Sisu

• Sammud
• Nõuanne

Ärge laske hirmul tampoonidega ujumise eest takistada teil basseinis või rannas toredalt aega veeta. Paljud tüdrukud ei tea, et tampooni kasutamine ujumise ajal on sama mis tampooni kasutamine tunni või pikniku ajal. Siin on, mida peate tegema.

Sammud

1. meetod 2-st: pange tampoon

1. 

   Asetage tampoon nagu tavaliselt. Enne basseini viimist peaksite harjuma tampooni regulaarselt tooma. Tampooni kasutamiseks tõmmake see lihtsalt ümbrisest välja, leidke mugav asend, mis võimaldab teil kolbi suure otsa tuppe asetada, seejärel vajutage kolbi väikest otsa üleni, sisestage tampoon sisse. Sügavamalt tupes ja eemaldage väljutustoru ettevaatlikult, kui tampoon on kindlalt istunud.
   • Tampoon peab kolbi eest põgenema ja täielikult tuppe minema. Kui surute mitte piisavalt kaugele, libiseb tampoon tõukejõu abil välja.

2. 

   
   
   Tagage tampooni kandmisel mugavus. Tehke paar ringi, istuge maha, liikuge veidi, veenduge, et tampoon ei tekitaks tupes mingeid tundeid. Kui teil on valusid või tunnete endiselt tampooni olemasolu, proovige uuesti või lükake tampooni sõrmega sügavamale. Mõnikord ei pruugi te tampooni sisestada kaugemale, kui teie tsükkel on lõppemas. Seetõttu ei tohiks proovida, kui see on liiga valus.

2. meetod 2-st: ujuge tampooniga

1. 

   
   
   Valige sobiv ujumistrikoo. Tõenäoliselt pole see teie jaoks õige aeg oma uue roosa ujumisriietuse või julge valge ujumistrikoodiga uhkeldamiseks. Selle asemel valige tumedamad riided, kui menstruaalverejooks välja voolab. Võite valida ka paksu põhjaga ujumisriided. Sellega tunnete end diskreetsemalt. Üldiselt kandke mugavaid riideid ja ärge tõmmake põhja liiga palju tähelepanu. Mida vähem teid tabatakse, kui selle kogemata maha valate, seda mugavam on teil.

2. 

   
   
   Katke tampoonitraat ettevaatlikult. Ainuke asi mai Siin juhtub see, et tampoonitraat võib välja jääda. Ärge muretsege: lihtsalt veenduge, et tampoon oleks hoolikalt seelikus / ujumisriietuses peidetud. Kui soovite, võite kärpimiseks kasutada ka küünekäärid, kuid ärge lõigake nööri liiga palju, muidu ei muutu tampooni raskesti eemaldatavaks.

3. 

   Ärge kandke tampoone. Sanitaar salvrätik ei ole avaldab mõju veekeskkonnale. Kuigi vesi varjab seda enam-vähem, ei kahjuks miski ei takista verd teie seeliku / ujumisriiete välja valgumast. Tampoone peaksite kandma ainult siis, kui te ei kavatse ujuda ega bikiinipükstega uhkeldama hakata (hügieenisidemed võivad teie bikiinidele märke tekitada).

4. 

   Kaaluge basseinist väljumisel lühikesi pükse. Kui soovite lisakaitset või tunnete stressi, kui ujumisriided lihtsalt basseinist välja kannate ja päevitate, võite ekstra ohutuse tagamiseks veest libiseda mugava teksariidest.

5. 

   Soovi korral vahetage tampooni veidi sagedamini. Ehkki ujumise ajal tampoone sagedamini vahetada ei ole vaja, kui olete selle kinnisideeks või on pärast veest väljumist veidi ebamugav, võite tampooni vahetada iga 2 tunni järel või soovi korral varem.

6. 

   Nautige ujumisseanssi. Ärge muretsege tampoonidega ujumise pärast liiga palju: kõik teevad seda. Nautige ujumist ja ärge muretsege lekke pärast! Ujumine leevendab menstruaaltsükli krampe, on suurepärane harjutus ja aitab teil end punase valgusega päeva paremaks ja õnnelikumaks tunda.

Nõuanne

• Vahetage tampoon 4 kuni 8 tunni pärast.
• Kasutage tampooni kuhugi kinnitamiseks sidemeid või muud spordiliimi.
• Kui teil on tampooni kasutamine vees olles ebamugav, võite kasutada menstruaaltsüklit.
• Võtke alati kaasa täiendavaid tampoone. Kes teab, menstruatsiooniverejooks võib välja voolata või mõni sõber võib seda äkki vajada. Ka siis, kui ei uju, võta kaasa ohtralt tampoone!
• Ärge kunagi oodake tampooni vahetamist kauem kui 8 tundi - see võib põhjustada toksilist šokki.