Autor:
John Stephens
Loomise Kuupäev:
28 Jaanuar 2021
Värskenduse Kuupäev:
29 Juunis 2024
Sisu
Kõigil on elus elus olnud verevalumid. Verevalum ilmub tavaliselt pärast löömist või tugevat lööki, põhjustades naha all olevate veresoonte purunemist või purunemist. Kui nahk pole rebenenud, koguneb veri naha alla, tekitades sinika. Verevalumid on erineva suuruse ja värvi poolest, kuid on sageli näotud ja puudutades veidi pehmed. Kuid on palju võimalusi, kuidas ddeer aitab teil verevalumeid vältida ja lahustada.
Sammud
1. meetod 3-st: verevalumite sulamine
Turse vähendamiseks kasutage külma kompressi. Kandke külm kompress kohe pärast õnnetust. See aitab vähendada turset, vähendada värvimuutust ja vähendada valu. Verevalumi tumedat värvi põhjustab verejooks veresooni purunemisel. Külma kompressi rakendamine vähendab veresooni ja vähendab verevoolu, mis piirab värvimuutust.
- Külma kompressi jaoks kasutage jääkotti, pakkige mõni jääkuubik või pakk külmutatud köögivilju puhta rätikuga. Ärge asetage otse nahale külmi kompresse, mille peaksite mähkima rätikusse, et nahk ei valutaks. Hoidke kompressi muljutud alal 10 minutit, seejärel laske nahal 20 minutit enne uuesti pealekandmist puhata. Kandke külm kompress mitu korda päevas, kokku 60 minutit.
Puhake ja tõstke kõik kohad, millel on verevalumid. Kohe pärast vigastust istuge ja hoidke verevalumit südamest kõrgemal. Vigastatud osa tõstmine vähendab verevalumini voolava vere hulka ja piirab värvimuutust.- Kui sinikas on jalal, toetage see tooli seljatoele või toetage padjapinu. Kui verevalum on teie käsivarrel, asetage see käetoele või diivani seljatoele.
Kasutage kanepit. Arnica kuulub päevalille perekonda ja selle essentse kasutatakse verevalumite ja nikastuste põhjustatud põletiku ja turse vähendamiseks. On mõningaid tõendeid selle kohta, et kanep võib verevalumeid lahustada, kuid seda teavet pole kontrollitud.- Arnica on saadaval geelide, salvide ja kreemide kujul, mida võib leida enamikust apteekidest. Lihtsalt kandke verevalumile vastavalt pakendi juhistele.
- Lisaks on see ka tablettidena, mida tuleb iga päev võtta, et aidata verevalumeid lahustada.
Võtke valuvaigisti. Tõsised verevalumid võivad olla valusad, eriti kui need on uued. Valu saate leevendada, võttes selliseid ravimeid nagu atsetaminofeen (tylenool) või mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, mis aitavad turset vähendada. Kuid pidage meeles, et mittesteroidsed põletikuvastased ravimid nagu Motrin võivad põhjustada verevalumeid.- Kuigi ibuprofeeni valu leevendab verd vedeldades ja suurendab verevalumit verevalumites, võite seda ka võtta. Kui teil on aga muid probleeme, nagu maohaavand, südamehaigus või vere vedeldamine, ei tohiks te ilma arstiga nõu pidamata võtta mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid.
Kasutage kahjustatud naha paranemiseks kuuma kompressi. Kui turse on kadunud, tavaliselt 48–72 tundi pärast vigastust, saate üle minna külmalt kompressile kuumale. Kuumad kompressid suurendavad vigastatud piirkonnas ringleva vere hulka, lahustavad kogunenud verd ja aitavad haaval paraneda.
- Kuuma kompressi jaoks võite kasutada soojenduspadjakest, sooja veepudelit või sooja veega leotatud rätikut. Kandke kuumad kompressid 2 kuni 3 korda päevas 20 minutit. Pange tähele, et vesi pole naha põletamise vältimiseks liiga kuum.
Kasutage koduseid ravimeid. On palju koduseid ravimeid, mis arvatavasti aitavad verevalumeid lahustada, kuid mitte kõik pole tõhusad. Kuigi K-vitamiini efektiivsuse kohta pole teaduslikke tõendeid, on uuringute kohaselt sel midagi pistmist verevalumitega ja purustatud roheliste, näiteks lehtkapsas või petersell, pealekandmine võib verevalumid lahustada. Need köögiviljad sisaldavad palju K-vitamiini, nii et need on kasulikud. Purusta 1 peotäis peterselli või lehtkapsast sarapuupähklitega ja kandke muljutud nahale. Arvatakse, et petersell vähendab naha põletikku ja värvimuutusi.
- Kuigi see ei tööta kohe, võib K-vitamiini võtmine verevalumile määrimise asemel aidata vältida teiste verevalumite tekkimist.
- Õli St. Naistepuna on kasutatud verevalumite ja põletike korral, kuigi selle efektiivsuse kohta pole palju tõendeid. Kandke veidi St õli. Naistepuna verevalumid mitu korda päevas.
- Enne nõiapähklile lisamist võite peterselli hoidmiseks kasutada võrku või kilekotti. See muudab protsessi vähem segaseks.
Pidage meeles RICE-meetodit. Kuigi need meetodid on loetletud, pidage verevalumi kõrvaldamiseks kindlasti meeles nende meetodite ingliskeelseid lühendeid. Lühend RICE tähendab Puhka (Puhanud), Jää (Jää), Kokkusurumine (Kandideerimine) ja Kõrgendus (Tõstetud). Siin on konkreetsed juhised, mida peate tegema:
- Puhkus: andke kahjustatud osale 1–2 päeva puhkust.
- Jää: jääkoti asetamine verevalumile aitab leevendada valu ja põletikku. Tehke seda vigastatud nahal korraga 10 kuni 20 minutit.
- Kandmine: see vähendab turset. Pange kompress elastse sideme või lapiga vigastatud naha ümber.
- Hoidke: vigastatud naha tõstmine aitab vähendada turset raskusjõu mõjul. Tõstke kahjustatud elund südame asendist kõrgemale.
2. meetod 3-st: vältige verevalumeid
Muutke oma dieeti. Vitamiinide ja mineraalaineterikas tervislik toitumine aitab kehal kahjustustest kiiresti paraneda ja vältida verevalumeid. Verevalumite ennetamisel on olulised eelkõige vitamiinid C ja K.
- C-vitamiin vähendab verevalumeid, tugevdades kapillaaride seinu, muutes need kokkupõrke korral purunemisele vähem vastuvõtlikuks. Tõsine C-vitamiini puudus võib põhjustada verevalumeid. Sageli esineb see krooniliste haiguste, tõsiste toitumisvaeguste, alkoholismi ajal. Head C-vitamiini allikad on tsitrusviljad, maasikad, paprika ja vitamiinipreparaadid.
- K-vitamiin kiirendab vere hüübimist, aidates muljutistel paraneda. Madala K-vitamiini tasemega inimestel on suurem verevalumite tekkimise oht. K-vitamiini puudusega inimestel tekivad soolestikus bakterid, neil on kõhuprobleeme, krooniline äge pankreatiit, enteriit või alkoholi kuritarvitamine. Heade vitamiiniallikate hulka kuuluvad brokkoli, spinat, kapsas ja rooskapsas.
Jälgige väikelapsi ja veenduge, et nad mängiksid ohutult. Lapsed kukuvad, kukuvad, kaklevad, põrkavad esemetega kokku ja õnnetused põhjustavad tugevaid nahavigastusi. Väikeste lastega on verevalumite vältimiseks parim viis mitte lasta neil liiga kõvasti mängida.
- Kontrollige alati oma lapse kaitsevarustust. Veenduge, et need sobivad ja sobivad teie lapsele, et nad ei tekitaks verevalumeid spordi mängimisel ega välistingimustes osalemisel.
- Pange käsn kapi nurka ja nurka. Teise võimalusena saate võimaluse korral lauda liigutada, kui teie lapsel on lõbus.
- Pidage meeles, et laske lastel jalga kaitsta. Hüppeliigeseid kaitsvad kõrged kraed hoiavad jalad verevalumite eest.
Vältige päikese käes viibimist pikka aega. Naha päikesekahjustused võivad verevalumi tekkimist hõlbustada. See kehtib eriti eakate kohta, kelle nahk on sageli õhuke ja seetõttu vastuvõtlikum kahjustustele ja verevalumitele. Päikesekaitse minimeerimiseks peate kandma päikesekaitsekreemi, eriti näol, ja kandma mütsi ja pikkade varrukatega.
- Võimaluse korral kandke pikki varrukaid ja pükse, et saada lisakaitset ja kaitset tugevate löökide või päikesekaitse eest.
3. meetod 3-st: verevalumite mõistmine
Lisateave verevalumite kohta. Verevalum on triip, mis ilmub nahale, kui naha all olevad väikesed veresooned on kahjustatud. Kui nahk pole rebenenud ja väikesed veresooned rebenevad, tekitab see sinika. Verevalumid on tavaliselt valulikud, hellad ja paistes.Samuti on nahal, lihastel ja luudel palju erinevaid verevalumeid. Naha muljutised on tavalised, kuid luu verevalumid on väga tõsised.
- Verevalum kestab tavaliselt mitu nädalat kuni kuud ja paranemise ajal muudab värvi, muutudes punasest, lillast / sinisest kollaseks.
- Kui kõigil pereliikmetel on verevalumid, saab arst teada geneetilise põhjuse.
Lisateave verevalumeid põhjustavate ravimite kohta. Mõned ravimid võivad verevalumid kergemini ilmneda. See ravim lahjendab verd, põhjustades selle tekkimist. Lisaks võib õhuke veri kergesti põhjustada verevalumeid. Verevedeldajate kasutamise ajal võivad seletamatud verevalumid olla tõsine märk üledoseerimisest. Teie arst kohandab annust või annab teile nõu verevalumite vähendamiseks.
- Verevedeldajad nagu Coumadin, Xarelto, aspiriin, varfariin, hepariin või Pradaxa muudavad verevalumi ilmnemise tavapärasest lihtsamaks. Nende ravimite võtmise ajal on sinikas ka varasemast hullem. Kuna verevalum vajab hüübimiseks verd iga kord, kui mõni veresoon puruneb. Verevedeldajad võitlevad vere hüübimise vastu ja iga verejooksu korral võtab hüübimist kauem aega.
- Muud ravimid, nagu mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, kortikosteroidid ja antineoplastilised ained, võivad põhjustada trombotsüütide talitlushäireid ja kergemini verevalumeid.
- Verevalumite ilmnemisega on seotud sellised toidulisandid nagu E-vitamiin, kalaõli, küüslauk ja hõlmikpuu.
- Mis tahes ülaltoodud meetodi kasutamine on okei ka siis, kui te võtate ravimeid, kuid kui verevalum kasvab või on valus, pöörduge arsti poole.
Tea, millal pöörduda arsti poole. Kuigi enamik verevalumeid kaovad iseenesest ja kaovad mõne nädala pärast, võivad mõnel juhul verevalumid olla tõsise vigastuse sümptomiks. Näiteks vere hüübimisega seotud probleemid või mõned muud haigused. Seetõttu peaksite pöörduma arsti poole, kui:
- Verevalum on valulik ja paistes.
- Verevalumid ilmusid ootamatult teadmata põhjustel.
- Te võtate verevedeldajaid.
- Verevalumi lähedal ei saa liigest liigutada. See võib olla märk luumurrust.
- Paljud verevalumid jätkusid ilma tõsiste vigastusteta.
- Teil või teie perel on keegi, kellel on vereprobleem.
- Verevalum peas või näos.
- Te veritsete teistes kohtades, nagu nina, igemed või veri väljaheites. Kui oksendamine, nagu kohvipaks, või on must ja väljaheide on samuti must, on see märk seedetrakti verejooksust.
Nõuanne
- Naistel on rohkem verevalumeid kui meestel. Vanematel inimestel on verevalumid kergemad kui noorematel. Mõned inimesed tekitavad verevalumeid kergemini kui teised geneetika või ravimite mõju tõttu.
- Spordi mängimisel kandke põlvekaitset, kiivreid, jalatugesid ja muid kaitsevahendeid. Selline varustus aitab vähendada verevalumeid suure mõjuga spordialade mängimisel.
