Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Juuste hõrenemisel on palju põhjuseid, sealhulgas stressitegur. Kui juuksed muutuvad õhukeseks, ärge pahandage. Järgmine artikkel juhendab teid õhukeste juuste ravimisel mitmel viisil.

Sammud

1. osa 3-st: stimuleerige juuste kasvu

1. 

   Kasutage õrnu juuksehooldusvahendeid. Kui märkate juuste hõrenemist, lülitage üle pehmetele, täiesti loomulikele juuksetoodetele. Paljud šampoonid, palsamid, juukselakid ja muud tooted sisaldavad kemikaale, mis on liiga tugevad peanahale ja juustele, et tekitada juuste väljalangemist ja kahjustada ülejäänud juukseid.
   • Kasutage šampooni, mis ei sisalda sulfaati ega alkoholi. Need koostisosad on juustele väga kuivad ja kahjustavad.
   • Otsige silikoonivaba palsamit. See koostisosa põhjustab tugevat peavalu ja selle pesemiseks tuleb kasutada sulfaati sisaldavat šampooni.
   • Otsige looduslikke koostisosi sisaldavaid juukseviise turvalisest toidupoest.

2. 

   
   
   Kammige juukseharja asemel harjaga. Juuste harjamine põhjustab juuste väljalangemist, eriti kui juuksed on märjad. Parim viis juuste sirgena hoidmiseks on kasutada laia hambaga kammi. Alustage harjamist pea lähedal asuvast kohast, sirgendage eesmistest juurtest, seejärel harjake otsad alla.

3. 

   Lase juustel loomulikult kuivada. Et vältida liigset juuste väljalangemist pärast duši all käimist, tuleks juuksed õrnalt pehme rätikuga pühkida - vältige taskurätiku pingutamist ja mähkimist. Lase juustel fööni kasutamise asemel loomulikul viisil kuivada, sest föönist tulenev soojus võib põhjustada kuivust ja purunemist. Mida sagedamini lasete juustel loomulikult kuivada, seda rohkem stimuleerite uute juuste kasvu.

4. 

   
   
   Kasutage kuumavaba stiilitehnoloogiat. Vältige juuste kujundamiseks lokitangide, sirgendajate või muude kuumade tööriistade kasutamist. Püüdke oma juukseid loomulikult mähkida ja võimaluse korral oma soengut piirata. Kui kasutate juuste kujundamiseks kuumariistu, hoidke neid võimalikult madalal ja jahedas.
   • Saadaval on palju kuumavabu soenguid - võite proovida erinevaid lokke või venitusi ja leida õige.

5. 

   
   
   Vältige soenguid, mis on altid juuste väljalangemisele. Tihedad punutised, lainelised lokid ja selga venitatavad stiilid võivad juuksed kergemini välja kukkuda. Proovige juuksed alla tõmmata või lahti teha. Vältige juuksenõelte või juuksenõelte sidumist, kuna see võib põhjustada tõmblevaid juukseid.

6. 

   Masseerige peanahka palsamiga nagu munaõli või mandli / sinepi / kookos / jojobaõli. Arvatakse, et peanaha massaaž stimuleerib juuste kasvu, suurendades ringlust juuksefolliikulite ümber. Hakka harjuma duši all peanahka masseerima. Asetage sõrmeotsad peanahale ja hõõruge õrnalt ringjate liigutustega. Alustage massaaži otsmiku lähedal, tõmmake seda mööda külgi ja taanduge aeglaselt pea poole. Peaksite keskenduma õhukeste õhukeste juuste masseerimisele.

7. 

   Kaaluge juuste kasvu stimulaatorite kasutamist. Kõige tavalisem juuste kasvu stimulaator on minoksidiil. See ravim on saadaval kreemi või vahu kujul, mida saab kanda peanahale 2 korda päevas 12 nädala jooksul. Minoxidil-ravi ajal taastuvad paljud juuksed. USA toidu- ja ravimiameti andmetel võib Minoksidiili võtmine põhjustada mitmeid terviseriske, millega peaksite olema ettevaatlik. Võite kasutada muid alternatiive, näiteks:
   • Juuste siirdamine. Juuksed siirdatakse peanahale, siis kasvavad need hõrenemispiirkonnas paksemaks.
   • Peanaha siirdamise operatsioon. Kiilased laigud eemaldatakse kirurgiliselt ja sisselõikele kantakse juukseid kattev peanahk.
   reklaam

2. osa 3-st: leidke oma juuste väljalangemise põhjus

1. 

   Mõelge, kas hormoonfaktor põhjustab juuste hõrenemist. Meeste ja naiste kõige harvem hõrenemise põhjus on suguhormoonide geneetiline tegur, mis põhjustab juuste väljalangemist iseloomuliku mustri järgi. Meeste või naiste kiilaspäisus on püsiv seisund, kuid kindlasti on mõned sammud, mis aitavad teil kiilaspäisuse protsessi hoida ja ravida.
   • Mõnikord võib hormonaalne muutus põhjustada ajutist juuste väljalangemist. Rasedatel, rasestumisvastaseid tablette lõpetavatel või menopausi läbivatel naistel võib juuste ajutine hõrenemine tekkida.
   • Juuste õrn töötlemine, looduslike juuksehooldustoodete kasutamine ja soengu muutmine võivad aidata hormoonide poolt põhjustatud juuste väljalangemist aeglustada.

2. 

   Määrake tervislik seisund. Mõned haigused võivad põhjustada juuste väljalangemist. Nende seisundite ravimine võib aidata juuste väljalangemist hoida või ära hoida. Kui teate, et teil on üks järgmistest tingimustest, pidage nõu oma arstiga, et alustada juuste taastamiseks raviprogrammi.
   • Kilpnäärmeprobleemid. Kui kilpnääre töötab ebanormaalselt, on juuste väljalangemine tõenäolisem kui tavaliselt.
   • Peanaha infektsioonid ja nahahaigused. Juuste väljalangemine võib olla põhjustatud nahahaigusest, näiteks silmusest. Ravi aitab juustel uuesti kasvada.
   • Alopeetsia areata (Alopeetsia areata). See on immuunsüsteemi häire ja mõjutab otseselt juuksefolliikulisid.

3. 

   Narkootikumide läbivaatus. Teatud ravimid võivad põhjustada juuste väljalangemist. Kui kasutate ravimeid, millel on juuste väljalangemise kõrvaltoimed, pidage nõu oma arstiga alternatiivi kohta. Kui te ei saa mõnele teisele ravimile üle minna, peaksite seda ka hoolikalt kaaluma. Ravimid järgmiste seisundite raviks võivad põhjustada juuste hõrenemist:
   • Vähk
   • Depressioon
   • Südameprobleemid
   • Artriit
   • Kõrge vererõhk

4. 

   Tehke kindlaks, kas põhjus on stress. Juuste väljalangemine võib olla põhjustatud füüsilisest või emotsionaalsest šokist või stressist. Igasugune keha šokk võib põhjustada füüsilist reaktsiooni ja juuste väljalangemine on šokis levinud seisund.
   • Kui teil on krooniline stress, on stressi põhjuse käsitlemine oluline viis end tervena hoida.
   reklaam

3. osa 3-st: elustiili muutused

1. 

   Stressi vähendama. Stress võib põhjustada juuste väljalangemist, seega võivad stressi vähendamise meetodid piirata juuste väljalangemist. Kui teie elu on liiga stressirohke, võite kasutada järgmisi igapäevaseid lõõgastumisvõtteid:
   • Magage rohkem. Unepuudus võib tekitada stressihormooni kortisooli.
   • Treeni regulaarselt.
   • Proovige mediteerida või joogat harrastada.

2. 

   Söö palju valke. Valk on üks juuste ehituskividest, seega võib valgu puudulikkuse korral juuste väljalangemine. Taimetoitlastel ja veganitel on valgupuuduse tõttu sageli juuste hõrenemine. Võite süüa mitmesuguseid järgmisi toite:
   • Kala, kana, veiseliha ja sealiha
   • Mustad oad, kikerherned ja muud oad
   • Tofu
   • Piimatoode

3. 

   Lisand Omega-3-ga. Uute juuste loomiseks vajab keha oomega-3-rasvhappeid. Juuste kasvu jaoks on hädavajalik süüa palju oomega-3-sid, seega proovige järgmisi toite:
   • Lõhe
   • Pilchard
   • Kreeka pähklid
   • Avokaado

4. 

   Võtke biotiini toidulisandeid. Biotiin on loomsetes saadustes sisalduv B-vitamiin, mis aitab nahka, juukseid ja küüsi tervena hoida. Biotiini toidulisandeid reklaamitakse sel põhjusel sageli juuste kasvu stimulaatoritena. Te peaksite võtma biotiini vastavalt soovitusele või suurendama biotiini sisaldavate toitude, nagu maks ja muud lihatooted, kreeka pähklid ja rohelised lehtköögiviljad, tarbimist. reklaam

Nõuanne

• Kandke riitsinusõli oma peanahale ja juustele, seejärel jätke see ööseks ja nädala pärast märkate erinevust.
• Hõrenenud juukseid on kõige parem ravida kohe, kui märkate, et need on tavalisest õhemad, et vältida pidevat juuste väljalangemist.
• Hõrenevate juustega mehed saavad varajase ravi korral palju eeliseid, sealhulgas paremat minapilti.
• Kui pöördute arsti poole, kui teil on hõrenenud juuksed, rääkige kasutatavatest ravimitest. Mõned ravimid võivad põhjustada juuste väljalangemist.
• Kui teie juuksed on õhukesed, lõpetage karmide kemikaalide kasutamine ja soengu kujundamine. Piirake juuksevärvide kasutamist ja lõpetage alkoholipõhiste juuksetoodete kasutamine. Laske juustel kuivati ​​asemel loomulikult kuivada ja lõpetage mitu nädalat lokitamise, lokitamise ja sirgendamise masina kasutamine.

Hoiatus

• Ärge ignoreerige retseptiravimeid, mis aitavad juuste hõrenemist ravida. Juuste tõhusa taastumise soodustamiseks peate võtma regulaarselt retseptiravimeid.
• Kui teie ravim põhjustab juuste väljalangemist, ei tohiks te selle kasutamist lõpetada. Selle asemel pidage nõu oma arstiga alternatiivse meditsiini kohta.
• Teatud juuste väljalangemisega meestele välja kirjutatud ravimeid ei tohiks naised kasutada võimalike terviseriskide vältimiseks. Ärge võtke ravimeid, mida arst pole eraldi välja kirjutanud.
• Õppides, kuidas hõrenevaid juukseid kõige paremini ravida, ärge heituge, kui teie meetodid ebaõnnestuvad. Selle asemel rääkige oma arstiga muudest võimalustest nagu juuste siirdamine või laserravi. Juuste paksuse väljanägemiseks võite ka parukat kanda või paruka korki lisada.