Sisu

• Astuda
• 1. meetod 4st: proovige koduseid ravimeid
• 2. meetod 4-st: hankige professionaalset abi
• 3. meetod 4-st: võtke arsti poolt heaks kiidetud toidulisandeid
• Meetod 4/4: Vältige odra tuuma
• Näpunäited

Odra tuumad, mida nimetatakse ka miliaks, on väikesed valged muhud nahal, mis võivad teid häirida igas vanuses, kuigi neid esineb sagedamini imikutel. Need muhud on põhjustatud ummistunud rasu- ja higinäärmetest. Odra terad pole ohtlikud ja näevad ennekõike inetud välja. Enamasti kaovad nad ise. Kui leiate, et need on aga väga tüütud, saate protsessi kiirendamiseks teha mõningaid asju. Proovige mõnda kodus kasutatavat ravimit või küsige nahaarstilt selgemat nahka.

Astuda

1. meetod 4st: proovige koduseid ravimeid

1. Pese oma nägu naha puhastamiseks. Vabastage odra tuumadest, alustades head nahahooldusrutiini. Pese nägu kindlasti kaks korda päevas sooja veega. Kasutage kerget, pehmet puhastusvahendit. Valige toode, mis on spetsiaalselt loodud tundlikule nahale või mille pakendil on märgitud, et see on pehme.
   • Masseerige puhastusvahend õrnalt nahka 20-30 sekundit. Loputage nahka hoolikalt ja patsutage seda puhta, kuiva rätikuga.
2. Kasuta kooriv aine naha puhastamiseks. Täiskasvanu või teismelisena ravite odra tuuma kooriva toimega. Võite valida kooriva toimega niisutava aine või spetsiaalse kooriva aine.
   • Kooriva toimega niisutaja on hea mõte, kui teil on palju odra tuuma ja teil on ka kuiv nahk. Niisutav aine tagab, et naha pinna alla koguneb vähem surnud naharakke ja kooriv toime eemaldab juba kogunenud surnud naharakud.
   • Otsige A-vitamiini sisaldavat niisutajat. Toode ei tohiks sisaldada ka pakse õlisid.
   • Spetsiaalne koorija on parim, kui teil on mõni odra tuum, mille soovite eemaldada, ja teil pole muid nahaprobleeme. Valige koorija, mis sisaldab salitsüülhapet.
   • Kandke seda odra tuumadele üks kord päevas, kuni need kaovad. Lugege pakendil olevaid juhiseid, et teaksite, kuidas seda kasutada.
3. Alustage retinooliga toodete kasutamist värskema ja noorema naha saamiseks. Retinooli kasutatakse sageli akne ja vananemismärkide vastu võitlemiseks. Sellel on koorivad omadused, mis hoiavad teie naha pehme ja puhtana. Parimate tulemuste saavutamiseks kasutage retinooliga spetsiaalset kreemi ja kandke kreem nahale, kus teil on odra terad.
   • Enne retinooli pealekandmist oodake pärast näopesu umbes pool tundi.
   • Igal teisel päeval õhtul kandke retinooltoote hernesuurune nukk oma näole, kus teil on odra tuumad.
   • Ärge kandke retinooli oma ülemisele silmalau, kuna see võib silma sattudes põhjustada ärritust ja silmi kahjustada.
4. Kasutage kodus keemilist koort. Keemiline koor on üks parimaid viise odra tuumast vabanemiseks, kuna see on sisuliselt naha sügavpuhastav keemiline koorija. Kui te ei saa endale lubada dermatoloogi vastuvõtmist, ärge muretsege. Kodus saate kasutada palju keemilisi koorimisi, mis toimivad suurepäraselt ja on hõlpsasti kasutatavad.
   • Otsige tooteid, mille koostisosad on näiteks piim- ja glükoolhapped.
   • Järgige pakendil olevaid juhiseid. Juhised erinevad toote kaupa.
5. Kasutage aur oma pooride avamiseks. Pooride avamine ja puhastamine on suurepärane võimalus naha selgemaks saamiseks. Näo aurutamiseks täitke suur kauss veega, mis hakkab keema. Kalluta ettevaatlikult kausi kohale ja hoia oma nägu vee lähedal. Katke pea rätikuga, et aur ära ei puhuks, ja istuge nii 5-10 minutit.
   • Võite ka dušši kuuma kraani sisse lülitada, kui vannitoa uks on suletud ja ventilatsioon välja lülitatud. Tuba peaks täituma auruga. Istuge aurus 5–10 minutit.
6. Tehke munadega mask kolm korda nädalas. Munad sisaldavad retinooli, nii et need võivad aidata teie nahka puhastada. Lihtsa maski valmistamiseks segage 1 munavalge ½ teelusikatäie mandliõliga, 1 spl tavalist jogurtit ja 1 spl toort mett. Segage kõik pasta valmistamiseks ja kandke mask oma odra tuumadele.
   • Jätke mask pooleks tunniks mõjuma, loputage see sooja veega maha ja patsutage nahka kuivaks.
   • Parima tulemuse saavutamiseks kasutage seda maski kolm korda nädalas.

2. meetod 4-st: hankige professionaalset abi

1. Kui kodused abinõud ei toimi, pöörduge dermatoloogi poole. Kui leiate, et kodused ravimeetodid odra tuumadest vabanemiseks ei toimi, leppige kokku dermatoloogi aeg. Enne kohtumist tehke mõned märkused, et saaksite oma dermatoloogile konkreetset teavet anda. Mõelge, kui kaua olete odra terade käes kannatanud ja kui sageli neid saate.
   • Küsige perelt ja sõpradelt, kas nad saavad teile usaldusväärset dermatoloogi soovitada. Heas seisukorras dermatoloogi leidmiseks võite lugeda ka arvustusi Internetist.
   • Pidage meeles, et odra terad on väga levinud ja pole teie jaoks halvad. Neist vabanemiseks peate astuma samme ainult siis, kui leiate, et need häirivad teid ja häirivad teid.
2. Lepi kokku professionaalse keemilise koorimise aeg. Dermatoloog suudab teile anda tugevama keemilise koore, kui saate seda ise kodus teha. Öelge oma dermatoloogile, millised on teie ootused, et ta saaks otsustada, kas vajate kerget või agressiivsemat koort. Koor ise ei tee haiget.
   • Pärast koort võib teie nahk olla paar päeva punane ja ärritunud.
   • Järgige oma dermatoloogi juhiseid, kuidas nahka pärast koorimist hooldada.
3. Laske odraterad eemaldada professionaalil või laske nahal laserravi abil põhjalikult puhastada. Dermatoloog või esteetik võib teie pooride ummistamiseks kasutada spetsiaalset tööriista või käsi. Tavaliselt see ei tee haiget, kuid võite tunda mõningast survet kangekaelsetele aladele. Odra tuumade eemaldamiseks võite leppida kokku näohoolduse koos dermatoloogide ja kosmeetikutega.
   • Laserravi on sama tulemus kui odra terade käsitsi eemaldamine, alles nüüd kasutatakse laserkiirt. Laser on seatud madalale tasemele ja soojendab nahka ummistavat materjali nii palju, et see aurustub või sublimeerib.
   • Järgige järelhoolduse juhiseid. Võimalik, et ei saa päev või paar kasutada retinooli sisaldavaid tooteid ega ülejäänud päeva meiki kasutada.
   • Kui te ei soovi odra tuumade eemaldamist, siis ei pea te seda tegema. Odra tuumad on kosmeetiline probleem ja kui need ei kao, pole see teile halb.

3. meetod 4-st: võtke arsti poolt heaks kiidetud toidulisandeid

1. Võtke niatsiini sisaldav toidulisand. Niatsiin, mida nimetatakse ka B3-vitamiiniks, on oluline toitaine, mis aitab toetada teie keha mitut süsteemi. Paljud eksperdid usuvad muu hulgas, et niatsiin võib aidata terve naha edendamisel ja odra terade kadumisel.
   • Enne mis tahes toidulisandi kasutamist pidage nõu oma arstiga.
   • Pange tähele, et pole teaduslikke tõendeid selle kohta, et niatsiin aitaks odra tuumast kiiremini lahti saada.
   • Kui te ei võta veel niatsiini, alustage väikese annusega 100 mg päevas. Ärge võtke päevas rohkem kui 1500 mg niatsiini, kuna liiga suur annus võib põhjustada maksakahjustusi.
   • Kasutage ainult puhast niatsiini sisaldavat toidulisandit, kuna selline toidulisand sisaldab vähem tõenäoliselt kahjulikke toksiine ja lisaaineid.
2. Kaaluge biotiini sisaldava toidulisandi kasutamist. Seda koensüümi ja B-vitamiini nimetatakse ka H-vitamiiniks. Paljud inimesed saavad oma toiduga juba piisavalt biotiini, kuid kui arvate, et vajate rohkem, võite alati võtta toidulisandi.
   • Enne uue toidulisandi proovimist pidage nõu oma arstiga.
   • Arvatakse, et biotiinil on mitmeid eeliseid. See tagab naha püsimise tervena, mis tähendab, et odra terad võivad kiiremini kaduda.
   • Pange siiski tähele, et selle väite kohta pole teaduslikke tõendeid.
   • Täiskasvanuna võtke päevas ainult 25 kuni 35 mcg biotiini.
3. Hankige rohkem koensüümi Q10. Loomulikult saate tagada, et teie keha toodab ja neelab rohkem Q10, ilma et peaksite toidulisandeid võtma.Teie keha toodab treeningu ajal Q10 ning seda vitamiini sisaldavad ka toidud, näiteks liha ja kala. Arvatakse, et see vitamiin aitab säilitada paljusid organismi süsteeme ja funktsioone ning muudab naha tervemaks.
   • Pange tähele, et Q10 ja odra terade otsese seose kohta pole teaduslikke tõendeid. Üldiselt peetakse seda siiski ohutuks. Enne mis tahes toidulisandi kasutamist pidage nõu oma arstiga.
   • Q10 toimib emulgaatorina ja eemaldab seeläbi teie kehast rasva. Kuna teie keha saab neist rasvadest kergemini lahti, võivad teie ummistunud poorid vabaneda ka surnud naharakkudest ja odra terad kaovad kiiremini.

Meetod 4/4: Vältige odra tuuma

1. Hoidke nahka päikese käes harvemini. Odra seemned võivad halveneda, kui päike kahjustab teie nahka. See kehtib eriti juhul, kui põete villide põhjustatud sekundaarset odrakruumi. Päikesepõletus võib põhjustada odra terasid või raskendada nende kannatamist, nii et naha harvem päikese kätte sattumine aitab teil odra teradest kiiremini lahti saada.
   • Vältige otsest päikesevalgust nii palju kui võimalik. Õue minnes kandke mütsi, et kaitsta oma nägu päikese eest.
   • Kandke pehmet õlivaba päikesekreemi, mis on spetsiaalselt mõeldud näole. Paks, rasvane päikesekaitsekreem ummistab ainult teie poorid, muutes surnud naharakud koorija abil raskemaks.
   • Kerge päikesekreem kaitseb nahka päikese eest, ilma et poorid ummistuksid. Otsige kerget toodet, mille päikesekaitsefaktor on 15 või suurem.
2. Ärge kandke paksu meigikihti ega kasutage pakse kreeme. Teil võib tekkida kiusatus varjata odra tuumad meigiga, kuid see paneb teid ainult kauem kannatama. Rohkem mustust kleepub ka teie näonahale, muutes odra tuumadest vabanemise raskemaks.
   • Jumestus ja paksud kreemid jäävad naha külge kinni ja ummistavad poore. Odra tuumadest vabanemiseks peate suutma surnud naharakud kooriva toimega eemaldada. See on aga palju keerulisem, kui teie poorid on ummistunud.
3. teha hea nahahooldus osa teie igapäevasest rutiinist. Te ei pruugi takistada odra tera täielikku moodustumist, kuid võite astuda samme, et see vähem mõjutaks teid. Tehke harjumus hoolitseda naha eest iga päev. Pese oma nägu, niisuta nahka ja saa piisavalt niiskust. Kui saate seda endale lubada, saate ka tavalisi näohooldusi.

Näpunäited

• Küsige dermatoloogilt või esteetikult, millised tooted sobivad teie nahale kõige paremini.
• Pidage meeles, et igaühe nahk on erinev, nii et proovige jätkata uusi asju, kuni leiate endale sobivaima.