Sisu

• Astuda
• Meetod 1 4: tüütu, äge köha
• 2. meetod 4st: raske, krooniline köha
• 3. meetod 4-st: lastele
• Meetod 4/4: Alternatiivne meetod: Honey & Cream
• Näpunäited
• Hoiatused

Kuigi köhimine on tervislik refleks, mis aitab hingamisteid puhastada, võib see olla tüütu ja isegi häiriv ebameeldivus. Olenemata sellest, kas olete kodus, tööl või voodis, võib köha olla valus ja mõnikord isegi piinlik. Sõltuvalt köha tüübist on kurguvalu leevendamiseks mitmeid samme. Ägeda köha korral võite kasutada koduseid ravimeid, kuid kui köha ei kao, on kõige parem pöörduda arsti poole.

Astuda

Meetod 1 4: tüütu, äge köha

1. Hoidke niisutatud. Sünnijärgne tilguti, nagu seda nii kenasti nimetatakse, on kraam, mis tuleb ninast välja ja libiseb kurgust alla (põhjustades selle ärritust), seda saab parandada vee joomisega. See lahjendab lima, muutes selle kurgu jaoks paremini juhitavaks.
   • Kahjuks ei tähenda see, et võite hakata juriste jooma. Vesi, nagu alati, on parim. Vältige gaseeritud jooke ja happelisi mahlasid - need võivad kurku veelgi ärritada.
2. Hoidke oma kurk terve. Kuigi kurguhooldus pole tingimata köhahooldus (see on omaette sümptom), muudab see teid paremaks ja magab paremini.
   • Proovige pastille või köhatilku. Need tuimestavad kurgu tagumist osa, vähendades köharefleksi.
   • Joo teed meega. See aitab ka kurgu leevendada. Lihtsalt veenduge, et tee pole liiga kuum!
   • Selle kohta pole teaduslikke tõendeid, kuid sageli kasutatakse ka pool tl ingverit või õunasiidri äädikat ja pool tl mett.
3. Kasutage õhku ära. Looge keskkond, mis muudab selle kurgu jaoks lihtsaks. Kui muudate oma keskkonda, võivad sümptomid väheneda.
   • Minge kuuma duši alla. See võib leevendada ninakinnisust, hõlbustades hingamist.
   • Investeerige niisutaja. Niiskuse lisamine kuivale õhule võib valu leevendada.
   • Eemaldage ärritajad. Parfüümiga pihustid võivad tunduda kahjutud, kuid mõned inimesed on nende suhtes ülitundlikud ja võivad tekitada kokkupuutest ärritunud õõnsusi.
   • Suits on muidugi suurim süüdlane. Kui olete suitsetaja läheduses, eemalduge sellest. Kui te ise suitsetate, on köha tõenäoliselt krooniline ja mitte ainult tüütu.
4. Võta rohtu. Kui midagi muud ei tundu töötavat, valige ravimid. Selleks on kõige parem pöörduda arsti poole. Saate valida mitut tüüpi ravimeid.
   • Köha pehmendajad rahustavad kurku. See muudab köhimise vähem valulikuks. Selle näiteks on alkohoolne siirup ja tüümianisiirup.
   • Köhasummutid tõstavad köha stiimuli künnist ja vähendavad seeläbi köhimise kalduvust. Nende näited on noskapiin, dekstrometorfaan, pentoksüveriin ja kodeiin.
   • Samuti on lima köha ravimeid. Mõned neist stimuleerivad lima tootmist, mis hõlbustab köhimist. Teised muudavad hingamisteede sitke lima õhemaks ja vähem nätskeks, hõlbustades sellega köhimist. Nende näited on atsetüültsüsteiin, boorheksiin ja karbotsüsteiin.
   • Ärge andke alla 4-aastastele lastele käsimüügiravimeid. Need võivad põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid.
5. Pöörduge arsti poole. Ilmselt pole vaja lihtsa köha korral meditsiinitöötajat kutsuda, kuid kui see kestab kauem või on mõne muu probleemi sümptom, on kõige parem külastada kedagi, kes suudab õige diagnoosi panna.
   • Sõltumata köha kestusest võtke viivitamatult ühendust oma arstiga, kui köhite verd, teil on külmavärinad või olete kurnatud. Ta suudab kindlaks teha köha põhjused, nagu astma, allergiad, gripp jne.

2. meetod 4st: raske, krooniline köha

1. Mine arsti juurde. Kui köha kestab kauem kui kuu, võib teie köha olla progresseerunud krooniliseks köhaks.
   • Teil võib olla õõnsuse põletik, astma või gastroösofageaalne refluks (kõrvetised). Köha põhjuse teadmine on ravi esimene samm.
   • Õõnsuse infektsiooni korral võib arst välja kirjutada antibiootikumikuuri. Ta võib soovitada ka ninasprei kasutamist.
   • Kui olete millegi suhtes allergiline, soovitatakse teil loomulikult neid allergeene võimalikult palju vältida. Sellisel juhul saab köha sel viisil lahendatud.
   • Kui teil on astma, vältige astmat vallandavaid olukordi. Võtke ravimeid regulaarselt ja proovige vältida kõiki allergeene ja ärritajaid.
   • Kui maohape satub teie kurku, nimetatakse seda gastroösofageaalseks refluksiks. On ravimeid, mis võivad valu leevendada. Lisaks on mõistlik mitte süüa 3–4 tundi enne magamaminekut ning magama minna kergelt tõstetud peaga.
2. Lõpeta suitsetamine. Suitsetamisest vabanemiseks võib olla palju programme ja ressursse. Ka arst saab teid aidata. Ta võib teid suunata konkreetsele programmile või arutada teiega uusi tõhusaid meetodeid.
   • Kui olete passiivne suitsetaja, siis tea, et see võib olla teie köha seletus. Püüdke suitsetamisest võimalikult palju hoiduda.
3. Võta rohtu. Üldiselt on köha sümptom. Seetõttu peaksite köharohtu võtma ainult siis, kui tegelik põhjus pole teada. Kui teil on krooniline köha, siis on lugu hoopis teine. Võtke ravimeid ainult siis, kui arstil on sellega kõik korras. Siin on teie võimalused:
   • Õhu eemaldajad
   • Rögalahtistid. Need õhutavad lima, muutes selle köhimise lihtsamaks.
   • Retseptiravimid. Need suurendavad köha stiimulit, nii et peate köha vähem kiiresti. Muide, pidage meeles, et käsimüügis olevad köhasiirupid ei põhine teaduslikel tõenditel.
4. Joo rohkem. Ehkki see köha põhjust ei kao, muudab see teie enesetunde märkimisväärselt paremaks.
   • Eriti joo vett. Gaseeritud ja magusad joogid võivad kurku ärritada.
   • Soojad supid ja puljongid võivad leevendada ka kurguvalu.

3. meetod 4-st: lastele

1. Vältige teatud ravimeid. Enamik käsimüügiravimeid võivad põhjustada kõrvaltoimeid alla 4-aastastel lastel. Pidage seda meeles, kui soovite oma väikese köha ravida.
   • Ärge kunagi kasutage alla 2-aastastele lastele kattetilku. Need on ohtlikud ja võivad selles vanuses põhjustada lämbumisohtu.
2. Harjutage tervislikke kurguharjumusi. Kui see on kurgu jaoks võimalikult lihtne, vähendavad teie väikse palaviku või gripi kõrvaltoimed. Nende sümptomite minimeerimiseks astuge samme.
   • Paku palju vedelikke. Vesi, tee ja mahlad on kõik korras (rinnapiim ka imikutele). Vältige karastusjooke ja tsitruseliste mahlasid. Need võivad ärritada kurku.
   • Istuge umbes kakskümmend minutit auruvannis ja pange lastetoas niisutaja. Need meetodid võivad puhastada nina hingamisteid, piirata köhimist ja hõlbustada lapse uinumist.
3. Külastage arsti. Kui teie lapsel on hingamisraskusi või kui köha on kestnud üle kolme nädala, pöörduge viivitamatult arsti poole.
   • See on eriti oluline, kui laps on alla kolme kuu vana või kui köhaga kaasneb palavik või muud sümptomid.
   • Vaadake, kas köha kordub igal aastal või on selle põhjuseks midagi konkreetset - sel juhul võib esineda allergia.

Meetod 4/4: Alternatiivne meetod: Honey & Cream

1. Haara kastrul. Vala 200ml täispiima.
   • Lisage supilusikatäis (15g) mett ja hea teelusikatäis (5g) võid või margariini. Segage seda üks kord.
2. Aja koostisosad aeglaselt keemiseni, kuni või sulab. See loob ülemise osa kollase kihi.
   • Kollane kiht on korras, te ei pea uuesti segama.
3. Vala segu tassi. Enne lapsele (lastele) andmist laske sellel veidi jahtuda.
4. Rüüpa aeglaselt! Joo kindlasti ka kollast kihti.
5. Vaadake, kas köha kaob. Köha peaks taanduma või mööduma tunni jooksul.
   • See segu katab kurgu, muutes selle tuimaks. Pidage meeles, et külm ega gripp (köha põhjus) ei kao.
6. Hoidke ennast soojas. Külm keha on haigustele altim.
   • Ja kui teil on kuiv köha, jooge palju vett!

Näpunäited

• Enne magamaminekut pange kurgu külm pesulapp. Nii saate rahulikult magama jääda.
• Valmistage soe segu meest, sidrunist ja teest. Rüüpake seda aeglaselt.
• Püüdke jääda rahulikuks. Mõnikord võib köha leevendada rahulikuks ja soojaks jäädes. Haara soe tekk ja heida pikali mugavasse kohta. Lugege või vaadake televiisorit. Olge rahulik ja hajutage tähelepanu.
• Koduseid ravimeid on kümneid. Aloe verast sibulani, küüslaugusiirupini jne jne. Kui köha ainult kõditab teid, ärge kartke proovida mõnda kodust ravimit.
• Kurkum ja piim võivad köha puhastada.
• Kui olete noor, jää voodisse ja ära mine kooli.

Hoiatused

• Köha võib olla suurema ja ohtlikuma seisundi sümptom. Kui teil tekivad muud elumuutvad kõrvaltoimed, pöörduge viivitamatult spetsialisti poole.