Autor:
Peter Berry
Loomise Kuupäev:
17 Juuli 2021
Värskenduse Kuupäev:
1 Juuli 2024
Sisu
Kui keeruline ülesanne on taluda igavaid õppetunde! Mitte ainult sõbrad, vaid ka paljud teised õpilased peavad sageli keskendumisega nii tugevalt võitlema.Tegelikult olete selle artikli leidmiseks teinud esimese olulise sammu. See näitab, et olete motiveeritud õppima ja olete valmis probleemi lahendama. Kui olete motiveeritud, saab klassiruumis keskendumiseks palju suurepäraseid viise proovida. Mõned viisid seal on lõbusad!
Sammud
1. meetod 3-st: motiveerige ennast
Pange neile eesmärgid ja väikesed hüved. Näiteks öelge endale, et kui suudate järgmise 15 minuti jooksul keskenduda, saate oma seljakotis süüa mõnda M & M-i kommi. Iga järgneva 15 minutilise keskendumise eest premeerite ennast veel mõne seemnega. Või M & M-i kommide asemel võite endale telefoni pilgu heita.
- Võite ka lubada, et lubate endale koju jõudes tund aega uut komplekti mängida, kui teete tunni ajal häid märkmeid.
Valige preemia, mille saate kohe pärast tunde. Kingitus, mida saate nautida kohe pärast tunde, on suurepärane stiimul, kui teil on raske kogu klassist läbi saada või kui sessioon on pikk. Lõppude lõpuks on teil 3-tunnise tunni jooksul tõenäoliselt igav M & M-i komme süüa või telefonis surfata.- Näiteks enne sel päeval füüsikasse astumist öelge endale, et kui suudate kogu tunni vältel keskenduda, premeerite ennast oma lemmikpiimateega või jooksete kohe pärast seda mängukonsooli. pärast kooli.
Luba endale selle teemaga seotud kingitus. Näiteks võib-olla tunnete prantsuse keele tunnis igavust. Oh, sa pole üksi! Öelge endale, et kui keskendute sellele päevale, siis lubate endale näha suurepärast uut prantsusekeelset filmi (loomulikult subtiitritega!), Mida olete endiselt innukas vaatama. Pärast tunde saate ise valmistada ka prantsuse sarvesaiu või juustukooki.- Kindlasti tunnete end pärast tunni ajal tähelepanu pööramist ja juustukooki nautimist üsna mugavalt. Vaata seda? Lõppkokkuvõttes pole see nii hull prantsuse keel?
- Nii saate klassi aja positiivsetega seostada.
Valmistuge enne klassiruumi sisenemist olema õiges asendis. Kui tulete klassi mõtlema, et tund on õudne ja tuim ning ütlete endale, et te ei saa keskenduda, pole teil motivatsiooni õiges suunas liikuda. Selle asemel kõndige klassiruumi, mõeldes, et teil on edukas keskendumine. Ole valmis oma eesmärkide saavutamiseks!
Paluge sõbralt abi, et kursilt kõrvale ei läheks. Paluge klassikaaslasel teid diskreetselt hoiatada, kui näete, et olete selgelt oma mõtte pilvedele seadnud. Teie sõber võib koputada teile korra õlale või anda pehme vihje, mis aitab teil õppetundile uuesti keskenduda. Teie sõber aitab teil kogu tunni jooksul oma eesmärkide eest aru pidada.
Ärge laske end sellest heidutada, kui teil on endiselt raske oma tähelepanu suunata. Sa pole täiuslik - tegelikult pole keegi täiuslik! Võib-olla läheb teie mõte täna paar korda eksiteele või võib-olla täiesti fookusest väljas või isegi enamuse klassist tukastades. Kuid see võib juhtuda kõigil, nii et ärge süüdistage ennast. Lihtsalt öelge endale, et homme on teistmoodi ja jätkake tööd. reklaam
2. meetod 3-st: säilitage fookus
Istu esimese laua lähedal. Kui klass on eraldatud, ei saa te seda teha. Kuid kui klass võimaldab teil vabalt istuda, valige palun ülaltoodud tabel. Õpetaja lähedal istudes on veidi lihtsam keskenduda. See ei pruugi olla kõige meeldivam lahendus, kuid siiski töötab.
- Kui teie klassiruumis olev koht on määratud, võite paluda õpetajal seda pärast kooli teisaldada. Olge oma õpetajaga aus, et soovite liikuda, sest tunni ajal on raske keskenduda. Võite ignoreerida üksikasju, et tema loeng on nii igav, et te ei saa keskenduda!
Tooge klassi pinget leevendav pall või nihelema keerutaja. Need asjad ei pruugi esialgu eriti tõhusad tunduda, kuid proovige lihtsalt! Tegelikult peavad paljud inimesed neid mänguasju üsna kasulikuks, kuna nad pakuvad klassis istudes oma kätele tööd. Saate seda mängida alati, kui tunnete, et teie jäsemed on rahutud või muudate selle mänguks.
- Näiteks võite palli pigistada iga kord, kui õpetaja ütleb "lahendage võrrand". Jah, see mäng pole alati kõige köitvam, kuid see aitab teil loengule tähelepanu pöörata!
- Mõni kool ei luba teil meelelahutusžüroskoobi kooli tuua, seetõttu on enne selle mänguasja klassi viimist oluline kontrollida kooli reegleid.
Muutke midagi vaimseks taaskäivitamiseks. Niipea, kui mõte hakkab rändama, tehke midagi väikest, näiteks haarake kotist teine pliiats, pöörake paar korda kaela või ristige jalad. Isegi väga väikesed liigutused võivad aidata teie aju taaskäivitada, kui hakkate hajameelsust tundma.
Kopeerimine on tõhus (kuid peab olema huvitav). Ükskõik kui teema on igav, pole teie märkmed tingimata nii igavad! Teksti kirjutamise asemel võite proovida visuaalseid märkmeid teha, st joonistada pilte või diagramme. Võite ka teha vaimukaid märkmeid, näiteks rääkida parimale sõbrale lugusid, selle asemel, et kuivad faktid üles märkida.
- Näiteks kui õpetaja pidas monotoonse häälega loenguid elektrivoolu avastamisest Benjamin Franklini poolt. Kirjutage umbes nii: „Nii tuli Benil idee siduda lohe nöörile metallist võti. Seejärel lasi ta pojal äikeses tuulelohe lennutada! Kahju oli lapsest kaitsetu olla. Poisil lastakse seista ukseavas, et mitte elektrilööki oodates märjaks saada, see ongi!
- Naljakad märkmed võivad aidata teil ka õppetundi paremini meelde jätta!
Liituge õppetükiga. Igava tunni ajal võib olla keeruline keskenduda, kuid tehke jõupingutusi, et tunnis kaasa aidata, esitades küsimusi ja vastates neile või osaledes grupiaruteludes. Näiteks võite seada eesmärgiks esitada iga klassiistungi ajal aruteludel vähemalt 3 küsimust või öelda 3 küsimust. See hoiab sind õppetunnile keskendununa - ja lisaboonuseks on imelise õpilase õpetaja pilk. reklaam
3. meetod 3-st: kõrvaldage segajad
Enne klassi algust kasutage tualetti. Keskendumine on keeruline, kui lähete lihtsalt tualetti, nii et peate selle enne tunni algust lõpetama. Muidugi pole teil alati sellist kontrolli looduslike vajaduste üle! Kuid enne klassi minekut tualetis käimine hoiab teid vähemalt mingil määral vaevuste kontrolli all.
- Kui teil on vaja tualetti minna ja see vajadus muutub suureks tähelepanu hajutajaks, ärge piinake ennast! Välja minemiseks luba küsimiseks tõstke käsi.
- Vannituppa minnes pritsige näole jahedat vett. See värskendab teid enne klassi naasmist.
Lülitage telefon välja ja pange see raskesse kohta. Loengute kuulamine võib olla lihtne, kui on veel põnevaid tegevusi, näiteks sõpradega SMS-ide saatmine või Facebooki värskenduste kontrollimine. Kui lülitate telefoni välja ja asetate selle oma kohvrisse või sügavale laua sahtlisse, pole teil kiusatust telefoni piiluda ja õppetundist kõrvale juhtida.
Võtke suupiste või sööge see vahetult enne tundi. Nälg segab sind! Õpetaja räägib esimesest maailmasõjast, kuid teie ees on lihtsalt tantsiv pitsa. Kui kõht hakkab kõvasti trummi lööma, läheb see hullemaks! Kui õpetaja lubab, võtke kaasa suupiste. Kui te ei saa klassis süüa, sööge enne tunde nälja vältimiseks.
- Vältige kreekereid ega kreekerite lahtipakkimist. Ole diskreetne!
- Kui õpid hommikul, söö enne kooli minekut täielik hommikusöök.
Nõuanne
- Noogutamine õpetaja kuulamise ajal on suurepärane võimalus näidata, et keskendute ja mõistate.
- Kui see võimalus on antud, valige klassid ajal, mil saate olla tähelepanelikum. Kui teate, et teatud aegadel ei saa silmi eemal hoida, ärge piinake ennast, valides neil aegadel igava klassi.
