Sisu

• Astuda
• 1. meetod 3-st: pehmete kontaktläätsede eemaldamine
• 2. meetod 3-st: kõvade kontaktläätsede eemaldamine
• 3. meetod 3-st: Teie kontaktläätsede hea hügieen
• Näpunäited
• Hoiatused

Enamike kontaktläätsede kandjate jaoks on mõnikord läätse eemaldamine keeruline. See probleem on eriti levinud inimestel, kes pole neid pikka aega kandnud. Kontaktläätsed võivad takerduda, kuna need on liigsest kasutamisest kuivanud või on oma kohalt libisenud. Nende juhiste abil saate kangekaelse silmast välja, olenemata sellest, kas kannate pehmeid või kõvasid läätsesid.

Astuda

1. meetod 3-st: pehmete kontaktläätsede eemaldamine

1. Pese oma käed. Läätsede sisestamisel või eemaldamisel peaksid alati olema puhtad käed. Teie kätes on tuhandeid baktereid asjadest, mida te iga päev puudutate, sealhulgas fekaalibakterid. Nakkuse vältimiseks peske enne silmade puudutamist käsi seebi ja sooja veega.
   • Kinni jäänud läätsede puhul on veelgi olulisem käsi pesta, sest tõenäoliselt peate oma silma kauem puudutama. Mida kauem sõrmed teie silmaga kokku puutuvad, seda suurem on saastumise oht.
   • Ärge kuivatage peopesa ega sõrmeotsi rätikul. Vastasel juhul võite rätiku kiud või kimbud silma sattuda.
2. Ole rahulik. Kui olete paanikas või olete olukorra pärast närvis, muudab see objektiivi eemaldamise ainult keerulisemaks.Kui olete närviline, hingake enne edasi liikumist paar sügavat hingetõmmet.
   • Ära muretse! Teie kontaktlääts ei saa silmamuna taha kinni jääda. Konjunktiiv (silma limaskest) ja silma ümbritsevad lihased (sirglihased) muudavad selle võimatuks.
   • See ei ole tõsine terviserisk, kui teil on silma jäänud pehme kontaktlääts, kui te seda pikka aega sisse ei jäta. Kuigi see võib olla ärritav, ei kahjusta see tõenäoliselt teie silma. Fikseeritud lääts võib kahjustada teie sarvkesta, kui see on purunenud, põhjustades nakkust.
   • Kui olete objektiivi eemaldamiseks teinud mitu ebaõnnestunud katset, tehke paus. Istu maha ja lõdvestu.
3. Leidke objektiiv. Paljudel juhtudel võivad kontaktläätsed takerduda, kuna need on nihkunud sarvkesta õigest kohast. Kui see on teie puhul nii, peate enne selle eemaldamist tundma, kus objektiiv asub. Sulgege silmad ja lõdvestage silmalaud. Peaksite saama tunda, kus objektiiv asub. Kui te ei tunne seda kaane all, puudutage õrnalt oma kaant sõrmedega ja vaadake, kus te seda tunnete.
   • Kui lääts on silmanurka nihkunud, saate seda lihtsalt peeglisse vaadates märgata.
   • Vaadake objektiivi vastupidises suunas. Näiteks kui tunnete, et teie objektiiv on paremas silmanurgas, vaadake vasakule. Või kui tunnete, et lääts on silma alla kinni jäänud, otsige üles. Objektiiv võib nähtavaks muutuda.
   • Kui te ei näe ega näe oma objektiivi, võib see teie silmast välja kukkuda.
   • Asetage sõrm silmalau ülaossa (kulmu lähedale) ja tõmmake seda silmalaugu lahti hoidmiseks üles. See võimaldab teil kontaktläätsesid paremini näha. Pidage meeles, et kui silmalaugu ülespoole hoides vaatate alla, muutub silma sulgurlihas halvatud ja te ei saa seda pigistada enne, kui uuesti üles vaatate.
4. Niisutage objektiivi. Läätsed võivad kinni jääda, kuna need kuivavad. Niisutage objektiiv soolalahusega. Kandke soolalahus võimaluse korral otse läätsele. Oodake mõni minut, kuni lääts niisutab ja pehmendab.
   • Kui teie lääts on silmalau all või silmanurgas lõksus, võib lisaniiskus aidata selle tagasi õigesse kohta viia, kust seda on lihtsam eemaldada.
   • Sageli saate objektiivi tavalisel viisil eemaldada, niisutades seda. Vilgutage mitu korda või sulgege silmad mõneks sekundiks, seejärel proovige objektiiv uuesti eemaldada.
5. Masseerige oma silmalaud. Kui lääts on silmalau all kinni või kinni, sulgege silmad ja masseerige silmalaud õrnalt sõrmeotstega.
   • Kui objektiiv on endiselt paigast ära, proovige libistada üle sarvkesta.
   • Kui lääts on silmalau alla kinni jäänud, võib see aidata silmalaugu masseerides alla vaadata.
6. Muutke oma lähenemist. Kui objektiiv on õiges kohas, kuid ei tule ikkagi välja, proovige objektiivi välja saamiseks mõnda muud meetodit. Enamik inimesi pigistab oma läätsed välja, kuid võite ka need eemaldada, vajutades vilkumise ajal õrnalt sõrmega mõlemale kaanele.
   • Mõlemal käel võite kasutada nii nimetis- kui ka keskmist sõrme. Lükake sõrmega ülemisele kaanele otse alla. Ja suruge alumise kaane sõrmega otse üles.
   • Lääts peaks teie silmamuna küljest libisema ja olema kergesti eemaldatav.
7. Tõstke silmalaud üles. Kui objektiiv on endiselt kinnitatud ja arvate, et see jäi teie silmalau alla kinni, tõmmake silmalaud õrnalt silmamuna küljest eemale ja keerake see väljapoole.
   • Selleks kasutage vatitampooni ja suruge kaane keskosa alla, tõmmates samal ajal ripsmeid ettepoole, silmast eemale.
   • Kallutage pea tagasi. Kontaktlääts peaks olema nähtav, kui see on silmalau all kinni. Eemaldage see õrnalt oma silmalau alt.
   • Selleks võib vaja minna sõbra või pereliikme abi.
8. Minge silmaarsti juurde. Kui miski ei toimi või kui teie silm muutub eriti punaseks või ärritunud, pöörduge kohaliku arsti, optiku või haigla poole. Nad saavad teie objektiivi eemaldada ilma teie silma veelgi kahjustamata.
   • Kui arvate, et olete oma objektiivi eemaldamise ajal silma kriimustanud või muul viisil kahjustanud, pöörduge kohe oma silmaarsti poole. Võimalike kahjustuste osas peaksite pöörduma arsti poole, olenemata sellest, kas olete objektiivi edukalt eemaldanud või mitte.

2. meetod 3-st: kõvade kontaktläätsede eemaldamine

1. Pese oma käed. Puhastage oma käsi hästi seebi ja veega. Ärge kuivatage sõrmi, millega puudutate oma silma, nii et teile ei satuks tolmu. Läätsede sisestamisel või eemaldamisel peaksid alati olema puhtad käed.
   • Käte korralik pesemine on eriti oluline, kui peate oma silma pikka aega puudutama, näiteks kui soovite kleepunud läätse eemaldada.
2. Ole rahulik. Kinni jäänud lääts ei ole hädaolukord ning närvid muudavad selle leidmise ja eemaldamise ainult keerulisemaks.
   • Teie kontaktlääts ei saa silmamuna taha kinni jääda. Konjunktiiv (silma limaskesta) ja silma ümbritsevad lihased (sirglihased) muudavad selle võimatuks.
   • See ei ole tõsine terviserisk, kui teil on kontaktlääts silma kinni jäänud, kui te ei jäta seda pikaks ajaks sisse. Kuigi see võib olla ärritav, ei kahjusta see tõenäoliselt teie silma. Kui kontaktlääts on katki, võib see olla valus.
3. Leidke objektiiv. Paljudel juhtudel võivad kõvad kontaktläätsed kleepuda, kuna need on nihkunud sarvkesta õigest kohast. Kui see on teie puhul nii, peate enne selle eemaldamist välja selgitama, kus objektiiv asub.
   • Sulgege silmad ja lõdvestage silmalaud. Peaksite saama tunda, kus objektiiv asub. Kui te ei tunne seda kaane all, puudutage õrnalt sõrmedega kaant ja vaadake, kus te seda tunnete.
   • Kui lääts on silmanurka nihkunud, saate selle lihtsalt peeglisse vaadates märgata.
   • Vaadake objektiivi vastupidises suunas. Näiteks kui tunnete, et teie objektiiv on paremas silmanurgas, vaadake vasakule. Või kui tunnete, et lääts on silma alla kinni jäänud, otsige üles. Objektiiv võib nähtavaks muutuda.
   • Kui te ei näe ega näe oma objektiivi, võib see teie silmast välja kukkuda.
4. Murra vaakum. Kui lääts on silma valgeks nihkunud, võite selle sageli lahti saada, lõhkudes läätse ja silmamuna vaakumi. Selleks vajutage sõrmeotsa abil silma õrnalt objektiivi servast väljapoole.
   • Masseeri oma silmamuna mitte nagu teete pehmete kontaktläätsede puhul. See võib objektiivi serva nihutamisel kahjustada teie silma pinda.
5. Kasutage iminappu. Kui objektiiv takerdub, ostke väike iminapp, mis on saadaval enamikus ravimipoodides, mis võimaldab teil objektiivi eemaldada. Ideaalis on teie optik teile selle tehnika õpetanud enne teile läätsede määramist.
   • Esmalt peske iminapp läätselahusega. Niisutage iminapp soolalahusega.
   • Silmalaugude lahti hoidmiseks kasutage pöidlat ja nimetissõrme.
   • Kandke iminapp objektiivi keskele ja tõmmake see välja. Ärge puudutage iminapaga oma silmamuna.
   • Läätse saab iminapast eemaldada, libistades selle ettevaatlikult küljele.
   • Enne selle meetodi valimist kaaluge meditsiinitöötajaga konsulteerimist. Imemistopsi kasutamine ise kõvade läätsede eemaldamiseks võib teie silmale trauma põhjustada.
6. Vajadusel pöörduge arsti poole. Kui te ei saa objektiivi eemaldada, pöörduge arsti, optiku või haigla poole, et nad saaksid teie eest objektiivi eemaldada. Samuti peaksite pöörduma arsti poole, kui teie silm muutub väga punaseks või ärritunud.
   • Kui arvate, et olete oma objektiivi eemaldamise ajal silma kriimustanud või muul viisil kahjustanud, pöörduge kohe oma silmaarsti poole. Võimalike kahjustuste osas peaksite pöörduma arsti poole, isegi kui olete objektiivi edukalt eemaldanud või mitte.

3. meetod 3-st: Teie kontaktläätsede hea hügieen

1. Enne käte pesemist vältige oma silmade puudutamist. Teie kätes on tuhandeid baktereid asjadest, mida iga päev puudutate. Enne silmade puudutamist peske käsi hästi seebi ja sooja veega.
   • Määrdunud sõrmede ja kätega silmade puudutamine võib põhjustada silmainfektsiooni või kriimustusi.
2. Hoidke silmad niisked. Kasutage paar tilka prille või silmatilku, et hoida silmi päeva jooksul niiskena. See hoiab ära läätsede kinnijäämise.
   • Kui pärast tilkade kasutamist sügeleb või silmad muutuvad punaseks, otsige säilitusaineteta tilka.
3. Hoidke läätsekarp puhas. Puhastage objektiivi ümbrist iga päev. Pärast läätsede panemist peske ümbrist steriilse lahuse või kuuma (eelistatult destilleeritud) vee ja seebiga. Ärge jätke anumat kraaniveega täis. See võib põhjustada seen- ja bakteriaalseid infektsioone. Lase anumal kuivada.
   • Vahetage objektiivi ümbris iga kolme kuu tagant. Isegi igapäevaselt puhastades satuvad bakterid ja muu määrdunud kraam lõpuks sisse.
4. Muutke objektiivilahust oma objektiivi ümbrises iga päev. Kui olete oma objektiivikorpuse puhastanud ja lasknud õhul kuivada, pange uus puhas läätselahus. Lahus kaotab aja jooksul oma jõu, nii et iga päev värske lahuse kasutamine hoiab teie läätsed desinfitseeritud ja puhtana.
5. Oma tüüpi objektiivi puhastamiseks ja desinfitseerimiseks järgige juhiseid. Erinevat tüüpi läätsed vajavad erinevat tüüpi puhastusvahendeid. Kasutage oma objektiividele sobivat lahendust. Järgige oma silmahoolduse spetsialisti nõuandeid läätsede puhastamiseks ja desinfitseerimiseks.
   • Nakkusohu vähendamiseks kasutage ainult kaubanduses kasutatavaid vedelikke, silmatilku ja puhastusvahendeid.
6. Kandke läätsesid ainult nii, nagu soovitas silmahoolduse spetsialist. Teie silmaarst ütleb teile, kui kaua saate oma läätsesid iga päev kanda. Kasutage oma läätsesid selle professionaalse nõuande kohaselt.
   • Ärge magage koos läätsedega, välja arvatud juhul, kui teile on välja kirjutatud läätsed, mida saate eriti kaua hoida. Kuid isegi siis ei soovita spetsialistid nende läätsedega magada, kuna see suurendab silmainfektsioonide riski.
7. Enne veega kokku puutumist eemaldage läätsed. Kui kavatsete ujuda, käia vannis või duši all või istuda mullivannis, eemaldage esmalt kontaktläätsed. See minimeerib nakatumise riski.
8. Hoidke niisutatud. Teie läätsed võivad kuivades silma kinni jääda. Üks võimalus selle vältimiseks on päeva jooksul piisavalt vett juua. Piisav joomine aitab hoida silmi niiskena.
   • Meeste soovitatav päevane kogus on vähemalt 3 liitrit. Naiste soovitatav kogus on vähemalt 2,2 liitrit päevas.
   • Kui teil on regulaarselt kuivad silmad, hoiduge võimalusel alkoholist ja liigsest kofeiini tarbimisest. Need vahendid kuivatavad teie keha. Vesi sobib teile kõige paremini, kuid muude heade võimaluste hulka kuuluvad puuviljamahlad, piim ja magustamata kofeiinivabad teed nagu Rooibos ja taimeteed.
9. Lõpeta suitsetamine. Uuringud on näidanud, et suitsetamine kuivatab teie silmi halvemini. Silmade kuivus võib põhjustada läätsede vaakumi imemist. Kontaktläätsi kandvatel suitsetajatel on läätsedega probleeme rohkem kui mittesuitsetajatel.
   • Isegi passiivne suits võib kontaktläätsede kandjatele probleeme tekitada.
10. Terveks jääda. Silmaprobleeme saate vältida tervislikult toitudes, liikudes, piisavalt magades ja valusaid silmi vähendades.
    • Lehtköögiviljad, näiteks spinat, kapsas, lehtkapsas ja muud rohelised köögiviljad on silmade hea tervise jaoks suurepärased. Lõhe, tuunikala ja muud oomega-3-rasvhapetega rasvased kalad võivad aidata vältida mõnda silmahaigust.
    • Uuringud on näidanud, et regulaarselt liikuvatel inimestel on silmade üldine tervis parem. Samuti on neil vähem tõenäoline tõsiste silmahaiguste nagu glaukoom.
    • Piisav uni võib teie nägemist mõjutada. Kõige tavalisem kõrvaltoime on silmade kuivus. Võib esineda ka silmakrampe või spasme.
    • Aidake haigeid silmi, kui saate. Seda saate teha, vähendades elektroonika pimestamist, seades sisse ergonoomiliselt töökoha ja tehes regulaarselt pause töö ajal, mille jaoks silmi kasutate.
11. Laske oma silmi regulaarselt uurida. Regulaarselt silmaarsti juurde minnes saate probleeme ennetada. Regulaarsed kutseuuringud võivad avastada ka silmahaigusi, näiteks glaukoomi.
    • Kui teil on silmaprobleeme või olete 30ndate lõpus, peaksite igal aastal silmaarsti juurde minema. 20–30-aastased täiskasvanud peaksid silmauuringuid tegema iga kahe aasta tagant.
12. Mis tahes muredest rääkige oma arstiga. Kui teie läätsed muudavad silmi tolmuimejaks, pöörduge silmaarsti poole. Teil võib olla tõsisem probleem. Võite ka oma arstilt küsida, kuidas seda vältida.
    • Mine kohe pöörduge arsti poole, kui teil on mõni järgmistest sümptomitest:
      • Äkiline nägemise kaotus
      • Hägune vaatepilt
      • Valgusvälgud või "halod" (ereda valgusega objektid)
      • Valulikud silmad, ärritus, turse või punetus

Näpunäited

• Enne pehme kontaktläätse eemaldamist on alati hea silmi soolalahusega märjaks teha. Pärast niisutamist peate sõrmed õhku kuivatama ja lääts välja võtma. See võib pakkuda piisavalt hõõrdumist, et saaksite oma objektiivi hästi haarata.
• Paljudes linnades on silmaarstide veebiaadressiraamatud. Näiteks kui olete Rotterdamis ja vajate silmaarsti, võite kasutada lehte https://www.zorgkaartnederland.nl/oogarts.
• Ärge meikige end enne läätsede panemist. Enne meigi eemaldamist eemaldage läätsed. See hoiab ära meigi sattumise läätsedele.
• Sulgege silmalaud kindlalt (vajutage vajadusel sõrmega õrnalt silmalaule) ja liigutage õpilast (vaata ringi) 3 minutit vastupäeva. Pärast seda peaks objektiiv liikuma oma kohast, kus see kinni oli jäänud, ja saate selle hõlpsalt haarata.

Hoiatused

• Hoidke alati oma käed, läätsekohvrid, rätikud ja kõik, mis teie silmade või kontaktläätsedega kokku puutub. Vastasel juhul võivad teie silmad nakatuda.
• Ärge kunagi kasutage kontaktläätsede niisutamiseks sülge. Inimese sülg on mikroobe täis ja kui panete sülje läätsedele, panete kõik selle silma.
• Enne silma panemist kontrollige oma objektiivilahuse kasti juhiseid. Põhiline soolalahus on ohutu kasutada läätse niisutajana, kuid mõned vedelikud sisaldavad puhastusvahendit, mis põletab teie silmi, kui panete selle otse silma.
• Ärge kunagi kandke peoläätsesid ega muid läätsesid, mida saate osta ilma retseptita. Need läätsed võivad põhjustada kriimustusi, haavandeid, infektsioone ja isegi püsivat pimedaksjäämist.
• Kui teie silm jääb pärast läätse eemaldamist punaseks ja ärritunud, pöörduge uuringu saamiseks silmaarsti poole. See võib olla märk sellest, et olete oma sarvkesta kriimustanud.