Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Palavik ise ei ole haigus, vaid on tavaliselt märk sellest, et keha töötab haiguse vastu võitlemisel. Tavaliselt ei tohiks te palavikku täielikult langetada, kuna see võib mõjutada teie keha võimet rünnata baktereid või viirusi. Sõltuvalt palaviku põhjusest võite palavikku ise vähendada või selle põhjuse vastu ravi otsida. Kui palavik tekitab liiga kõrge palaviku korral ebamugavust või muret, on palaviku vähendamiseks viise.

Sammud

1. meetod 4st: hoolitsege iseenda eest

1. 

   Võta oma riided ära. Kuigi palaviku korral võib see tunduda külmana, on teie kehatemperatuur väga kõrge ja soojema enesetunde saamiseks peate seda langetama. Keha jahutamiseks kandke õhuke riietus ja vajadusel võite kanda õhukesi tekke.
   • Paljude riiete ja tekkide kandmine võib olla palaviku korral ohtlik, sest see muudab teie kehatemperatuuri kõrgemaks.

2. 

   
   
   Looge mugav temperatuur. Ehkki äärmuslikud toatemperatuurid hoiavad teie keha kiirgavat kuumust, ärge laske sellel liiga madalale minna. Värinad on keha loomulik viis sisetemperatuuriks. Seetõttu on temperatuur liiga madal, et värisema panna, muutes palaviku veelgi hullemaks.
   • Kui tuba on liiga kuum ja kitsas, avage aken või lülitage ventilaator sisse.

3. 

   
   
   Palaviku alandamiseks kasutage vett. Naha jahutamine on suurepärane viis kehatemperatuuri langetamiseks. Kuid peate veenduma, et teie keha ei tunduks liiga külm. Kandke otsmikule ja kätele, jalgadele niiske pesulapp või leotage soojas vees. Keha raputamise vältimiseks peaks vesi olema soe, mitte külm.
   • Palavikuga lapse jaoks on ideaalne lahendus leotamine.
   • Võib-olla olete kuskilt lugenud, et isopropüülalkoholi nahale kandmine võib palavikku vähendada. Alkohol võib aga imbuda nahka ja põhjustada alkoholimürgitust. Seetõttu on kõige parem kasutada ainult puhast vett.

4. 

   
   
   Võtke käsimüügiravimeid. Kui palavik tekitab ebamugavust, võite võtta käsimüügis olevaid palaviku alandajaid nagu atsetaminofeen (tylenool) või ibuprofeen. Järgige alati annustamisjuhiseid.
   • Atsetaminofeen võib aidata vähendada palavikku ning leevendada valu ja muid palaviku kõrvaltoimeid. Kui teil on probleeme maksaga, ei tohiks te atsetaminofeeni võtta ilma arstiga nõu pidamata.
   • Aspiriini võib kasutada täiskasvanute palaviku alandamiseks, kuid seda ei tohiks kasutada lastel, sest see võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme, mida nimetatakse Reye sündroomiks.
   • Pidage meeles, et need ravimid võivad aidata teil end paremini tunda, kuid need ei ravi palaviku põhjust. Kui kahtlustate, et teil on bakteriaalne infektsioon, peate kohe pöörduma arsti poole ja võtma õigeid ravimeid vastavalt ettekirjutustele.

5. 

   Puhka palju. Täiendav uni ja palju aega jalutamiseks võivad aidata teie kehal palavikuga võidelda. Te ei pea terve päeva voodis olema, kuid vältige pingutust.
   • Koolist või töölt koju jäämine on ideaalne viis nii puhata kui ka vältida viiruste või bakterite levikut sõpradele või töökaaslastele.
   reklaam

2. meetod 4-st: sööge tervislikult

1. 

   Lisage piisavalt vett. Palavik võib muuta teid dehüdreeritumaks ja põhjustada paljusid muid sümptomeid. Rohke vee joomine aitab teil end paremini tunda ja suurendab keha vastupanuvõimet haigustele.
   • Keha veevajadus sõltub paljudest teguritest, sealhulgas kehakaalust ja aktiivsuse tasemest. Enamik meist vajab päevas umbes 9–13 klaasi vett.
   • Parim võimalus on vesi, kuid võite juua ka puuviljamahlu ja lahjendatud spordijooke (lahjendada vett 1: 1 vahekorras) või elektrolüütide lisandit nagu Pedialyte.

2. 

   Söö õigeid toite. Sööge toitvat ja kergesti seeditavat toitu, mis hoiab teie keha tervena haiguste vastu võitlemisel. Söö palju köögivilju ja väldi ebatervislikku rämpstoitu.
   • Lahjad valgud (tailiha) ja tervislikud rasvad sellistest allikatest nagu oliiviõli on hädavajalikud.
   • Looduslike probiootiliste bakterite, nagu jogurt, sisaldavate toitude söömine võib aidata teie kehal haigustega võidelda.
   • Teise võimalusena võite üldise tervise parandamiseks võtta multivitamiini või võtta C-vitamiini ja oomega-3 rasvhappeid immuunsüsteemi tugevdamiseks, vähendades samal ajal põletikku. Pange tähele, et peate rääkima oma arstiga toidulisandite võtmise kohta, eriti ravimite võtmise ajal.

3. 

   Söö vedelikku. Te ei pea pidama ainult vedelat dieeti, vaid proovige lisada rohkem vedelaid toite, mis aitavad teil säilitada vedelikku ja soodustada seedimist. Popsicles ja supid on kaks suurepärast võimalust. reklaam

3. meetod 4-st: proovige koduseid ravimeid

1. 

   Joo teed. On palju taimeteesid, mis aitavad kehal nakkustega võidelda ja põletikku vähendada. Võite osta taimeteesid kasulikest koostisosadest või valmistada ise, valmistades ürte vette või segades neid pulbriliste ürtidega. Järgmistel ravimtaimedel on palavikuvastane toime:
   • Roheline tee
   • Kassi küünis
   • Ganoderma
   • Piimohakas
   • Radiaalne inter

2. 

   Kasutage homöopaatilist ravi. Palaviku korral, mis ei vaja antibiootikume ega meditsiinilist ravi, saate sümptomeid ravida homöopaatilise raviga. Pange tähele, et kuigi see on looduslik ravim, peaksite ka oma arstiga rääkima, et olla kindel, et see on ohutu, eriti kui te võtate ravimeid. Järgmisi koostisosi müüakse loodusliku palavikku vähendava ravimina:
   • Isapuu (Aconitum)
   • Lääne meemesilane (Apis mellifica)
   • Kohvitaim (Belladonna)
   • Bryonia puu
   • Raud homöopaatilises (Ferrum Phosphoricum)
   • Gelsemium (Gelsemium)
   reklaam

4. meetod 4-st: ravige palaviku põhjust

1. 

   Hinnake oma sümptomeid. Palaviku alandamise parima viisi kindlaksmääramiseks peate teadma palaviku täpse põhjuse. Pange tähele kõiki ilmnenud sümptomeid. Pöörduge kohe oma arsti poole, kui teil on seletamatuid (välja arvatud viiruslikud) sümptomid nagu kurguvalu või kõrvavalu.
   • Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teil on segasus, liikumis- või hingamisraskused, huulte või küünte kahvatus, tõmblused, kaela kangus või tugev peavalu.
   • Väikese lapse kõrge palavik võib põhjustada krampe, mis on tavaliselt kahjutud ega tähenda tõsist terviseprobleemi. Kuid peate viima oma lapse arsti juurde niipea kui võimalik, niipea kui tal on kõrge palaviku krampide esimesed sümptomid. Helistage 911, kui arestimine kestab kauem kui mõni minut. Kui ei, siis võite oma lapse ise kiirabisse viia kohe, kui krambid on lõppenud.

2. 

   Võtke antibiootikume. Kui teil diagnoositakse bakteriaalne infektsioon, näiteks streptokokk või kuseteede infektsioon, võidakse teile selle raviks välja kirjutada antibiootikum. Võtke ravimit vastavalt juhistele ja palavik ning muud sümptomid peaksid mõne päeva pärast kaduma.
   • Ärge võtke antibiootikume, kui teil on viirus, näiteks gripi või tavalise nohu korral. Antibiootikumid on viiruse ravimisel ebaefektiivsed.
   • Võtke antibiootikumi nii kaua kui ette nähtud, kuni palavik on kadunud ja isegi siis, kui tunnete ennast paremini. Nii saate tulevikus bakterid täielikult kõrvaldada ja vältida antibiootikumiresistentsust.

3. 

   Tea, kui palavik on liiga kõrge. Palavik ei muretse, kuid see võib olla ohtlik, kui see on liiga kõrge või püsib. Pöörduge kohe arsti poole, kui olete mures selle pärast, et teil või lapsel on kõrge palavik.
   • Alla 3-aastaste laste korral pöörduge arsti poole, kui palavik on kõrge
   • 3–12 kuu vanuste laste korral pöörduge arsti poole, kui palavik on üle 39 kraadi.
   • Üle 12 kuu vanuste laste ja täiskasvanute puhul pöörduge arsti poole, kui palavik on üle 40 kraadi Celsiuse järgi ega vähenda palavikku muude ravimeetodite kasutamisel.
   • Üle 42 soojakraadi ja pikaajaline palavik võib organismi töötamise peatada ja ravimata jätmisel põhjustada ajukahjustusi.
   • Kui palavik püsib kauem kui 48–72 tundi või alla 2-aastastel lastel üle 24–48 tunni, pöörduge arsti poole.

4. 

   Krooniliste terviseprobleemide korral saate ravi. Palavikku võivad põhjustada ka kroonilised autoimmuunsed või põletikulised haigused, nagu luupus, vaskuliit ja haavandiline koliit. Parim viis palaviku vähendamiseks on neil juhtudel põhihaiguse ravi kavandamine.
   • Kui teil on krooniline haigus, peaksite palaviku korral pöörduma arsti poole.
   • Palavik võib olla esimene tõsiste haiguste, näiteks vähi märk. Seetõttu peaksite püsiva palaviku korral pöörduma arsti poole.

5. 

   Kui palavik on põhjustatud keskkonnateguritest, pöörduge viivitamatult arsti poole. Kui pärast ülisuure kuumuse tekkimist tekib palavik, võib teil tekkida hüpertermia või kuumarabandus. Sellisel juhul peab keha võimalikult kiiresti jahtuma.
   • Hüpertermia muud sümptomid on väsimus, iiveldus, segasus, pearinglus ja muutunud psühholoogiline seisund.
   • Kuumusšokiga inimesed vajavad haiglaravi, mistõttu tuleb neid koheselt ravida.
   • Meditsiinilist ravi oodates saate temperatuuri alandada, kui võtate riided seljast, rakendate külma vett, kolite jahedasse kohta ja juues palju vett.
   reklaam

Nõuanne

• Kui teie laps on piisavalt vana ja suudab sümptomeid kirjeldada, kuulake neid. Lastel on võime lugudest aru saada ja nad ütlevad teile, kuidas nad end tunnevad.
• Pidage meeles, et palavik on teie keha viis nakkuse vastu võitlemiseks, nii et te ei pea seda täielikult langetama. Palavikku saab vähendada, kui tunnete end liiga ebamugavalt, kuid enamik palavikke ei vaja ravi.

Hoiatus

• Liiga kõrge palavik võib põhjustada ajukahjustusi, kuid tavaliselt ei juhtu seda enne, kui palavik on üle 42 kraadi.