Autor:
Louise Ward
Loomise Kuupäev:
12 Veebruar 2021
Värskenduse Kuupäev:
1 Juuli 2024
Sisu
Päikesepiste on tõsine seisund ja seda ei tohiks kergekäeliselt võtta. Päikesepistet nimetatakse mõnikord ka kuumarabanduseks ja see tekib siis, kui keha on liiga kaua kokku puutunud äärmise kuumusega, põhjustades kehatemperatuuri tõusu kuni 40 kraadi C või kõrgemale. Kui olete kuumarabanduse korral üksi või aitate päikeserabandusega inimest, järgige mõnda järgmistest põhijuhistest. Esimene samm on kehatemperatuuri aeglane langetamine. Kui teete seda piisavalt vara, taastub teie keha loomulikult. Kui lasete sellel liiga kaua minna, võivad tagajärjed olla tõsised. Kui võimalik, pöörduge kohe arsti poole.
Sammud
1. meetod 2-st: aidake kedagi päikesepiste käes
Kutsu kiirabi. Sõltuvalt sümptomitest ja inimese kehast võite kaaluda oma arsti kutsumist või hädaabi 115. Pöörake sümptomitele täielikku tähelepanu. Pikaajaline kuumarabandus võib kahjustada aju, põhjustada ärevust, segasust, insult, peavalu, pearinglust, pearinglust, hallutsinatsioone, kontrolli kaotamist, teadlikkuse kaotust ja ärrituvust. . Päikesepiste võib mõjutada ka südant, neere ja lihaseid. Peaks olema veidi ettevaatlik, mitte kahetsema. Helistage hädaabiteenustele, kui teil esineb mõni järgmistest:
- Šoki tunnused (nt kahvatud, segased huuled ja küüned)
- Teadlikkuse kaotus
- Kehatemperatuur on üle 38,9 kraadi C
- Kiire hingamine ja / või kiire pulss.
- Nõrk pulss, letargia, iiveldus, oksendamine, tume uriin.
- Insult. Kui päikeserabandusega inimesel on insult, ventileerige seda piirkonda patsiendi ohutuse tagamiseks. Pange võimalusel kliendile pea alla padjad, et need krambihoogude ajal vastu maad ei põrkaks.
- Kui sümptomid püsivad (üle tunni), kui väiksemad sümptomid püsivad, helistage numbril 911.
Vältige ravimite kasutamist. Meie esimene reaktsioon on tavaliselt ravimite võtmine, kui me ei tunne end hästi. Kui teil on kuumarabandus, muudavad teatud ravimid seda ainult hullemaks. Ärge võtke palavikku alandavaid ravimeid nagu aspiriin või atsetaminofeen. Need ravimid on päikesepiste korral väga kahjulikud, kuna need võivad suurendada verejooksu võimalust, põhjustades tõsiseid probleeme päikesepõletusega villidega. Palavikuvastased ravimid sobivad hästi nakatunud inimestele, mitte kuumarabandusega inimestele.- Ärge andke inimesele midagi suu kaudu, kui ta oksendab või kaotab teadvuse. Kõik, mis inimesele suhu pannakse, võib ta lämmatada.
Jahutage patsiendi keha. Hädaabi ootamise ajal pange patsient varju, jahedasse kohta (eelistatavalt konditsioneeritud kohta). Pange patsient võimaluse korral vanni, dušši, oja või tiiki. Vältige äärmuslikke külma temperatuure. Samamoodi võib jää kasutamine kõrvaldada aeglase südamelöögi sümptomid ja peatada südamelöögid. Kuid ärge tehke seda, kui patsient kaotab teadvuse. Võite asetada külma märja pesulapi kaela taha, kubemele ja / või kaenla alla. Võimaluse korral udutage ja ventileerige haiget inimest, et vesi aurustades jahtuda. Enne ujutamist pange patsiendi kehale udune või asetage märg rätik; See kutsub esile jahutamise vee aurustamisega, mis jahtub kiiremini kui patsiendi vette kastmine.- Jahutamise soodustamiseks aidake haigel inimesel eemaldada kõik takerdunud riided (mütsid, kingad, sokid).
- Ärge hõõruge alkoholi haige inimese kehale. See on lihtsalt rahvapärane ravim. Alkohol jahutab keha väga kiiresti, põhjustades järsu temperatuuri muutuse, mis on väga ohtlik. Palun hõõruge patsiendi kehale külma vett, mitte kunagi alkoholi.
Lisage vesi ja elektrolüüdid. Higistamisest tingitud dehüdratsiooni ja soolakadu vältimiseks andke haigele lonksu jahedat vett või soolast vett (1 tl soola liitri vee kohta). Ärge laske patsiendil liiga kiiresti juua, sest see võib olla šokis. Kui teil pole soola või jahedat vett, võite kasutada ka tavalist joogivett.- Teise võimalusena võite patsiendile anda soolatablette. See võib aidata patsiendi kehas tasakaalustada elektrolüüte. Lugege soolapillide pudeli juhiseid.
Hoia haige rahulik. Kui patsient on rahulik, võivad nad olukorda paremaks muuta. Vähendage segadust sügavate hingetõmmetega. Keskenduge muudele asjadele peale päikesepiste. Ärevus paneb veresooned ainult kiiremini peksma, tõstes kehatemperatuuri rohkem.
- Lihasmassaaž haigetele inimestele. Masseeri õrnalt. Eesmärk on suurendada lihaste vereringet. Krambid on üks kuumarabanduse varajasi sümptomeid. Tavaliselt on vasikapiirkond kõige rohkem mõjutatud.
Las haige lamab. Kuumarabanduse üks silmapaistvamaid sümptomeid on minestamine. Haige inimese minestamise eest hoidmine tähendab ta pikali heitmist.
- Kui inimene minestab, hoidke oma keha paigas, keerates vasakule ja laske vasakul jalal painduda. Seda asendit nimetatakse taastumisasendiks. Uurige patsiendi suud oksendamise suhtes, et mitte lämbuda. Vasak külg on vere voolamiseks parim koht, kuna süda on sellel küljel.
2. meetod 2-st: vältige päikesepiste
Tea, keda ähvardab kuumarabandus. Vanemad täiskasvanud, kuumas keskkonnas töötajad, rasvunud, diabeetikud, neeru-, südame- või vereringeprobleemidega inimesed ja imikud on kõik suure riskiga. Inaktiivsed või ebaefektiivsed higinäärmed on vastuvõtlikud ka kuumarabandusele. Vältige tegevusi, mis nõuavad teie kehalt soojuse säilitamist, eriti kui õues on palav, näiteks võimlemine, väikeste laste jaoks liiga palju riide mähkimine või liiga kaua päikese käes viibimine ilma vett joomata.
- Teatud ravimid võivad põhjustada ka inimeste kuumarabanduse suurenenud riski. Nende hulka kuuluvad beetablokaatorid, diureetikumid ja mõnda kasutatakse depressiooni, psühhiaatriliste häirete või tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire (ADHD) raviks.
Pöörake tähelepanu ilmastikule. Kui ilmade soojusindeks on üle 32 kraadi või on selle lähedal, olge ettevaatlik. Selle ilmaga vältige imikute ja vanemate täiskasvanute õue viimist.
- Ole ettevaatlik kuumasaare efekti suhtes. Kuumsaare efekt tekib siis, kui maapiirkond on linnapiirkonnast külmem. Tihedalt asustatud linnapiirkondades on maapiirkondade temperatuur tavaliselt 1–3 kraadi kõrgem. Õhtuti võib erinevus olla kuni 12 kraadi. See võib juhtuda reostunud paikades. kasvuhoonegaasid, veereostus, kliimaseadmete kasutamine ja energiatarbimine.
- Kandke kergeid, trendikaid riideid.
Vältige otsest päikesevalgust. Tehke sagedasi pause ja leidke õues töötades varju. Päikesepõletuse vältimiseks kasutage päikesekaitset. Kandke õues olles alati mütsi, eriti kui teil on kalduvus kuumarabandusele.
- Kuumarabanduse üks kahetsusväärne põhjus on istumine kuumas autos. Ärge istuge autotunnelis. Ja ärge jätke last üksi autosse kasvõi mõneks minutiks.
- Kui kavatsete treenida, vältige treenimist kuumuse tipphetkel kell 11.00–15.00.
Hüdreeritud vedeliku säilitamiseks jooge vett. Jälgige uriini värvi, uriin peaks olema kergelt kollakas ja heledat värvi.
- Ära joo kohvi. Kohv ergutab teie keha, see, mida peaksite jooma, peaks teie keha rahustama. Kuigi must kohv sisaldab 95% vett, on kofeiini mõju inimeste jaoks, kellel on kuumarabanduse tunnused, väga kahjulik. Süda lööb kiiremini ja tugevamalt.
Ärge jooge õues, kui see on kuum. Alkohol võib mõjutada kehatemperatuuri, tihendades veresooni, muutes vere voolamise raskeks keha soojas hoidmiseks. reklaam
Mida sa vajad
- Jahe, varjuline koht
- Külm vesi / dušš
- Külm kompress / külm pakk
- Märg rätik
- Fänn
- Jahutage joogivett või soolast vett
