Sisu

• Sammud

Vanemaks saades muutub olulisemaks hammaste nõuetekohane hooldus. Korralik hambaravi hõlmab hammaste nägemist ja hea suuhügieeni harjutamist kodus. Lisaks peate tõhustama ja vanusele vastavat hammaste tervist säilitades kohandama oma hambaraviharjumusi ja hoidma hambaid vananedes. Üldiselt nõuab eakate inimeste hammaste tervise säilitamine hoolikat hoolitsust ja on valmis harjumusi muutma, kui see sobib vajadustega.

Sammud

1. meetod 3st: kohandage oma hambaravi vanemaks saades

1. 

   Osta uus hambahari. Vanemaks saades võib harjumuspärane hammaste pesemine osutuda keeruliseks või sobimatuks. Vananedes peaksite kasutama pehmete harjastega harja. Samuti on artriidi korral raske hambaid harjata tavalise harjaga. Sellisel juhul võite kasutada kas pika varrega hambaharja või investeerida elektrilisse hambaharja.
   • Pehme harjastega hambahari võib kaitsta vananevaid igemeid ja emaili.
   • Pika varrega hambahari aitab hoida käsi madalal, samal ajal kui hambaid pesete.
   • Elektriline hambahari aitab teil kasutada vähem survet, kui puhastate hambaid ja puhastate neid.

2. 

   
   
   Ära lase suul kuivada. Suukuivuse oht suureneb vananedes. Selle põhjuseks on suuõõne muutus või suukuivus. Suukuivus võib mõjutada hammaste tervist, kuna sülg kaitseb hambaid õõnsuste eest ja hoiab hambad puhtana.
   • Suukuivuse vähendamiseks jooge rohkem vett ja hoidke vett juues mõni sekund suus.
   • Teise võimalusena võite suhu süljetootmise ergutamiseks imeda suhkruvabu komme või pastille või närida suhkruvaba kummi.

3. 

   
   
   Rääkige oma hambaarstiga kõigist teie probleemidest. Kui jääte vananedes haigeks, peate sellest oma hambaarstile teada andma, sest see võib mõjutada teie hambaravi harjumusi. Sellistel haigustel nagu diabeet, südame-veresoonkonna haigused ja vähk võivad suuõõne tervisele suurt mõju avaldada ja hambaarst peab nende mõjudega tegelema.

4. 

   
   
   Öelge oma arstile kõigist teie kasutatavatest ravimitest. Vananedes peate sageli võtma palju ravimeid. Teatud ravimid võivad mõjutada hambaid ja suu tervist. Rääkige oma hambaarstile kõigist ravimitest, mida te hambaarsti jaoks võtate, et hambaid hooldades arvestada.
   • Näiteks võivad vere vedeldajad, näiteks aspiriin ja varfariin, põhjustada suus tugevat verejooksu, kui hambaarst teie hammaste eest hoolitseb.

5. 

   Kaaluge vanurite hooldusele spetsialiseerunud hambaarsti külastamist. Vanurite suuhooldusele on spetsialiseerunud hulk hambaarste. Nad saavad pakkuda eaka inimese konkreetsetele vajadustele vastavat professionaalset hoolduskava.
   • Täiskasvanute hambaravile (nn geriaatrilisele hambaravile) spetsialiseerunud hambaarstid leiate hambaarstide liidu veebisaidilt või hambaarsti saatekirjaga.
   reklaam

2. meetod 3-st: õige hambaravi

1. 

   Suuhügieen iga 6 kuu tagant. Regulaarne suuhügieen vananedes on väga oluline. See samm hoiab hambad mitte ainult terved ja ilusad, vaid aitab ka hambaarstil probleemid (kui neid on) avastada enne, kui need liiga tõsiseks muutuvad.
   • Vananedes muutuvad hammaste närvid vähem tundlikuks. See tähendab, et te ei saa probleemi tekkimisel tunda. Sellepärast on vananedes nii oluline regulaarselt hambaid kontrollida.

2. 

   Hambaprobleemide korral pöörduge oma hambaarsti poole. Kui arvate, et teil on hambaprobleeme, peaksite pöörduma arsti poole niipea kui võimalik. Isegi kui kardate hambaarsti külastamise võimalikku valu või kui teie rahandus muretseb hambaarsti eksami maksumuse pärast, peaksite seda siiski nägema.
   • Väikesed hambaravi probleemid on pikas perspektiivis odavamad kui tõsiste hambaraviprobleemide lahendamine. Teisest küljest on teil mitmeid kulude kokkuhoiu võimalusi, mida saate kasutada, näiteks osalised maksed või kindlustuse kasutamine.
   • Hambavalu võib mõjutada ka teie võimet süüa ja juua. Kui teil on hambavalu ja te ei saa süüa, peate kohe ravima.

3. 

   Arutage võimalusi hammaste kaitsmiseks. Rääkige oma hambaarstiga võimalustest, kuidas kaitsta hambaid kulumise eest. Fluoriidilaki pealekandmine ja soone tihendamine on kaks populaarset protseduuri.
   • Lakkfluoriid on protsess, mille käigus kantakse hammastele tugev fluoriid. See jahukiht aitab kaasa tugevale emailile ja vähem hambakaariesele. Flouride lakki võib kanda iga 6 kuu tagant.
   • Soontihend on plastikust või kõvast plastkattest, mis täidetakse hammaste tühimikesse. See kate kaitseb hambaid bakterite ja toidu eest, mis võib hammaste vahele kinni jääda. Kate võib kesta kuni 10 aastat.
   reklaam

3. meetod 3-st: harjutage korralikku suuhügieeni

1. 

   Pese hambaid 2 korda päevas. Vananedes on oluline säilitada head suuhügieeni harjumused. Hea suuhügieeni rutiini põhiosa on hammaste pesemine kaks korda päevas. See samm aitab eemaldada toiduosakesi ja baktereid, mis põhjustavad hammaste lagunemist.
   • Vananedes võib hammaste tundlikkus suureneda. Hammaste tundlikkust saab vähendada pehme hambaharja ja desensibiliseeriva hambapastaga.

2. 

   Pese hambaid hambaniidiga iga päev. Lisaks hammaste pesemisele peate puhastama hammaste vahel ja harja ei saa seda tööd tõhusalt teha. Selle asemel kasutage hambaniiti või hambaniidi harjamise seadmeid.
   • Kui te hambaid hambaniiti ei tee, võivad hambakatu, toit ja bakterid hammaste vahele koguneda.
   • Kummi kahjustamise vältimiseks olge igemepiiride vahel hambaniiti ettevaatlik, eriti kui te võtate ravimeid, mis põhjustavad kergesti verejooksu.

3. 

   Veenduge, et saaksite piisavalt jahu. Vananedes on piisavalt jahu lisamine oluline, sest jahu kaitseb hambaid kasutamise ajal kulumise eest. Eakate inimeste jaoks on oluline kaitsta igemejoone all olevat tundlikku hambapinda, sest igemed kuluvad vananedes sageli ära.
   • Võite lisada jahu sisaldavat jahu sisaldavat hambapastat, jahu sisaldavat suuvett või fluoritud vett müüakse paljudes kauplustes ja supermarketites.

4. 

   Puhastage proteesid. Kui teil on proteesid täielikult või osaliselt, on oluline ka hambaproteesid puhastada. Eemaldage proteesid öösel, puhastage need põhjalikult, leotage ja loputage enne suhu tagasi panemist.
   • Kui teile paigaldatakse hambaproteesid, õpetatakse teile, kuidas proteese korralikult puhastada. Puhastusrutiin hõlmab tavaliselt üleöö leotamist ja hambaproteeside puhastusvett pesemist.
   • Pärast hambaproteeside eemaldamist peaksite puhastama ka suu sisemust. Nühkige kindlasti igemeid, keelt ja suulae.

5. 

   Vältige suitsetamist. Suitsetamine võib aja jooksul tõsiseid hambaid kahjustada. Suitsetamise korral on paljude muude terviseprobleemide hulgas suurem igemehaiguste, hammaste lagunemise ja hammaste kaotuse oht.
   • Rääkige oma arstiga teile saadaolevatest suitsetamisest loobumise programmidest. Kunagi pole hilja lõpetada.

6. 

   Ole hammastega õrn. Hammaste tervena hoidmiseks pikemas perspektiivis vältige kõvade toitude, näiteks jääkuubikute, närimist või hammustamist. Kõva toidu närimine võib hambaid lõhkuda või lõheneda, kahjustada hambaid ja vajada hambaarsti taastusravi.
   • Hammaste lõhenemisel pöörduge viivitamatult hambaarsti poole. Pragunenud emaili tõttu muutuvad hambad lagunemisele vastuvõtlikumaks. Teie hambaarst aitab kaitsta lõhenenud hambaid ja neid parandada.

7. 

   Vältige hambaid kahjustavaid jooke. Vahuveinid või happelised joogid, näiteks sooda või puuviljamahl, võivad hambaemaili lõhkuda. Lisaks on alkoholi tarvitamine kahjulik ka hammastele. Kui olete mures oma hammaste tervise pärast, peaksite neid jooke võimaluse korral vältima.
   • Kui soovite tõesti juua hambaid potentsiaalselt kahjustavaid jooke, jooge neid õlgedega. See aitab vältida joogi kokkupuudet esihammastega, minimeerides seeläbi hammaste kahjustusi.
   reklaam