Sisu

• Astuda
• 1. osa 3-st: ennetage olemasoleva õõnsuse halvenemist
• 2. osa 3-st: minge õõnsuse ravimiseks hambaarsti juurde
• 3. osa 3-st: õõnsuste ennetamine
• Näpunäited
• Hoiatused

Kui hambad kaitsevad emaili söövad happed ja bakterid, saate kaariese või väikseid auke, mis muutuvad järk-järgult suuremaks. Kui teie hammaste email on kadunud, muutub teie hamba auk üha suuremaks, mida nimetatakse ka "hammaste lagunemiseks". Kui te seda probleemi ei ravi, mõjutab see hambapulki või hamba sisemist osa, kus asuvad närvid ja veresooned. Ainus viis august lahti saada on lasta see hambaarstil täita. Siiski on mitu sammu, mida saate teha, et hoida oma hambaauk hullemaks, kuni saate hambaarstile aja kokku leppida.

Astuda

1. osa 3-st: ennetage olemasoleva õõnsuse halvenemist

1. Poleerige piirkonda õrnalt. Ideaalis aitab hammaste pesemine õõnsusi täielikult vältida. Kuid harjamine on oluline ka selleks, et vältida olemasolevate õõnsuste halvenemist. Toidu kogunemine stimuleerib bakterite kasvu. Need bakterid satuvad auku, muutes selle veelgi hullemaks. Harjamisel keskenduge toidujääkide eemaldamiseks augule ja hoidke auku hullemaks.
   • Kasutage pehmet hambaharja ja ärge peske liiga palju survet. Liigutage hambaharja ettevaatlikult edasi-tagasi vähemalt 2 minutit.
   • Pese hambaid kaks korda päevas ja pärast söömist. Eriti oluline on hoida hambad puhtana, kui teil on õõnsus, sest naast hakkab kogunema 20 minuti jooksul pärast söömist.
2. Jälgige süvendi sümptomeid. Õõnsused arenevad järk-järgult ja mõnikord võivad õõnsused tekkida ja süveneda ilma paljude sümptomiteta. See on üks põhjus, miks regulaarsed hambaarsti külastused on nii olulised. On mitmeid sümptomeid, mis viitavad auku tekkimisele või juba tekkimisele. Pange hambaarsti vastuvõtule aeg, kui teil on järgmised sümptomid. Ajal, mil ootate oma kohtumist, astuge samme, et vältida õõnsuse halvenemist.
   • Valge laik hambal. See võib olla varajane märk lagunemisest või fluoroosist ja näitab kohta, kus happed on teie hambaemailis olevad mineraalid ära söönud. Selles etapis on veel asju, mida saate teha õõnsusest vabanemiseks, nii et võtke meetmeid, kui näete ühel hambal valget kohta.
   • Hamba tundlikkus. See juhtub tavaliselt pärast magusate, kuumade või külmade toitude või jookide söömist või joomist. Tundlikud hambad ei näita alati õõnsusi ja paljudel inimestel on juba tundlikud hambad. Kui teil pole aga kunagi tundlikke hambaid olnud ja need muutuvad pärast teatud toitude või jookide söömist või joomist äkki tundlikuks, võib see muret tekitada.
   • Valu, kui midagi näksite.
   • Hamba- või hambavalu. Kui õõnsus on muutunud nii halvaks, et see mõjutab teie hamba närve, võib teil tekkida püsiv valu kõnealuses hambas. Valu võib süveneda, kui midagi süüa või juua. Valu võib tulla ka äkki.
   • Nähtav auk hambas. See tähendab, et auk on arenenud ja on teie hambaid oluliselt mõjutanud.
   • Õõnsused võivad areneda ja järk-järgult suureneda ilma mingeid sümptomeid avaldamata.
3. Kasutage fluoriidiga ainet. Fluoriid on bakteriostaatiline, mis tähendab, et fluoriid takistab su suus olevate bakterite paljunemist. See muudab teie hambad tugevamaks ka hambaemaili remineraliseerimisega, mis muudab teie hambad õõnsuste suhtes vastupidavamaks. Kui saate selle piisavalt vara, võib hea fluoriidiravi isegi hammaste lagunemise tagasi pöörata. Poest saate osta mitmesuguseid fluoriidiga tooteid, kuid tugevamad vajavad hambaarsti retsepti. Parim variant on läbida fluoriidiravi hambaarsti juures, kuid on mitmeid abinõusid, mida saate kasutada kohtumist oodates.
   • Fluoriidi hambapasta. Enamik poest ostetud hambapastasid sisaldab umbes 1000 kuni 1500 ppm naatriumfluoriidi. Teie hambaarst võib välja kirjutada ka fluoriidi sisaldava hambapasta, mis sisaldab umbes 5000 ppm naatriumfluoriidi.
   • Fluoriidi sisaldav suuvesi. Fluoriidist suuvett võib kasutada iga päev. Selline aine sisaldab tavaliselt 225 kuni 1000 ppm naatriumfluoriidi. Otsige hambaarstide soovitatud suuvett, et veenduda selle uurimises ja heakskiitmises.
   • Fluoriidigeel. Fluoriidigeel on paks ja püsib hammastel kauem. Pigistate geeli anumatesse, mille libistate üle hammaste.
4. Joogivesi. Suukuivus võib teie õõnsuse kiiresti halvendada, kuna õõnsust halvendavad bakterid võivad paljuneda. Hoidke suu niiske, et vältida õõnsuse halvenemist, ja loputage toidujäägid, mis võivad õõnsust teid rohkem häirida.
   • Kui suu jääb vaatamata joodavale veekogusele kuivaks, võib see olla tõsisema terviseseisundi sümptom. Selle põhjuseks võib olla ka retseptiravim. Rääkige oma arstiga, kui teil on jätkuvalt suukuivus.
5. Närige ksülitooliga suhkruvaba kummi. Ksülitool on taimedest ekstraheeritud looduslik alkohol. Sellel on antibakteriaalsed omadused ja seda kasutatakse nakkuste ennetamiseks. 1-20 grammi ksülitooli sisaldav närimiskumm aitab hävitada õõnsusi põhjustavaid baktereid ja neid veelgi halvendada. Kui arvate, et teil on õõnsus, närige ksülitooli sisaldav kumm, kuni jõuate hambaarstini, et süvend ei süveneks.
   • Otsige hambaarstide poolt heaks kiidetud igemeid. Nii võite olla kindel, et närimiskumm ei kahjusta pigem hambaid kui ka kasu.
   • Närimiskumm stimuleerib sülje tootmist, mis võib aidata toidujääke välja viia ja hambaemaili tugevana hoida.
6. Proovige soolalahust. Soolalahusel on antiseptilised omadused ja hambaarstid soovitavad seda lahust sageli haavade ja suu infektsioonide raviks. Soolalahus võib hävitada ka õõnsusi põhjustavaid baktereid, pidurdades bakterite kasvu, kuni saate hambaarsti juurde minna.
   • 1 tl soola lahustatakse klaasi soojas vees.
   • Pühkige suu kaudu soolalahuse jooki 1 minut. Keskenduge kõnealusele hambale.
   • Ravige hambaid nii 3 korda päevas.
7. Pese hambaid lagritsajuurega. Seda pole põhjalikult uuritud, kuid on mõningaid tõendeid selle kohta, et lagritsajuur võib ära hoida õõnsusi ja aeglustada nende kasvu. See võib hävitada õõnsusi põhjustavaid baktereid ja vähendada põletikku. Proovige lagritsajuuri koduse ravimina, et aeglustada õõnsuse kasvu, oodates hambaarsti vastuvõttu.
   • Mõni poest ostetud hambapasta sisaldab lagritsajuuri. Võite osta ka mõnda kaubanduslikult saadaval olevat lagritsajuure pulbrit ja segada seda oma hambapastaga.
   • Ostke lagritsajuurt kindlasti ilma glütsürritsiinita, mis võib põhjustada ebameeldivaid ja sageli tõsiseid kõrvaltoimeid.
   • Enne lagritsajuure kasutamist küsige alati oma arstilt nõu. See võib suhelda teatud ravimitega, sealhulgas AKE inhibiitorid, insuliin, MAO inhibiitorid ja suukaudsed rasestumisvastased vahendid. Lisaks võib lagritsajuur põhjustada terviseprobleeme teatud haigusseisunditega inimestel, nagu maksa- või neeruhaigus, diabeet, südamepuudulikkus, südamehaigused ja hormoonitundlikud vähid.
8. Vältige rafineeritud suhkrut. Õõnsused tekitavad happelises keskkonnas edukalt arenevat hapet tootvad bakterid. Need bakterid kasutavad kütusena hambakatu suhkrut. Seetõttu peaksite piirama magusate toitude ja jookide hulka, mida saate juua. Võimalusel pese hambaid pärast söömist.
   • Tärkliserikkad toidud, nagu kartul, leib ja pasta, pakuvad samuti happet tootvatele bakteritele atraktiivset keskkonda. Sööge lihtsaid ja rafineeritud süsivesikuid nii vähe kui võimalik ja peske hambaid pärast söömist.

2. osa 3-st: minge õõnsuse ravimiseks hambaarsti juurde

1. Arutage ravivõimalusi hambaarstiga. Teie hambaarst võib soovitada erinevat tüüpi ravi sõltuvalt õõnsuse staadiumist. Kui teil on ravi kohta küsimusi, pidage nõu oma hambaarstiga.
2. Hankige fluoriidravi hambaarsti juures. Kui auk on äsja tekkinud ja on endiselt väga väike, võib teie hambaarst seda auku ravida suures koguses fluoriidi lisamisega ja te ei pea mingit suuremat ravi läbima. Fluoriid värvitakse tavaliselt hambale ja see peab paar minutit imenduma. See aitab taastada hambaemaili kahjustatud piirkonnas ja remineraliseerib hamba, kui saate selle piisavalt vara.
   • See ravi võtab tavaliselt vaid mõne minuti, kuid pärast ravi ei saa te midagi süüa ega juua vähemalt 30 minutit, et fluoriid saaks korralikult imenduda.
3. Laske auk täita, kui hambaarst seda soovitab. Enamikku õõnsustest ei tuvastata piisavalt vara, et neid saaks korralikult fluoriidi abil ravida. Seejärel tuleb auk täita. Selle ravi käigus puurib teie hambaarst teie hamba kahjustatud osa. Seejärel täidab ta augu teatud tüüpi materjaliga.
   • Tavaliselt kasutab hambaarst õõnsuse täitmiseks portselani või komposiitvaiku, eriti kui tegemist on esihammastega. Need on parimad valikud, kuna materjali värvi saab kohandada vastavalt hamba loomulikule värvile.
   • Hambaarst suudab suu tagaosas olevate hammaste õõnsused täita hõbesulami või kullaga, sest need materjalid on tugevamad. Suurem naast koguneb tavaliselt ka suu tagumistele hammastele.
4. Rääkige oma hambaarstiga juureravi kohta, kui õõnsus on mõjutanud hambapulbrit. Teie hambaarst eemaldab nakatunud viljaliha, kasutab bakterite eemaldamiseks antiseptikut ja täidab seejärel hamba täiteainega.See ravi on sageli viimane võimalus hamba päästmiseks enne selle väljatõmbamist.
   • Enamikul juhtudel tuleb juurekanali ravi vajadusel asetada kroon (kork hamba kohale).
5. Küsige oma hambaarstilt, kas teie hamba saab välja tõmmata, kui õõnsus on muutunud nii halvaks, et hamba ei saa päästa. Sellisel juhul tõmbab hambaarst kahjustatud hamba. Pärast seda saab hamba asendada hambaimplantaadiga, seda nii kosmeetilistel põhjustel kui ka selleks, et vältida teie teiste hammaste kõverdumist.

3. osa 3-st: õõnsuste ennetamine

1. Pese hambaid kaks korda päevas. Hoidke hambad puhtad ja terved, puhastades neid kaks korda päevas. Kasutage pehmet hambaharja ja vahetage hambahari iga 3 kuni 4 kuu tagant. Hammaste korraliku pesemise tagamiseks järgige hambaarstide allpool toodud juhiseid.
   • Hoidke hambaharja 45-kraadise nurga all vastu igeme serva. Tavaliselt moodustub naast mööda igemete serva.
   • Liigutage hambaharja ettevaatlikult edasi-tagasi, tehes väikseid lööke. Tehke hamba laiusega lööke.
   • Pese hambaid nii väljast kui ka seest.
   • Jätkake harjamist kaks minutit.
   • Lõpeta keele harjamisega. Kui jätate keele vahele, jätate maha palju baktereid, mis saastavad suu kohe pärast harjamist.
   • Pese hambaid vähemalt kaks korda päevas.
2. Hambaid hambaniiti iga päev. Lisaks hammaste pesemisele on hambaniit väga oluline ka tervete hammaste säilitamiseks. Proovige vähemalt üks kord päevas hambaniiti kasutada, kuid kaks korda on veelgi parem. Järgige allolevaid lihtsaid samme veendumaks, et hambaid õigesti kasutate.
   • Haarake umbes 18 tolli pikkune niiditükk. Pange suurem osa sellest ühe keskmise sõrme ümber ja ülejäänud teise keskmise sõrme ümber.
   • Haarake hambaniiti tugevasti pöidla ja nimetissõrme vahel. Kasutage hambaniiti hammaste vahele saamiseks hõõrumisliigutust.
   • Kui niit jõuab igeme servani, hoidke seda C-tähe kujul, et saaksite sellega jälgida hamba kuju.
   • Hoidke hambaniiti kindlalt hamba vastu ja libistage seda ettevaatlikult üles ja alla.
   • Korrake kogu protsessi ülejäänud hammastel.
   • Võtke vajadusel alati uus tükk niiti.
   • Kui teie hambad on üsna lähestikku, otsige siledat või vahatatud hambaniiti. Kasuks võivad olla ka valmis hambaniidi hoidjad. Kõige tähtsam on hoida hambaid iga päev.
3. Loputage suud hambaarstide poolt heaks kiidetud suuvee abil. Mõni suuvee maskeerib lihtsalt halva hingeõhu, hävitamata suus olevaid baktereid ja eemaldades halba hingeõhku ja õõnsusi tekitava naastu. Suuvee ostmisel vaadake, kas seda soovitavad hambaarstid, mis tähendab, et see on hambaarstide poolt testitud ja tõestatud, et see eemaldab naastu.
   • Ostke kindlasti suuvesi, mis aitab vähendada hambakatu, võidelda igemepõletiku ja õõnsuste vastu ning vabaneda halbast hingeõhust.
   • Suuhügieeni jaoks on palju suuvett, milles on vähe alkoholi või üldse mitte alkoholi. Otsige seda, kui te ei talu traditsioonilise suuvee põletustunnet.
4. Pakkuge dieeti, mis tagab teie hammaste tervise püsimise. See, mida sööte, mõjutab suuhügieeni oluliselt. Mõned toidud on teie hammastele kasulikud, samas kui teisi toite peaksite sööma nii vähe või üldse mitte.
   • Söö kiudainerikkaid toite. Kiudained aitavad kõik hambakatu hammastelt tõugata ja stimuleerivad sülje tootmist, mis aitab eemaldada hammastelt kahjulikke happeid ja ensüüme. Kiudainete saamiseks sööge värskeid puu- ja köögivilju, samuti täisteratooteid.
   • Söö piimatooteid. Piim, juust ja tavaline jogurt stimuleerivad ka sülje tootmist. Need sisaldavad ka kaltsiumi, mis tugevdab teie hambaemaili.
   • Joo teed. Rohelises ja mustas tees sisalduvad toitained aitavad lagundada naelu ja aeglustada bakterite kasvu. Fluoriidi sisaldava veega tee valmistamine annab teie hammastele veelgi rohkem toitaineid.
   • Vältige suhkrut sisaldavaid toite ja jooke. Suhkur põhjustab rohkem naastude kogunemist ja bakterite kasvu, põhjustades õõnsusi. Söö võimalikult vähe komme ja joo võimalikult vähe sooda. Kui sööd siiski suhkrurikkaid toite, siis tee seda söögi ajal ja joo palju vett. Nii toodab teie suu rohkem sülge, loputades kogu suhkru ning vähendades happe ja bakterite hulka.
   • Pärast tärkliserikka toidu söömist pese hambaid. Toit nagu kartul ja mais jäävad hammaste vahele kergemini kinni, mis võib põhjustada õõnsusi. Pärast nende toitude söömist peske hambaid kindlasti õõnsuste vältimiseks.
5. Ärge jooge happelisi karastusjooke. Karastusjoogid, alkohoolsed joogid ja isegi puuviljamahlad on happelised ja võivad stimuleerida bakterite kasvu suus, põhjustades õõnsusi. Joo neid mõõdukalt või üldse mitte.
   • Suurimad süüdlased on spordijoogid nagu Gatorade, energiajoogid nagu Red Bull ja karastusjoogid nagu Coca Cola. Nendes jookides sisalduv süsinikdioksiid muudab teie hambad kiiremaks.
   • Joo palju vett. Pärast happelise joogi joomist loputage suud veega.
   • Ärge unustage, et isegi puhas puuviljamahl sisaldab suhkrut. Lahjendage puhas puuviljamahl võrdse koguse veega, eriti kui jook on teie lapsele. Joo vähe puuviljamahla ja loputa pärast puuviljamahla joomist suu veega.
6. Külastage regulaarselt hambaarsti. Enamik hambaarste soovib, et tulete iga 6 kuu tagant hambaravi kontrollima. Hoidke sellest kinni, et hoida hambaid tervena. Vastuvõtmise ajal puhastab hambaarst hambaid põhjalikult ja eemaldab viimase paari kuu jooksul kogunenud naastu. Samuti kontrollib ta teie hambaid õõnsuste, igemehaiguste ning muude hammaste ja suuga kaasnevate probleemide suhtes.
   • Samuti aitab teie hambaarst tuvastada varajasi õõnsusi, mis on endiselt väga väikesed. Kui teie hambaarst saabub piisavalt vara, saab ta õõnsuse poole pöörduda ilma suuremat ravi tegemata.
   • Väga väikeste õõnsuste ravimiseks võib piisata elustiili muutmisest, heast suuhügieenist ja fluoriidiprotseduuridest. See stimuleerib remineraliseerimisprotsessi, mille käigus hammas taastub loomulikult ja õõnsus kaob.

Näpunäited

• Hambaarsti juures hambaarsti puhastamisel puhastatakse hambad hambakatu ja hambakivi eemaldamiseks tavaliselt põhjalikult, poleeritakse ja kantakse fluoriidlakki.

Hoiatused

• Kui arvate, et teil on õõnsus, pöörduge hambaarsti poole. Hea on hoida õõnsuse halvenemist, kuid ainus viis õõnsuse tõeliseks raviks on lasta see hambaarstil täita.
• Te ei pruugi teada, et teil on õõnsusi, kuna sümptomid ei esine alati. Hambaravi kontrollimiseks külastage kindlasti regulaarselt hambaarsti.