Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Selleks ajaks, kui teie laps on peaaegu 6-kuune, võib ta olla valmis vahetama ainult imetamise või lihtsalt piimasegu. Teravilja lisamine lapse toidule on tavaline, kui mitte hädavajalik samm erinevate toitude söömise harjutamiseks. Supermarketites asuvates lastekioskides on väga erinevaid imikute teraviljatooteid, nii et teadmine, millist ja miks valida, võib olla keeruline. Mõne allpool toodud kasuliku näpunäite abil saate paremini vajalikke teadmisi otsustada, millised teraviljad on teie lapsele kõige kasulikumad.

Sammud

1. osa 3-st: määrake oma lapse vajadused ja valmisolek

1. 

   Rääkige oma lastearstiga. Selle kohta, milliseid toite peaksid lapsed õppima sööma ja millal süüa, on palju ideid. Mõni neist põhineb rohkemal teadusel kui teine. Teie ja teie lastearst tunnevad oma last kõige paremini ja peate tahkete ainete saamiseks tegema koostööd.
   • Enamik pediaatrias tegutsevaid organisatsioone usub tänapäeval, et esimese kuue kuu jooksul peavad lapsed olema rinnapiima või vajaduse korral piimaseguga. Sel ajal on olulisem arvestada lapse toitumisvajadustega kui lapse valmisolekuga suupisteid teha. Küsige oma arstilt, millal on parim aeg selle ülemineku teostamiseks teie lapsel.
   • Paljud eksperdid usuvad, et laps, kes sööb tahkeid toite pärast 6. elukuud, võib vähendada allergiate või isegi ekseemi riski.
   • Sõltumata sellest, millal te oma last toidate, soovitab arst kindlasti jätkata rinnaga toitmist seni, kuni laps on vähemalt 12 kuud vana.
   • Arstiga konsulteerimisel kaaluge selle etapi järgmisi samme, kui otsustate, kas teie laps on valmis suupisteid tahketest toitudest, näiteks imikute teraviljadest.

2. 

   
   
   Kontrollige, kas lastel on parem peajuhtimine. Enne kui saate ohutult teraviljale üle minna, peavad lapsed söömise ajal suutma oma pead sirgena hoida. See on oluline ja vajalik turvameede, et vältida lapse lämbumist.
   • Enamasti sobib eksklusiivne imetamine (vajadusel koos piimaseguga) üle 6 kuu vanustele imikutele. See võib olla parim valik, kui teie lapsel pole piisavalt peajuhtimist tahkete ainete ohutuks söömiseks. Ole kannatlik ja ettevaatlik.

3. 

   
   
   Veenduge, et teie laps saaks istuda sirgelt. Kui teie laps ei saa ilma toeta sirgelt istuda, on see tore, tugitooli kasutamine sobib. On oluline, et laps saaks toolile asetatuna püsti istuda.
   • Kui teie laps on toolis ebakindel, kallutab pead ja keha ühele küljele või ei suuda isteasendit säilitada, on tal suurem oht ​​tahkete ainete lämbumiseks.
   • Kasutage söömise ajal parimat otsust ja istuge sirgelt.

4. 

   
   
   Jälgige keele väljutusreaktsiooni kadumist. Enne kui beebi on tahkete ainete jaoks valmis, võite avastada, et tema keelel on võime toidu allaneelamise asemel loomulikult toitu suust välja suruda.
   • Kui see juhtub siis, kui hakkate teravilja pakkuma, oodake mõni päev ja proovige uuesti.

5. 

   Pöörake tähelepanu oma lapse kehakaalu tõusule. Kui teie laps on peaaegu 6 kuud vana, kaks korda rohkem kui sündides (vähemalt 6,5 kg), on see hea märk sellest, et laps on tahkete ainete jaoks valmis.
   • Kuid nagu alati, pidage nõu oma arstiga.
   reklaam

Osa 2 3: Teravilja valik

1. 

   Alustame lihtsalt. Teravilja lisamine lapse dieedile on katse-eksituse protsess, mitte ainult toitmisprotsessi ajal (olge valmis segadust tegema!) Ja ka see, kuidas teie laps reageerib teistele lastele. teatud uued toidud. Alustage ühe teraviljapõhise teraviljaga, enne kui annate lapsele mitmesuguseid teravilju, et saaksite paremini kontrollida lapse reaktsiooni ja tuvastada võimalikke allergeene.
   • Riisiteraviljad on esimene populaarne valik, seda peamiselt traditsiooni tõttu, aga ka seetõttu, et neid peetakse hüpoallergilisteks, kergesti seeditavateks, hõlpsasti segatavateks ja kergesti söövateks.
   • Siiski ei ole meditsiinilisi tõendeid selle kohta, et riis peaks olema teravilja esimene valik; Tegelikult valivad paljud inimesed kaera, mida on samuti lihtne seedida ja mis on üldiselt hüpoallergeenne.
   • On mõned vastuolulised probleemid, mille kohaselt täisteratoodete, näiteks odra gluteenisisaldus võib suurendada nisuallergia ja / või tsöliaakia tõenäosust. või vähendavad tegelikult nende sümptomite riski. Hiljutised uuringud on näidanud, et imikutele jahu andmine enne 6. elukuud võib vähendada ülalnimetatud terade suhtes allergia tekkimise ohtu. Rääkige oma arstiga, eriti kui teie laps on alla 6 kuu vana.

2. 

   Andke oma lapsele üks teravili korraga. Kui olete otsustanud, millistest teraviljadest alustada, paku neile 2–3 päeva eraldi portsjonit, enne kui asute teise juurde. Teise võimalusena võite lisada teise teravilja esimesse jne.
   • Jälgige allergia märke, kui hakkate iga uut tera proovima. Lööbed, nõgestõbi, seedeprobleemid, nagu oksendamine või kõhulahtisus, ja hingamisprobleemid võivad kõik olla toiduallergia tunnused. Helistage kohe oma arstile, kui kahtlustate, et teie lapsel on toiduallergia, või võtke laps kiirabisse, kui sümptomid tunduvad rasked (või kui hingamine on keeruline).

3. 

   Lisage rauda, ​​kui teie lapsel on puudus. Ehkki selle üle on vaidlusi, nõustub enamik eksperte, et rauapreparaadid on kasulikud üle 6 kuu vanustele imikutele, eriti kui last toidetakse ainult rinnaga. Imikute rauavaegust peetakse kasvu pidurdavaks ja rinnapiimas on vähe rauda (kuigi piimasegu on rauaga rikastatud).
   • Rääkige oma arstiga beebi rauavajadusest, eriti kui olete 6 kuud ainult rinnaga toitnud. Kui teie arst soovitab rauapreparaate, on imikute teraviljatooted sageli suurepärane võimalus, kuna neid rikastatakse alati rauaga. Kontrollige rauasisaldust toitumisprofiilis.
   • Raua saamiseks on ka muid võimalusi, näiteks püreeritud liha pakkumine.

4. 

   
   
   Otsustage oma valik. Suurel osal otsusest, mida oma lapsele süüa anda, on vähe pistmist teaduslike tõenditega, kuid see on suuresti tingitud teie valikutest vanematena. Kui teaduslikud tõendid on puudulikud, vastuolulised või pole veel kättesaadavad, peate usaldama oma mõistmist ja sisetunnet. Mõned küsimused, mille üle peate otsustama, on järgmised:
   • Kas tarbida geneetiliselt muundatud teri või mitte. Puuduvad usaldusväärsed tõendid selle kohta, et need terad mõjutaksid tervist negatiivselt, kuid mõned vanemad soovivad erinevatel põhjustel nende kasutamist vältida. Enamik beebiteravilju, kui need pole valmistatud maisist, ei sisalda geneetiliselt muundatud koostisosi.Kindluseks võite valida puhtalt mahepõllundustooted, mida USA põllumajandusministeeriumi määrused ei luba sisaldada geneetiliselt muundatud koostisosi.
   • Riisiteravilja piiramine või vältimine riisi arseenisisalduse tõttu. Riisi kasvatamise viisiga on kõikidel riisiliikidel kõrgem arseeni kontsentratsioon, sellisel juhul võib liiga palju lapsel põhjustada naha ja veresoonte probleeme. Ainult 1 või 2 portsjonit riisiteravilja päevas ületab USA Toidu- ja Ravimiamet väikelastele soovitatud piiri, kuigi ametlikke soovitusi selle kohta, kas vanemad peaksid neid piirama, pole. Vältige neid teri.
   • Valige terved või rafineeritud terad. Ehkki täisterad annavad tavaliselt rohkem toitaineid, aitavad rafineeritud terad tootes täiendava raua imendumist. Mõlemat neist saab süüa, kuid kui teie lapsel on rauapuudus, peaksite kaaluma rafineeritud ravimi kasutamist. Rääkige sellest oma lastearstiga.
   • Kas tahkete ainete alustamisel tuleks teraviljad ära jätta või mitte. Puuduvad tõendid selle kohta, et teraviljad peaksid kuuluma esimeste toitude hulka, kes tahkeid aineid söövad, ja paljud vanemad otsustavad pakkuda lastele kohe puuvilju, köögivilju ja jahvatatud, püreeritud või püreeritud liha. Beebiteravilja on lihtne valmistada ja see on toitev, kuid kui see on teie valik, võib see kasvada ilma, et peaksite neid esialgu sööma.
   reklaam

3. osa 3-st: valmistage ja söödake oma lapsele teravilja

1. 

   
   
   Soovi korral saate ise beebiteravilja valmistada. Kaubanduslikel lastetootetoodetel on ainult mõned lihtsad koostisosad ja need on rikastatud toitainetega. Nii et kui soovite oma lapse toidu üle suuremat kontrolli, saate imikutooted hõlpsasti ise valmistada.
   • Riisi-, kaera- või odrateraviljaroogade valmistamine on sama lihtne kui toores teravilja jahvatamine (kõige mugavam vürtsiveski või kohvi abil), jahvatatud tera keetmine vees 10 minutit (15 -20 min odra puhul) ja segage piima või piimaseguga.
   • Pange tähele, et omatehtud teravilja ei rikastata rauaga, nii et kui teie laps vajab näiteks rohkem rauda, ​​peate talle pakkuma muid toiduallikaid, näiteks püreestatud liha.

2. 

   
   
   Valmistage teravili vastavalt pakendi juhistele. Eriti kui teie laps hakkab tahkeid aineid sööma, veenduge, et teravili oleks paksu asemel vedelas vormis, pigem nagu supp kui supp.
   • Kasutage rinnapiima või piimasegu, mis on lahjendatud õhukesteks teradeks, olgu see siis teie enda oma või ostke seda.
   • Piima ja teravilja suhet reguleerige toidu paksendamiseks, kui teie laps harjub.

3. 

   Valige lusikaga teravilja proovimiseks aeg, mil teie laps pole esimest korda ärrituv ega väsinud. Uurige oma lapse vajadusi ja määrake sobiv toitmine.
   • Alustage 1-2 tl teraviljast, mis on segatud rinnapiima või piimaseguga.
   • Mõned lapsed leiavad, et varahommikune söömine on parim siis, kui nad on väga näljased. Teistel lastel on raske harjumusi hommikul muuta ja neil on kergem süüa öösel või enne magamaminekut.
   • Pakkuge alguses teraviljatooteid ainult 1 või 2 korda päevas. Kui teie laps harjub kuivainetega, suurendage söötmise arvu.
   • Jätkake imetamist või sööge 700 ml piimasegu päevas.

4. 

   Ole oma lapsega kannatlik. Pidage meeles, et selline söömine on uus kogemus. Enne teravilja söömist võivad lapsed vajada palju harjutamist. Ärge laske end heidutada, kui teie laps ei kohene teraviljadega kohe. Oodake üks või kaks päeva ja proovige uuesti.
   • Ärge kunagi sundige last teravilja sööma. Kui teie laps pole veel valmis või soovib, oodake ja proovige uuesti.
   reklaam

Nõuanne

• Konsulteerige oma arstiga, kui te pole kindel, millal tahkeid aineid alustada.

Hoiatus

• Teraviljatooteid ei tohiks kunagi kasutada laste ainsaks peamiseks toitumisallikaks.
• Ärge kunagi lisage beebipudelisse teravilja, see on tarbetu ja võib põhjustada lämbumist.
• Ärge andke alla 4 kuu vanuseid teravilju ilma lastearsti juhendamiseta.