Sisu

• Astuda
• Näpunäited
• Hoiatused

"Elu on nagu šokolaadikarp. Kunagi ei või teada, mida sa saad" -Tom Hanks, Forrest Gump.

Kuid neile, kes langetavad otsustavaid otsuseid, võib elu olla midagi muud. Kui tõsi see on. Teie elu mõte on midagi, mille loote ise iga päev omaenda tegude ja mõtete kaudu. Elu koosneb valikutest ja teie tehtud otsused on hädavajalikud. Lõppude lõpuks on igal valikul nii eelised kui ka puudused. Palun proovige üles kaaluda eelised ja valige alati elu. Alati küsige endalt, mida saate õppida ja kuidas saate kasvada. Lõpeta teiste süüdistamine, kui asjad ei lähe nii, nagu soovid.

Astuda

1. Carpe Diem, võta kinni päevast. Ela iga päev nii, nagu oleks su viimane, ja tee seda! Eile on ajalugu, homme on mõistatus ja täna on kingitus. Seetõttu nimetavad inglased seda ka “olevikuks”. Elu pakub meile võimalusi ja võimalusi kogu eluks. Kuid kogu elu saate võimaluse ainult siis, kui teete õigeid valikuid. Ole kohal, et hetke nautida. Iga päev on uus algus, millel on oma võimalused uurimiseks. Mida sa ootad?
2. Võta vastu olevik. See on suurepärane viis elamiseks. See tähendab, et aktsepteerite olevikku sellisena, nagu see on. Alates enda harjumustest, inimesteni, kellega elus kokku puutute, kuni mõteteni inimeste öeldu kohta jne. Aktsepteerige seda, ärge proovige sellele vastu panna. Eluvoolu ei saa peatada. Tegelik viis asjade muutmiseks on mitte proovida elu tagasi hoida. Mõelge selle üle sügavalt. See ei tähenda, et peaksite lihtsalt kõik alla neelama ja mitte proovima muudatuste tegemiseks kõigest väest. See tähendab, et sa pead tegelikult olema sina ise, et aktsepteerid ümbritsevaid asju ja püüad neid muuta. See on proaktiivsuse märk. Küsige endalt, kas teie pakutav vastuseis on teile kunagi teene teinud. Pidage meeles, et elu läheb edasi.
   • Aktsepteeri ennast. Ära hinda ennast. See on esimene samm, mida peate tegema, kui soovite tõesti elust maksimumi võtta. Miks? Sest kui mõistate ennast kogu aeg hukka või teete endast osa halvaks, siis piirate ennast. Ja kui te ennast piirate, ei saa te elust maksimumi võtta.
3. Ole seiklushimuline. Avastage, elage piiri peal, võtke vastu uusi väljakutseid. Külastage oma lähedastega uusi kohti. Pöördunud rajalt kõrvale kalduda. Ärge jääge ainult nende asjade juurde, mida juba teate. Elu on palju põnevam koos väikese seiklusega!
4. Päevikut pidama. Pange kirja oma võidud ja rõõmud elus. Võtke aega, et mõtiskleda varem kirjutatu üle. Ole inspiratsioon endale ja teistele.
5. Avaldage oma tänu. Tunnustage igapäevaselt asju, mille eest olete tänulik. Andke oma perele, sõpradele ja lähedastele teada, kui tänulikud olete nende eest. Jaga oma armastust ja väljenda oma armastust. Nii kaua kui võimalik.
6. Armasta kõiki.
   • Armasta iseennast. Keskenduge oma sisemisele ja välimisele ilule, et olla teistega samasugune. Aktsepteerimine tuleb seestpoolt. Ärge keskenduge asjadele, millega te pole rahul. Pigem otsige asju, mida armastate. Kas te pole oma maailmas kõige olulisem inimene?
   • Armasta teisi. Armasta neid, kes kohtlevad sind hästi. Armastus ilma midagi vastu ootamata. Ole ennastsalgav suhtumises teistesse.
7. Võta kõik vastu. Ole lahke ja viisakas. Nautige teiste seltskonda. Tunnustage nende headust ja ärge keskenduge ainult nende vaadete erinevusele. Ära mõista teiste üle kohut. Kohtle teisi nii, nagu tahaksid, et sind koheldaks.
8. Leidke elu eesmärk. Otsige midagi, mis annab teie elule mõtte. Mõelge näiteks suurele sõbrale, õele-vennale, vanemale, vanavanemale, õpetajale, naabrile jne. Kui leiate midagi, mis annab teie elule mõtte, elate paremat elu. Muidugi ei pea te tingimata määrama suhteid oma elu kõige olulisemaks. Võite mõelda ka oma tööle või millelegi väljaspool oma tööd. Teie elu mõte on see, mille määrate ise. Pange paika eesmärgid ja proovige neid samm-sammult saavutada.
9. Andke midagi tagasi. Ole ennastsalgav teiste teenimisel. Näiteks alustage naabriga. Vabatahtlik. Kui teete midagi vastutasuks, siis mitte ainult ei muutu teid inimesena paremaks, vaid see aitab ka teisi.
10. Ole realistlik. Pange paika eesmärgid, mida saate oma oskuste ja annete põhjal tegelikult saavutada. Mõelge igale katsele kui saavutusele. Saavuta üks samm korraga ning töötage stabiilsuse ja turvalisuse nimel.
11. Leidke tasakaal. Mõista päeva ja ööd, edasi-tagasi, häid ja halbu. Kõiges.
12. Jää positiivseks. Keskendu headele mõtetele ja sinuga juhtub häid asju. Ära ole enda vastu liiga karm. Liiga karm enda vastu olemine ei aita sind. Jää positiivseks. Öelge, mõelge ja tehke positiivseid asju. Vaadake elu alati läbi roosade prillide. Pidage meeles, et klaas pole pooltühi, vaid pooltäis.
13. Hoia kontrolli all. Olge vastutav oma aktiivsuse ja passiivsuse eest. Hoia enda lähedal. Hoidke isiklik kood, mille abil saate teatud olukordi lahendada. Leidke ühisosa.
14. Järgige oma südant ja hinge. Järgige nõuandeid, kuid usaldage ka oma otsuste tegemist. Järgige oma sisetunnet. Ära lase teistel öelda, mida teha.
15. Puhasta oma meelt. Jooga, meditatsioon ja tai chi noorendavad ja täiendavad teie hinge. Õpid rohkem keskenduma rahule ja õnnele.
16. Ära muretse. Soovid ja kinnisideed võtavad sind üle. Vabasta ennast oma impulssidest. Tehke aktiivne otsus, kas teil on igapäevaseid lihtsaid vajadusi.
17. Naerma. Naer on parim ravim. See vabastab endorfiine ja soodustab pikaealisust. Sisemine õnn on ilus! Pidage meeles, et elu on kõik lõbus. Kui sul pole lõbus, siis ei tee sa midagi õigesti.
18. Ole paindlik. Nõus sellega, et muutused on elus positiivne jõud. Vajadusel puhuge mõnikord allatuult.
19. Pange endale iga päev paar eesmärki. Tutvuge uue sõbraga, minge järve ujuma või parki jalutama. Laiendage oma elu ja nautige!
20. Osa. Jaga regulaarselt midagi head. Kui jagate midagi head, pakub see sisemist rõõmu. Samuti edendab see arvukuse mentaliteeti. Näiteks kui jagate teavet teistega või annate kellelegi midagi, mida ta vajab, siis annab see asju edasi ka sügavamal tasandil. Näiteks võite mõista, et teil on endal piisavalt. Tehke õiget asja, et saaksite tulevikus jagada.
21. Hinda pisiasju. Jalutage ümbruskonnas ja kogege selle ilu, nagu te pole seda kunagi varem kogenud. Teeskle, et olete välismaalane ja olete siin esimest korda. Minge perega välja ja leidke aega nende hindamiseks. Võtke kõik sisse ja vaadake selles ilu. See ilu on su ümber. Tuleb lihtsalt silmad lahti teha!
22. Andesta endale ja teistele. Vabastage negatiivne energia ja mineviku ebaõnnestumised. Võtke omaks kõik see, mida elu pakub.
23. Ole aus enda ja teiste suhtes. Eriti endale. Ebaõiglus võib viia eitamiseni, kui hakkate oma loosse uskuma. Kui te seda teete, toob see varjatud stressi, mis kulutab teie energiat ja õnne. Enese aktsepteerimine on oluline, enese ausus teiste vastu muudab elu lihtsamaks. See hõlbustab nende inimeste vältimist, kellele te või teie vaated ei meeldi. See loob usalduse, kui oled teiste suhtes aus. See tekitab enesekindlust, kui oled enda vastu aus.
24. Ennusta homset maailma. Iga päev on ainulaadne, nii nagu iga pilvekate on ainulaadne. See pole kunagi sama, vaid alati ilus. Kui asjad ei lähe hästi, pidage meeles, et alati on homset päeva. Homme võib su elu paremaks muutuda.
25. Hinda keskkonda. Tehke vahel vaheaeg ja minge jalutama. Kujutage ette, et olete teiselt planeedilt. Heitke pilkudele, taevavärvidele, päikeseloojangule ja päikesetõusule uus pilk. Vaadake taimi, lilli, lehti, puid ja vaadake, kuidas tuul neid kohiseb. Vaadake lugematuid eluvorme - putukaid, loomi, linde ja inimesi. See tava vabastab teid halbadest mälestustest ja üksluisusest, mis tapab elurõõmu.
26. Kustutage oma negatiivsed mõtted. Võtke meetmeid halbade mõtete (hirm, viha, kahtlus, vihkamine ...) algpõhjuste kõrvaldamiseks. Võta ükskõik milline negatiivne mõte jaatustega: "Olen sellest üle", "olen julge", "tean, et suudan!" Ma andestan, ma ei vihka. " Te ei pruugi end praegu kõige paremini tunda, kuid pärast positiivsete asjade peale mõtlemist hakkab teil parem olema. Mõelge kõikidele asjadele, mis elul mõlemal on. Kuigi praegu tunduvad asjad kurvad, pakub tulevik lootust. See peaks naeratama. Te ei tohiks salvestada negatiivseid mõtteid, mida hiljem taaselustate.
    • Küsige oma seisukohta. Asjad on sellised, nagu me neid näeme. Kui elus juhtub midagi "negatiivset", vastab enamik inimesi negatiivse emotsiooni või tegevusega. Sest me peame seda negatiivseks. Kuid kas olete tegelikult kindel, kas tegemist oli negatiivse olukorraga? Näete kõike kõige paremini siis, kui olete kõige madalamas punktis. Neid niinimetatud "negatiivseid" olukordi elus pidasid maa suured inimesed võimaluseks. Need võimalused on teinud neist suurimad saavutused. Suurim meeleheide ajab inimese sügavaima lootuse juurde. Tuntud näited on:
      • Steve Jobs. Oma Stanfordis peetud kõnes oma sunnitud tagasiastumisest asutatud ettevõttest ütles ta: „Ma ei näinud seda siis, kuid selgus, et Apple'ist vallandamine oli parim asi, mis minuga kunagi juhtunud on. Eduka olemise kaal asendati kergusega olla uus algaja. Olles kõiges vähem kindel. See vabastas mind, et saaksin alustada oma elu ühe loomingulisema perioodiga. ”
      • Martin Luther King. Ta nägi ebavõrdsust kui võimalust luua Aafrika-Ameerika kodanikuõiguste liikumine ja seeläbi see ebavõrdsus lõpetada. Ja ta tegi, kas pole?
      • Bruno Mars. Pärast seda, kui plaadifirma tema võistlussingli oma võistluse tõttu tagasi lükkas, nägi ta selles võimalust rohkem proovida. Sellest ajast on temast saanud kõigi aegade üks edukamaid artiste.
27. Säilitage kindel veendumus omaenda vaadetes. Ole aga ka alandlik ja austa teiste seisukohti. Seisa selle eest, millesse usud, ja ära lase teistel endast üle kõndida. Saate seda teha, sulgemata ennast teiste ideedest. Nende ideed võivad teid üllatada. Ärge tõstke liiga palju väikseid asju. Teadke, millal teil on oluline konflikt, ja leidke loomingulisi viise, kuidas õppida sellega elama. Mis on olulisem, et te ei nõustu kellegagi või armastate kedagi, keda armastate?
28. Koostage "ämbrite loend". Koostage nimekiri kõigist asjadest, mida soovite enne surma teha. Mõelge seiklusoskuse õppimisele, oma töös või spordis edasijõudmisele, benji-hüppamisele, langevarjuhüppele, räppimisele jne. Ja veenduge, et saaksite asjad ära märkida! See paneb sind tundma, et oled midagi saavutanud.
29. Saa sõpru. Saa tõelisi sõpru. Sõbrad, kellega saab olla sina ise. Külastage sõpradega mitut kohta, et saaksite oma õnne teistega jagada. Inimeste seas olles saate mõistvaks.
30. Inspireerige ennast. Tehke midagi, mis teid inspireerib. Leidke eeskuju või lugege inspireerivat ütlust. Elu on parem, kui oled ennast valgustanud!
31. Ärge peatuge minevikus! Ärge muretsege varem tehtud vigade pärast. Saage sellest üle ja õppige sellest. Iga viga muutub õppetunniks. Ärge muretsege mineviku pärast, lõppude lõpuks on minevik kadunud. Ärge muretsege ka tuleviku pärast, see pole veel saabunud. Elage olevikus ja võtke see omaks!
32. Ära võta midagi enesestmõistetavana. Hinda kõike ja kõiki enda ümber. Teie pere, sõbrad, kodu, lemmikloomad, keskkond, maailm. Ühel päeval ärkad üles ja üks neist asjadest on kadunud. Nii et hindage neid nii kaua kui teil neid on.
33. Pange kõik perspektiivi. Pidage meeles, et isegi kui teie elu tundub praegu karm, leidub alati keegi teist halvem.
34. Ärge laske omandil oma elu valitseda. Ärge laske uuel elektroonikal, rõivastel ega autodel oma elu üle võtta. Ära lase neil muuta seda, kes sa oled. Materiaalne vara on lihtsalt tarvikud teie ja teie elu jaoks. Sa tuled esimeseks.
35. Järgi oma unistusi. Tehke ülevaade kõigest, millest olete unistanud. Ja siis jälgi neid unenägusid. Unistused ei täitu kunagi ootamisega. Need saavad teoks tõustes ja nende kallal tööd tehes. Pingutage ja veenduge, et teie unistused ei oleks pettus. Pingutage ja mängige rohkem! Alati saate oma unistused täita. Kui soovite midagi väga, on olemas viis selle saavutamiseks.
36. Ära anna alla. Ärge leppige kaotusega, isegi kui see tundub ainsa võimalusena. Vaadake takistusi, millega teised on kokku puutunud, et olla need, kes nad on.Tõlgi see oma igapäevaellu ja kasuta seda mõttekäiku elus lihtsate asjade saavutamiseks.
37. Ole sina ise! Ole piisavalt julge, et olla sina ise. Sa ei pea olema häbelik. Sa oled see, kes sa oled! Isegi kui see ühiskonnale ei meeldi, oled sa see, kes sa oled. Nii et unusta ära, mida teised sinust arvavad, ja ela ise oma elu! Tee, mida tahad, elu on see, mida sa selle teed ja su elu on sinu! Keegi ei ela sinu eest sinu elu, nii et see sõltub sinust endast!
38. Iga päev on uus päev. Õppige minevikust, seadke tuleviku eesmärgid, kuid elage olevikus!
39. Valige sõbrad targalt. Kui te selle keerate, peate tegelema hulga kaotajatega, kes piiravad üksteist ja teid.
40. Ole süüdi teadlik. Me kõik süüdistame aeg-ajalt kedagi. Nipp pole selles, et süüdistatakse teisi oma viletsuses, vaid selles, et ise sellest teadlikuks saada. Kui süüdistate teisi, EI SAA seda, mis on elus sees.
41. Tea küsimuse jõudu. Küsimused kontrollivad teie tähelepanu. Teie tähelepanu juhib teie kogemusi, olenemata olukorrast. Alati küsige endalt, mida saate sellest õppida ja kas võiksite veelgi rohkem õppida. Või küsige endalt, kuidas saaksite sellest olukorrast veelgi lõbusamaks saada. Heade küsimuste esitamine aitab teil elust maksimumi võtta.
42. Kontrollige oma emotsionaalset seisundit. Teie ja ainult teie kontrollite oma emotsionaalset seisundit. Välised tegurid seda ei tee. Pange tähele, et tegurid võivad seda seisundit mõjutada. Seega võtke ennetav hoiak, et neid tegureid vaos hoida.
43. Pidage meeles, et teie füsioloogia on alati esikohal. Olge terve, täis energiat ja veenduge, et joote piisavalt. Seda saate teha, vältides suhkruid, alkoholi, piimatooteid ja liiga palju punast liha. Joo palju vett ja söö “elusat toitu”.
44. Ole käija, aga ka suhtleja. Muidugi on tore asju saavutada ja palju raha teenida. Tegelikult on see maitsev. Kuid sellest ei piisa, et keegi tunneks end pikas perspektiivis erakordsena. Sa saad rahulolu, kui teed asju, mis on väljaspool sind. Panustades teiste ja ümbritseva maailma heaolusse.
45. Alati õppige. Sõltumata olukorrast saate alati keskenduda sellele, mida teil on õppida. Kuidas saate kasvada, mida saate sellest olukorrast kaasa võtta? Kui jätkate alati õppimist, saate tulevikus sarnaseid olukordi tõhusamalt lahendada.
46. Ära ole teistega automaatselt nõus. Alati ei pea oma arvamust avaldama. Kui midagi esimest korda kuulete, proovige öelda: "Nõustuge, rääkige sellest natuke rohkem". Eriti kui see on asi, millega tavaliselt ei nõustuks kohe. Kuulake, mida teisel on öelda, ja proovige seda näha teisest vaatenurgast.
47. Ole õnnelik. See kõlab liiga lihtsustatult, kuid õnn on alati valik. Ärevus ei teki KUNAGI ainult välistest teguritest. Häda tuleb alati tähendusest, mille te asjadele annate. Mõistke, et viletsus tuleneb ainult teie enda mõtetest. Kui sellest aru saate, saate elult selle, mis seal sees on.

Näpunäited

• Proovige treenida 20 minutit päevas ja sööge tervislikult.
• Nautige lihtsaid asju elus. Istuge maha, lõõgastuge ja mõelge, kuidas saaksite nautida sinist taevast. Või kuidas nautida õe naeru või isa rumalaid nalju. Mõelge, milline oleks elu, kui neid poleks seal olnud.
• Ole kindel otsuste puhul, mis võivad su elu muuta. Ära lase kellelgi end sellest rääkida.
• Luba endale teha mida iganes sa tahad.
• Ära lase teistel endast üle kõndida. Ära lase kellelgi enda üle kontrolli võtta. Ole parim, kes sa tahad olla. Mitte parim, mida teised tahavad näha.
• Elu on kahetsusega elamiseks liiga lühike. Haiguste vältimiseks laske vihast lahti ja leevendage emotsioone.
• Ärge kartke oma sisemist jõudu. Sa oled üllatunud, kui palju sa suudad saavutada.
• Esiteks armasta ennast. Lõppude lõpuks olete parim. Mõelge vaid sellele teele, mida olete seni läbinud. See polnud ju lihtne? Nii et olge enda üle uhked.
• Pange ennast esikohale. Tea, mida sa väärt oled. Saage isegi edukalt, mitte määrdunud trikke.
• Vabastage oma hirmud. Teie hirmud hoiavad teid väikesena ja suruvad alla. Kui me räägime teie juustest ja soovidest, on hirm nagu haigus. Et tunda end vabana ja täidetuna, peate elama olevikus. Jagage oma sisemist õndsust kõige ja kõigiga teie ümber.
• Jää iseendaks. Hajuta kuulujutud ja kuulujutud. Ärge muretsege inimeste üle, kes teid mõistavad.

Hoiatused

• Teadke erinevust fakti ja fiktsiooni vahel. Ärge eksige lugude vahel, mille ise välja mõtlete.
• Ärge laske välistel teguritel teie enesetunnet määratleda. Te ei saa alati väliseid asjaolusid kindlaks määrata, kuid alati kontrollite mõtet, mida te asjadele annate.