Sisu

• Sammud
• Nõuanne

Käte ja jalgade sügelemine (sügelus) võib olla sümptom erinevatest nahahaigustest, nagu allergiline lööve, psoriaas või dermatiit. See on valulik või väga sügelev, nahk võib olla kare, punane või paistes ja villiline.Samuti võite märgata, et öösel sügelus suureneb. Kui teil on käte ja jalgade sügelus, on oluline pöörduda arsti poole. Siiski on mõningaid ravimeetodeid, mida võite proovida, et leevendada käte ja jalgade sügelust.

Sammud

1. meetod 3-st: öise sügeluse ravi kodus

1. 

   Püüa mitte kriimustada. Andke endast parim, et vältida kriimustamist, kuna see võib sümptomeid halvendada või põhjustada muid probleeme, sealhulgas dermatiiti.
   • Küünte pügamine aitab kriimustusi ära hoida.
   • Kratsimise vältimiseks kaaluge öösel kindaid.

2. 

   
   
   Säilitage naha niiskus. Enne magamaminekut käte ja jalgade naha niiskena hoidmine võib sügelust vähendada või ära hoida. Niiskust saate suurendada siseruumides kasutatava õhuniisutaja abil.
   • Kandke nahale niisutavat kreemi vähemalt üks kord päevas. Parim aeg niisutaja määrimiseks on pärast suplemist, samal ajal kui nahk on endiselt niiske. Keskenduge kõige sügelevate kohtade niisutamisele pärast suplemist ja enne magamaminekut.
   • Ärrituse vältimiseks veenduge, et niisutaja oleks lõhnatu ja värvitu.
   • Lülitage oma magamistoas sisse niisutaja, et hoida niiskust, vältides naha kuivamist ja sügelemist une ajal.
   • Vältige äärmiselt kõrgeid või madalaid temperatuure, mis võivad nahka kuivada.

3. 

   
   
   Leota soojas vees. Soojas vees vann võib leevendada naha sügelust ja aidata vähendada põletikku. Rahustava efekti saavutamiseks võiksite kaaluda kolloidkaera lisamist.
   • Lisage vette söögisoodat, toores kaerahelbed või kolloidne kaerahelbed; kõigil neil koostisosadel on nahale rahustav toime.
   • Leota vannis ainult 10-15 minutit. Liiga kaua leotades kuivab nahk ära ja võite lõpuks sügeleda.
   • Veenduge, et vesi oleks ainult veidi soe, mitte kuum. Kuum vesi võib naha puhastada looduslikest õlidest, muutes naha kuivaks ja veelgi sügelemaks.
   • Pärast leotamist soojas vees kandke nahale enne selle kuivamist niisutavat kreemi, keskendudes kätele ja jalgadele. Niisutaja lukustab naha niiskuse pärast vee leotamist, aidates säilitada niiskust ja vähendada sügeluse tõenäosust.

4. 

   
   
   Tehke jahe või märg kompress. Asetage voodisse minnes kätele ja jalgadele külm, jahe või märg kompress. Külmkompressid või pakendid võivad aidata vähendada sügelust ja sügelusega seotud põletikke, kitsendades veresooni ja jahutades nahka.
   • Löövetele võite külmade kompressidega teha 10-15-minutilisi partiisid kuni uinumiseni.
   • Kui teil pole jääkotti, võite sama efekti saamiseks kasutada kotti külmutatud köögivilju.
   • Ärge kandke jääd otse nahale. Kasutage jääkotti või jääkotti. Liiga kaua jääga otse kokku puutudes võite külma põletada.

5. 

   Selga lahtised, kohevad pidžaamad. Ennetage ja leevendage sügelust, kandes mitteärritavaid pidžaamasid. Sile materjal aitab kaitsta nahka kriimustuste eest.
   • Kraapimise vähendamiseks ja higistamise vältimiseks kandke puuvillast või meriinovillast valmistatud lahtisi jahedaid kohevaid pidžaamu.
   • Puuvill on hea valik, kuna see on hingav ja pehme.
   • Kratsimise vältimiseks kaaluge sokkide ja kinnaste kandmist.

6. 

   Looge magamistoas jahe ja mugav keskkond. Teie voodi peaks olema mugav, jahe ja hästi ventileeritav. Kontrollides selliseid tegureid nagu temperatuur ja valgustus, mugava voodi olemasolu ja õhuringluse säilitamine, saate vältida käte ja jalgade sügelemist öösel.
   • Parimad magamiskohad on temperatuur 15,5 - 24 kraadi C.
   • Õhu ringlemiseks või akende avamiseks kasutage ventilaatorit.
   • Kasutage mugavaid looduslikust kiust lehti nagu puuvill.

7. 

   Jälgige nahka dermatiidi sümptomite suhtes. Käte ja jalgade sügeluse korral võib teil olla suurenenud pindmise dermatiidi oht, mida nimetatakse ka tselluliidiks. Helistage kohe oma arstile, kui märkate mõnda järgmistest:
   • Đỏ
   • Turse
   • Valu ja / või valulikkus
   • Nahal on soe tunne
   • Palavik
   • Punane, tükiline ja / või villiline välimus
   reklaam

2. meetod 3-st: vältige käte ja jalgade sügelemist öösel

1. 

   Hoolitse oma käte ja jalgade eest. Peske regulaarselt käsi ja jalgu, et vähendada seen- ja bakteriaalsete infektsioonide riski, mis sageli põhjustavad tugevat sügelust. Käte ja jalgade pesemiseks ning nakkuste vältimiseks kasutage piisavalt pehmet seepi.
   • Kandke imavaid puuvillaseid sokke, et need ei sügeleks, kui jalad kipuvad palju higistama.
   • Sügeluse vältimiseks kasutage looduslikest kiududest, näiteks puuvillast kindaid.

2. 

   Valige pehmed või "hüpoallergilised" ("hüpoallergilised") kerged või "hüpoallergilised" seebid ja pesupesemisvahendid. Seepide ja detergentide ostmisel valige tooted, mis on märgistatud mahedate, lõhnatute, värvaineteta või hüpoallergiliste märgistustega. Nendes toodetes on vähe kahjulikke kemikaale, mis põhjustavad sügelust ja nahaärritust.
   • Kõiki hüpoallergeense märgisega tooteid on testitud tundliku naha suhtes ja need ei ärrita nahka.

3. 

   Vältige allergeene ja ärritajaid. Sügelust võib põhjustada allergeen või stimulant. Kui teate sügeluse põhjuseid, saate vältida sügelust ja ebamugavust.
   • Päästik võib olla allergeen, toiduallergeenid, kosmeetika, keskkonnategurid, putukate nõelamine, pesuvahendid või tugevad seebid.
   • Kui ehteid kantakse, võib sügeluse põhjustada ehtes sisalduv metallide allergia.
   • Kui kahtlustate stimulanti, proovige oma kokkupuudet piirata, et näha, kas sümptomid taanduvad.

4. 

   Hoidke niisutatud. Kui nahk on kuiv, saab aju signaali, et keha vajab rohkem vett. Seda seetõttu, et dehüdratsioon on sageli sügelev. Lisaks võib tekkida sügelev tunne, kui sisemist nahakihti pole piisavalt niisutatud. Joo kogu päeva jooksul vett ja joo enne magamaminekut kindlasti klaasitäis vett.
   • Püüdke juua vähemalt 8-12 klaasi vett päevas. Kui olete valge vee joomisest väsinud, võite maitse loomiseks lisada veel mahla.
   • Võite süüa ka veerikkaid toite nagu kurgid, kirsid, tomatid, seller, roheline paprika, arbuus, maasikad, cantaloupe ja brokoli.

5. 

   Vältige teadaolevaid ärritajaid ja allergeene. Sügelus võib süveneda, kui puutute kokku võimalike ärritajate, näiteks kemikaalide või õietolmuga. Kui teate oma allergiate põhjuseid - sealhulgas toitu ja tolmu -, siis andke endast kõik, et neist eemale hoida.
   • Kui te ei tea, mille suhtes olete allergiline, peaksite testimiseks ja allergeenide leidmiseks pöörduma allergoloogi poole.

6. 

   Vältige vasodilataatoreid ja liigset higistamist. Teatud toidud ja joogid põhjustavad teadaolevalt vasodilataatoreid, sealhulgas kohvi ja alkoholi, mis võivad sügelust suurendada. Suur higistamine muudab sügeluse ka halvemaks. Vältides vasodilataatoreid ja higistamist põhjustavaid seisundeid, saate minimeerida sügelust ja ebamugavustunnet.
   • Levinud vasodilataatorid on kohv, alkohol, vürtsid ja kuum vesi.

7. 

   Stressi vähendama. Pingeline elu võib sügelust veelgi süvendada. Stressi leevendamine võib sügelust piirata või ravida.
   • Stressi vähendamiseks võite kasutada mitmesuguseid meetodeid, sealhulgas teraapiat, meditatsiooni, joogat või treeningut.
   reklaam

3. meetod 3-st: meditsiiniliste ravimeetodite kasutamine

1. 

   Pöörduge oma arsti poole. Kui sügelus ei kao nädala pärast või põhjustab tõsist ebamugavust, pöörduge arsti poole. Sügeluse raviks võidakse teile välja kirjutada suukaudsed ravimid, steroidsed kreemid või valgusravi.
   • Pöörduge oma arsti poole, kui: ebamugavustunne häirib une või häirib igapäevast tööd, nahavalu, kodused nahahooldused ei toimi või kahtlustate, et teie nahk on kahjustatud. infektsioon.

2. 

   Määrige kalamiini kreem või sügelemisvastane kreem. Sügeluse sümptomeid aitab leevendada käsimüügist saadud kalamiini kreem või sügelemisvastane kreem. Neid kreeme saate osta apteekidest või veebis.
   • Sügelust aitab leevendada käsimüügis olev hüdrokortisooni sügelemisvastane kreem. Osta kindlasti kreeme, mis sisaldavad vähemalt 1% hüdrokortisooni.
   • Otsige sügelemisvastaseid kreeme, mis sisaldavad kamforit, mentooli, fenooli, pramoksiini ja bensokaiini.
   • Enne naha niisutamist kandke kätele ja jalgadele sügelemisvastast kreemi. Teie arst võib soovitada kreemi kahjustatud alale kanda ja seejärel katta see niisutava sidemega, mis aitab nahal kreemi paremini omastada.
   • Kasutage vastavalt toote etiketil märgitud annusele.

3. 

   Võtke käsimüügist antihistamiinikumi. See ravim aitab neutraliseerida allergeene, aidates leevendada sügelust ja nahapõletikku.Apteekides ja veebis on saadaval erinevaid vabamüügis olevaid antihistamiine.
   • Kloorfeniramiini on saadaval 2mg ja 4mg. Võite võtta 4 mg iga 4-6 tunni järel. Ärge ületage 24 mg päevas.
   • Difenhüdramiini on saadaval 25mg ja 50mg. Võite võtta kuni 25 mg iga 4-6 tunni järel. Ärge ületage 300 mg päevas.
   • Need ravimid lisavad sageli rahustavat toimet, mis aitab teil magama jääda.

4. 

   Kaaluge antidepressandi kasutamist. On tõendeid selle kohta, et selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI-d) võivad aidata sügelust leevendada. Kui muud ravimeetodid ei toimi, rääkige sellest võimalusest oma arstiga.
   • Naha sügeluse raviks kasutatavad tavalised SSRI-d on fluoksetiin ja sertraliin.

5. 

   Kandke sügelevatele kohtadele arsti poolt välja kirjutatud kortikosteroidravimeid. Kui käsimüügis olevad kortikosteroidravimid on sügeluse vähendamisel ebaefektiivsed, võib arst välja kirjutada tugevama lokaalse kortikosteroidi või suukaudse kortikosteroidi, näiteks prednisooni.
   • Suukaudsed steroidid võivad pikaajalisel kasutamisel põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid.
   • Jätkake naha niisutamist lokaalsete ja suukaudsete kortikosteroidide võtmise ajal. See mitte ainult ei hoia nahka niiskena, vaid aitab ka vältida sügelust, kui lõpetate steroidravimite võtmise.

6. 

   Kasutage kaltsineuriini inhibiitorikreemi (kaltsineuriini inhibiitor). Kui muud ravimeetodid ei toimi, kasutage naha paranemiseks kaltsineuriini inhibiitorikreemi. Need ravimid, sealhulgas takroliimus ja pimekroliimus, võivad aidata nahka loomulikult toita ja vähendada sügelust.
   • Kaltsineuriini inhibiitor toimib otse immuunsüsteemile ja sellel on potentsiaalsed kõrvaltoimed, sealhulgas neeruprobleemid, kõrge vererõhk ja peavalud.
   • See ravim on ette nähtud kasutamiseks ainult siis, kui kõik muud ravimeetodid on ebaõnnestunud ja mõeldud ainult üle 2-aastastele inimestele.

7. 

   Kasutage valgusravi. Arst võib sügeluse leevendamiseks välja kirjutada valgusravi (fototeraapia). See on väga tõhus ravimeetod ja piiratud päikesevalguse või kunstliku valgusega kokkupuute tõttu suhteliselt lihtne, ehkki see pole riskifaktoriteta.
   • See on meetod naha kokkupuuteks kontrollitud koguse päikesevalguse või kunstliku ultraviolett A (UVA) ja ultraviolett B (UVB) kiirtega kitsas ribas. Seda teraapiat saab kasutada üksi või koos ravimitega.
   • Kerge kokkupuude suurendab naha enneaegse vananemise ja nahavähi riski.
   reklaam

Nõuanne

• Rääkige oma sügelusest oma dermatoloogiga. Parim viis sügeleva naha raviks on teada saada sügeluse algpõhjus ja see ravida.