Autor:
Peter Berry
Loomise Kuupäev:
19 Juuli 2021
Värskenduse Kuupäev:
23 Juunis 2024
Sisu
Kas olete kunagi tundnud end soojana ja õnnelikuna, kui keegi teid siiralt tänab selle eest, mida te aitasite? Sa ei ole üksi. Kujutage ette, kui imeline oleks teada, et andsite kellelegi ka seda soojust ja rõõmu, sest tänasite teda. Inimestena hindame, et meid hinnataks. Avalikult ja siiralt rääkimine mitte ainult ei tee teid õnnelikumaks, vaid teeb teid ka tervislikumaks ja energilisemaks. Nii et järgmine kord, kui keegi teid milleski, nii suures kui väikeses abistab, leidke hetk, et teda tänada.
Sammud
Meetod 1/4: Tänu muudab kõik lihtsamaks
Naerata ja looge silmside. Kui ütlete otse aitäh, pidage meeles, et naeratage alati ja vaadake selle inimese silmi, kelle eest tänate. Kuigi väikesed žestid lisavad sõnades „aitäh” palju siirust.
Öelge lihtsalt aitäh. Kellele oma tänulikkuse näitamine on imeline. Neile "aitäh" ütlemine ja oma loo juurde naasmine on pisut üle pingutatud ja võib tekitada piinlikkust selle eest, kelle eest tänate. Hoidke oma tänu lihtsana, südamest ja lõbusalt.
Alati siiralt tänu. Te peaksite kedagi tänama vaid siis, kui olete tõeliselt ja tõeliselt tänulik nende tegude eest. Te ei tohiks kedagi tänada lihtsalt sellepärast, et teile seda öeldi, või tunnete, et see on õige asi. Siiras tänulikkus avaldub sageli väga selgelt ega ole üle hinnatud.
- See on eriti oluline kõigile, kes töötavad jaemüügis, kus nad peavad kliente regulaarselt tänama. Kui te oma siiruses oma tänutundes välja ei näita, saab klient sellest teadlik olla. Isegi kui teie asi on klienti tänada, saate siiski siirust üles näidata.
Kirjutage lühike kiri või tänukaart. On erijuhtumeid, kus midagi enamat kui lihtsalt otse tänamine, näiteks õhtusöögile kutsumine, kingituste tegemine jne. Kui need olukorrad juhtuvad, on oluline öelda „aitäh” kirjalikult. Igaüks, kes on sellist suhtunud, väärib vastutasuks sama asja ja lühikese kirja või kaardi kirjutamine aitäh on parim viis näidata, et hindate tõeliselt mida nad sinu heaks tegid.- Kui otsustate kaardi kirjutada, on sellistes olukordades parim variant tühi kaart. Valged kaardid võimaldavad kirjutada lühikesi, kokkuvõtlikke ja kohandatavaid sõnumeid.
- Ükskõik kui "aitäh", peaksite esitama selge põhjuse, miks kirjutate "aitäh".
- E-posti võib pidada ka kasulikuks, kuid sellistes olukordades peaksite hoiduma meilide saatmisest. E-kiri pole nii siiras ja sisukas kui käsitsi kirjutatud kiri või kaart.
Väldi usaldusi. Ärge kunagi paluge kellelgi teisel teile tänukirja saata, tehke seda ise. Sõna „aitäh” ei ole siiras, kui seda ei saadeta otse teilt.- Kui olete ülimalt hõivatud ja teil pole palju vaba aega, võtke mõni tänukaart valmis ja kandke neid alati kaasas. Või osta sahtlist mõned valged kaardikarbid.
2. meetod 4-st: planeerimine aitäh
Kasutades sõna ‘aitäh’ mustrit. Kui teil on raske kellelegi „aitäh“ öelda või peate midagi aitähekaardile kirjutama, proovige seda malli WHO, millest ja millal.
Koostage nimekiri inimestest, keda tänada. Alustage aitäh, koostades nimekirja kõigist inimestest, kellele vajate tänukaardi saatmiseks. Näiteks on see teie sünnipäev ja saate palju kingitusi, kirjutage nimekiri inimestest, kes teile kingituse tegid (ja mida nad kinkisid). See loend peaks sisaldama nende inimeste nimesid, kes aitasid teil sündmust (nt sünnipäevapidu) planeerida.
Pange kirja, mille eest olete tänulik. Isikukaardile kirjutatud tänutähele on kokku kuus põhiosa, sealhulgas tervitus, tänu näitamine, üksikasjad, järgmine plaan, meeldetuletus ja sõprade tervitamine.
- Tervitused väga lihtne. Tänukaart algab selle inimese nimega, kellele soovite öelda. Kui see on ametlik tänukaart, tervitage neid viisakalt (nt. Lugupeetud härra sõnnik), kui olete sugulane või sõber, tervitage neid mitteametlikult (nt. Kallis ema armastama).
- Näidake tänulikkust on see osa, kus tänate kedagi selle eest, mida ta tegi. Kõige lihtsam on alustada sõnadega „aitäh”. Kuid võite olla nii loominguline kui soovite (nt: endale kingitud sünnipäevakingitus tegi teie päeva toredaks. ).
- Detail on see osa, mille peate selgelt kirjutama. Spetsiifika lisamine selle kohta, miks te inimest tänate, muudab kaardi siiramaks ja isikupärasemaks. Võiksite mainida konkreetset saadud kingitust või kui saite raha, milleks seda kasutaksite jne.
- Plaan järgmiseks korraks on see osa, mille kajastate järgmisel korral, kui kohtute ja räägite nendega. Näiteks kui saadate oma vanavanematele (isapoolsele ja emapoolsele vanaemale) tänukirja ja plaanite neid jõuludeks vaatama tulla, mainige seda.
- Meeldetuletus on see osa, kus lõpetate „aitäh“ teises tänusõnumis. Võite kirjutada veel ühe aitäh (nt: aitäh helduse eest, järgmine kord lähen ülikooli ja raha aitab mind palju) või peate lihtsalt lihtsalt öelge veel kord "aitäh".
- kallid sõbrad Sama tervitus kui tervitus, välja arvatud see, et kirjutate kirjale alla. Sõltuvalt sellest, kes selle tänusõnumi saab, soovite lõpetada ametliku (nt Lugupidamisega) või juhusliku (nt: Lugupeetud) kirjaplangiga.
Planeerige, millal teid tänada. Enamik kaarte ja tänukirju tuleks võimalikult kiiresti välja saata kuu jooksul pärast üritust. Kui olete hiljaks jäänud, võite alati alustada tänamist põhjusega, miks see võttis oodatust kauem aega.
- Kui saadate paljude osalejatega suurüritusele tänukaardi, tehke plaan, et võtaksite iga päev natuke aega, et kõigile tänukiri kirjutada.
Meetod 3/4: täiuslikud viisid
Teadlikkus olla sotsiaalselt ‘aitäh’. Erinevad sündmused ja sündmused nõuavad etiketti ‘aitäh’ erinevalt. Kuigi pole reeglit, mille järgi peate neid põhimõtteid järgima, on sellest saanud traditsioon. Tavaliselt saadavad inimesed kirja või tänukaardi järgmistel põhjustel:
- Saate kingitusi, sealhulgas raha. Võib-olla on see sünnipäev, tähtpäev, kooli lõpetamine, kodune soojenemine, puhkus jne.
- Käige kellegi kodus õhtusöögil või erilisel üritusel (nt tänupühal).
Saatke tänukaart pärast minu pulmi 3 kuu pärast. Vastavalt tavale peate saatma tänukaardi kõigile, kes on teie pulmas teinud järgmist. Ja ka kaardid tuleb saata 3 kuu jooksul pärast sündmust, ehkki tänukaarte on lihtsam saata kohe pärast kingituste kättesaamist, mitte pärast pulmade lõppu.
- Isik, kes kinkis kihlusele, pulmapeole või pulmale kingitusi, sealhulgas kingituse teinud isikud.
- Pulmapidu toetav isik (nt pruutneitsid, peamised pruutneitsid, lilleklapimeeskonnad jne)
- Inimene, kes teie jaoks peo korraldas (nt pruudi kinkepidu, kihluspidu jne).
- Inimene, kes aitas teil pulmi kavandada või seda juhtida, sealhulgas toitlustaja, et pidu õnnestuks (nt pulmaküpsetaja, lilleseadja, dekoraator, peakokk jne). .)
- Igaüks, kes teid pulmade ettevalmistamise ja kavandamise ajal südamest aitas (näiteks: naaber niitis teie muru jne).
Kirjutage intervjuu jaoks lühike aitäh. Kui teid on intervjueeritud töö, internatuuri või vabatahtliku töö eesmärgil, peaksite saatma intervjueerijale võimalikult kiiresti pärast intervjuu lõppu lühikese kirja või tänukaardi.
- Konkreetse töö jaoks intervjuust kirjutades isikupärastage oma postkaart või kiri ning ärge unustage intervjuu käigus spetsiifikat lisada.
- Veenduge, et kõigi nimi oleks õigesti kirjutatud. Pole midagi hullemat, kui saata pärast intervjuud tänukiri ja kirjutada siis intervjueerija nimi valesti.
- Kasutage tänukirjas ametlikku tervitust, välja arvatud juhul, kui intervjueerija tutvustab teid oma eesnimega ja nõuab, et te neid nii kutsuksite.
- Intervjuuks tänukirjade saatmise korral on isikliku e-kirja saatmine parem kui kirja või käsitsi kirjutatud kaardi saatmine. See on parem variant, kui küsitlejale on kirjade või kaartide tarnimine keeruline või aeganõudev.
Kirjutage stipendiumi või stipendiumi andvale inimesele aitäh. Mis tahes rahalise abi saamine ülikoolis või kolledžis on suurepärane. Paljud stipendiumid ja õppetoetused tulevad annetustest. Ükskõik, kas see on annetus üksikisikult, perekonnalt, staatuselt või organisatsioonilt, on tänukirja saatmine sponsorluse eest suurepärane viis austuse avaldamiseks.
- Kui stipendium ja stipendium määratakse kooli kaudu, vastutab osakond saajate valimise eest, kes aitavad teil aadressi saatmiseks aadressi saada.
- Kuna tegemist on inimestega, keda te ei tunne, kirjutage täht „aitäh” mitteformaalse asemel ametlikult ja viisakalt.
- Enne sõnumi saatmist kontrollige (ja peaksite veel kord) kontrollima, kas pole õigekirja- või grammatilisi vigu. Kui teil jääb millestki puudu, võib teil olla vaja kedagi teist meili lugema.
- Selles olukorras kasutatav tänukiri on kõige parem saata kenale paberile kirjutatud ärikirja vormis, vastupidiselt tavalisele käekirjale.
4. meetod 4-st: tänulikkuse avaldamine
Mõista, mis on tänulikkus. Tänulikkus on natuke erinev tavalisest ‘aitäh’. Tänulikkus on tänu, mis ühendub austusega ning lisaks viisakuse, helduse ja tunnustusega. See on nagu hoolitseda teiste eest rohkem kui iseenda eest. Oma tänulikkuse näitamine teistele aitab teil olukorda positiivselt mõjutada ja võib isegi muuta nende käitumist.
Ajakiri tänulikkusest. Esimene samm teistele tänulikkuse avaldamisel on mõista seda, mida te tõeliselt hindate. Päeviku pidamine selle eest, mille eest olete tänulik, on suurepärane viis aidata teil mõista, kuidas tunnete ennast ja ümbritsevaid inimesi. Päevikute koostamine võib võtta vaid paar minutit iga päev, et koostada nimekiri 3-st asjast, mille eest olete sel hetkel kõige tänulikum.
- Võite tänuliku ajakirja idee abil aidata oma lastel mõista tänulikkust ja tänulikkust. Aidake neil üles kirjutada 3 asja, mille eest nad on enne magamaminekut tänulikud. Kui lapsed on veel väikesed ega oska kirjutada, võite lasta neil joonistada asju, mille eest nad on tänulikud.
Väljendage tänu vähemalt 5 korda päevas. Väljakutse 5 korda päevas teatud viisil tänu avaldamiseks. Teie tänu tuleks väljendada kõigile, mitte ainult pereliikmetele ja sõpradele. Kui järele mõelda, leiate iga päev teid aitamas palju inimesi, kes pole võib-olla kunagi isegi tänusõnagi kuulnud oma tegude eest, näiteks bussijuht, vastuvõtutöötaja, elektriturundaja. telefon, ukseavaja, bussijuht, koristaja jne.
- Tänutunde andmisel pidage meeles, et hüüdke välja nende nimi (kui te seda teate), mille eest te neid tänate ja miks te neid tänate. Näiteks: "Tänu sõnnilifti ootamise eest, olin nii mures, et jään kohtumisele hiljaks, nüüd on see kindlasti õigel ajal!"
- Kui mingil objektiivsel põhjusel ei saa te tänulikkust otse väljendada, siis väljendage seda oma peas või kirjutage üles.
Leidke tänulikkuse näitamiseks uusi viise. Tänulikkust ei saa väljendada ainult tavalistel viisidel (nt tänamine), vaid selle näitamiseks on palju muid võimalusi. Nüüdsest leiate uusi viise, kuidas kellelegi tänu avaldada, tehes midagi, mida te pole varem või pikka aega teinud.
- Näiteks: valmistage õhtusöök, kui teie partner on tööst kurnatud; hoolitse ühel õhtul laste eest, et mees / naine välja läheks; vabatahtlik autojuhiks; saada selleks aastaks jõulupidu jne.
Õpetage väikelastele tänulikkust. Vanemad on vist käskinud öelda „aitäh”, kui keegi sulle lapsena kingituse või kommi annab. Tänulikkus ja tänulikkus pole alati midagi meeles, kuid laste jaoks on väga oluline seda järgida. Järgmisi toredaid neljaastmelisi strateegiaid saab kasutada oma laste tänulikkuse õpetamiseks:
- Rääkige lastele tänulikkusest, mis on tänulikkus ja miks see oluline on. Võtke oma sõnad ja tooge veel näiteid.
- Näidake oma lastele oma tänulikkust. Saate seda teha harjutusena või reaalses elus
- Aidake oma lapsel harjutada teistele tänu avaldamist. Kui teil on rohkem kui üks laps, laske lastel üksteist juhtida ja kommenteerida.
- Julgustades lapsi pidevalt õppima, kuidas tänulik olla. Tehke neile positiivseid komplimente, kui nad midagi hästi teevad.
Vältige lihtsalt aitäh inimestele, kes on teie vastu lahked. Kuigi see võib olla keeruline, peate tänulikkust näitama ka neile, kes teid häirivad. Ärge unustage seda tehes kannatust ja vältige valesti mõistmist, et olete teiste suhtes sarkastiline.
- Inimesed, kes suruvad teid vastu seina, võivad teiega võrreldes olla hoopis teistsuguse vaatenurgaga. Ükskõik, kas te ei nõustu selle vaatenurga või mitte, on need väärtuslikud ideed. Ole tänulik, et nad jagasid teiega oma vaatenurka ja olete õppinud olukordi vaatama teise vaatenurga alt.
- Isegi kui nad sind vihastavad, on neil siiski midagi imetleda. Nad võivad olla väga tüütud, kuid nad on alati õigel ajal või elavad korras. Nende inimestega rääkides keskenduge positiivsele perspektiivile.
- Nende tüütute inimestega suheldes on praktiline kaalutlus see, et õpetate endale uusi oskusi. Ole tänulik, et õpid pettumust valmistavates olukordades olema kannatlik ja rahulik.
Mõistke, et tänulikkusel on teie jaoks palju eeliseid. Tänulik olemine ja selle tänulikkuse näitamine võib teile ja teie ümbritsevatele inimestele hämmastavalt mõjuda. Tänulikkus viib teid õnne juurde, õnnelikud inimesed on sageli ülekaaluka tänulikkusega inimesed. Kui teil on keegi tänulik, võite end suurepäraselt tunda. Tänulikuks mõtlemine aitab keskenduda oma elus positiivsetele asjadele ja unustada negatiivsed.
- Kui enne magamaminekut kirjutada sellest, mille eest olete tänulik, võib see aidata teil paremini magada.Kasutate mitte ainult magamaminekuhetki positiivsete mõtlemiseks, vaid kirjutate need ka üles.
- Tänulikkus muudab sind sageli empaatilisemaks. Selle põhjuseks on ilmselt see, et tänulikud inimesed keskenduvad pigem positiivsetele emotsioonidele kui negatiivsetele tunnetele, nii et nad ei tunne end liiga vihasena, kui keegi neisse halvasti suhtub.
