Sisu

• Nõuanne

Alustage lümfisõlmede piirkonna masseerimisega. Paljud usuvad, et toksiin liigub näost lümfisõlmedesse, mis asuvad kõrvade all, otse kaela taga. Masseerige seda piirkonda, et aidata eemaldada toksiine ja vältida nende nahale kogunemist. Masseerige lümfisõlmi ümmarguse liikumisega 1 minuti jooksul sõrmeotstega.

• Liigutage sõrme suures ringis, alustades kõrvade alt, liikudes kurgu suunas ja kuni lõualuu piirkonnani.
• Kasutage pidevat jõudu, kuid ärge masseerige liiga tugevalt. Näomassaaž ei ole sama mis koemassaaž, kuna teie näonahk on tundlikum.

Masseeri näo külgi. Masseerige sarnase ümmarguse liikumisega mööda lõualuu külgi, mööda suunurka, ninasõõrme kõrvale ja põsesarnade kohale. Liigutage nahal olevat sõrme ülespoole, seejärel väljapoole; mitte allapoole, sest see võib põhjustada naha lõtvumist. Tehke seda 1 minut.

Masseeri otsaesist. Kasutage ümmargust liikumist, et samal ajal masseerida oma otsaesise külgi. Alustage oma templidest ja liikuge oma otsmiku keskosa suunas, seejärel tagasi oma otsaesisele küljele. Tehke seda 1 minut.

Masseeri silmaümbrust. Asetage sõrm kulmukaarele. Liigutage sõrme silma välisnurga ümber, suunake sõrm ettevaatlikult silma põhja poole ja lõpetage sisemise silma nurgas. Jätkake käte liigutamist nina külgedel ja kulmudel. Tehtud 1 minuti pärast.

• Silmapiirkonna massaaž aitab teil silma tursega toime tulla, muutes naha selles piirkonnas säravamaks ja nooruslikumaks.
• Kasutage vajadusel ekstra õli, et vältida sõrmede õrna naha silmaümbruse lohistamist.

Masseerige huulenurkade lähedal asuvat piirkonda. Pinguldav ja pinguldav massaaž keskendub piirkondadele, kus nahk kipub vajuma. Liigutage sõrmeotstega ringjate liigutustega üle suu mõlemal küljel olevate kortsude. Pidage alati meeles, et naha ülestõstmise asemel liigutage sõrme ülespoole, et nahka alla tõmmata. Tehke seda 1 minuti jooksul.

Masseerige põsepiirkonda. Selle piirkonna naha toonimiseks ja pinguldamiseks kasutage põsesarnadel ümmargust spiraalset liikumist. Kasutage õrnat jõudu, kui liigutate sõrme põsesarnade sisemuse suunas, seejärel näo servadest välja ja pöördute tagasi algasendisse. Tehke seda 1 minut.

Masseeri silmaümbrust. Asetage sõrm kulmukaarele. Liigutage sõrme silma välisnurga ümber, õrnalt silma põhja suunas ja lõpetage sisenurgas. Jätkake liikumist mööda nina külgi ja kulmujoont. Tehtud 1 minuti pärast.

• Silmapiirkonna massaaž aitab pingutada lõtvunud nahka ja toime tulla silmade peenete joontega.
• Kasutage vajadusel ekstra õli, et vältida sõrmede õrna naha silmaümbruse lohistamist.

Masseeri otsaesist. Kui soovite oma laubal olevaid kortse siluda, võite joone asemel masseerida kortsude vastassuunda. Asetage käed otsmikule nii, et need oleksid joondatud ja kortsu otste kõrval. Liigutage oma käsi siksakiliselt, lükates üht kätt üles ja teist alla, et saaksite nahka otsmikul ettevaatlikult üles ja alla tõmmata. Jätkake seda kogu otsaesise piirkonnas 1 minut.

Masseerige kortsus nahka oma kulmude vahel. Vertikaalsed kortsud nina kohal saate siluda, kui masseerite neid horisontaalselt. Asetage käsi horisontaalselt, kulmude vahele jääv korts. Hõõru nahka ettevaatlikult kortsude asendist ettepoole ja tagasi.

Kanna spetsiaalselt näonahale mõeldud kiht õli. Näoõlid võimaldavad sõrmedel hõlpsalt üle näo liikuda, vältides naha lohistamist ja venitamist. Lõhnavad eeterlikud õlid aitavad ka teie meeleolu parandada ja võimet massaaži ajal stressi vähendada. Kandke nahale õhuke kiht õli järgmiste juhiste kohaselt:

• Kuiva naha korral: kasutage kookosõli või argaaniaõli. Võite lisada 2-3 tilka lavendli eeterlikku õli.
• Normaalse naha jaoks: mandliõli või jojoba. Kui soovite, lisage 2-3 tilka lavendli eeterlikku õli.
• Rasusele nahale: kasutage jojobaõli või niisutavat kreemi, mis teile meeldib. Samamoodi võite soovi korral lisada ka 2-3 tilka lavendli eeterlikku õli.

Masseerige silmade all ja lõualuu piirkonnas. Pinge tekib sageli lõualuu piirkonnas ja kaela piirkonnas ning massaaž aitab teil lihaseid lõdvestada. Masseerige sõrmeotstega ümmarguste liigutustega 1 minut.

• Kasutage suurt ümmargust liikumist, alustades kõrvade all olevast nahast, liikudes kõri ja üles lõualuu suunas.
• Vajutage tugevalt lihaspinge piirkonda.

Masseeri näo külgi. Masseerige sarnase ümmarguse liikumisega mööda lõualuu külgi, mööda suunurka, ninasõõrme serva ja põsesarnade kohale. Sulgege silmad ja keskenduge näo mugavale käeliigutusele.

Masseeri oma templeid ja otsaesist. Selles piirkonnas esinev stress põhjustab sageli peavalu, nii et võtke nende massaažimiseks veidi lisaaega. Kasutage spiraalset liikumist, et samal ajal oma templeid masseerida. Järgmine samm on liikuda otsmiku keskosa suunas, seejärel tagasi külgedele. Koostatud 1 minuti jooksul.

Masseeri silmaümbrust. Asetage sõrm kulmukaarele. Liigutage sõrme silma välisnurga ümber, õrnalt silma põhja suunas ja lõpetage sisemise silma nurgas. Jätkake liikumist mööda nina külgi ja kulmujoont. Tehtud 1 minuti pärast.

• Selle piirkonna massaaž aitab teil end pärast päeva pärast silma pingutamist paremini tunda.
• Kasutage vajadusel ekstra õli, et vältida sõrmede õrna naha silmaümbruse lohistamist.

Masseeri nina piirkonda. Kui teil on siinusprobleeme, aitab nina masseerimine probleemi leevendada. Pigista kergelt ninaosa. Seejärel libistage sõrm nina tiiva piirkonnas alla. Korrake 1 minut.

Lõpuks masseerige oma näopiirkondi veel üks kord. Lõpuks masseerige õrnalt oma nägu. Kui olete valmis, peaksite tundma end lõdvestunumalt ja mugavamalt. reklaam

Nõuanne

• Kui soovite täiendavat nahahoolduse hoogu, heitke pikali ja pange 15 minutiks mõni viil kurki või külm teekott silmade kohale. Tees sisalduvad tanniinid aitavad silmaümbruse nahka pinguldada ja heledamaks muuta.