Sisu

• Astuda
• 1. osa 3-st: suhetes vastastikuste põhiväärtuste säilitamine
• 2. osa 3-st: Usalduse loomine teie poolt
• 3. osa 3-st: oma partneri usalduse edendamine
• Näpunäited
• Hoiatused

Kõige õnnelikumad ja rahuldustpakkuvamad suhted on rajatud kaudse usalduse alusele. Kui soovite, et teie suhe oleks kõik, mis see olla saab, peate mõlemad õppima sellist usaldust looma. Enamik paare peab usaldust ainult petmatuks, kuid põhimõtteliselt on selles palju muud ...

Astuda

1. osa 3-st: suhetes vastastikuste põhiväärtuste säilitamine

1. Truuks jääma. Kui partner pole lojaalne, muutub suhe kiiresti toimimatuks. Inimesed saavad afäärist taastuda, kuid vajavad tavaliselt professionaalset abi. Pange endale kohustus olla ustav ja sellest kinni pidada. Kui te pole suhtes õnnelik, otsige juhiseid ja ärge osalise tööajaga väljavalitut.
   • Kui olete kellelegi lojaalne, tähendab see, et olete truu kõigil tasanditel. See tähendab füüsilist, aga ka emotsionaalset. Mõned inimesed arvavad, et on hea luua intiimsidemeid, sest nad lihtsalt veedavad aega teise inimesega, ilma et midagi muud juhtuks; Kuid see pole tõsi. Lõpuks toob see teie suhtes probleeme.
   • Ole võimalikult selge asjakohaste piiride osas. Sobiv varieerub kultuuriti ja sõltub sageli ka inimese vanusest. Kuid kõik taandub arusaamisele, mida on lugupidav, selge ja romantilisest suhtest ebamugav.
     • Näiteks ükskord kellegagi koos käimine pole pühendunud suhe. Kui keegi küsib teid kohtingul välja, veenduge, et see oleks selge; see võib tunduda ebamugav, kui naine pole päris kindel, kas ta on restoranis kohtingu või tavalise sõbrannana.
     • Öelge, kas peate seksuaalsuhet juhuslikuks või tõsisemaks. Mõned inimesed leiavad, et suhted, mis hõlmavad "kiirabi" või "kasulikke sõpru", sobivad. Teised peavad seksuaalsuhteid eriliseks ja sügavaks emotsionaalseks teoks kellegagi, kellega neil on sidemed.
     • Suhetes on väga erinevaid käitumisi, mida peetakse "ühinemiseks", alates traditsioonilisest abielust ja "kooselust" kuni radikaalsemate "avatud suhete" ja polüamooriani. Traditsioonilist abielu otsiv inimene võib pettuda, kui kavandatud kaaslane otsib midagi muud.
2. Andke oma partnerile ruumi ja julgustage lahkust. Usaldus on üles ehitatud ohutuse ja turvalisuse õhkkonnas. Tsükkel, kus teineteisele tehakse nii verbaalselt kui ka füüsiliselt haiget ja seejärel teise inimese tõrjumine, tekitab palju hirmu, mis õõnestab usaldust. Püüd oma partneri iga käigu üle kontrollida on veel üks usaldamatuse tüüp, seega hoiduge kallima külge omastavast klammerdumisest. See tõukab ta ainult endast eemale.
   • Kui teie armupartner soovib veeta sõpradega teistsugust aega, proovige sellega rahus olla. Siiski võite alati rääkida sellest, mis on aktsepteeritav käitumine ja mis mitte. Näiteks kui teie partner ütleb teile, et ta tahab koos sõpradega tantsima minna, ja te tunnete end selle pärast ebamugavalt, siis on see millest rääkida (nii antud juhul kui ka tulevikuks), nii et ei esine alati. tekib uuesti.
3. Armasta oma partnerit ilma varjatud motiivideta. Mõlemad peate olema kindlad, et teine ​​armastab teid selle pärast, kes te olete, ja mitte mingil muul põhjusel. See võib olla perekond, teie raha või välimus või isegi hirm üksi jääda. Veenduge, et oleksite oma partneriga koos õigetel põhjustel.
4. Pange oma suhe esikohale. Liiga lihtne on hakata üksteist enesestmõistetavaks pidama ja teineteist ignoreerima. Ärge proovige kogu oma energiat ja aega teistele inimestele või tegevustele pühendada. Hoidke oma prioriteedid selged. Kui teie suhe on teie jaoks oluline, veenduge, et see püsiks teie loendi tipus.
5. Ära hülga teist. Tekivad arusaamatused, konfliktid ja viha. Laske siiski tekkida erimeelsusi tekitamata erimeelsustel ja viha ettevaatlikul väljendamisel. Nii et ärge kunagi kasutage lahkumise ähvardust.

2. osa 3-st: Usalduse loomine teie poolt

1. Pea kinni oma rutiinist. Paljud inimesed usuvad, et asjade pidev muutmine tagab hea suhte. Teisisõnu kavandab ta alati midagi uut, et teist üllatada. Ehkki üllatused on aeg-ajalt toredad, on stabiilsus ja ühetaolisus suhetes palju olulisemad. Ühtlus kõlab igavalt, kuid selleks, et asjad pikas perspektiivis toimiksid, pead olema mõnevõrra etteaimatav. Ettearvatavus suurendab usaldust.
2. Ole usaldusväärne. Usaldus on lihtsalt üks viis öelda, et võite kedagi usaldada. Usaldate, et teie partner teeb teatud asju olenemata sellest. See usaldus loob paarisuhtes turvalisuse. Veenduge, et teie partner saaks alati teie peale loota.
   • Kui ütlete, et olete kella 17-ks kodus, siis tehke seda või andke vähemalt teisele teada, et midagi on tulnud. Selle kõige olulisem tegur on järjepidevus. Kui tulete koju lihtsalt siis, kui soovite 4 korda viiest ja ei viitsi helistada, on see tugev näitaja, et teie vajadused on teie jaoks olulisemad kui teie partner. Õnnelik ja edukas suhe on see, kui mõlemad pooled pingutavad kokkulepete täitmise nimel.
3. Tähendab, mida sa ütled. Teie partner oskab teie nägu paremini lugeda kui keegi teine. Kui valetate või proovite varjata tõelisi tundeid, väljendamata täielikult teie sees toimuvat, siis ta märkab seda. Inimene võib isegi arvata, et olete teid petnud. Kui inimene teab, et ta võib kõhklemata usaldada kõike, mis su suust välja tuleb, loote te kõigutamatu sideme.
4. Räägi tõtt. Ärge hoidke midagi varjatud, midagi ei tohiks teise eest saladuses hoida. Varem või hiljem tuleb tõde päevavalgele ja tagajärjed, kui te pole teise inimese suhtes täielikult aus, rikuvad usalduse ja teie suhte.
5. Öelge teisele inimesele, mis on teie tegelikud tunded. Liiga paljud inimesed ei anna partneritele kunagi teada, mida nad tegelikult vajavad. Ära lase oma partneril mõelda ega arvata, mida sinu heaks teha. On oluline, et mõlemad partnerid sellest kinni peaksid. Kui ainult üks partner hoolitseb teise eest, on tore, et üks tunneb end suhtes lämmatatuna või teine ​​tunneb end unarusse jäetuna. Mõlemad stsenaariumid pole head.
6. Öelge iga natukese aja tagant ei. Hea on kuulata oma partneri vajadusi ja proovida neid alati täita, kuid mõnikord on sama väärtuslik öelda ei. Sa ei saa kõike kõike pidevalt teha ja tegelikult tekitad teise inimese austust, kui keeldud aeg-ajalt midagi tegemast. Millegi eest seismine ja oma tahte jõustamine võib teie vahelist usaldust tegelikult parandada.

3. osa 3-st: oma partneri usalduse edendamine

1. Usu oma partneri pädevusse. Teisisõnu, kui olete veendunud, et teie partner ei ole mõnes tema tegemistes pädev, siis pole teie usaldus kindel. Kui see nii on, siis peate olema tema suhtes aus, ausalt ja armastavalt. See võimaldab teil seda töödelda ja jätkata üksteise usaldamist.
2. Usaldage oma partnerit. Kuidas saab teie partner teid usaldada, kui te teda ei usalda? Usaldus võtab kaks inimest ja ilma, et teine ​​usaldust kasvataks, on see nagu kala ilma veeta.
   • Siin on teil võimalus haavatavust harjutada. Teise inimese usaldamine taandub sageli sellele, kuidas sa end sisimas tunned. Teisisõnu, kui kipute asjade suhtes ebakindlaks muutuma, võib see teie suhet negatiivselt mõjutada. Teil on igati põhjust teist usaldada, kuni inimene tegelikult teeb midagi, mis teeb selgeks, et usaldus pole õigustatud.
3. Andke teisele inimesele kahtlus kasuks. Usaldusprobleemide näitaja on kalduvus mõelda igas võimalikus olukorras kõige halvemini. See, et teie partner ei vasta telefonile, ei tähenda, et inimene petaks teid. Kui usaldate oma partnerit, tähendab see, et annate talle kahtluse kasuks. Enne järeldusele jõudmist väärib igaüks võimalust asja selgitada. Alles siis saab seda objektiivselt käsitleda.
4. Ärge puudutage oma partneri telefoni. Kas ühel teist (või mõlemal) on mobiilseadmes paroolid? Kui jah, siis võib see olla märk usaldusküsimustest. Privaatsus on oluline, see ei tähenda, et teie telefoni tuleks kaitsta nagu Fort Knoxit.Kui on tõeline usaldussuhe, austab teine ​​isik teie privaatsust, isegi kui tal on juurdepääs teie telefonile. Kuid suurem probleem on see, kui tunnete, et teie partnerile helistav inimene ohustab teie suhet; sellisel juhul tuleb lahendada selgeid usaldusküsimusi.
5. Andke partnerile tema elus enesemääramine. Tihti on usaldusküsimustes soov kontrollida kõike seda, mida teine ​​inimene teeb ja kellega. Territoriaalne juhtimine ja kellegi poolt ohustatuna tundmine on lihtne. Usaldus seisneb aga teise inimesesse uskumises ja sellele vabad käte andmises. Kui usaldad kedagi, tähendab see ka seda, et usaldad ennast, mis edendab pikas perspektiivis tervislikumaid suhteid.

Näpunäited

• Suhtes on alati proovilepanekuid, kuid kui seisate silmitsi probleemidega avatud meelega ja seisate aktiivselt väljakutsetega, siis usaldus suhte suhtes tugevneb.

Hoiatused

• Usaldust ei saa säilitada, kui teete midagi oma partneri selja taga (näiteks petate). Teie partner saab lõpuks teada ja lakkab teid usaldamast. Ja kui usaldus on kadunud, ei saa seda kunagi täielikult taastada ja täieliku usalduse asemel tekib alati natuke kahtlusi.