ja valu sarnaneb artriidiga.
   • Komistused või muud varba vigastused võivad põhjustada sissekasvanud varbaküüsi.
   reklaam

Nõuanne

• Eeterlike õlide (vaid paar tilka) lisamine sissekasvanud varbaküünte leotamiseks, näiteks lavendli eeterlik õli, teepuuõli, aitab nakkust vähendada.
• Kandke jalgadele sobivaid kingi, et vältida varvaste survet, põhjustades varbaküünte kasvu ja tungimist ümbritsevasse koesse.
• Oodates varbaküünte põletiku vaibumist, kandke kitsaste kingade asemel avatud sandaalid või sussid.
• Osta jalanõusid pärastlõunal, sest just siis saavad jalad täissuuruses, tavaliselt jalataldade turse ja surve tõttu.
• Kui sissekasvanud varbaküüs on arsti poolt eemaldatud, võtab uue küünte taastumine 2–4 kuud.

Hoiatus

• Selle asemel, et kodus sissekasvanud varbaküüsi ravida, pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teil on diabeet, jalgade närvikahjustus, kehv vereringe või nõrgenenud immuunsüsteem.
• Kohalik küünteinfektsioon võib areneda sügavama pehmete kudede infektsiooniks (tselluliit) ja võib lõpuks põhjustada luuinfektsiooni (osteomüeliit). Nii et vaadake, kas teie küünte turse süveneb või ei kao nädala pärast.