Sisu

• Astuda
• 1. meetod 2-st: lihtsad kodused abinõud
• 2. meetod 2-st: kohalik ravimeetod raskematel juhtudel
• Näpunäited

Kuumalööve (tuntud ka kui Miliaria) on higi näärmete blokeerimisest põhjustatud seisund, mis takistab higi välja pääsemist. Ärritus ja punane lööve, mis näeb välja nagu "näpunäited", võivad varieeruda häirivast kuni tõsise probleemini, olenevalt sellest, kui kaugele see on levinud. Õnneks saate haigusseisundit hõlpsasti ravida, kui selle varakult kätte saate. Kergest kuumalööbe juhtumist kiiresti vabanemiseks kasutage järgmisi lihtsaid nippe!

Astuda

1. meetod 2-st: lihtsad kodused abinõud

1. Hoia kuumusest eemal. Nagu nimigi ütleb, on kuum ilm, mis paneb palju higistama, üks peamisi kuumalööbe põhjuseid. Mida vähem higistate, seda vähem koguneb higi blokeeritud pooride alla ja seda vähem löövet kogete. Nii et mida rohkem suudate kuumusest eemal hoida, seda parem.
   • Võimalusel on hea viibida igal võimalusel konditsioneeriga toas. See mitte ainult ei muuda õhku jahedamaks; see tagab ka õhu palju vähem niiske on. See on suureks abiks kuumalööbe vastu, sest kõrge õhuniiskus takistab higi aurustumist, muutes lööbe veelgi hullemaks.
2. Kandke lahti hingavaid riideid. Kui teil on kuumalööve, on mõistlik kanda riietust, mis viib teie naha värske õhu kätte. See võimaldab naha higil ja niiskusel aurustuda, nii et see võib naha alla vähem koguneda, nagu juhtub tihedamate rõivastega.
   • See ei puuduta ainult riideid, mida te kannate; oluline on ka see, millest see koosneb. Kangad, nagu puuvill, on hingavad, parimad näivad jersey-sarnased kangad, parimad on näiteks plastid nagu nailon ja polüester vähemalt on hingavad.
   • Kui väljas on palav, ärge kandke riideid, mille päikese käes on palju nahka (näiteks lühikesed püksid, vestid jms). See tähendab, et teil on oht põletada, jättes naha maha rohkem muutuvad ärrituvaks ja lööbele altimad. Kandke ohtralt päikesekreemi ja kleepige lahtistele, kuid nahka katvatele rõivastele.
3. Vältige intensiivseid füüsilisi tegevusi. Liikumine tõstab kehatemperatuuri, põhjustades higistamist; ja see on täpselt see, mida sina mitte tahad, kui sul on kuumalööve. Kuigi treenimine on teie pikaajalise tervise jaoks suurepärane, takistab see kuumalööbe paranemist ja võib seda veelgi süvendada. Nii et ärge liigutage liiga jõuliselt enne, kui lööve on kadunud, eriti kui väljas on kuum või niiske. See tähendab, et te ei tohiks teha järgmisi asju:
   • sport
   • Võtke pikki matku
   • Jookse
   • Jõutreening
   • …ja nii edasi
4. Naha kuivatamiseks kasutage pehmendavat pulbrit. Mõnikord, eriti kui väljas on kuum ja niiske, võib olla raske nahka täielikult kuivada, isegi kui te ei tee liiga palju trenni. Nendel juhtudel võite kahjustatud piirkondadele puistata veidi talgipulbrit, beebipulbrit või maisijahu (hädaolukorras). Pulber imab niiskust, muutes naha kuivaks. See võib olla väga kasulik, kui te mingil põhjusel ei saa järgida ülaltoodud juhiseid.
   • Ärge kasutage lõhnastatud pulbrit, kuna see võib nahka ärritada. Samuti ärge pange pulbrit avatud haavadesse, kuna see võib põhjustada nakkusi.
5. Suplema või duši all regulaarselt ja lasta nahal kuivada. Lööve korral on puhas nahk väga oluline. Mustus, rasv ja bakterid võivad nakatumise korral kuumalöövet halvendada, kuid selle puhtana hoidmine (lööbe korral vähemalt üks kord päevas) hoiab teie naha vabaks nendest patogeenidest. Kui vannis käid ärge kasutage rätikut lööbega täppidel. Laske nahal lihtsalt kuivada. Rätik võib nahka veelgi ärritada ja levitada nakkust põhjustavaid baktereid.
6. Andke oma nahale iga päev värsket õhku. Kui teil on kuumalööve, pidage meeles, et te ei pea kogu päeva kandma samu riideid. Kui teie töö või muud kohustused, kus te ei saa hingavaid riideid kanda, on möödas, eemaldage kõik võimalused, kui te ei hinga, kohe, kui teil selleks võimalus on. See pole ideaalne olukord, kuid parem on anda nahale võimalus iga natukese aja tagant hingata, kui mitte üldse.
   • Oletame näiteks, et peate tööks kandma pakse terasest varbaga kingi ja see on kuum, ülevoolav suvepäev. Niipea kui teie töö on tehtud, saate minna mõnusalt jahedasse duši alla ja panna siis sandaalid või plätud jalga. Kui annate nahale võimalikult palju õhku kuumalööbega, on see ainult parem.

2. meetod 2-st: kohalik ravimeetod raskematel juhtudel

1. Ärge kasutage tavalisi kreeme ja losjoneid. Mõnikord ei kao kuumalööve iseenesest. Nendel juhtudel on eriti kreemid ja kreemid, mis võivad paranemist kiirendada, kuid need on erandid. The kõige rohkem kreemid ja vedelikud ei aita, kuigi väidetavalt on need "pehmendavad" või "niisutavad". Nad võivad löövet veelgi halvendada, eriti kui need sisaldavad mõnda järgmistest koostisosadest:
   • Nafta või mineraalõli. Need rasvased koostisosad võivad poorid ummistada, põhjustades eelkõige löövet.
   • Parfüümid ja lõhnaained. Need võivad nahka ärritada, muutes lööbe veelgi hullemaks.
2. Kandke õrn kalamiini kreem. Kalamiin on koostisosa, mis pehmendab ja kaitseb nahka, vähendades ärritust. Samuti vähendab see sügelust, mis võib mõnikord olla probleemiks kuumalööbe korral. Kalamiini kreem või raputus on saadaval apteekides kaubamärgita Calamine Shake FNA nime all.
   • Kalamiini on ohutu kasutada, kuid see võib teatud ravimite ja seisunditega negatiivselt suhelda. Enne kalamiini võtmist pidage nõu oma arstiga, kui olete rase, teil on allergia või kui te võtate retseptiravimeid.
   • Kalamiini raputamine on saadaval ilma retseptita.
3. Kandke veevaba lanoliin. See on ka pehmendav aine, mida mõnikord määratakse kuumalööbe korral. Veevaba lanoliin (villarasv) vähendab ärritust ja aitab higi näärmeid blokeerida, lahendades seeläbi probleemi juure.
   • Villatundlikel inimestel võib selle toote kasutamisel tekkida ärritunud nahk. Eelistage seda mitte kasutada, kui see nii on.
   • Veevaba lanoliin on saadaval ilma retseptita.
4. Kandke steroidkreemi. Steroidid on ravimid, mis vähendavad põletikku, ärritust ja turset nende kasutamisel. Õhuke kiht steroidkreemi kuumalööbel vähendab lööbe punetust ja "karedust", kiirendades paranemist. Kasutage steroidikreemi säästlikult.
   • Steroidkreemid on saadaval ainult retsepti alusel.
5. Tea, millal pöörduda kuumalööbega arsti poole. Kui lasete sellel süveneda, võib kerge kuumalööve kujuneda tõsisemaks probleemiks. Jälgige ohu ja nakkuse märke. Kui märkate mõnda järgmistest sümptomitest, pöörduge võimalikult kiiresti oma arsti poole, et alustada sobivat raviplaani. See on enamasti oluline kuumalööbega imikutel, eakatel või nõrgenenud immuunsusega inimestel.
   • Suurenev valu
   • Suurenev turse ja ärritus, mis ei kao
   • Palavik
   • Lööbest tekkiv mäda või voolus
   • Kaela, kubeme või kaenlaaluste paistes lümfisõlmed

Näpunäited

• Imikutel on tundlik nahk ja nad on kuumalööbele altimad. Olge ettevaatlik ja ärge mähkige beebit liiga tihedalt tekkidesse (see takistab värske õhu juurdevoolu) ja vahetage määrdunud mähkmed esimesel võimalusel, et nahk ei ärrituks.
• Ülekaal võib aidata teil kaalust alla võtta, nii et teil on vähem kuumalööbeid. Kuumalööbed ilmnevad sageli nahavoltides, mis on tavalisemad, kui teil on palju keharasva.
• On allikaid, mis ütlevad, et kolloidne kaerahelbevesi on hea abi kuumalööbe korral.