Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Enamik inimesi nutab, kuid naised nutavad sagedamini kui mehed. Kui leiate naise, kes nutab, olgu see siis teie väljavalitu, sõber või töökaaslane, saate teha asju, mis aitavad tal end paremini tunda. Nutva inimese lohutamine võib tugevdada teie suhteid selle inimesega ja teid mõlemat mugavamalt tunda.

Sammud

1. meetod 2-st: lohutage oma väljavalitut ja parimat sõpra

1. 

   Hinnake olukorda. Naiste nutmisel on lugematu arv põhjuseid, näiteks lein kellegi surma, stressi, haiguse või isegi rõõmu pärast. Enne tegutsemist kaaluge olukorda ja kaaluge, kas inimese lohutamine on praegu sobiv. Siin on mõned olukorrad, kus te ei peaks oma end lohutama:
   • Kui sind mõjutab ka olukord, mis teeb ta õnnetuks. Kui olete ka šokeeritud, häiritud või haavatud olukorrast, mis teda nutma paneb, olete abistamiseks vales asendis. Sel juhul otsige muud tuge, mis aitaks teil ja tema toimuvaga toime tulla.
   • Kui ta nutab rõõmu pärast. Teadlased pole ikka veel päris kindlad, miks õnnelik inimene suudab ohjeldamatult nutta nagu keegi, kes on hirmul või kurb. Sellises olukorras on sõbranna või partneri õnnitlemine õigem kui püüd teda rahustada!
   • Kui ta sinuga kakluse ajal nuttis. Enne kui teda hellitate, peate ka hetkeks rahunema, veendumaks, et vaidlust enam ei jätkata.

2. 

   
   
   Lohuta teda. Püüdke nutvat naist lohutada, kui teil pole mõjuvat põhjust seda mitte teha. Nutva inimese ignoreerimine võib tema emotsionaalset seisundit üsna kahjustada. Teie lohutav tegu aitab tal rahuneda ja tugevdada teie kahe suhet.

3. 

   Hakka heaks kuulajaks. See on tuttav, kuid mitte kunagi üleliigne nõu. Nutmine on ka oluline suhtlusvorm ja kuulake, mida ta öelda tahab. Kuulake tähelepanelikult, näiteks kasutage sõnu, mis näitavad empaatiat nutva inimese vastu ja vältige rääkimise ajal katkestamist. Hea kuulaja saamiseks peate lihtsalt laskma tal oma emotsioone väljendada ja olla kogu südamest koos temaga.
   • Pidage siiski meeles, et lohutamine ei tähenda püüdmist kellegi teise tundeid muuta.
   • Olge ettevaatlik, et vestlus ei keskenduks teile, sest temaga juhtub just nii. Ärge võtke seda oma positsioonilt. Isegi kui ta ei käitu nagu sina, ei tähenda see, et ta ei vääri lohutust või et ta väärib kurbust.
   • Vältige ütlemist nagu "Kui ma oleksin teie ...", "Kas olete proovinud ... veel?" või "Kui ma kohtusin sinusugusega, ei pingutanud ma sellega üle".

4. 

   
   
   Ärge proovige oma valu alandada ega öelda, et ta ei nutaks. Nutmine on ka hea või positiivne tegu, isegi kui selle põhjuseks on midagi valusat. Lisaks võib nutmine leevendada kurva või stressis inimese füüsilist ja emotsionaalset heaolu. Emotsionaalne allasurumine on barjäär, mis takistab emotsionaalset paranemist. Isegi kui tunnete end ebamugavalt, laske tal nutta vastavalt tema emotsionaalsetele vajadustele. Võib-olla tunneb ta end pärast seda paremini.
   • Üldiselt peaksite vältima käskude, negatiivse keele või sundkeele kasutamist. Ärge kunagi kasutage selliseid väiteid nagu "Ära nuta", "Sa ei tohiks olla kurb" või "See pole nii hull".
   • See ei aita teda eeldada, et teate kõiki vastuseid. Vältige ütlemist, mida ta teie arvates probleemi lahendamiseks tegema peaks või ei peaks. Ärge arvake, et teate kõike, mida ta läbi elab ja kuidas sellega hakkama saada. See tekitab temas ainult tagasilükatud tunde.
   • Inimesed, kes nutavad psühholoogilise haiguse, näiteks ärevuse või depressiooniga, tunnevad end pärast nutmist sageli halvemini, mitte paremini. Kui arvate, et ta nutab psühholoogilise haiguse tõttu, lohutage teda ja julgustage teda, kuid peaksite ka soovitama tal pöörduda vajaliku ravi saamiseks arsti poole.

5. 

   
   
   
   
   Tunnustage tema kurbus. Näidake talle, et mõistate tema valu, tunnistades, et see on õigustatud, ja tunnete talle kaasa.
   • "Kahju ... mul on kahju, et see juhtus!"
   • "Saan aru, et see on tõesti valus."
   • "See kõlab tõeliselt rahulolematu. Mul on selle pärast kahju."
   • "Pole ime, et ma nii kurb olen. Tundub keeruline asi."
   • "Mul on kahju, et see sinuga juhtus."

6. 

   
   
   Mugavus mitteverbaalsete žestidega. Nuttev inimene saab ka mugavust kergemini tunda, kui kasutate sõnade asemel lohutavaid žeste. Noogutamine, korralik näoilme, silmside ja tema poole kaldumine aitavad tal teie muresid ja muresid ära tunda.
   • Kuigi koe üleandmist mõistetakse mõnikord hooliva žestina, võib see olla ka märk sellest, et soovite, et inimene nutaks. Tehke seda ainult siis, kui nuttev inimene vajab kude või tundub, et ta otsib seda.

7. 

   
   
   Mõelge sobivale füüsilisele kontaktile. Mõned inimesed tunnevad lohutust, kui keegi neid puudutab, kuid teised tunnevad ärevust. Kallista teda, kui tead, et ta saab toiminguid teha. Aja jooksul aitavad kallistused isegi stressi leevendada. Muud sobivad toimingud hõlmavad käest kinni hoidmist, õlgade plaksutamist, juuste silitamist või otsaesise suudlemist.Hindate olukorda tema soovide ja suhte piiride põhjal ning kuulate alati tema taotlusi. Hoidke mõnda distantsi, kui ta seda soovib.
   • Samuti saate jälgida tema kehakeelt, et näha, kas ta nõustub teie lohutava tegevusega. Kaitsev kehakeel nagu käte surumine, käte ristamine ja jalgade ületamine või silmside vältimine tähendab, et ta soovib, et te mõnda distantsi hoiaksite.

8. 

   Püüa seda mitte vältida. Paljud inimesed tunnevad end nutvate inimeste läheduses ebamugavalt. Kui olete, siis tõenäoliselt kiirustate ütlema midagi, mis teie arvates on abiks, samas ei tea, mida öelda. Või leiate olukorrast väljapääsu. See tegi tema asjad ainult hullemaks. Kui te ei tea, mida teha, öelge näiteks: „Mul on kahju sinust kuulda. Mida ma saan teha, et su enesetunne parem oleks? ”. Vähemalt näitab see teile hoolivust ja tekitab temas lohutust.

9. 

   Paku probleemi lahendamise asemel abi. Leiad end hõlpsalt olukorrast, kus soovite asjadega hakkama saada nii, nagu teie arvates kõige parem on. Kuid ta ei pruugi soovida aidata ega vajada seda, mida ta teie arvates vajab. Te peaksite vältima olukorra hullemaks muutmist. Hoiduge soovist probleemiga tegeleda, kui peaksite aitama tal leinast üle saada.
   • Andke talle teada, et olete valmis aitama, kuid ärge proovige sundida teda teie abi vastu võtma. Mõnikord on ainus abi, mida ta vajab, lihtsalt kellegagi rääkimine. Sageli on kuulamine parim viis teisi lohutada.
   • Esitage avatud küsimusi, kas ta vajab abi. Sellised küsimused nagu "Mida ma saan teie aitamiseks teha?" või "Ma tõesti tahan aidata - mida ma saan teha, et asjad paremaks muuta?" Need on mõned suurepärased sõnad, mis aitavad teil mõista, kuidas ta teie abi tahab.
   • Mõnikord on ärritunud inimesed segaduses ega tea, mida nende aitamiseks teha. Sel juhul proovige koostada nimekiri asjadest, mida saate teha, et ta end paremini tunneks. Näiteks võite küsida, kas ta soovib minna jäätise järele või kui ta soovib, et tuleksite muul ajal kokku ja valmistaksite filmi, mida te mõlemad vaatate. Peate pöörama tähelepanu sellele, millistele ettepanekutele ta positiivselt vastas.

10. 

    Aidake õigel ajal. Kuigi probleemi lahendamine pole esimene asi, mida peaksite tegema, on tema valu leevendamiseks konkreetseid asju. Kui saate aidata teda mahalaadimisel ja näib, et ta soovib ka teie, võtke üle kontroll, mida saate teha.
    • Näiteks kui ta nutab tööstressi tõttu, pakkuge abi kodutöödes, et ta saaks tööle keskenduda. Kui ta nutab sõbraga tülitsemise pärast, saate koos arutada võimalusi suhte parandamiseks.

11. 

    Küsige ennetavalt tema olukorra kohta. Mõni päev või nädal pärast seda, kui ta nutate, saate aeg-ajalt sisse logida, et veenduda, et ta paraneb. Te ei pea liiga lähedalt küsima; Selle asemel on abi sellest, kui palute tal kohvi juua, küsida, kuidas läheb, või teha veidi rohkem telefonikõnesid. Võib-olla on ta varsti jälle õnnelik, kuid ta vajab siiski rohkem aega, et oma kurbusest üle saada. Teie hooldus on talle suureks abiks.

12. 

    Hoolitse enda eest. Kuigi empaatia on oluline, võib see sind ka kurvaks või masendavaks muuta. Ärge unustage enda eest hoolitseda ja pöörduge teistega, kui vajate abi! reklaam

2. meetod 2-st: lohutage tuttavat või kolleegi

1. 

   Näidake empaatiat. Tavaliselt nutavad paljud inimesed ainult lähedaste - mitte võõraste, töökaaslaste ega tuttavate - ees. Kui ta pole teie lähedal, kuid nutab siiski teie ees, on ta tõenäoliselt väga ahastuses ja vajab kaastunnet. Nüüd on oluline näidata üles empaatiat, selle asemel, et olla ärritunud, paanikas või hirmul.

2. 

   Las ta nutab. Kui ta tahab sind enda juurde, lase tal nutta. Ära sunni teda nutma lõpetama ega ütle talle, et "rõõmustaks". Nutmine on loomulik, tervislik tegu ja võib aidata valu ja stressi leevendada.
   • Pidage meeles, et nutmine tööl ei pea olema ebaprofessionaalne. Enamik inimesi nutavad mingil hetkel, nii et nutmine tööl on paratamatu.
   • Rahustage teda, kui ta tunneb piinlikkust, näiteks öeldes: "Sa võid nutta, see on okei" või "Nutmine pole midagi häbeneda - me oleme inimesed!".

3. 

   Näidake talle, et olete valmis kuulama. Kuna ta pole teie lähedal, ei taha ta tõenäoliselt teile liiga palju öelda. Sellegipoolest peaksite siiski olema valmis tema juttu kuulma. Esitage küsimusi ja kasutage avatud kehakeelt, et ta teaks, et olete valmis vajadusel kuulama. Näiteks võite öelda:
   • "Ma tean, et oleme kolleegid, aga võin olla ka sõber, kui vajate kedagi, kellega rääkida. Kas teil on mulle midagi öelda? "
   • "Minu kontoriuks on alati lahti, kui peate rääkima millestki raskest."
   • "Kas ma saan teid milleski aidata? Isegi kui see pole äri, olen nõus kuulama. "

4. 

   Kuula tähelepanelikult. Kui ta siiski otsustab teie juurde lasta, kuulake tähelepanelikult, et näidata teile hoolivust. Võite teha selliseid asju nagu ärge segage ega andke nõu, lihtsalt küsige küsimusi, et veenduda tema öeldu mõistmises, luua silmsidet ja vältida segajaid.

5. 

   Näidake empaatiat, kuid hoidke siiski professionaalsust. Te peaksite käituma nagu tavaline inimene ja näitama üles muret, kuid ärge ületage kaastöötaja piire. Kolleegide suhe peab ju pärast seda juhtumit jätkuma.
   • Näiteks ei võta te kallistamise initsiatiivi, kui ta seda ei soovi. Kui soovite talle pärast tunde helistada, et tema olukorra kohta küsida, küsige temalt, kas ta on sellega rahul.

6. 

   Paku abi tööga seotud küsimustes. Võib-olla nutab teie kolleeg tööstressi tõttu või tal on isiklik probleem, mis mõjutab tema võimet tööle keskenduda. Mõlemal juhul, kui teil on võimalus pakkuda professionaalset abi, aidake tal lahendus leida.
   • Näiteks peab ta olema puhkusel või aitate tal rasket erialast tööd toime tulla.
   • Isegi siis tegutsege siis, kui ta teie abi vajab. On lihtne sattuda olukorda, üritades probleemi lahendada nii, nagu teie arvates kõige parem on. Kuid ta ei pruugi soovida abi ega vajada asju, mida teie arvates vajate. Sa ei taha olukorda halvendada.
   • Vältige isiklikesse küsimustesse liiga süvenemist. Ärge tundke, et peate kolleegi isikliku probleemiga tegelema. Samuti, kui te kaks pole lähedased, ärge arvake, et teate, kuidas tema probleemiga toime tulla. Lohuta ja kuula, kuid keskendu ainult töö poolele.
   • Kui leiate, et te ei saa teda probleemiga aidata, paluge vabandust ja öelge, et ei saa aidata. Kui teate kedagi, kes aitab tema probleemi lahendada, paluge tal rääkida ja otsida selle inimese abi.
   reklaam

Nõuanne

• Lõppude lõpuks on kõige olulisem asi, mida saate nutva naise jaoks teha, kuulata ja kaasa tunda. Muud žestid, nagu õhtusöögi valmistamine, kohvi kutsumine, tema kinno viimine, on kõik väga lahked, kuid teie kohalolek ja mure on kõige kallim kingitus, mida sellele inimesele saate anda. .
• Teiste nutmist vaadates võib paljud inimesed tunda end ebamugavalt, kuid töötage ebamugavuse läbi, et anda armastust ja hoolt inimesele, kes seda vajab.
• Pidage meeles, et nutmine pole probleem, vaid suhtlemisviis, mida tuleb kuulda.

Hoiatus

• Nutmine on tervislik, kuid on ka märk tõsisest tervislikust seisundist nagu ärevus, hirm või depressioon. Kui ta nutab kogu aeg, ilma et end paremini tunneks, soovitage tal pöörduda spetsialisti poole.
• Nutva inimese lohutamine on tervislik, hooliv ja positiivne tegevus. Kuid mõnikord võib sellel olla ka negatiivne mõju. Kui tunnete end kellegi lohutamisel kurnatuna, hoolitsege iseenda eest, pöördudes inimeste poole, kes saavad aidata.