Sisu

• Sammud
• Nõuanne

Maohaavandid võivad põhjustada tugevat valu ja neid tuleks kohe ravida. Praegu arvatakse, et enamus maohaavandeid põhjustavad H. Pylori bakterid, mitte kuumast vürtsikast toidust, stressist või hapetest. Haavandite raviks võib arst välja kirjutada antibiootikume. Kuid võite sümptomeid vähendada ja haavandeid ravida, kui sööte õigesti ja muudate elustiili.

Sammud

1. osa 3-st: sööge toitu, mis aitab ravida maohaavandeid

1. 

   Sööge antioksüdantiderikast toitu. Maos olevad vabad radikaalid võivad häirida mao limaskesta, muutes haavandid veelgi hullemaks. Antioksüdandid aitavad teadaolevalt kahjulikke vabu radikaale hävitada. Seetõttu peaksite tarbima mitmesuguseid antioksüdantirikkaid toite, sealhulgas:
   • Kohv (eriti espresso)
   • punane vein
   • Granaatõuna mahl
   • Viinamarjamahl
   • Roheline tee
   • Oder
   • Oder idaneb
   • Oad ja läätsed
   • Pähklid (kreeka pähklid, maapähklid, kastanid, mandlid jne)
   • Šokolaad
   • Marjad (mustikad, jõhvikad, vaarikad, maasikad, ...)
   • Teatud vürtsid (sh nelk, viis maitset, kaneel)
   • Teatud ürdid (sh piparmünt, pune, tüümian, salvei, rosmariin)
   • Tomatitoidud (kaste, päikesekuivatatud tomatid)

2. 

   
   
   Otsige kõrge flavonoidisisaldusega toite. Flavonoide leidub paljudes taimedes ja need on määratletud kui bioloogiliste pigmentide orgaanilised ühendid. Flavonoidid aitavad võidelda ka vabade radikaalidega, kaitstes mao limaskesta nagu antioksüdant. Flavonoidide rikas toit sisaldab:
   • mustikas
   • Maasikas
   • Kaevama
   • Apple
   • Apelsinid
   • Tomat
   • Seller
   • Mustad oad
   • Must tee, roheline tee ja oolong tee
   • Õlu

3. 

   
   
   Joo kapsa mahla. Ehkki kapsa mahl pole populaarne jook, võib see aidata maohaavandeid tõhusalt ravida. Kapsas sisaldab palju baktereid, mis aitavad piimhapet toota; Need bakterid on hädavajalikud haavandeid põhjustavate bakterite vastu võitlemisel ja hävitamisel.
   • 50 ml kapsa mahla tuleb võtta kaks korda päevas tühja kõhuga.
   • Mahlapressi abil saate kodus kapsamahla pressida või osta mahla supermarketitest või tervisekaupade kauplustest.

4. 

   
   
   Tarbige jõhvikatest saadud tooteid. Jõhvikad aitavad võidelda H. Pylori bakteritega. Uuringud näitavad ka, et jõhvikamahl aitab vältida kahjulike bakterite kleepumist mao limaskestale.
   • Võite juua jõhvikamahla, süüa värskeid jõhvikaid või võtta jõhvikapreparaate (saadaval apteekides ja vitamiinipoodides).

5. 

   Söö valget maguskartulit. Uuringud näitavad, et valge maguskartul sisaldab aineid, mis aitavad tõhusalt haavade paranemisel. Valge bataadi söömine aitab haavandeid ravida. Valget maguskartulit leiate turgudelt ja supermarketitest ning saate neid mitmel viisil valmistada, sealhulgas aurutada ja küpsetada.

6. 

   Tarbi rohkem mett. Traditsioonilised uuringud ja meditsiin tõestavad, et mesi on võimas looduslik antibiootikum. Seetõttu võib mesi aidata võidelda maohaavandeid põhjustavate H. pylori bakteritega. Haavandite raviks võite süüa paar supilusikatäit mett päevas.

7. 

   Joo lagritsa toidulisandeid. Lagritsajuurel on H. Pylori antibakteriaalsed omadused, mistõttu on see haavandite ravimisel väga kasulik. Lagritsajuureekstrakti leiab supermarketitest, apteekidest ja tervisekaupade kauplustest.
   • Enne lagritsa kasutamist ja lagritsaekstrakti võtmist vastavalt juhistele pidage nõu oma arstiga, sest lagritsa kõrge kontsentratsioon võib põhjustada selliseid kõrvaltoimeid nagu kõrge vererõhk ja madalam kaaliumisisaldus.

8. 

   Söö palju banaane. Uuringud on näidanud, et banaanide söömine aitab kaitsta mao limaskesta, mis omakorda aitab ravida maohaavandite sümptomeid. Kuigi see ei paranda haavandeid, võib banaani söömine sümptomeid leevendada.
   • Kasulik on ka kuivatatud küpsetest banaanidest; Teisalt ei pruugi küpsed banaanid positiivset mõju avaldada.

9. 

   Või asemel kasutage õli. Toiduainete, näiteks munade või köögiviljade valmistamisel kasutage oliiviõli. Oliiviõli sisaldab tervislikke rasvu, mida keha töödeldakse kergemini kui loomsetes saadustes, näiteks või, sisalduvad rasvad.
   • Teise võimalusena võite süüa koos kookosõli, riisikliide õli, seesamiõli või saflooriõliga.

10. 

    Söö pehmet dieeti. Blandi dieedid keskenduvad toidule, mis sisaldab vähe kiudaineid ja on kergesti seeditav. Need toidud on kasulikud maole ja põhjustavad vähem haavandite ärritust. Rääkige oma arstiga, kas leebest dieedist on abi maohaavandite ravimisel ja kui kaua sellest kinni pidada. Blandi dieedid võivad sisaldada toite, mis:
    • Madala rasvasisaldusega piimatooted (piim, jogurt, ...)
    • Keedetud, konserveeritud või külmutatud köögiviljad ei sisalda vürtse
    • Puu- ja köögiviljamahlad
    • Õunakaste
    • Hommikusöögihelbed
    • Lahja, pehme liha, nagu keedetud kana või grillitud kala, ilma maitseaineteta
    • Rasvane maapähklivõi
    • Tofu
    reklaam

2. osa 3-st: vältige maoärritavaid toite ja jooke

1. 

   Ärge jooge alkohoolseid jooke. Kuigi mõned alkohoolsed joogid, nagu vein, on tervisele kasulikud, võib alkohol ärritada mao limaskesta. Kui teil on H. pylori haavand, muudab alkohol seda seisundit ainult halvemaks.

2. 

   Ärge jooge piima haavandite leevendamiseks. Piima joomine võib tekitada maos katte, mis aitab ajutiselt leevendada haavandite valu. Kuid piima joomine põhjustab ka teie maos rohkem hapet ja halvendab teie sümptomeid.

3. 

   Vältige vürtsikaid toite. Kuigi see ei põhjusta haavandeid, teeb vürtsikas toit haavandi korral valusamaks. Parem on vältida kõigi vürtsikate toitude (tšilli, tšillikaste, ...) söömist, kui teil on või on kalduvus maohaavanditele.

4. 

   Ärge sööge rasvarikkaid toite. Vältige praetud toite, kiirtoite ja kõrge rasvasisaldusega toite. Neid toite on raske seedida ja need võivad põhjustada haavandeid.

5. 

   Ärge sööge küüslauku. Maohaavanditega või neile vastuvõtlikud inimesed peaksid küüslaugu söömist vältima, sest küüslauk võib haavandeid stimuleerida ja põhjustada. reklaam

3. osa 3-st: elustiili muutused

1. 

   Suitsetamisest loobumine. Regulaarne sigarettide suitsetamine aeglustab või peatab teie haavandi paranemisprotsessi. Kui olete tubakasõltlane, pöörduge oma arsti poole, et saada abi suitsetamisest loobumiseks, mis omakorda aitab haavandeid ravida.

2. 

   Lõpetage mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (MSPVA) võtmine. Mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite hulka kuuluvad aspiriin, naprokseen ja ibuprofeen. Need tavalised valuvaigistid, palavikuvastased ja põletikuvastased ravimid võivad mõnel inimesel põhjustada maohaavandeid, eriti kui neid võetakse pikka aega või suurtes annustes. Kui te võtate MSPVA-sid meditsiiniliseks hoolduseks, pidage nõu oma arstiga alternatiivse meditsiini kohta (nt atsetaminofeen).

3. 

   Vältige stressi. Kuigi uuringud näitavad, et stress ei põhjusta enamikku haavandeid, on siiski mõned, kes arvavad, et stress võib haavandeid veelgi süvendada. Kui teil on maohaavandid, peaksite vältima või vähendama stressoreid, et haavand kiiremini paraneda. Meditatsioon ja hingamisharjutused on lihtsad loomulikud viisid stressi vähendamiseks ja maohaavandite raviks. reklaam

Nõuanne

• Teie arst võib H. pylori (bakterid, mis põhjustavad enamikku haavandeid) vastu võitlemiseks välja kirjutada loodusliku raviga kaasneva antibiootikumi. Teie arst võib välja kirjutada ka muid ravimeid, mis aitavad vähendada maoärritust.
• Paljud antibiootikumid määratakse suu kaudu 2 nädala jooksul.