Sisu

• Sammud
• Hoiatus

Aja jooksul põhjustab vananemine, samuti kaalu kaotamise ja raseduse kaotamise pingutused teie nahal ja selle elastsus väheneb. Kuid olgu see kõhu, käte või reie nahk, naha pingutamiseks võite teha palju asju. Paljudel kosmeetikatoodetel, mis aitavad naha pingul püsimist, nagu koorimine, saate naha toitumise ja elustiili muutmiseks naha tervist hoida. Vaid väike muudatus ja tead, kuidas nahka hooldada, säilitad naha elastsuse.

Sammud

1. meetod 3-st: kasutage pinguldavat toodet

1. 

   Koorige iga päev. Koorimine on protsess, mille käigus väikesi osakesi kasutatakse surnud naha eemaldamiseks. See aitab lõtvunud nahka pingutada. Tehke igapäevane koorimine nahapiirkonnale, mida soovite pingutada, ja näete järk-järgult efekti.
   • Kasutage pintsli või rätikuga nahka igal hommikul enne duši all käimist.
   • Puhastage pika sirgjooneliselt jalgade ja käte pikkuses. Alustate jalgadega reide, seejärel kätelt õlgadele, hõõrudes alati oma südame poole.
   • Keskenduge naha lõtvumisele.

2. 

   
   
   Kasutage pinguldavaid kreeme kollageeni ja elastiiniga. Kollageen ja elastiin on naha valgud, mis aitavad suurendada naha elastsust. Kui olete mures naha lõtvumise pärast, võite pinguldavaid kreeme leida kaubanduskeskusest, ilusalongist või veebist. Tugevdavale nahale kandmiseks valige kollageeni ja / või elastiini sisaldav kreem vastavalt pakendi juhistele.

3. 

   
   
   Niisutab nahka tõhustatud niisutajaga. Valige pood või Interneti-niisutaja, mis sisaldab E-vitamiini, A-vitamiini, C-vitamiini või sojavalku. Need vitamiinid ja valgud võivad aidata naha pingul ja vähendada kortse. Kandke plekide piirkondadele niisutajat iga päev.
   • Kui teile meeldivad looduslikud tooted, otsige niisutajat, mis sisaldab kookosõli.

4. 

   
   
   Kanna munavalged nahale. Munavalgete kasutamine on loomulik nahahooldus. Paljud inimesed usuvad, et munavalgedes sisalduv valk on nahale kasulik ja võib lõtvunud nahka pingutada. Kandke munavalged lihtsalt nahale ja loputage need seejärel maha. Tehke seda iga päev ja jälgige oma naha paranemist. reklaam

2. meetod 3-st: elustiili muutused

1. 

   Fitness. Üks parimaid viise toonuses naha treenimiseks on treenimine. Tõsteharjutused, nagu surnumatõstmine ja pingil vajutamine, aitavad kõhu, käte, selja ja reite nahka pingutada. Alustage kaaluga umbes 0,5 kg või 1 kg ja tõstke raskusi sageli jõusaalis või kodus. Proovige tõsta raskusi 5 intervalliga, igaüks 6 kuni 8 tõstega, kuid ärge unustage enne treenimist soojendust kergete raskuste tõstmise ja kardioharjutustega.
   • Treenid kasvava intensiivsusega. Alustage kergete raskustega ja liikuge ülespoole. Kui tunnete end väsinuna, saate puhata.
   • Parim on enne surumistega alustamist rääkida oma arstiga.

2. 

   Hoidke niisutatud. Kui teil pole kombeks palju vett juua, peaksite selle kohe muutma. Proovige juua 2 liitrit vett päevas. See suurendab naha elastsust ja aitab naha lõtvumisel.

3. 

   Suitsetamine keelatud. Kui suitsetate isegi aeg-ajalt, peaksite kohe loobuma. Lisaks negatiivsele mõjule naha elastsusele on suitsetamisel teie tervisele palju ohte. Rääkige oma arstiga suitsetamisest loobumise kohta, kui soovite nahka pingutada.
   • Narkootikumide tarvitamisest on raske loobuda, nii et vajate täiendavat abi. Liituge tugigrupiga, kus elate või Internetis, ja andke oma perele ja sõpradele teada, et vajate lõpetamiseks nende abi.

4. 

   Valgulisand. Valgurikkad toidud on naha pinguldamiseks hädavajalikud. Valige tervislikud valgurikkad toidud, nagu kodujuust, tofu, piim, kaunviljad, pähklid ja kala. Need toidud sisaldavad toitaineid, mis aitavad kehal ehitada kollageeni ja elastiini. reklaam

3. meetod 3-st: nahahooldus

1. 

   Piirake päikese käes viibimist. Päikese mõju võib põhjustada kortse ja naha lõtvumist. Naha lõtvumise vältimiseks piirake igapäevast päikese käes viibimist. Kuuma ilmaga viibige toas; Kui teil on vaja õue minna, peaksite kandma päikesekreemi, kandma mütsi ja pikkade varrukatega.
   • Vältige värvimisseadmete ja -toodete kasutamist. Need vormid põhjustavad lisaks naha lõtvumisele ka naharakke.

2. 

   Piirake sulfaatseepide kasutamist. Sulfaatseepe leidub tavaliselt karmides detergentides, šampoonides, vannivedelikes ja nõudepesuvahendites. Te peaksite vältima sulfaati sisaldavate seepide ostmist, kuna see koostisosa on nahale kahjulik, põhjustades naha kortsude tekkimist ja lõtvumist.

3. 

   Pärast ujumist eemaldage kloor nahalt. Basseinivees sisalduv kloor on väga kahjulik. Seda tüüpi aine muudab naha kortsuliseks, kuivaks ja lõtvuks. Pärast ujumist peaksite dušši all ja pesema seebi ja šampooniga, mis on spetsiaalselt loodud kloori eemaldamiseks nahalt ja juustest. Seda toodet saate osta veebis või apteegis.

4. 

   Viimane võimalus on kosmeetilise sekkumise kasutamine. Mõnikord ei piisa naha pinguldamiseks looduslikest ravimeetoditest. Seega, kui teie nahk ei parane, et kõvaks muutuda, rääkige oma arstiga operatsioonist või ravist. Sellised vormid nagu keemiline koorimine, laserravi ja isegi kosmeetiline kirurgia võivad aidata teie nahka pinguldada.
   • Laseri pinguldamine on füüsilise laservalguse rakendamine lahtisele nahale. Seda tuleks teha mitme seansi kaudu.
   • Keemiline koorimine võib olla valus, kuid tõhusam nende pingutamisel. Keemilise koorimise korral kantakse lõtvunud nahale keemiline lahus.
   • Kosmeetiline kirurgia on väga spetsialiseeritud protseduur ja seda kasutatakse sageli ainult tõsistel juhtudel. Enne plastilise kirurgia valimist rääkige oma arstiga hoolikalt.
   reklaam

Hoiatus

• Jälgige võimalikke allergiaid ja tundlikkust nahahooldustoodete või maskide koostisosade suhtes.