Sisu

• Sammud
• Hoiatus

Kellelegi ei meeldi näha teisi inimesi kurvana, kuid kui see on teie sõber, ei saa te lihtsalt niisama paigal istuda ega midagi teha. Võib-olla oli ta kallimaga tülitsenud, ei saanud ametikõrgendust, kaotas lähedase, diagnoositi raske haigus või mõni muu traumaatiline sündmus, mis teda kurvaks tegi. Õnneks on tal juba sinusugune sõber, kes aitab tal sellest raskest ajast üle elada. Siin on mõned soovitused sõbra motiveerimiseks.

Sammud

1. meetod 3-st: kuulake teda

1. 

   Küsi temalt, mis viga on. Küsige, kas ta tahab sellest rääkida. Võite öelda: „Ma arvan, et olete viimasel ajal väga kurb. Mis toimub?". Võib-olla tahtis ta tõesti sellest rääkida ja ootas lihtsalt, kui temalt küsiti. Nii et palun kuulake tema vastust. Ole vaikne ja ära sega teda. Te ei pea arvamust ega nõu andma, kui ta seda ei küsi.
   • Kui ta ei taha rääkida, siis austa tema valikut. Võib-olla teeb ta liiga palju haiget ja tunneb, et sellest oleks vaheaeg rääkida. Tal oli vaja vaid hetke, et oma olukorra ja tunnetega leppida. Andke talle aega ja andke talle teada, et olete kohal, kui ta tahab rääkida.

2. 

   
   
   Lohuta teda emotsioonidega. Tuleta talle meelde, et ta on imeline inimene ja tähendab sulle palju. Pange tähele, mida ta tunneb, kui räägib oma kurbusest. Võib öelda: „Ma tean, et see on väga kurb. Mul on kahju, et peate seda taluma. " Näidake jätkuvalt tema lahkust ja julgustage teda. Ole alati ustav sõber. See pole aeg teda hüljata või temast hoiduda.
   • Ära räägi teistele tema probleemist.
   • Kui ta küsib nõu, siis esitage oma arvamus.
   • Kui te ei tea, mida talle öelda, soovitage kedagi, kes saaks aidata, näiteks usaldusväärset sõpra, pereliiget või eksperti.

3. 

   
   
   Püüdke mõista, mida teie sõber läbi elab. Kui te ei saa aru, kuulake. Võite pakkuda talle abi, ilma et peaksite julgustama asju, millega te ei nõustu.Ära süüdista teda ja hõõru soola haavasse. Näiteks kui ta on ärritunud, sest ta lihtsalt tülitses oma mehega, ära ütle: "Ma ütlesin sulle, et ära temaga abiellu."
   • Kui te ei saa öelda, mida ta kuulda tahab, öelge, et olete tema jaoks alati olemas, ükskõik mis.
   • Ärge võtke tema tundeid kergelt.
   • Kallistus ja rusikas ütlevad palju asju.

4. 

   
   
   Palun ole kannatlik. Teie sõber võib olla teie peale muigav või vihane ja ta võib teile meelitada. Ärge arvake, et see on teie oma. Eirake seda lihtsalt ja mõistke, et ta pole tema ise. Ta on väga stressis ja teate, et tal on varemgi hästi olnud. reklaam

2. meetod 3-st: tuletage talle meelde, et ta naerab

1. 

   Pane teda naerma. Teeme koos lollusi. Muusika mängimine ja naljakas koos tantsimine. Laenutage komöödia ja vaadake seda koos temaga. Räägi talle nalja. Pidage meeles naljakaid mälestusi, mida te mõlemad jagasite.

2. 

   Paku, et viiks ta rõõmsasse kohta. Mine temaga poodi. See võis olla mõnus sõit. Viige ta lõunale või kohtuge teiste inimestega. Hoolitse oma sõbra isikupära ja huvide eest. Küsige endalt: „Mida ma saan teha, et teda julgustada ja tähelepanu juhtida? Mida talle meeldib teha? "
   • Esmalt võib sõber teie kutse tagasi lükata. Võib-olla ütleb ta, et ei taha kuhugi minna. Julgusta teda ja ütle talle, et ta ei pea sellest ise läbi saama ja teistega kohtumine aitab teda.

3. 

   Osta talle kena kingitus või kaart. See võib olla lihtne kingitus nagu kommikarp, pudel lõhnastatud õli või tema lemmik lill. Paremal küljel olev lohutav kaart aitab tal ka paremini tunda. Need kingitused ütlevad talle, et hindad teda ja mõtled tema peale. Samuti aitavad need tal vähem oma probleemile mõelda, isegi kui see on ajutine.
   • Teie tegevus paneb teda nägema, et maailmas on ikka veel palju inimesi, kes tema valust hoolivad, ja nad tahavad aidata.
   • Ta mäletab, mida sa tegid, kui ta oli kurb ja üksildane.
   reklaam

3. meetod 3-st: Olge siiras sõber

1. 

   Paku teda millegagi aidata. Küsige temalt, kas saate midagi aidata, et teda aidata. Paku abi lapsehoidmiseks, kui ta vajab oma kurbusega toimetulemiseks üksi aega. Võite poodides käia ja / või süüa teha. Korista tema jaoks maja. Kui tema vanemad on raskelt haiged, viige nad haiglasse.

2. 

   Andke talle teada, et olete tema jaoks alati olemas. Ta võib vajada üksi aega. Jätke ta rahule, kuid öelge talle, et ta saab teile helistada, kui vaja, igal ajal. Kui ta võtab teid vastu ja helistab kell 2 öösel, võtke ta vastu ja kuulake teda. Kui ta peab sind kell 3 hommikul nägema, tõuse voodist ja mine teda vaatama.
   • Ärge unustage talle helistada ja küsida, kuidas ta end tunneb.

3. 

   Rääkige ühiste sõpradega. Jagatud sõbrad võivad teda lohutada ja end paremini tunda. Ära räägi neile midagi, millest ta sulle just rääkis. Küsige kõigepealt temalt, kas saate neile rääkida tema kurbusest, ja küsige kindlasti seda, mida saate öelda.

4. 

   Soovitage tal spetsialisti juurde pöörduda. Kui teie sõber on endiselt kurb, kui kurbus segab tema elu, siis kui leiate, et te ei saa teda rõõmustada, võib tema probleem olla tõsisem kui kurb probleemide pärast. Ta võib olla depressioonis. Ole oma murede vastu aus. Paluge tal kellegagi kurbadest asjadest rääkida. Leidke talle nõustaja või terapeut ja viige ta vajadusel kliinikusse.
   • Kui arvate, et teie sõber üritab enesetappu, hankige kohe abi. Helistage numbril 1-800-273-TALK (8255) - Ameerika Ühendriikide riiklikul enesetappude ennetamise telefoniliinil või kui Vietnamis on, saate toakeskusega ühenduse võtmiseks helistada vihjeliinile 1900599930, võti 1 psühholoogilise kriisi ja enesetappude (PCP) vastu võitlemine.
   • Kui teie sõbral on tõsine kriis, helistage numbril 115 või 911 (USA-s).
   reklaam

Hoiatus

• Ära pane teda julgustades pettumust tundma. See valdab teda ja hoiab teda endast eemal.