Sisu

• Astuda
• 1. osa 2-st: sõrme koputamine vigastusega
• 2. osa 2-st: vältige võimalikke tüsistusi
• Näpunäited
• Hoiatused

Sõbrateipimine on kasulik ja lihtne meetod sõrmede või varvaste nihestuste, nihestuste ja luumurdude raviks. Sõbrateipimist kasutavad tavaliselt tervishoiutöötajad, näiteks spordiarstid, füsioterapeudid, kiropraktikud ja treenerid, kuid seda saab kodus kasutada ka keegi, kellel pole meditsiinilist tausta. Kui see on korralikult tehtud, pakub sõbra teipimine tuge, kaitset ja stabiliseerib vigastusega liigeseid.

Astuda

1. osa 2-st: sõrme koputamine vigastusega

1. Tehke kindlaks, milline sõrm on teid vigastanud. Sõrmed on vigastustele või isegi murdudele vastuvõtlikumad kui teised kehaosad, kui satute nad näiteks uksest sisse või osalete kontaktispordis. Enamikul juhtudel on ilmne, millise sõrmega sa vigastuse said (nimelt sõrm, mis kõige rohkem valutab), kuid mõnikord tuleb vigastuse täpse asukoha ja tõsiduse väljaselgitamiseks kätt ja sõrmi lähemalt uurida. Märgid, mis võivad viidata kergele või mõõdukale vigastusele, hõlmavad punetust, turset, põletikku, valu konkreetses piirkonnas, verevalumeid, liikumisfunktsiooni piiratust ja võib-olla mõningast valet asendit, kui sõrm on nihestatud või katki.
   • Sõbrateipimist saab kasutada peaaegu igasuguse sõrmevigastuse korral, isegi mõningate stressimurdude korral (väikesed juuksepiiril olevad luulõhed), kuigi tõsisemate vigastuste korral on sageli vaja lahaseid, plaastreid või operatsiooni.
   • Kergemaid stressimurde, luukilde, verevalumeid (verevalumeid) ja nikastusi peetakse kergemateks vigastusteks, kuid tõsiseid vigastusi (muljutud ja verejooksud) või keerulisi luumurde (verejooks kohtades, kus luu on nahka läbistanud) nõudnud sõrmed vajavad viivitamatut arstiabi, eriti kui vigastus hõlmab pöialt.
2. Otsustage, milliseid sõrmi puudutada. Kui olete tuvastanud, millise sõrmega vigastus tekkis, peate otsustama, millise külgneva sõrmega seda koputada. Üldiselt peaksite kokku kleepima sõrmed, mis on kõige lähemal. Nimetissõrme ja keskmised sõrmed kleebitakse teibiga tavaliselt kokku. Lisaks sobivad sõrmusesõrm ja väike sõrm kõige paremini kokku. Asukoha ja liikumisvõimaluste tõttu ei saa pöialt nimetissõrme külge lindiga kinnitada. Seetõttu tuleb pöidla vigastused tõsise nihestuse või luumurru korral tavaliselt lahutada või kipsi panna. Lisaks on oluline tagada, et “semuna” tegutsev sõrm oleks vigastustest vaba, kuna vigastustega kahe sõrme teipimine võib tekitada rohkem probleeme.
   • Kui olete oma sõrmusesõrme vigastanud, on teil võimalus kleepida see keskmise või väikese sõrme külge. Valige sõrm, mis pikkuse poolest sobib kõige paremini sõrmusega, kuid suurema stabiilsuse tagamiseks peaks sõrmusesõrm olema teibiga keskmise sõrme külge kinnitatud.
   • Sõrmede kleepimisega olge väga ettevaatlik, kui teil on diabeet, vereringehäired või perifeersete arterite haigus, kuna vereringe märkimisväärne vähenemine (kuna lint on liiga tihedalt paigaldatud) suurendab koesurma (nekroosi) riski.
3. Valmistage sõrmed lindistamiseks ette. Kui olete otsustanud, millised kaks sõrme teipida, valmistage selleks sõrmed ette. Alustage käte pesemisest seebi ja veega, seejärel puhastage kaks sõrme alkoholilappidega. Lisaks heale antiseptikumile aitavad alkoholilapid (mis sisaldavad isopropüülalkoholi) vabaneda õlisest või rasvast jäägist, mis võib takistada lindi nahale kleepumist. Kui teil on väga tundlik nahk, asetage lindi alla hüpoallergeeniline või väheärritav side.
   • Kui teil pole alkoholilappe saadaval, on seep ja vesi järgmine parim asi.
4. Teipige sõrmed kokku. Kui olete sõrmed puhastanud ja ette valmistanud, kleepige sõrm vigastusega sõrmele vigastusteta elastse meditsiinilise, kirurgilise või spordilindiga (umbes 1 tolli lai). Suurema stabiilsuse tagamiseks võiksite lindistamise ajal säilitada mustri. Olge ettevaatlik ja ärge keerake linti liiga tihedalt sõrmede ümber, et vältida suurema turse teket ja ringluse katkemist. Teip tuleb paigaldada piisavalt kindlalt, et mõlemad sõrmed saaksid koos liikuda. Pärast kahe sõrme teipimist kontrollige, kas teil pole tegemist ühe sõrme tuimuse, tuikamise, naha värvimuutuse või tundlikkuse kadumisega.
   • Lisamugavuse, kaitse tagamiseks ja naha hõõrdumise ja / või villide tekkimise vältimiseks kaaluge sõrmede vahele õhukese vahu või marli riba.
   • Peaksite teadma, et naha pinnale tekkivate villide ja kriimustuste korral suureneb bakteriaalse infektsiooni oht märkimisväärselt.
   • Materjalidest, mida saate sõrmede kleepimiseks kasutada, on mitteelastsed meditsiinilised / kirurgilised teibid, isekleepuvad sidemed, maalriteip, väikesed takjapaelaga tükid ja kummist sidemed.
   • Suurema toe pakkumiseks (mis on eriti hea nihestatud sõrmede jaoks) võiksite kasutada teibiga koos puidust või metallist lahast. Jäätisepulgad on ka hea võimalus. Lihtsalt veenduge, et pulgal ei oleks teravaid servi, et vältida naha kahjustamist.
5. Hindamiseks pöörduge arsti poole. Kui vigastus on lindile kleepimiseks piisavalt tõsine, on see samuti piisavalt tõsine, et arst saaks selle üle vaadata. Kui teie sõrm on stabiliseerunud, peaksite laskma arstil vigastust põhjalikult uurida. Tõenäoliselt tehakse röntgenikiirgus, et teha kindlaks, kas tegemist on tõsise murru või muu kahjustusega.
   • Kasutage semude lindistamist ajutise lahendusena seni, kuni hakkate tegelikult abi otsima. See meetod sobib mitte tegutseda meditsiinilise abi asendajana.
   • Kui teil on valusid, võiksite valu leevendamiseks võtta käsimüügis olevaid valuvaigisteid. Proovige atsetaminofeeni või ibuprofeeni (nt Advil).

2. osa 2-st: vältige võimalikke tüsistusi

1. Vahetage linti regulaarselt. Kui teie arst või mõni muu meditsiinitöötaja kleepis teie sõrmed algselt lindile, on tõenäoline, et ta kasutas veekindlat teipi, et saaksite vähemalt korra ohutult käsi pesta ja dušši pesta. Üldise juhendina peaksite siiski teipi vahetama iga päev, eriti kui käite regulaarselt duši all või pesete käsi. Märg või niiske teip ja sidemed soodustavad soovimatute bakterite ja seente kasvu, mis põhjustavad ebameeldivat lõhna ja suurendavad naha nakatumise ohtu.
   • Teibi eemaldamisel peaksite olema ettevaatlik, et vältida vigastuste süvenemist või naha kahjustamist. Kasutage lindi lõikamiseks sidemekäärid ja seejärel eemaldage lint aeglaselt.
   • Kui vigastusega sõrm valutab pärast uuesti teipimist rohkem, eemaldage lint ja alustage otsast, kuid seekord veenduge, et te ei kleepiks linti nii tihedalt. See võib olla ka märk sellest, et on mõistlik pöörduda arsti poole.
   • Vigastusega sõrme võib sõltuvalt vigastuse raskusastmest korraliku paranemise jaoks vaja kleepida külgneva sõrmega kuni neli nädalat. Nii et tõenäoliselt muutute teibi uuesti paigaldamisel väga osavaks.
2. Kontrollige end infektsiooni sümptomite suhtes. See samm on väga oluline. Enne regulaarselt sõrmedega teipimist kontrollige oma sõrmi ja ülejäänud käsi nahaärrituse või nakkuse tunnuste suhtes. Hõõrdumised, villid ja nahakelme suurendavad naha nakatumise riski, nii et enne nende uuesti teipimist puhastage ja kuivatage sõrmed põhjalikult. Peske käsi seebi ja veega.
   • Kohaliku infektsiooni tunnused hõlmavad turset, punetust, pulseerivat valu ja mäda (eksudaadi) olemasolu, millel võib olla ebameeldiv lõhn.
   • Naha infektsiooni kahtluse korral on väga oluline pöörduda viivitamatult arsti poole.
3. Nekroosi nähtude suhtes olge väga tähelepanelik. Nagu eespool mainitud, kaasneb nekroos koesurmaga vere ja hapniku puuduse tõttu. Vigastatud sõrm, eriti nihestatud või katkine sõrm, võib põhjustada ka veresoonte kahjustusi, nii et olge eriti ettevaatlik, et sõrmede teipimise ajal ei katkestaks vereringet. Kui kleepisite teipi kogemata liiga tihedalt, märkate tõenäoliselt sõrmedes pulseerivat tunnet koos vastiku valu ning tumepunase ja sinise nahaga. Enamik kudesid võib ilma hapnikuta püsida paar tundi (maksimaalselt), kuid vereringe normaalse toimimise tagamiseks on oluline esimese 30 lindistamise minuti jooksul sõrmi hoolikalt jälgida.
   • Diabeetikutel on kätes (ja jalgades) sageli vähem tunnet ja vereringe on halb. Diabeetikud peaksid vältima semude teipimist ja arst peaks neid uurima, kuna nakkusoht on märkimisväärne.
   • Nekroosi ilmnemisel võib bakteriaalne infektsioon areneda üsna kiiresti. Ravimata bakteriaalsed infektsioonid võivad põhjustada koe surma ja nakkuse edasise leviku vältimiseks võib osutuda vajalikuks amputeerimine.
   • Kui teil on keeruline sõrmemurd (kus luu on naha läbi löönud), võib teie arst määrata bakteriaalse infektsiooni tõrjumiseks kahenädalase suukaudsete antibiootikumide kuuri.
4. Ärge lindistage tõsiste vigastustega sõrmi. Ehkki enamik sõrmevigastusi reageerib semude teipimisele hästi, pole see iga vigastuse puhul õige meetod. Näiteks kui sõrmed on tugevalt kinni pigistatud ja muljutud või kui teil on tegemist keerulise luumurruga, mis hõlmab tugevat nihkumist ja luu fragmendid, mis läbistavad nahka, ei aita ükski teipide kogus ja sellisel juhul ei tohiks isegi sõprade teipimist kaaluda. Keeruliste ja ebastabiilsete luumurdude korral peate selle asemel minema võimalikult kiiresti hädaabisse, et saada asjakohast arstiabi (tõenäoliselt invasiivne operatsioon). Teisest küljest on stressimurrud (väikesed juuksepiiriluud luus) stabiilsed ja sobivad teipimiseks ajutise lahendusena enne, kui arst saab teie sõrme lähemalt uurida.
   • Murtud sõrmega tõsise vigastuse sagedasemad sümptomid on: sisemise verejooksu tagajärjel tekkinud tugev terav valu, turse, jäikus ja verevalumid. Tõenäoliselt leiate, et teie sõrm on kergelt kõver ja teil on raske rusikat teha või midagi rasket tõsta, ilma et teil oleks tugev valu.
   • Murdunud sõrmi võib seostada luu nõrgendavate seisunditega, nagu vähk (luukasvajad), lokaalsed infektsioonid, osteoporoos (katlakivi eemaldamine) või krooniline diabeet.

Näpunäited

• Tegevused võivad halvendada sõrmevigastust ja põhjustada rohkem valu, seega on hea minimeerida vigastusega käel tekkivat stressi, kuni valu ja põletik kaovad.
• Sõrmede ja nikastuste paranemine võtab tavaliselt nädala. Luude väikeste juuksepiiride (stressimurdude) korral kestab paranemisprotsess kaks kuni kolm nädalat ja raskete ebastabiilsete luumurdude korral peaksite eeldama paranemisprotsessi neli kuni kuus nädalat.
• Enamik sõrmemurdusid on põhjustatud masinaõnnetustest, väljasirutatud käega kukkumisest või sporti tehes (eriti ragbi ja korvpall).

Hoiatused

• Kui arvate, et teil on murd, pöörduge arsti poole. Sõbrateipimine on lühikese aja jooksul hea lahendus enamiku sõrmevigastuste korral, kuid ebastabiilsed luumurrud peaksid alati pöörduma arsti poole.