Sisu

• Astuda
• 1. meetod 5-st: valmistuge laikude eemaldamiseks
• 2. meetod 5-st: vähendage aknet ja plekke
• 3. meetod 5-st: koorige või koorige, et vähendada hüperpigmentatsiooni
• 4. meetod 5-st: ravige kangekaelseid laike
• 5. meetod 5-st: looduslikud protseduurid naha rahustamiseks
• Näpunäited

Pärast aknet jäänud punased laigud võivad olla väga masendavad. Kas olete lõpuks aknest endast vabanenud, teie nahal on igasuguseid laike ja isegi arme! Mõlemal juhul ei pea te kogu elu akne meelde tuletama. Aknemärkidest vabanemiseks proovige neid samme.

Astuda

1. meetod 5-st: valmistuge laikude eemaldamiseks

1. Uurige, kas teil on arme või plekke. Kui akne jäänuste osas kasutatakse sageli mõistet "armid", viitab see tegelikult millelegi konkreetsele. Akne jäljed on naha püsivad mõlgid, plekid aga püsimatud. Teil võib olla ka mõlema kombinatsioon.
   • Armid võivad olla "hüpertroofsed", seejärel ulatuvad need naha kohale, "keloid", kus nahakude liigselt toodetakse, või "atroofilised", mis tähendab, et nahas on mõlgid. Igat liiki on ka erinevaid vorme. Armid peab eemaldama dermatoloog.
   • Akne püsivad plekid on punased ja pruunid laigud, mis on jäänud pärast seda, kui kellelgi on akne olnud. Dermatoloogid nimetavad seda "põletikujärgseks hüperpigmentatsiooniks". Tavaliselt kaob see iseenesest 3-6 kuu jooksul, kuid seda protsessi saab selles artiklis mainitud meetodite abil sageli kiirendada.
2. Võitle aknega. Enne ravi alustamist peate kõigepealt aknest lahti saama. Vähemalt siis pole kõik pingutused asjata. Akne olemasolu tähendab ka seda, et teie nahk on põletikuline, mis kindlasti ei paranda ravi efektiivsust.
3. Kaitske nahka päikesekaitsekreemiga. Teie nahk paraneb kiiremini, kui päike seda ei kahjusta. Ja kuigi päikesekaitsekreem ei vabane akne plekkidest, võib päike muuta piirkonnad paremini nähtavaks, nii et kaitske oma nahka hästi.
   • Valige päikesekaitsekreem, mis ei ummista poore (see võib põhjustada rohkem puhanguid).

2. meetod 5-st: vähendage aknet ja plekke

1. Kandke bensoüülperoksiidi sisaldav toode. Bensoüülperoksiid võib aidata akne ja allesjäänud laikude vastu. Bensoüülperoksiidi leiate puhastusvahendite, toonikute, geelide ja aknevastaste kreemide kujul.
2. Ravige nahka salitsüülhappega. Salitsüülhape aitab aknejäänuste ümbruse punetuse ja pooride vastu. Selle leiate näopuhastusvahenditest, toonikutest ja muudest nahahooldustoodetest. See võib tulevikus isegi aknet ennetada.
3. Proovige pruunide laikude jaoks nahka pleegitavat seerumit. Kuigi see ei toimi hästi roosade või punaste laikude puhul (mis on tingitud ärritusest, mitte naha melaniini muutustest), saate hüperpigmentatsiooni vähendamiseks pruunid laigud heledamaks muuta.
4. Kasutage hüdrokinooni. Kuigi selle toote populaarsus väheneb, on see endiselt tuntud naha valgendaja. Hüdrokinoon on saadaval ainult retsepti alusel. Seda võib kasutada kaks korda päevas lühikese aja jooksul (küsige oma arstilt) tumedate laikude helendamiseks.
   • Tavaliselt on tumedate laikude eemaldamiseks vaja ainult kolme protseduuri. Ärge kasutage seda ravimit liiga kaua, kuna see võib naha jäädavalt halliks muuta.
   • Valgendavad tooted muudavad naha päikesevalguse ja enneaegse vananemise suhtes tundlikumaks. Nende abinõude kasutamisel pange alati päikesekaitsekreem, isegi kui see on hägune.

3. meetod 5-st: koorige või koorige, et vähendada hüperpigmentatsiooni

1. Kõigepealt puhastage käsitsi. Sõltuvalt teie naha enesetundest võite koorida käsitsi või kasutada surnud naharakkude eemaldamiseks keemilist koorimist.
   • Koorida saab käsitsi, kasutades pesulappi, söögisoodat või mõnda muud spetsiaalselt surnud naha eemaldamiseks mõeldud koorimisainet, näiteks näoharja.
   • Kuigi käsitsi koorimine on loomulikum, olge ettevaatlik, ärge ärritage nahka, kuna see hõõrdub naha pealmist kihti.
2. Kui koorimine ei toimi, proovige keemilist koort. Keemilised koorimised on erineval kujul. Kaks tuntud ja tõhusat tüüpi on BHA-d ja retinoidid.
   • BHA koor kasutab beetahüdroksühapet, mis sisaldab salitsüülhapet, sügavale pooridesse tungimiseks, mustuse lahustamiseks ja surnud naha eemaldamiseks. Aknepiirkonnad tuhmuvad kiiremini ja uute vistrike tekkimine on vähem tõenäoline.
   • Retinoidseid kreeme saab kasutada naha rakkude jagunemise loomuliku protsessi kiirendamiseks, nii et värvunud naharakud asendatakse varem. See hooldus muudab naha päikesevalguse suhtes äärmiselt tundlikuks, seepärast kandke kreemi näole ainult öösel.
3. Koorige või koorige nahka igal hommikul ja õhtul. Kasutage kindlasti pehmet ravimit (et nahka enam ei ärritaks) ning koorige või koorige nahka igal õhtul ja hommikul.

4. meetod 5-st: ravige kangekaelseid laike

1. Tehke põhjalikud uuringud järgmiste meetodite kohta. Kui teie akne laigud ülaltoodud ravimeetoditega ei parane ja te ei soovi oodata, kuni need ise puhastuvad, või kui teil on tegelikud armid, kaaluge dermatoloogi teiste ravimeetodite uurimist.
2. Küsige oma arstilt keemiliste koorimiste kohta. Need toimivad samamoodi nagu retinoidid. Nahale kantakse hape, mis võib värvimuutuse eemaldada, stimuleerides uute rakkude moodustumist ja asendades naha pealmise kihi.
   • Kuigi koorimist saab kasutada ka kodus, on parem seda enne arstiga arutada.
3. Sukeldu laserteraapiasse. Seetõttu jääb nahk pärast ravi mõnda aega punaseks, mõnikord ka aastaks. Infektsioonide vältimiseks on väga oluline pärast hooldust naha eest korralikult hoolitseda.
   • See ravi on sageli väga kallis. Kuna ravi peetakse puhtalt kosmeetiliseks, ei hüvita enamik ravikindlustusseltse seda.
   • Valige mitte-ablatiivne laser. Ablatiivseid lasereid kasutatakse tavaliselt armide, mitte punaste laikude jaoks.
4. Mõelge dermabrasioonile väikestes piirkondades. See ravi on suures osas asendatud laserteraapiaga, kuid mõnikord kasutatakse seda siiski väikeste laikude korral. Pärast naha tuimastamist puhastab dermatoloog pöörleva harjaga naha pealmised kihid.
   • Siin lihvitakse nahk nii, et moodustub uus nahakiht. Kuna see on väga abrasiivne, rakendatakse seda ainult väikestele laikudele.
5. IPL-ravi (intensiivne pulseeriv valgus). See hooldus asendab üha enam regulaarset laserravi, kuna on väiksem naha kahjustamise oht. IPL-protseduure teostab dermatoloog, et stimuleerida uue naha tootmist, kahjustamata välimist nahakihti. Aknest tingitud laigud kaovad.
   • IPL-i kasutatakse ka paljudel muudel eesmärkidel, näiteks kortsude ja näokarvade eemaldamiseks.

5. meetod 5-st: looduslikud protseduurid naha rahustamiseks

1. Söö põletikuvastaseid toite. Lisaks nahale pandud asjadele võite süüa ka palju põletikuvastaste omadustega toite. See võib vähendada laikude suurust ja nähtavust.
   • Leherohelised köögiviljad, kala ja kreeka pähklid on mõned näited põletikuvastastest toitudest.
2. Akne ärritunud naha leevendamiseks kasutage antioksüdante. Kuigi see ei pruugi punetust eemaldada, on antioksüdandid kasulikud punetuse põhjustava nahaärrituse vähendamisel. Antioksüdante on kolmes vormis.
3. Määri nahale antioksüdante. Ärrituse leevendamiseks võib nahale manustada antioksüdante sisaldavaid kreeme. Mõned antioksüdandid, mis tunduvad eriti tõhusad, on kojikhape ja lagritsajuur.
4. Kasutage looduslikku pleegitusainet. Samuti on mitmeid viise naha loomulikuks heledaks muutmiseks. Kojikhapet (seenest), arbutiini (marjaekstraktist) ja C-vitamiini sisaldavad kreemid on kõik head looduslikud võimalused.
5. Võtke toidulisandeid. Kui teil on puudus ja vajate täiendavaid antioksüdante või kui teil on raske neid oma dieedist saada, võivad teatud toidulisandid, näiteks A- ja C-vitamiin, pakkuda teile ka antioksüdante.
   • Kuid ärge pingutage seda antioksüdantidega. Paljud inimesed arvavad, et sellest ei saa kunagi küllalt, kuid hiljutised uuringud näitavad, et saate sellega üle pingutada ja kasu eitada.

Näpunäited

• Ärge unustage aknega ise toime tulla. Kui alustate varakult, on laikude ja armide tekkimise võimalus väiksem.
• Ole kannatlik, punased laigud kaovad lõpuks iseenesest.
• Internetist leiate igasuguseid näpunäiteid, näiteks hüperpigmentatsiooni kodused ravimid nagu sidrunimahl, söögisooda ja tomatimahl. Enne nende proovimist uurige koduseid ravimeid põhjalikult või küsige nõu oma arstilt.
• Parim akne plekide "ravi" on enese aktsepteerimine, enesearmastus ja positiivne suhtumine oma kehasse. Pole üldse halb, kui laigud on. Oled endiselt ilus, väärtuslik inimene, ükskõik milline su nahk välja näeb.